Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios)
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2 жыл бұрынA Alimentação Forte é o estilo de vida alimentar mais poderoso para emagrecimento, saúde e bem-estar e que nos reconecta a forma natural e original de nos alimentarmos, respeitando e agradando nossos instintos e paladar.
Esta alimentação pode ser ajustada para quem prioriza queimar gordura e emagrecimento, para quem buscar ganho de massa magra e também para quem simplesmente quer manter o peso ideal com saúde, bem-estar e performance.
Neste vídeo dou muitos exemplos de alimentos dentro de cada uma das categorias da alimentação forte.
Falo das proteínas fortes e dou vários exemplos de alimentos.
Conto sobre os carboidratos fortes e explico como bons carboidratos podem ajudar no emagrecimento e saúde.
Vemos sobre as gorduras fortes para entender quais são as gorduras mais naturais e saudáveis e quais as piores.
Por fim, falo dos suplementos fortes que são bem diferentes do que pode-se imaginar.
Uma alimentação forte é uma alimentação que respeita nossos instintos, agrada e fortalece o corpo.
Assista o vídeo para aprender exatamente como fazer uma alimentação forte e que tipos de alimentos adicionar nas suas refeições.
Um forte abraço,
Rodrigo
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@RodrigoPolessoOficial 2 жыл бұрын
Oi pessoal, hoje explico exatamente como fazer e o que comer na Alimentação Forte para emagrecer de vez fortalecendo naturalmente a saúde. Esta alimentação pode também ser ajustada para ganho de massa! Ah, quero deixar uma sugestão de vídeo sobre Jejum Intermitente para você ver depois deste. Acho que irá gostar, veja aqui: kzfaq.info/get/bejne/mrp-aNOpuZy1qqc.html
@ilsesecco5503 2 жыл бұрын
Eu parei em 7 kg fazendo low carb e não emagreci nada mais. Mesmo ficando sem comer, não emagreço nenhuma grama, o que eu faço por favor! 😔😔😔
@denizeccoelho4270 2 жыл бұрын
@@ilsesecco5503 leia sobre platô
@laidefigueiredo9316 2 жыл бұрын
Ajuda pf
@luanamaronadeoliveira1463 2 жыл бұрын
Consumir ovos esporadicamente?
@mynameischristiane4212 2 жыл бұрын
Rodrigo vc acha que o óleo de soja afeta a Tireóide?
@MardenGimenes 2 жыл бұрын
A ciência evoluiu tanto pra chegar na alimentação dos nossos avós!
@RodrigoPolessoOficial 2 жыл бұрын
hahahahaha pior que em grande parte isso é verdade.
@espacopatriciacamargos1335 2 жыл бұрын
Concordo
@marluciavieira1453 2 жыл бұрын
Verdade
@betaniapaulo3776 2 жыл бұрын
Vdd
@deisereginaf 2 жыл бұрын
falou tudo
@CarolineSantos-jy3mg 11 ай бұрын
Tudo o que ele disse é verdade, quando voce passa a comer saudável chega um tempo que voce nem pensa mais em comida, nao sente vontade de doces nem fast foods, é surreal como o corpo muda, a autoestima também, voce se sente bem, é um antidepressivo se cuidar
@endrewcampos8810 2 ай бұрын
Sim, to passando por essa mudança alimentar e realmente melhora em tudo , mas não é facil deixar uma vida de 30 anos comendo besteira rsrs, moro no interior de mg e por aqui comer saudável sai bem mais barato , to no lucro kk
@meu-pai Ай бұрын
"é antidepressivo se cuidar" fato.
@cidacongonhal5269 2 күн бұрын
Além de mudar minha alimentação aos 40anos, comecei orientar meus pais que vivem em Minas na roça, imagina família grande , os jovens tudo viciados em refrigerante, orientei tanto eles que meu pai com 70anos parou com refrigerante, quando chegam lá com porcarias ele fala: a Cidinha falou que isso é porcaria😂😂Eu moro em Campinas, só alimentação forte, eliminei 25kilos.
