Hace un mes que comencé a hacer esta rutina solo dos veces por semana, lo combine con los demás días un poco de cardio y dejé las harinas y soda, comiendo más pollo. Mis pompis y piernas se han reafirmado y sobre todo mis pompis han crecido😍👏

Llevo varias semanas haciendo está rutina Martes y jueves, luego hago pesas enfocado a pierna y si me ha servido, todo mundo me nota mas delgada menos yo 😓 y mi esposo dice que mis piernas se ven más fuertes. No voy a rendirme. Gracias por tus videos

Desde que empece a usar banda noto mis glúteos mejor que antes :) me encantó y no lo dejo más!. Gracias!

Me encanta llevo 2 semanas haciendo la rutina por las noches y he notado un gran cambio nunca abia usado ligas pero ya no las dejo por nada

Hoy empecé con este video, pero llevo 2 semanas haciendo otros videos de vivi y debo asegurarles que he disminuido un chingo las celulitis!!! YO ME ACOMPLEJABA MUCHO POR ESO , pero veo unos cambios enormes en mis piernas y glúteos

DESCUBRÍ ESTE INCREÍBLE CANAL GRACIAS A QUE ME COMPRÉ UNAS BANDAS ELÁSTICAS, Y EN MI CANAL DE EJERCICIOS NO HABÍA RUTINAS DE PIERNAS CON BANDAS... ESTOY FELÍZ!!!!!!

Podrías hacer un reto de un mes con bandas elásticas por favor?? Tus videos son maravillosos

Anoche hice la rutina sin peso. Ufff vivi si que estuvo genial y desafiante. Y me encanta trabajar con bandas. De hecho me compré tres para trabajar con tus vídeos. Como quemaban esos músculos pero literal era fuego. Gracias nuestra bella profe. Va a mi lista de Viví este video

Hace un mes empece con esta rutina y otras para glúteos y pase de 94 cm a 98😍

Hoy hice la rutina de 2 semana de mes de mayo y es brutallll Muchsd gracias por aportarnos tanto... Deseando hacer esta de la banda elástica 😘😘

Aquí les dejo mi Instagram, únete, ve y checa las guerreras trabajando duro. 👉🏻instagram.com/fitness_by_vivi/

Tengo dos semanas entrenando y de verdad me encantan los ejercicios siento q trabajo fuerte los músculos de los glúteos y los siento ardientes y he visto cómo se están redondeando los glúteos y los tengo como una piedra gracias a viví buena entrenadora

Siempre que hago tus rutinas siento fuego en mis glúteos, hoy hice esta y pensé que por corta no la sentiría pero no, está súper intensa y buenísima.!!!

La acabo de hacer que barbara me tiemblan las piernas y duelen los glúteos, la hice después de la rutina que tocaba hoy , creo que mañana no podré caminar 😊, pero feliz al ver los resultados. Es mi segundo mes contigo viví y me siento estupenda y estoy viendo muchos cambios en mi cuerpo. Gracias!!!

Empezamos la segunda semana de Mayo, 👏👏 hice la rutina de hoy y añadí abdomen y tengo las piernas que me echan fuego, pero yo orgullosa y feliz de ir consiguiendo lo que me propongo. Buen comienzo de semana mi Vivi bella 👍💪😘

GENIAL EL VÍDEO. Acabé sudando y por fin he sentido que he trabajado mis glúteos de verdad ejerciendo una resistencia. Me encantó.

Buenas noches !! Este ejercicio 🏋️‍♀️ fue lo mejor del mundo 🙌👍👌 hoy lo hice y me saco el jugo 🤣🤣🤣🤣 te felicito 👏👏👏 es lo mejor 😊

Me encanto la rutina, pero solo como observación entre ejercicio debería de tener pausa de 5 segundos para cambiar de posición y no sea tan repentinos los cambios !!

