Elevação Frontal - Músculos que Atuam - Análise Muscular dos Exercícios #1
Рет қаралды 53,317
Күн бұрын🧑🎓 TEF Play - Cursos para Acadêmicos e Profissionais de Educação Física Musculação e Personal Trainer
👉 bit.ly/tefplay
Curso Online de Musculação do Treino em FOCO
👉 bit.ly/musculacaoemfoco
💻 Portal de cursos online do Treino em FOCO
Crie um usuário gratuito na plataforma e receba gratuitamente acesso a uma vitrine gratuita com 4 cursos do TEF Play liberados
👉 cursos.treinoemfoco.com.br/au...
INSCREVA-SE
Nosso canal TEF Musculação 👉 bit.ly/36uLBIl
Descubra MAIS CONTEÚDOS do Treino em FOCO 👇
🧠 Confira mais aulas em Nosso Site
www.treinoemfoco.com.br
Tags: Educação Física, Exercícios, Exercícios de Musculação, Biomecânica, Fisiologia, Fisiologia do Exercício, Anatomia, Cinesiologia, Personal Trainer, Musculação, Treino em FOCO, Pontos de descanso, Intervalos de Descanso, Variáveis de Carga, Hipertrofia, Eletromiografia, Emagrecimento, Exercícios Abdominais, Abdominal, Agachamento, Supino, Elevação Pélvica, Puxada, Calistenia, Treino, Treinamento, Avaliação Física, Antropometria, Postura, Avaliação Postural, Correção Postural.
@canaltreinoemfoco Жыл бұрын
Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
@_personal_1739 4 жыл бұрын
OBS: Durante a elevação frontal, na posição supostamente paralela ao solo. Há uma tendência tbm de movimento no punho para baixo, causando uma flexão de punho. O mesmo não ocorre, pq é bloqueado isometricamente pelos músculos extensores do carpo. Abraço professor !
@ricardocastro96 3 жыл бұрын
Grande Jim Carrey! Lenda
@raquellopesestrela8805 Жыл бұрын
Excelente. Obrigada pela explicação
@wellington92554 7 жыл бұрын
Muito obrigado professor por levar tão a sério nossa área e compartilhar tanto conteúdo de tamanha qualidade !!
@gabrielclaudino3555 2 жыл бұрын
Excelente profissional está me ajudando muito na minha graduação professor top!
@luizrafaelbessaprado8201 4 жыл бұрын
parabéns pelo conteúdo..
@brunophellipe3496 6 жыл бұрын
Tu é um monstro (no bom sentido). Parabéns pelo trabalho!
@ivanmartins1074 2 жыл бұрын
Parabéns pelo conteúdo!! Mt foda!
@juniocezar3158 7 жыл бұрын
Show 👏👏👏👊👊
@BeatriSilva 7 жыл бұрын
Kayus rolou no chão hahahahaha Parabéns a toda a equipe 👏🏻
@thiagokahl 7 жыл бұрын
Show!
@felipeoliveira672 Жыл бұрын
Aula
@celiarizerio4278 7 жыл бұрын
motivação professor 💪
@juquenha 7 жыл бұрын
top sempre.
@Albernon1 7 жыл бұрын
qualidade de sempre.
@kusanagi756 7 жыл бұрын
Parabéns !!!!! Sucesso Professores !!
@waleskaromao1367 7 жыл бұрын
Muito bom! Parabéns!
@fxricksonfininn1994 3 жыл бұрын
Sempre conteúdo de alta qualidade!
@mariahelenaalves7571 8 ай бұрын
Esta de parabéns eu ja andei várias aula so acheu três professores bom explicar bem voce. Outros estou estudando pra prova prática
@valdisneiandradebarb 14 күн бұрын
Acho encrivel o treino em foco não tenho faculdade e nem sou professor mas sou apaixonado por exercícios físico faço em casa com meus peso, no momento estou meio travado tive uma torção de tornozelo e estou com meu pé com artrose fora a deficiência física nos pés
@k_ldrarik_ldrari2734 5 жыл бұрын
Fantástico! Agora entendi pq quando faço esse exercicio sentia na costa, achei que estava fazendo errado, mas estava certa😄, acontece isometria nas costas! Obrigada professor! Fiz academia ano retrasado e estou voltando agora, mas dessa vez quero entender e fazer certo!
@andregomes7517 7 жыл бұрын
otima serie!! Continue por favor prof.