@Renatarelland Жыл бұрын
Depois que a indústria alimentícia inventou tanta coisa, a população engordou. Meu pai nascido e criado na roça ( eu até 11 anos), comiamos no café da manhã, carne de porco vom mandioca cozida, almoçamos proteinas, legumes da horta s jantavamos. Ate hj ele tem essa vida, 58 anos com um corpo de atleta sem se matar. A base de td é a alimentação de verdade. Quando minhas amigas riem de mim porque cozinho na manteiga, na banha e sou magra, falo pra elas o que como e ningudm acredita. Acham que passo fome 😅
@jairaraujo3126 2 жыл бұрын
Eu me vi com 130kg aos meus 21 anos . Eu cortei açúcares, refrigerante , pão , tirei arroz e sal tbm e etc .. Troquei por proteína , fruta , verduras e legumes juntamente com caminhada . Estou atualmente com 104kg , quero descer até 80kg.
@te3935 2 жыл бұрын
Parabéns! Continue firme!
@lelajet 2 жыл бұрын
Parabéns!!! Você é jovem logo vai conseguir! Eu tô na luta com 60 anos ,pesando 97k e precisando eliminar pelo menos 20 e é bem difícil, mas tô na luta,o importante é tentar sempre!🙌😅
@mariaflorindacufonecintra1637 2 жыл бұрын
Continue sem desanimar! To na torcida!
@andreiamachado1003 2 жыл бұрын
@@lelajet vai
@jmello461 2 жыл бұрын
Continua firme ?
@saude.cotidiana 2 жыл бұрын
Comer comida de verdade é uma das melhores coisas para se emagrecer. Comida de verdade + Jejum = receita para o emagrecimento
@RodrigoPolessoOficial 2 жыл бұрын
Verdade, comida de verdade é o mais importante. No entanto, o significado disso foi perdido e muita coisa promovida como "de verdade" não é ideal para consumo humano em quantidade =/
@al1960able 2 жыл бұрын
Rodrigo, te acompanho desde o primeiro podcast da tribo forte, com o Dr Souto. Naquela época , frutas permitidas era só morango, kiwi, frutas vermelhas. Batatas , nem pensar! Depois vc passou para uma fase de comer só proteína: carne, queijos, ovos. Aí parei de te acompanhar, porque não queria isso para mim. Não me sinto bem comendo só proteína. Agora voltei a te acompanhar, porque acho que vc está muito melhor. Mais flexível, sem tantos cortes na alimentação. Adorei ter escutado que as frutas voltaram ! Sempre me interessei por alimentação saudável, mas nunca fui gorda. Apenas gosto de me alimentar bem. Hoje , tive um enorme prazer de ouvir sobre os carboidratos fortes. É nítido que vc estuda sempre, que evolui , que muda de acordo com as pesquisas mais recentes. Parabéns por ter a capacidade de mudar de posição , quando percebe que estava errado de alguma forma.
@denis_zanotto 2 жыл бұрын
Ele nunca defendeu comer só proteína.
@rgmoura77 2 жыл бұрын
mas ele já defendeu que carboidratos não era necessário!!!
@eduardodequeiroz8964 2 жыл бұрын
@@denis_zanotto defendeu sim a carnívora e mandou pra guilhotina vegetais e fibras alimentares, pois todos são considerados FODMAPs
@RodrigoPolessoOficial 2 жыл бұрын
@@rgmoura77 Sim, e existe benefício disso no curto prazo quando feito corretamente. A peça que ninguém conta é que o corte exagerado e prolongado de carbs pode levar a problemas em muita gente. Estou trazendo isso a tona!
@denis_zanotto 2 жыл бұрын
@@rgmoura77 Sim, ele defendeu e mudou ué, qual o problema?? Vc por acaso nunca mudou de opinião sobre nada??? O cara mudou e evoluiu, procure fazer o mesmo!
@sineiarodrigues9154 10 ай бұрын
Passei 6 meses sem emagrecer até encontrar esse vídeo e destravar, voltei hoje para compartilhar com uma amiga
@cidaferreira7564 2 жыл бұрын
Eu emagreci 25kilos com dieta Lowcarb e alimentação forte. Coloquei em prática tudo que aprendi aqui no yultube assistindo seus vídeos.
