FEIJÃO E ARROZ PODE NA DIETA? Quando Comer e Quando Evitar

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3 жыл бұрын

Nesta aula completa sobre arroz e feijão nós vamos ver desde a origem deste prato tão típico ao brasileiro como também as informações nutricionais do arroz e feijão e por fim se pode ajudar ou não a emagrecer e a deixar você mais saudável. Vamos ver se este prato pode fazer parte de uma alimentação saudável ou não.
Iremos falar sobre as proteínas do feijão, sobre os antinutrientes, sobre carboidratos e sobre quem pode tirar proveito deste prato e quem poderia se beneficiar de evitá-lo. Vamos ver também potenciais problemas no intestino.
Iremos falar de antinutrientes presentes bastante no feijão e como desativá-los com a forma correta de preparo.
Espero que seja útil!
Forte abraço,
Rodrigo

Пікірлер: 875

@marcellasilva9553 3 жыл бұрын

Vc está mudando a minha vida. Toda a minha gratidão Rodrigo!

@brunoarf 3 жыл бұрын

Também mudou minha vida e rotina alimentar. 👏👏👏

@RodrigoPolessoOficial 3 жыл бұрын

Fico muito feliz!! Que bom!!

@thalesandrade5877 3 жыл бұрын

Parabéns, ele também mudou a minha emagreci 42 kilos seguindo a alimentação forte

@Antonio-dn7qn 3 жыл бұрын

Não é o Rodrigo que está mudando sua vida é você mesmo ele só passa informações científicas.

@lucintra02 3 жыл бұрын

@@thalesandrade5877 eu estou precisando me dedicar... vou estudar mais o canal!! Parabéns!

@alinenogueira3994 3 жыл бұрын

Eu como feijão e arroz todo dia, mas em pouca quantidade. Complemento com ovo cozido e salada de cenoura ou repolho, porque amo salada! Eu fico satisfeita o dia inteiro.

@camargobaziliodequaresmage631 3 жыл бұрын

Perdi 8kg em 1 mês. Já estou no caminho certo! Focado e determinado a ter uma vida saudável! Em nome de Jesus eu vou conseguir

@damianarodrigues3648 3 жыл бұрын

Amém 🙏

@godtom2475 3 жыл бұрын

Pow, parabéns, vou comprar o livro dele hj e começar com a Dieta

@camargobaziliodequaresmage631 3 жыл бұрын

@@godtom2475 já dobrei a meta. Sexta feira me pesei e já diminuí mais 8, total de 16kg

@godtom2475 3 жыл бұрын

@@camargobaziliodequaresmage631 Cara parabéns, eu sei o quanto é difícil ter que parar de comer muitas coisas. O meu problema foi eu perder o foco, se eu continuasse com a dieta, evitando açúcar e carboidratos eu estaria muito melhor em questão de peso. De 115 eu fui para 105 cortando besteiras e carboidratos, só que eu parei, e hj estou com 114, preciso voltar para o meu foco!!!

@camargobaziliodequaresmage631 3 жыл бұрын

@@godtom2475 cara, não desiste!!! antes de entrar realmente no foco eu também passei por altos e baixos. Você vai conseguir. O importante é ter constância. Coloca uma coisa em sua cabeça. A gente tem que comer pra viver e não viver pra comer.

@elainewataya3740 2 жыл бұрын

O que engorda são os excessos! Um pouco de arroz e feijao, com saladas e proteínas faz mto bem. Emagreci mto fazendo isso é por eu n ter restringido consegui manter meu peso.

@juliocesarcody5120 3 жыл бұрын

Oi Rodrigo blz Eu de novo . Fiz um desafio pra minha irmã ela acreditou na nutricionista i eu na alimentação forte . Eu em 2 meses menos 20 kilos .ela com a nutricionista e negacionista da alimentação forte 700 gramas dei risada mas tô com pena dela mas a verdade sempre vem a tona i ela vai começar o mês que vem . A verdade nunca e aceita no primeiro instante mas e oque funciona like no vídeo 👍👍👍👍⭐

@gabrielggabriel 3 жыл бұрын

parabéns meu brother! continue com o excelente trabalho!