@AndreSilvaprivado 7 жыл бұрын
Grato pelo vídeo, Professor João.
@anselmobreder8604 7 жыл бұрын
Excelentes vídeos, parabéns Professor João Moura!!!
@ricardomagalhaes3690 7 жыл бұрын
Parabéns pelo excelente trabalho de sempre...
@dayanasilva4323 7 жыл бұрын
Excelenteeee...parabéns, aprendi muito hoje
@marianabatistarufino2154 7 жыл бұрын
Parabéns pelo trabalho de vcs
@ThiagoSantos-cj1kv 7 жыл бұрын
Parabéns Doutor João Moura sempre trazendo conhecimento com responsabilidade ! 👏👏👏
@joaogabrieldelima660 7 жыл бұрын
Professor João muito Bom !! Adoro seus Videos
@paulobatista1940 3 жыл бұрын
Parabéns, pelo excelente conteúdo e ensinamento presentes no vídeo!
@joseclevis 7 жыл бұрын
uma aula de responsa, vlw! ainda bem que peguei desde o primeiro video da série. Já to ansioso pela dicas ( aula) de pernas.
@cinthiasoarescss 7 жыл бұрын
Explicação incrível! Obrigada, Dr. João. Um dia eu chego lá: treinar com essa consciência corporal...
@lucimarrosacosta8166 7 жыл бұрын
João Moura... Essas séries são enriquecedoras! Adorei as suas explicações, pois, são claras e objetivas, de forma que se possa compreender! Parabéns pelo trabalhos de vocês!
@franklinalencar4993 5 жыл бұрын
Excelente, muito bom sua aula. toptop parabens e obrigado por tanta informação gratuita. abraço.
@rosevanediasconceicaoalves340 7 жыл бұрын
Olá prof João Moura! parabéns pelo canal, aprendendo muito.💪
@ericklemed5916 7 жыл бұрын
Boa professor! segunda feira tenho apresentação de exercícios de ombro. O video me ajudou muito!
@ramonsantana2178 6 жыл бұрын
Ótima aula, entender como funciona os grupos musculares durante a execução do treino é sempre bom. Parabéns prof. , Sucesso
@jademuniz2842 2 жыл бұрын
Excelente aula, obrigado!!!
@luizdapper812 7 жыл бұрын
Muito bom pessoal !!!!..... Não tem como não aprender muitas coisas sobre o nosso corpo....Muito obrigado !!!
@claudiovitor1846 5 жыл бұрын
Parabéns pelo conteúdo de excelência, espero ser um grande profissional como vocês. Gratidão é sentimento por tudo o que fazem pela educação da educação física. Obrigado a todos que participam de forme direta e indireta do conteúdo produzido no treino em foco.
@paulomaciel1436 2 ай бұрын
Boa tarde professor sou formado em educação física, gosto muito da sua aula
@thiagorodrigues6713 3 жыл бұрын
CANAL FODA
@5aa32a5bec 7 жыл бұрын
Faz um vídeo com a barra inversa para antebraço.
@leonardofraga4968 7 жыл бұрын
Boa analise, professor! Tinha dificuldade em corrigir alguns alunos durante os treinos devido a falta de estabilização ântero-posterior. Realizava essa posição dos pés durante o tríceps no cross e nunca cheguei a pensar em utiliza-lo em outros exercícios como a elevação frontal. Muito obrigado pelo conteúdo. Abraço!
@gilianecorreiasilva431 7 жыл бұрын
Olá boa noite.. quero parabenizar João Moura pelas excelentes explicações ...me ajudou muito , consegui tirar varias duvidas que tinha em relação a execução dos movimentos , continuarei acompanhando os videos ..obg bjos
@isaquesamuelporto868 7 жыл бұрын
Professor, faça um vídeo sobre exercícios que podem e que não podem para quem tem espondilolistese. Assim como vc fez com quem tem hiperlordose. Abraço.
@andressahatake3476 5 жыл бұрын
poderia falar sobre os músculos antagonistas que realizam a extensão
@FelipePeixoto1991 7 жыл бұрын
poderia fazer um vídeo sobre corrida? canelite, pisada, passada e etc? Obrigado Dr. Abraço!
@willeliezer2386 7 жыл бұрын
Faz um análise de treino, do hack e do Agachamento Smith, ouvi dizer q ele joga o corpo um pouco para frente, e ocorre um cisalhamento na articulação do joelho, acelerando o desgaste da cartilagem. Serei grato!