@franciscaRockergirl 2 жыл бұрын
Em quanto tempo
@lelajet 2 жыл бұрын
Parabéns Cida,em quanto tempo?
@cidaferreira7564 2 жыл бұрын
@@franciscaRockergirl Foi em 1ano, eu já tenho 48anos, meu metabolismo é lento nunca consegui emagrecer na vida. Fui cortando as coisas aos poucos...mas primeiro fiz uma reeducação alimentar depois comecei fazer Low carb, cetogenica, fazia jejum, enfim comida de verdade principalmente proteínas, a proteína sacia a gente ( ovos, file frango, cocha frango, pé de frango, fígado, fígado de frango, carne moída, ) nada de processado. Eu não comia de porco porque tenho alergia. NAO ENGORDEI MAIS.
@cidaferreira7564 2 жыл бұрын
@@lelajet 1 ano !! Sem exercícios.
@lelajet 2 жыл бұрын
@@cidaferreira7564 uau! Mas vc deve ser novinha,eu já tenho 60 anos,estou bem acima do peso,mas tô caminhando e fechando a boca, vamos ver se consigo eliminar uns dez kilos em um ano.
@daniellymadeira Жыл бұрын
"Ficar saudável para poder emagrecer"... verdade total! Quando o corpo metaboliza o que a gente consome, o emagrecimento é consequência, sem esforço! 🤩
@amoplantascomelis5274 Жыл бұрын
Eu sempre sigo direitinho as suas orientações e já percebi 5 kilos sem passar fome e estou muito feliz,obrigado, eu pessava 60 kilos e só tenho 150 tenho 62 anos meu objetivo é chegar aos 53 kilos sei que chego lá em nome de Jesus
@lyzlicah Жыл бұрын
Eu não sei como os vídeos do Polesso chegaram em mim, mas aqui vai uma real. Quando eu vi eu disse "mais um? Mais um método? Mais um querendo ensinar emagrecer, vai ver, vai vender alguma coisa no final, como outros". Bom, a verdade é que quebrei a cara. Com alguns vídeos que assisti, segui algumas dicas, e não tô passando fome, já tô sentindo muita diferença no meu corpo, tô perdendo peso, com mais energia, mais disposição. Eu só tenho a agradecer. Dizer q é real e é o melhor método que já vi e que funciona de verdade. 🙏🙏🙏 Prestem atenção e sigam. O resultado vem naturalmente.
@gleicianepacheco9267 Жыл бұрын
Preciso perder 31 kilos. Volto aqui quando efim conseguir usando as dicas do senhor!
@victoriamiranda6087 Жыл бұрын
a parte do oleo vegetal faz sentido. na minha casa nós usamos óleo vegetal, e eu acabo comendo mais por ter uma sensação de ainda estar com fome. Na casa da minha patroa não usamos óleo vegetal. Eu como bem menos e me sinto satisfeita.
@RoseRodriguess Ай бұрын
Creci comendo isso e era magrinha, foi só arrumar o primeiro emprego e ter meu próprio dinheiro para comprar industrializados, que engordei e nunca mais fui magra 😅agora, voltando a comer certo.
@nutritieadevarata-unstilde3467 Жыл бұрын
Excelente trabalho
@canaldavivian8039 2 жыл бұрын
Deixei de comer arroz ( ele é altamente calórico) e trigo( só como em festas). De 85 kg fui para 72. Detalhe: nunca mais engordei novamente.
@priscila4113 2 жыл бұрын
Você começou a emagrecer depois de quanto tempo aplicando esse método? Você praticava esportes?
@canaldavivian8039 2 жыл бұрын
@@priscila4113 O emagrecimento começou dentro da primeira semana, o corpo já começa desinchar....porém o trigo como aos fins de semana mas o arroz eu nunca mais vou comer( não tem nutrientes..serve só como carboidrato...) Minha alimentação: - Segunda a sexta-feira: carne,ovos,saladas ,verduras, frutas. - sábado e domingo:A mesma coisa porém me permito ( algo de trigo ou um sorvete). -Na segunda-feira retorno novamente para a alimentação ( Segunda a sexta-feira). - SÓ faço caminhada 2 vezes na semana ( detesto academia,ficar naqueles aparelhos olhando para a parede.Prefiro caminhar ao ar livre).