@marjorielang6444 3 жыл бұрын

Não pode comparar o organismo feminino ao masculino , ahhh!!! Se eu tivesse testosterona !!!😁

@RodrigoPolessoOficial 3 жыл бұрын

hahahaha excelente!!

@claudineisouza5673 3 жыл бұрын

Igual aqui em casa...perdi 50 kg...e a filha foi na nutri...

@robertoavlis2761 3 жыл бұрын

@@marjorielang6444 Você está corretíssima!!!!!!

@edilenepelichek8550 Жыл бұрын

Imagina! Feijão é ótimo! Adoro e jamais vou deixar de comer.

@marisneves6709 2 ай бұрын

Jamais uma palavra muito forte

@andressamiranda5287 Жыл бұрын

Pra mim é o casal perfeito pra matar a saciedade.❤

@NanieCesar 2 жыл бұрын

Arroz e feijão aqui na veia há 32 anos, com proteínas de boa qualidade, vegetais e frutas, tive uma infância muito boa, incentivada a comer bem e simples, na vida adulta nunca tive problemas com sobre peso. Os industrializados/ultrapassados e o sedentarismo são os verdadeiros vilões.

@josiefernandes3924 3 жыл бұрын

Sempre briguei com a balança, e por várias vezes cortei o arroz e o feijão, o que pra mim foi terrível, pois gosto muito. Somente quando inclui a dupla diariamente no meu cardápio e comendo comida de verdade passei a emagrecer, arroz e feijão são comidas de verdades, o que engorda são processados e os excessos.

@giseles5581 3 жыл бұрын

Luz!!!!! Eu vivo falando isso. As pessoas engordam comendo lixo e quando optam por dieta, começam a condenar essa maravilhosa dupla

@heitord5539 3 жыл бұрын

@@giseles5581 mas se tirar os dois ajuda muito a emagrecer, pois eles têm muito carboidrato. Agora, dentro de uma dieta “normal”, quando a pessoa já voltou ao seu peso natural, aí comer arroz e feijão não tem problema nenhum.

@nsbarrosb2803 3 жыл бұрын

@@heitord5539 cara, dentro de uma dieta ele pode sim, as pessoas comem um monte de besteira e depois culpam arroz com feijão ..

@Tkw_Br 3 жыл бұрын

Foi como ele explicou: pra perda de peso, não são recomendados, mas não são os vilões pra saúde. Eu amo arroz com feijão!

@eneidaclaudiajacintosantan6516 3 жыл бұрын

@@heitord5539 verdade pode substituir por grão de bico , e ao chega no peso ideal desejado pode comer em poucas quantidades👏👏

@TheBlackBastardOfTheWall7804 2 жыл бұрын

Na reeducação alimentar uma das coisas mais importantes que aprendemos é o controle glicêmico, o arroz é um carbo de rápida absorção, o feijão tem muitas fibras, o que torna a absorção do carbo mais lenta, ou seja arroz e feijão são um casamento perfeito, saboroso, nutritivo e cultural

@rogerioscarpitta3626 3 жыл бұрын

Na Ásia o arroz é extremamente consumido e os asiáticos eram magros antes dos fast food.

@adrianacosta10 3 жыл бұрын

Eu amo feijão, mas uso como fonte de carboidrato, misturando com qualquer proteína animal.

@keilapaggi9549 3 жыл бұрын

Primeira vez que comento. Sempre assisto seus vídeos e toda vez recomendo para quem quer qualidade de vida. Gratidão. Já perdi 10kg..faltam 20kg ainda..mas sei q consigo...fica com Deus. Um grande abraço.

@RodrigoPolessoOficial 3 жыл бұрын

Meus parabens e obrigado por passar adiante a palavra :D

@anapaualaliraavelino1235 3 жыл бұрын

Jejum de 14 horas Pulo café da manhã Almoço arroz e feijão e salada e uma proteína tudo em moderação. 2 quilos e 2 semanas

@canaldanina1472 Жыл бұрын

que hora vc para de come e que hora vc come gratidão 🙏🙏

@lucimarmacedo5437 Жыл бұрын

E na janta o que vc come?