De las mejores rutinas de glúteo que he hecho en todo KZfaq

Este ejercicio me a ayudado a tonificar y fortalecer mis piernas y glúteos es impresionante. Llevo un año haciendo sentadillas pero no lograba los resultados que quería , aunque si me fortalecieron los glúteos no me los levanto.

Viví, Dios te bendiga! Cada día estoy maravillada de tus rutinas. 😘

Muybuena rutina. La senti muy efectiva. Hoy comencé lo haré dos veces por semana y en un mes veré resultados. Excelente trabajo. Felicitaciones

Yo dije nueva rutina, 15 min está fácil... A los 7 min sentía que ya no podía; terminé echa sopa pero sí pude!

Hola Viví bonito día.. Yo estoy terminando de hacer la rutina del calendario este video q acabo de ver lo haré para el jueves... Y síguenos contando x q yo la verdad si cuento me quedo sin aire🤪 y animo para todos nosotros que somos unas guerreras como viví 🤩👍💜

Buenísimo!! En la tarde hago esta rutina 💪💪 (cuando termine de trabajar 😅 ) gracias Vivi 💐 espero que hayas tenido un maravilloso día de la madre . 🌹

La mejor de las rutinas para glúteos con banda recién empecé a hacer y se siente como queman las pompis, más rutinas así porfis 🙏🙏🙏🙏

Empezando mi año fit 💪🏻💪🏻 con la ayuda de esta excelente profesora 💖💖

Las bandas son lo mejor en tres semanas ví un gran cambio 💅💃

Madre miaaaaaaaaa lo adjunte a los del calendario y casi casi me da algo... Buenisimos mi vivi

Me encantaron me dolió hasta el alma 🤭💪muy buenos los voy a seguir haciendo

Me compre mi banda. Primer día y esto me mato jaja. Excelente. Espero obtener resultados. Muy buen video

Vivi!!!!!! sos la mejor del mundo mundial!!!! Gracias!!!!!!!!

Cómo siempre fantástico, se puede sin exagerar peso, esto le permite al cuerpo ser más flexible y sobretodo más ágil. Aunque el peso es importante no es la base. Gracias mi niña, bendiciones 🇨🇴☺️

Gracias Vivi,hace 7 meses que hago esta rutina,dos veces por semana,y me dado muy buenos resultados👌🍑¡cariños desde Argentina!

Hola vivii me encantan tus rutinas .... La verdad apenas compré unas ligas para poder realizar esta rutina, me encantaría que pudieras explicarnos para k sirve poner la bandita de resistencia en las diferentes posiciones por arriba de la rodilla, debajo y en la parte de los tobillos con esas diferentes posiciones k se trabaja? Están padrísimas todas tus rutinas llevo un mes haciéndolas y eh notado cambios muchas gracias por estos magníficos videos!

Gracias Vivi me encanta tus rutinas, termino mojadita de sudor, todos son espectaculares. te saluda y te desea muchos exitos Karen desde Lima Peru

Gracias @fitness_by_vivi fue matadora la rutina glúteos... Hice primero una rutina de piernas y glúteos tuya y terminé con esta pero me duele todo🥵🥵🥵dueleeeee... Pero feliz de tus rutina... Mi entrenadora 👊💪👌🤙

Acabo de hacer esta rutina, me dolió tanto pero la seguiré haciendo

Hola viví superrrr esa rutina la hice completa y le añadí una de bandas tuya eso dolió 🤪 gracias hermosa 👍👍👍

¿Podrías hacer esta misma rutina? Pero con descansos de 5 segs. Los cambios de ejercicios son muy apresurados y muchas veces siento que no hago el ejercicio con el tiempo correcto. La rutina está genial de verdad.

Brutal,hacia tiempo que no tenía tantas agujetas gracias!!

Super buena!! quede rendida ¡Gracias!