@priscila4113 2 жыл бұрын
@@canaldavivian8039 Obrigada pelas informações, em breve irei aplicar em prática! Agora o emagrecimento vem hahaahha
@adriancarlos2089 2 жыл бұрын
Eu ja como arroz , mais 3 colheres, de 117 para 79 a 7 meses
@canaldavivian8039 2 жыл бұрын
@@adriancarlos2089 o arroz me causava refluxo .
@user-ns5rg3xq6k 6 ай бұрын
o que mudou tudo pra mim, foi começar a me alimentar com carne vermelha, saciedade absurda, zero vontade de porcaria.
@patriciamiranda9463 2 жыл бұрын
Como é bom a sua existência, a sua generosidade de nós ensinar, gratidão demais, você é um abençoado, e será sempre por ter feito tanto bem a tantas pessoas
@juceleialbiero9748 2 жыл бұрын
Meus parabéns muito bom
@camilamarques9804 9 ай бұрын
Muito Muito bom Obrigada ❤
@crisalabressiani9785 2 жыл бұрын
Verdade! Provando e comprovando!
@rosangelacarvalho 2 жыл бұрын
Muito bom👏👏👏
@veronicemaria13 Жыл бұрын
Uau estou amando sua dicmaravilhosa gratidão
@andisoncarvalho9712 2 ай бұрын
muito bom este vídeo informações valiosa 👍
@PatriciaSilva-ec1mj 2 жыл бұрын
Rodrigo vc é uma benção DEUS te abençoe
@igorfernandes667 2 жыл бұрын
Comecei a estudar e vou batalhar pra essa mudança e adaptação, se Deus quiser vou ser mais um desses que mudaram a vida 🙌🏻
@anahcamargo Жыл бұрын
Vídeo excepcional. Obrigada
@sabrinamartins4762 Жыл бұрын
Maravilha! Obrigada!
@sandraconceicao3850 2 жыл бұрын
Amei Rodrigo importante essas dicas! Obrigada mais uma vez...👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤🙏
@iaramedina8239 2 жыл бұрын
Seus vídeos tem me ajudado muito. Obrigada💖
@wagnerviniciusdossantossam8829 26 күн бұрын
Muito bom top
@paulogoncalves6921 9 ай бұрын
Estamos juntos nesse objetivo forte 💪
@rosimeiremoraisdossantos9856 Жыл бұрын
Comecei a te seguir em 2018, eliminei 25 kg e nunca mais engordei gratidão 🙏
@bernadetecroneis3981 2 жыл бұрын
Estou mudando toda a minha alimentação de acordo com o que você nos ensina. Estou muito feliz por ter te encontrado no youtube.! Obrigada!
@annsenglishacademy2831 Жыл бұрын
Obrigada, Parabéns e sucesso!!
@AZaevsupp157 8 ай бұрын
Ótimo vídeo parabéns 👏🎉
@MariaAparecida-me5kv 2 жыл бұрын
Muito obrigada por partilhar seus conhecimentos. Abraços.
@kellykeller1416 2 жыл бұрын
Nossa amei as dicas muito útil pretendo começar amanhã mesmo parabéns Rodrigo como sempre ajudando a todos
@marcinhamiguez9697 2 ай бұрын
ADOREI !
@marcioalvares6483 Жыл бұрын
Top o vídeo...vamos tentar
@daniteixeira8695 2 жыл бұрын
Uso o arroz como aliado para ganho de massa magra. Mt satisfeita. Os vilões são as porcarias.
@elisabetegomes7285 Жыл бұрын
Muito bom o conteúdo! Pretendo colocar em prática em breve, pra preciso emagrecer pelo menos 15 k.
@vidadehomeoffice 2 жыл бұрын
Ótimos vídeos, gostando bastante, obrigada!!
@rafaelalbanezi7847 Жыл бұрын
Ótimo conteúdo
@marasilva922 2 жыл бұрын
Gostei muito dessa nova versão da alimentação forte,essa respeita mais o corpo, adorei a evolução, obrigado Rodrigo
@keilaparaguaia3239 2 жыл бұрын
Já emagreci 28 kg em cerca de 7 meses utilizando basicamente essas orientações. Jejum intermitente, muita proteína animal e escolhendo os carboidratos de forma inteligente.
