EJERCICIOS PARA FORTALECER EL MANGUITO ROTADOR CON BANDA ELÁSTICA.

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2 жыл бұрын

Descripción de 5 ejercicios con banda elástica para trabajar patologías del manguito rotador (patologías del supraespinoso entre otros).
Mejora la fuerza, la movilidad, el control motor y la sintomatología de tu hombro con estos sencillos ejercicios.
Indicado en :
-Tendinitis.
-Tendinitis calcificante.
-Tendinosis.
Si te ha gustado el vídeo te aconsejo que veas el siguiente video:
Ejercicios para mejorar la movilidad del hombro • ✅ Cómo mejorar la MOVI...
O mi lista de reproducción sobre ejercicio terapéutico para lesiones de hombro:
• HOMBRO (EJERCICIO TERA...
Espero que os sean de utilidad.
Si te ha gustado el vídeo no dudes en echar un vistazo a mi canal:
/ @ruperti_fisioterapia

Пікірлер: 17

@jbayer7073 Жыл бұрын

Gracias por el Video, NO VEO LA hora de poder HACER LO mismo y q EL DOLOR de hombro NO este mas🙏

@ruperti_fisioterapia Жыл бұрын

Muchas gracias por el comentario. Recuerda hacer los ejercicios de forma progresiva (esfuérzate pero no te fuerces 😉) También es muy importante que seas constante y tengas un poco de paciencia. Espero que te ayude y mejores. Un saludo

@zoraidebergamo9603 Жыл бұрын

Muito bom

@ruperti_fisioterapia Жыл бұрын

Muchas gracias!!!!

@josemedina520 Жыл бұрын

Ok Lo que pasa es que un sobrino me comento que al realizar un esfuerzo siente que se le safa el hombro y queda como colgando. Muchas Gracias pormTodo

@moshebenamram6020 Жыл бұрын

Gracias! Pero recordad estirar antes y después! 👍👍

@Erosgenuino 6 ай бұрын

Hola, ¿qué tipo de banda elastica comprar?, ¿de quñe longitud y ancho?,gracias.

@ruperti_fisioterapia 6 ай бұрын

Hola! Yo recomiendo resistencia media, de 1'8 a 2 metros de largo (más versátil) El ancho no es tan importante. Un saludo.

@Erosgenuino 6 ай бұрын

@@ruperti_fisioterapia gracias.

@pereneta8450 7 ай бұрын

Cuantas veces a la semana se puede realizar esta rutina? Muchas gracias

@ruperti_fisioterapia 7 ай бұрын

Al principio todos los días y después lo puedes ir espaciando en días alternos (siempre de forma progresiva en repeticiones e intensidad) Un saludo.

@heilervaloyesmena6658 7 ай бұрын

Excelentes los ejercicios

@ruperti_fisioterapia 7 ай бұрын

Muchas gracias!!! espero que le sean de utilidad. Un saludo@@heilervaloyesmena6658

@matiasmombergrios1009 Ай бұрын

No debe haber dolor o molestias para realizar esos ejercicios??

@ruperti_fisioterapia Ай бұрын

Molestias es normal que tengas si tienes el manguito afectado. Pero no dolor. Si el dolor aumenta nada intensidad y número de repeticiones. Otra opción es hacerlo de forma isométrica (contracción sin movimiento)

@josemedina520 Жыл бұрын

Gracias Estos ejersicios se pueden realizar a un cundo el manguito se sale de su lugar o hay alguna tecnica especial

@ruperti_fisioterapia Жыл бұрын

Hola José! El manguito no se suele salir de su sitio. No sé muy bien a qué te refieres con eso. Si tienes un diagnóstico médico te podría ayudar mejor En principio estos ejercicios, hechos sin forzar y de forma progresiva, están indicados para cualquier patología del manguito rotador como tendinitis, tendinosis con o sin calcificaciones e incluso en roturas parciales...