Me encato esta rutina con la banda elástica ya que es mi primera vez que realizo mis ejercicios con banda elástica valla que si me hizo sudar mis piernas estan que tiemblan uffff

Hola 👋 viví muchas gracias por enseñarnos tus rutinas mil gracias viví te deseó muchas bendiciones para ti y tu familia un besoooo DESDE COLOMBIA ❤️❤️❤️

Excelente Viví arden los Glúteos... Me encantas, eres Super además estoy sudando al máximo... Bendiciones 🙏 desde Ciudad de México 🇲🇽

Hoy inicié esta rutina cargando mi bebé, el 21 de agosto cumplo mi cuarentena de post parto, regreso en un mes con avance, al día de hoy mis glúteos miden 90

Me encanto esta rutina, sentí trabajar bien mis glúteos, muchísimas gracias

Hola Vivi paso por aquí para darte las gracias por todo lo que compartes incluyendo tu energía positiva. Saludos

Hola buen dia 💯💯💯iniciamos sema sin liga duele me imajino que con laga duele mas haci que comprare la mia bonito inicio de semana❤❤😉😉

Hola vivi soy Deibbie estoy en la cuenta de mi esposo pero hace un mes empeze hacer todos los ejercicios de gluteos y piernas ,quiero estar lista para verano, me encanta tus rutinas,y que me duele todo mi gluteo , lol te deseo lo mejor feliz dia desde aca de Maryland

Buenos diasss!!!! Viví gracias por hacer nuestro día productivo gracias por las rutinas. 💪👏👏👏

Vivis mil gracias por tus videos con banda de resistencia me encantan son los mejores , jaja aparte llega un momento en el que de verdad quiero llorar. Ojalá hagas más videos con banda de resistencia por esto del covid no hay gym

Buenos días Viví, un besazo de 🇪🇦 Eres 🔝💪🙌 Mis bendiciones para ti y tu familia

Adoré esta rutina ❤

Realmente funciona, y se nota me gusta mucho 🥳🥳🥳

De todas las rutinas de glúteos que he hecho, esta ha sido la mejor. Ahora la hago siempre, se siente exagerado el trabajo en los glúteos. Mil gracias 💛

wujuuuuuuuuuuu, gracias Vivi por actualizar y masterizar el video que vengo haciendo hace 2 meses, 3 veces por semana y con muy buenos resultados, suongo que ahora toca meterle peso, cierto?? Muchas gracias, divina

Si que está buena la rutina🏋️ me ardieron mis glúteos 👏

Muy buena rutina como siempre! Intensa y efectiva! Muchas gracias por compartir Vivi 🤗💪👍⭐🙌

Gracias viví, con toda buen comienzo de semana 🔥🔥🍑🍑un abrazo desde colombia 🇨🇴

Hola soy nueva,ufff estoy matada pero todo por tener una mejor vida saludable💪🏽

lo tuve que parar unas 10veces jajajaja. Eso está bien porque hasta que lo logre quiere decir que he evolucionado!

Buenoss diaas vivii❤en un rato ya empiezo👏te sigo de argentina buenos airees🇦🇷

Maravillosa rutina!!! Muchas gracias Vivi!!!🤗🤗😄😄😄😁😁😊😊💪🏼💪🏼💪🏼👏👏👏❤❤❤

Rutina buenisima, gracias ,

Wooowoo he comprado una banda elástica pro 😆 (porque no había más) y me urgía empezar. Wao.. Sólo puedo hacer 10m y no doy más!! Cómo quema.. Mare mía!! 🤭

Gracias por tan buena rutina! Me encanta, inicio 21/10/20 y haber que tal me va en un mesesito, un enorme abrazo y bendiciones!