@rosanapereira2446 2 жыл бұрын
Boa noite,Eu gostaria de saber qual foi o carboidratos forte que você comeu? Por favor....Eu estou com 77kg e quero eliminar 17 kg
@amorim261 Жыл бұрын
@@rosanapereira2446 tubérculos e aveia. Restrinja os carboidratos refinados.😊
@robertbatista8652 Жыл бұрын
@@rosanapereira2446 tubérculos' 'frutas
@leandroalvezdesouzageraldo4537 2 жыл бұрын
Like sempre muito bom
@martacapito4525 Жыл бұрын
Gratidão por tanta informação!🙏🏽
@rosalinasantos7904 2 жыл бұрын
Eu estava esperando esse vídeo 🥰
@KFoco 2 жыл бұрын
Esse é teu vídeo MAIS VALIOSO: LÚCIDO, RACIONAL, CIENTÍFICO, INTELIGENTE, ESCLARECEDOR E FIM DE LINHA PARA TODOS OS RADICALISMOS ALIMENTARES que nunca levaram ninguém à saúde real. Assisti duas vezes e vou assistir mais. Conceitos valiosíssimos.
@valdobiernaski5683 2 жыл бұрын
Ansioso pelo que vem por aí, muito curioso com que tenho visto nos últimos posts.
@ACSO04 Жыл бұрын
Que vídeo top!!! Quantas dicas preciosas! Amando suas dicas fáceis e vitais!!! ❤
@leitebike 2 жыл бұрын
Vejo alguns criticando q no seu livro era uma coisa e agora é outra. Poxa evolução é povo, ele estuda e aparece coisas novas. Eu to adorando suas ideias. Boto tudo num caderno p dia a dia.
@roselicoelho7266 Жыл бұрын
RODRIGO DEUS COLOCOU VOCE PARA EU MUDAR A MINHA ALIMENTAÇÃO AMEIII A SUA FIRNA DE ENSINAR A COMER COM QUALIDADE E NAO COM QUANTIDADE DEUS TE ABENÇOE !☺🤚🤚
@leandranikarathy3508 Жыл бұрын
Amooo seus vídeos me ajuda muito , eu conheci alimentação forte através de vc , seus vídeos me ajuda faz tempo. muito obrigada 😊
@leticiagoncalves4183 Жыл бұрын
Você é top ! Vamo que vamos que esse ano sai !
@valquirialima5424 2 жыл бұрын
Boa tarde. Estou assistindo vídeos seus de até 8 anos atrás. Estou tentando me organizar pra entrar em novo estilo de vida. Estou meio perdida por trabalhar à noite. Tenho também hipotiroidismo. Estou uns 10kgs acima do meu biótipo. Obrigada pelas valiosas dicas. Um abraço.
2 жыл бұрын
Muito obrigado Rodrigo. Eliminei 15 kg. Me perdi um pouco no fim do ano e recuperei 3kg. Estou tentando me reequilibrar! Boa Sorte amigo!
@franci4190 2 жыл бұрын
Suas dicas sao perfeitas
@joelmadasilva9223 2 жыл бұрын
LITERALMENTE GOSTEI 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@costoperacion3336 2 жыл бұрын
Outra coisa que é ótimo pra saúde e treinar musculação, principal pra quem está acima dos 40 anos e perdendo massa muscular
@Brunodfa 2 жыл бұрын
Muito bom mesmo, e ajuda muito a emagrecer ao mesmo tempo que ganha massa muscular, isso porque aumenta o metabolismo basal, vc queima calorias durante todo o pós treino
@jimmycampos1029 2 жыл бұрын
Emagreci saudável 18 kg em cerca de dois anos sem me restringir de fato. O esquema foi: musculação em dias alternados, caminhadas qse diárias, alimentação de boas, de alimentos naturais (excessões somente no fim de semana ou datas específicas/eventos). Sem nada de fato restrito, sem sofrimento. Ainda falta 8 kg pro q quero, e creio que conseguirei até o fim do ano. Rodrigo e o Gabriel Arones são os melhores do youtube br qdo se trata de alimentação saudável, emagrecimento e qualidade de vida.