@anacontab3876 3 жыл бұрын

Só acho que colocando essas imagens mega apetitosas de arroz e feijão não incentiva muito a deixar de comer, ao contrário... Agora tô aqui babando de vontade de comer aquele PF kkk

@RodrigoPolessoOficial 3 жыл бұрын

Nao to dizendo para nao comer, só informando quem quer decidir :)

@anacontab3876 3 жыл бұрын

@@RodrigoPolessoOficial você leu meu comentário 😯 chocada ! Rs amo seu canal. Obrigada pelas dicas ☺️

@donizeteauto1077 3 жыл бұрын

Verdade kkkk

@godtom2475 3 жыл бұрын

Nem fala, aqui em casa a base de comida é arroz, feijão e macarrão kkkkk tô fudido

@justcanadaintercambios9189 3 жыл бұрын

Kkkkk verdade ! Deu fome !!

@kayquesantos4876 Жыл бұрын

Feijão e arroz é um alimento abençoado dms... Graças a Deus eu moro no Brasil costuma- se comer esse alimento

@carladeavila6440 5 ай бұрын

Verdade ❤

@SeupaiGames 3 жыл бұрын

Saí de 95kg para 87kg em menos de um mês com suas dicas.

@fabi6119 3 жыл бұрын

Eu optei aqui em casa de comer arroz com feijão 1 dia na semana! Porque gosto! Me lembra a infância! Mas no dia faço apenas uma carne pra acompanhar é uma salada!

@nayararodrigues1859 3 жыл бұрын

Já consegui eliminar 30kg só assistindo os vídeos desse cara!!! Muito obrigada Rodrigo 🙏🏻❤

@nickrodrigues1345 3 жыл бұрын

Com certeza não foi SÓ ASSISTINDO, vc foi muito focada e dedicada ! Parabéns!

@RodrigoPolessoOficial 3 жыл бұрын

Uau! Parabéns!!

@dennisro93 3 жыл бұрын

Imagina colocando em prática! Elimina mais ainda hehehe

@nayararodrigues1859 3 жыл бұрын

Comecei com 108kg e hj já estou com 78kg pedalando bike e seguindo às dicas dele, com 7 meses de muito esforço e foco graças a Deus 30kg já eliminei da minha vida

@denisemagalhaes5807 3 жыл бұрын

Serio

@carlosoliveira-yb8pl 3 жыл бұрын

Eu particularmente como arroz e feijão quase que diariamente e consigo manter o peso tranquilo. Sirvo 30% do prato de arroz e feijão e o restante de carne ou ovos e complemento com salada. Não bebo nada líquido durante as es refeições. No momento dei uma pausa no jejum intermitente, porém fiz durante um ano e perdi 10 kg. Obs: sempre deixo o feijão de molho na água de um dia para o outro.

@RodrigoPolessoOficial 3 жыл бұрын

Ótimo!!

@catiarodrigues7219 3 жыл бұрын

Faz duas semanas que não perco peso., mas eu perdi 16 kg comendo arroz integral, feijão, proteína, legumes e verdura. Eu peso os meus alimentos e isso me ajuda a ter controle da quantidade que como. O segredo pra mim é não ter pressa, é ter paciência.As pessoas querem fazer dietas radicais para ter resultados rápidos.

@Peticow 3 жыл бұрын

@@catiarodrigues7219 Duas semanas não é platô. Perda de peso não é linear nem constante.. Continue o que estava fazendo, e com paciência o resultado vem.

@nsbarrosb2803 3 жыл бұрын

Perfeito 👏

@carlosoliveira-yb8pl 3 жыл бұрын

@@Brazil283 vou tentar te explicar rsrs. Comecei mudando a forma de me alimentar, tirando tudo que é industrializado e comendo comida de verdade, só com isso já perdi uns kg. Depois comecei com jejum intermitente 12/12 e depois 16/8, tudo sem me cobrar muito pq senão ninguém aguenta. Sábado ou domingo comia e bebia de tudo inclusive cerveja, pizza ... O segredo é alimentação forte e fazer alguma atividade física, assim voce vai perder peso e depois manter sem problemas. Quando você se sentir preparado comece a fazer também o jejum funciona mesmo é incrível. Força aí 👊 só não faça jejum sem antes mudar sua alimentação.

@valquiriatoledo5202 3 жыл бұрын

Seu trabalho é show!Muda vidas!Deus te abençoe!!

@luizalves3468 3 жыл бұрын

PARABÉNS irmão pelo seu trabalho. Tem me ajudado muito.