Sería bueno agregar que aquellas/os que tengan obesidad y un sobre peso muy notable y están comenzando, no hagan la de los saltos, ya que el impacto en sus rodilla y tobillos traerán problemas graves, la idea es hacer una rutina más suave hasta comenzar a formar resistencia y tener menos peso para que los tobillos no sientan tanto impacto de pronto y comencemos con lesiones.. Por lo demás son geniales los ejercicios, a mi me han entrenado tenia casi 30 kilos de más y voy bajando mucho, comiendo de casi todo en poca cantidad y ejercicios 5 dias a la semana alternando, entre cardio y hacer musculatura. Descanso los fines de semana para que los músculos se vuelvan a reparar después de los impactos de los ejercicios...

Buenos días 😃 gracias ☺️ saludos

Excelente rutina Bivy, muchas gracias y feliz semana para ti😘🤗

Hola vyvy genial rutina me duele mis limones 🍈 🍈🤣🤣🤣 muchas gracias por tu tiempo bendiciones

Tremenda rutina :) :) !!! Porfa subí mas para tren inferior con bandas elasticas circulares!!!

Nueva suscriptora! Cada que tú decías “uh quema” yo decía “imagínate yoooo” jaja amé

Hoy comencé con esta rutina, me encantó! muchas gracias Vivi! la voy a repetir y luego te cuento si veo resultados!

Hola Vivi espero hayas pasado un excelente y bendecido día de las madres, gracias por estar pendiente de nosotras

Hola es la primera vez que hago esta rutina, y wooow enserio que si quema y más con la banda,si se siente el trabajo 💪 sude como puerco lit jajajaj,si no se me olvida regresar y les diré si vi cambios....(15-sep-2020)

Moriii!! De verdad que senti mis gluteos que iban a estallar 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Muchas gracias, estoy happy con tus rutinas, de nuevo Muchas gracias !!!

Gracias Vivi por compartir estas rutinas tan geniales!!!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️🇦🇷

Muy buena rutina, estoy realizando esta más una de piernas con peso. Tres veces a la semana .. me a dado muy buenos resultados ... muchas gracias ❤

Si, tus rutinas son duras pero geniales, q viva el dolor .

Viví que rutina tan maravillosa excelente duele Con banda super, Diós te bendiga 🙏

Woow acabo de encontrar tu canal e hize esta rutina y quedé encantada, gracias ahora seguiré haciendo tus rutinas. Saludos

Eres una maravillosa mujer tus rutinas son geniales. 💚

Excelente rutina. La hice y quedé agotada. Gracias🤗

voy hacer esta rutina hoy

No encontre mejor rutina. Graciascias💎💟

acabas de ganar una nueva suscriptora con esta rutina, sudé del dolor xD ¡Un saludo!

Soy nueva, te sigo desde hace unos días. Me encantan tus vídeos. A tope!! Gracias 💪🏼

Woooowww!!! Excelente , me encantó Viví. . Muchas gracias 👏🏼👏🏼👏🏼

Fantástico Viví. Muchas gracias

Me encanta tus videos de vrd si me han ayudado mucho🙌🏻mas que ahorita no se puede salir y se tiene que estar en casa

Hola buenos dias vivi que bueno en la tarde sgo esta rutina grasias y bendisiones vivi para toda tu ermosa familia besos tequeremos mucho bay

Excelente rutina, sude esas bandas son una maravilla

Puedo cambiar la q toca hoy en el calendario x esta?😄es q me gustan más tus videos nuevos!!!❤️

Gracias por compartir tus lindos vídeos.....tengo 65 años enferme y perdí casi 10 libras .... A mi edad podré recuperar algo de masa muscular haciendo estos ejercicios con ligas? Apreciare mucho tu respuesta .... Saludos

Excelente super buena 👌 rutina.. Jesús te bendiga mil gracias 🙏👏👏👏😘🌈🤗

Vivi una pregunta... se puede hacer esta rutina después de hacer una de la de glúteos y piernas??? Por ejemplo detrás de la del jueves??

Empese ase 3 dias con rutina vivi ♥ i really 👍 it!!! Mis glutuos ya notan la diferencia me encanta la rituna no larga pero como duele👌🔥

Excelente tu rutina mil gracias