@marlisesauer9331 2 жыл бұрын
Amo seus vidios .... Pois eles ajudam muito na minha dieta💙🙏👏👏
@biabrasil2 Жыл бұрын
Gostei obrigada tudo que falou foi alimentos que o Criador fez naturais sem ajustes do homem. Deus abençoe entendi tudo !
@andrezabarbosa1996 2 жыл бұрын
Emagreci 38kg q ganhei ao longo das minhas 3 gestações. Isso depois que comecei a seguir o Rodrigo, abri minha mente , deixei de me aprisionar a dietas malucas e a balanca. Me sinto outro ser humano depois da alimentação forte!
@cidorinhaamaral5751 2 жыл бұрын
Rodrigo Amei este vídeo. Excelente explicação. Muito obrigada.
@mariacleonicedasilva7808 Жыл бұрын
Bom dia Rodrigo gostei de suas sinceridases por isso vou lhe assistir todos os dias
@leandronhangatu3474 2 жыл бұрын
Sou extremamente grato a vc Rodrigo!!!
@RodrigoPolessoOficial 2 жыл бұрын
Fico feliz em saber!
@marcosrocha652 Жыл бұрын
Rodrigo, nos mostre por favor 5 opções de café da manhã, almoço e jantar, para que possamos combinar os alimentos ao longo dos dias, parabéns do trabalho, e grande abraço .
@francielecosta6736 6 ай бұрын
Up
@RosangelaSantos-em2wq 2 жыл бұрын
Adorei esse vídeo era tudo que eu queria pra mim. 👏👏👏
@rosangelaalmeidaaa3356 Жыл бұрын
Amei MT obrigada
@roseanabassuto5911 2 жыл бұрын
Vc é o meu norte em alimentação. Agradeço 🍀
@RodrigoPolessoOficial 2 жыл бұрын
Que legal Roseana!!
@ivonekrauss68 2 жыл бұрын
Oiiiii, você é simplesmente Fantástico....Deus te abençoe.
@RodrigoPolessoOficial 2 жыл бұрын
Obrigado Ivone, muito grato!
@suefamilia4533 2 ай бұрын
Obrigada por compartilhar tanta informação boa😊
@adrianamariaviananunes3630 11 ай бұрын
Excelente video!
@arleiacalvet3834 2 жыл бұрын
Boa tarde Rodrigo e a todos! Que vídeo maravilhoso! eu emagreci 7 kilos, comendo alimentos fortes. Mas quando me perguntam oq eu comi ? Aí digo que é gordura de qualidade, e carne mal passada com gordura, ovos, e cozinho com óleo de coco as pessoas torcem o nariz,dizem gordura faz mal.ai fica queita e sigo meus instintos. Abraços
@glendaresende3470 2 жыл бұрын
No começo queria muito que as pessoas entendesse a minha nova alimentação e que também aderissem, mas desisti, as pessoas de um modo geral são muito bitoladas com relação a alimentação.
@rafaeldemelo5709 2 жыл бұрын
🔥☄👏👏👏🌲🌲👏👏 Top Rodrigo, agora sim 👍 com informações de qualidade e exposição coerente dos carbos, 👏
@RodrigoPolessoOficial 2 жыл бұрын
Top top!
@geraldabalbino9196 Жыл бұрын
Descobri esse canal e estou amando
@luanadantas2337 Жыл бұрын
Só agradecer! Obrigada Rodrigo por compartiljar tantas informações maravilhosas com a gente! ❤
@euzinha7760 2 жыл бұрын
Rodrigo, quanta generosidade e amor pela vida, sou extremamente agradecida pela sua dedicação e empenho em nos tornar cada dia mais saudáveis.
@RodrigoPolessoOficial 2 жыл бұрын
Obrigado demais Soraia!
@emanuela._.morais Жыл бұрын
Rodrigo ,você quebrou muitos dos meus paradigmas . Emagreci quase 20 quilos por meio das suas dicas . Muito obrigada ❤️
@miriamarinho7515 Жыл бұрын
seguindo os vídeos? como montou um cardápio?