@yasminnovaes7927 Жыл бұрын
Shooow ótima aula, mas da mesma forma se aplica a elevação frontal com pegada supinada?
@helioluizdearrudasantosarr9140 6 жыл бұрын
Amigo fale sobre a soja
@Carlos-fo3dd 7 жыл бұрын
excelente professor!!! essa serie é muito boa!!
@maiconbritogfm 7 жыл бұрын
Carlos Seixas Jr se inscrever no meu canal migao
@adsoniglessiaseducadorfisi3419 7 жыл бұрын
professor João Moura tenho de te parabenizar pelo seu vasto conhecimento e tenho aprendido muito com suas vídeo aulas, parabéns !!!
@dr.joaomoura 7 жыл бұрын
Obrigado Adson, a equipe TEF agradece.
@GabrielSilva-hv2qg 7 жыл бұрын
Professor nessa série análise muscular dos exercícios , não teria como fazer uma sobre a ação do exercício Good morning ?
@irllagomes 3 жыл бұрын
👏👏👏👏❣️❣️
@johnlinsferreira1327 7 жыл бұрын
Muito bom,sigo e recomendo...!!
@dr.joaomoura 7 жыл бұрын
Valeu John, muito obrigado.
@edevaldolima153 4 жыл бұрын
E também atua a articulação do cotovelo com a atuação do tríceps evitando a flexão do cotovelo.
@gilbertoduartefilho6770 5 жыл бұрын
questão de prova esse exercício caiu e professor disse que isso é uma flexão de ombros com hbc em pé e que elevação só de escapula .
@jujupoledance8663 7 жыл бұрын
Acompanho direto seu trabalho. Excelente. sou Técnica,Treinadora e Atleta de Pole Dance. e a Cinesiologia e a Biomecânica é o que mais uso nas minhas aulas. totalmente parte da minha vida. gostaria de esta fazendo um estudo contigo no meu esporte. ja sou cadastrada no seu site. é somente encaminhar um email para vc?
@juliocesarbatistas41 7 жыл бұрын
Bom dia Prof. e Doutor João moura!!! rs Excelente aula que nos mostra nesse exercício, os tipos de contrações musculares. Sempre que posso estou aqui vendo seus vídeos e me reciclando! Um grande abraçooo Julio Cesar
@maiconbritogfm 7 жыл бұрын
Julio Cesar Batista se inscrever no meu canal migao
@dr.joaomoura 7 жыл бұрын
Valeu Julio Cesar... obrigado por nos acompanhar... a equipe TEF agradece. Grande abraço.
@stoubbergribeiro9258 7 жыл бұрын
qual e melhor o 1 ou segundo exercício que vc ensinou.
@ricardocruz5721 6 жыл бұрын
Boa noite! Alguém pode me dizer a diferença entre as pegadas neutras e pronadas neste exercício?
@F1a2b3i4o100 7 жыл бұрын
Excelente Professor João Moura. Mandou bem Caius. Foi uma análise muito esclarecedora. Surgiram algumas dúvidas... Creio que serão sanadas nos próximos vídeos. Parabéns ao trabalho de todos compromissados nesse trabalho de vocês. Forte abraço.
@dr.joaomoura 7 жыл бұрын
Obrigado em nome da equipe. Fabio... o Kayus mandou muito bem... mas a fadiga estava chegando kkkkk. Abração.
@F1a2b3i4o100 7 жыл бұрын
Que honra o senhor respondendo meu comentário professor. O Kaius tem sido guerreiro nas demonstrações dos exercícios, rsrs. Valeu pela atenção. Sucesso. Até breve.
@daviiidjr5291 7 жыл бұрын
A contração dos ombros nesse exercicio é isométrica??
@GabrielRodrigues-le4ox 6 жыл бұрын
Posição de supinação no caso de elevação frontal é adequada?
@soniamac5 6 жыл бұрын
Professor, existe diferença entre as posições de mãos pronada e neutra em relação às bursas?
@paulolages7757 4 жыл бұрын
Ola. Descobriu a resposta?
@matheusmoratelli9608 4 жыл бұрын
qual é o musculo sinergista do ombro na elevação frontal?
@academiacorpointegral2633 4 жыл бұрын
Professor a elevação frontal simultânea gera uma sobrecarga muito maior na coluna lombar? Não seria mais seguro executar de forma unilateral?