@Pw13G 4 ай бұрын
Como vc fez?
@lucianaexplica4255 8 ай бұрын
Excelente explicação
@andreasilva3799 Жыл бұрын
Adorei! Vou me esforçar p mudar de vida com essas informações
@kevingood10 2 жыл бұрын
Estava com 130kg a um mês atrás, hoje estou com 123kg. Cortei refrigerante, pizza (massa em geral), sorvete massa (consumo o de palito sabor limão vez enquanto é Açai sem aditivos também) e estou fazendo academia Tenho 25 anos e 40% de gordura corporal
@Ffway30 2 жыл бұрын
Obrigada Rodrigo, você é um dos poucos profissionais em quem acredito. Keep going!!
@RodrigoPolessoOficial 2 жыл бұрын
Muito grato pela sua confiança!
@anadiogo3511 2 жыл бұрын
Vídeo sensato ❤️
@casianerosa2582 3 ай бұрын
Gostei dos seus vídeos super claro ebjetivo entrega tudo ❤😊
@eoribeirosxff7686 2 жыл бұрын
Boa Rodrigão, tava precisando saber mais sobre isso Tmj forte abraço 👏❤️
@RodrigoPolessoOficial 2 жыл бұрын
Bora Diego!
@claudiam.q2607 2 жыл бұрын
@@RodrigoPolessoOficial Menino ! Demorei mais te encontrei ! Agora vou emagrecer 😁
@panelarefeicoes4590 2 жыл бұрын
Boa tarde Rodrigo, meu nome é Ana Cecília e já emagreci 10k com a alimentação forte, agradeço muito a você.
@Selma-lf2no Жыл бұрын
Como fez sua alimentação Fort quais alimentos comia?
@creusajacomazi6519 2 жыл бұрын
Vc é maravilhoso Rodrigo!!!!!
@Zanelato-ue6ws Жыл бұрын
Obrigada Rodrigo
@rosamariauniformes7930 2 жыл бұрын
Boa tarde Rodrigo, Neste vídeo você fala que desconhece um trabalho científico que comprove que carboidratos sejam a causa de diabetes e gordura. Gosto muito do livro do Gary Taubes - ^"Por que Engordamos", nele são citados estudos sérios sobre este assunto. Um abraço, gosto muito de seus posts. Antonio Araujo
@ceciliagoes4419 Жыл бұрын
Caramba!!! Estou inconformada d não ter te conhecido antes!!!
@patriciaplacencia3471 Жыл бұрын
Eu também
@karolasiqueira3967 Жыл бұрын
Muito obrigado
@nadirjanuario459 8 ай бұрын
Oi Rodrigo, seus vídeos são maravilhosos! Pura informação de qualidade ajudando muita gente! Agradecida 🙏❤
@thaisecairess Жыл бұрын
Complicado, a gnt paga nutricionista e ouve “evite a gema, evite fígados e órgãos, inclua sementes…”. E aí eu assisto um vídeo desse e penso “isso eu consigo, já faço no dia a dia!” Ai ai viu… 😂
@flossyartesanalatelie Жыл бұрын
Né? Kkkk paguei uma fortuna a minha nutri, e não estou fazendo a dieta que ela passou...que arrependimento. Só conheci o Rodrigo depois. Comecei a fazer o que ele diz tem 2 semanas...já tenho roupas ficando larga. 🙏😍
@claricecosta2788 Жыл бұрын
Pensei a mesma coisa
@eusouajucilene 8 ай бұрын
Sem contar, que te passam um cardápio de 1200 calorias 😢
@AnaRodrigues-pm1gc Жыл бұрын
Quero fazer alimentação forte gostei da ideia
@JPerez-uh9ot Жыл бұрын
excelente video
@samanthasales8079 2 жыл бұрын
Rodrigo. Em seus estudos o que você acha de consumir sementes de abóboras, linhaça, gergelim ?
Dayan Siebra
Рет қаралды 2,4 МЛН
Rodrigo Polesso
Рет қаралды 156 М.
Dr. Fernando Lemos - Planeta Intestino
Рет қаралды 1,8 МЛН