@gaspargaspar3462 5 жыл бұрын
Amigo se você também disser que elevação frontal no coss over o agonista do movimento for o peitoral e não os deltóides anteriores Eu desisto da musculação E pode acabar para sempre com as tabelas de unidades motoras
@leandropadilha1376 2 жыл бұрын
Porq anteroposterior?
@luizapiloni8792 6 жыл бұрын
Bom dia Prof, uma dúvida, quais são os músculos extensores do ombro? A musculatura que freia o movimento? Obrigada!!
@carlosbarbosa3399 3 жыл бұрын
Se não me engano são grande dorsal e triceps braquial, o que freia é o mesmo que faz o movimento concêntricos.
@thiagochaves4688 7 жыл бұрын
Muito bom professor!! Fazendo relação ao que foi abordado... O que acha de realizar a elevação lateral unilateral com halteres? Com o fim de treinar deltoide e também exigir uma maior ativação dos abdominais oblíquos e outros flexores laterais do tronco contra laterais a suscetibilidade de movimento para estabilizar a coluna em neutro. Obs: acompanhei vídeos do Treino em foco onde são contrários ao exercício de flexão lateral da coluna com halteres por gerar carga vertical na coluna em uma posição fora do neutro neste caso que apresento a existiria uma carga vertical unilateral na coluna mas ela estaria em neutro. poderia ser uma estratégia interessante e segura para estimular a ação estabilizadora de oblíquos e outros em um exercícios de elevação unilateral? Já agradeço!! abraço
@dr.joaomoura 7 жыл бұрын
Thiago, irei fazer uma análise da elevação lateral unilateral nesta mesma série... fique atento e colocaremos a análise, ok? Abraço.
@thiagochaves4688 7 жыл бұрын
Vlw João, estarei acompanhando!
@stoubbergribeiro9258 7 жыл бұрын
Alguém. responde ai.
@sauloguedes1521 2 жыл бұрын
Esse cara é muito inteligente 👏👏, somente hoje que vim descobri 🤦
@Elainecristina-ug9oh 3 жыл бұрын
Crece os músculos do braços sin ou não
@capuchinhovermelho3463 7 жыл бұрын
Professor João por favor fale de depressão trocanterica... O terror feminino. O que é e como resolver. Não existe nenhuma informação verdadeiramente útil. Obrigado
@nazarejuvencio6273 3 ай бұрын
,👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🦾
@CarlosAlberto-yq1em 3 жыл бұрын
Enrolou demais e não falou nada
@bruno128r7 5 жыл бұрын
Muito técnico , exagero. Só mostrando o movimento correto , músculo correto e posicionamento já bastam. Explicar sobre gravidade é foda kkkk.
@canaltreinoemfoco 5 жыл бұрын
Se a gravidade que gera a resistência porque não explicar sobre ela? Nosso público alvo são profissionais e acadêmicos de Educação Física. E também praticantes que desejam aprofundar os conhecimentos a respeito do Treino. Em todos nossos vídeos buscamos explicar ao máximo tentando dar ferramentas aos seguidores para que possam qualificar sua atuação profissional.
@lobosolitario7842 Жыл бұрын
Horrível.. falou demais
@canaltreinoemfoco Жыл бұрын
Salve amigo tudo bem? Esse conteúdo é focado em profissionais e acadêmicos de educação física É um conhecimento base de anatomia e cinesiologia que são conhecimentos que a área de educação física deve dominar. Nossos conteúdos não são focados no público praticante. Vc vai encontrar a série Análise de Exercícios, aplicações mais diretas para praticantes. Essa série análise MUSCULAR dos exercícios tem uma proposta de ser mais aprofundada para de fato contribuir com a compreensão do público alvo do nosso trabalho
@andregomes7517 7 жыл бұрын
otima serie!! Continue por favor prof.
@dr.joaomoura 7 жыл бұрын
Continuaremos...
@andregomes7517 7 жыл бұрын
Faça analise do Exercicio Remada curvada. Agradeço.
@dr.joaomoura 7 жыл бұрын
Faremos...
Treino em FOCO
Рет қаралды 19 М.
Eu Treino Fundamento
Рет қаралды 223 М.
Viajando pela Fisiologia by Fabio Ceschini
Рет қаралды 47 М.
Treino em FOCO
Рет қаралды 2,3 М.
Major Mouvement
Рет қаралды 1,7 МЛН
FooT Khas
Рет қаралды 13 МЛН
Football King
Рет қаралды 10 МЛН