@hosanabelinvideo62 3 жыл бұрын

👏👏Muito bom ! gosto de ouvir na laata algo assim constritivo ao nosso benessere.Rodrigo gratidão.

@annyt1723 3 жыл бұрын

Como arroz e feijão todo dia e não vejo diferença no meu peso, e me da uma otima energia.

@RodrigoPolessoOficial 3 жыл бұрын

Ótimo pra você! :D

@LorismarPereira 3 жыл бұрын

Valeu Rodrigo, gostei da dica esclarecedora, creio que como muitos eu tinha essa dúvida que agora ficou claro!

@vprado1 3 жыл бұрын

Muito bom a explicação! You are the guy!🤩🤩🤩🤩🤩

@halisterfernando9160 3 жыл бұрын

Consegui perder 9kg em pouco mais de 30 dias seguindo low carb e suas dicas! Esse canal tem sido minha salvação pois tenho lutado contra o peso por muitos anos, hoje sinto uma disposição como nunca senti antes! (Estou consumindo uma concha pequena de feijão nas minhas refeições e tem me ajudado a ir mais ao banheiro e não me atrapalhou no emagrecimento, amém :D)

@willamealves3034 2 жыл бұрын

Muito bom saber destes detalhes...vou aderir a tudo o q vc ensina.

@jacquelinecruznetojacky4592 3 жыл бұрын

Muito bom esse vídeo. ..melhor q já vi sobre o assunto arroz e feijão. .Parabéns

@brunoarf 3 жыл бұрын

Antes de conhecer o trabalho do Rodrigo Polesso, eu comia pouquíssima carne, e muito carboidrato como o arroz e macarrão. Depois que adquiri o Código Emagrecer de Vez, eu como, 80% de carnes em geral, incluindo ovos e o restante folhas, legumes. Açúcar, quase NADA e carboidratos, bem pouco. Estou me adaptando muito bem! Obrigado Rodrigo! 👏👏👏👍

@cesarsantos5847 3 жыл бұрын

É isso aí cara

@silvanaselma6459 3 жыл бұрын

Uau quantas informações maravilhosas...amo!!!

@RodrigoPolessoOficial 3 жыл бұрын

Que ótimo, feliz por você!

@ruifilho6332 3 жыл бұрын

Emagreceu quanto?

@tatianaoliveira6777 2 жыл бұрын

Eu não tem o livro mais sigo nós vídeos e me ajuda muito 😃

@danielamarques3504 3 жыл бұрын

Maravilhada com a forma que você passa o conteúdo muito obrigada meus parabéns

@lizpereira7853 3 жыл бұрын

Oi Rodrigo amei o vídeo, eu aprendo muito com os seus vídeos 👏eu como arroz mas não todos os dias, muito obrigada pelas dicas ❤😘

@foxdream2118 3 жыл бұрын

Interessante a matéria legal o seu ponto de vista !!!valeu 🇯🇵

@edilaneluiza5887 2 жыл бұрын

Muita informação boa , bora maratonar seus vídeo 👏🏽👏🏽👏🏽

@marsan974 3 жыл бұрын

Perfeito, Rodrigo. Obrigado.

@joycebueno6745 Жыл бұрын

Comecei te seguir semana passada , moro na França e comecei a comer mais saudável depois que comecei a ver seus vídeos ... Preciso perder 10 a 11 k meu peso ideal é 57k e estou com 69k eu amo cozinhar , sempre cozinhei saudável, acredito que meu problema foi a ansiedade, stresse e a cerveja 🍻 os doces não sou muito fã deles . Espero conseguir!

@cibelesilva942 Жыл бұрын

Precioso demais o seu ensinamento, Rodrigo.

@marciadossantossouza7825 3 жыл бұрын

Além de lindoo e inteligente consegue transmitir o conteúdo de uma forma assertiva e divertida, grata por compartilhar 👏👏👏

@neideamaral5143 3 жыл бұрын

Rodrigo o que vc falou já comprovei de fato excelente explicação

@angelaguidini6332 3 жыл бұрын

Esse moço mudou minha vida gente!

@joelmalopes8584 3 жыл бұрын

Tava querendo esse vídeo faz tempo! 😍

@marinamonteiro5018 3 жыл бұрын

Amei....isso que é informação...a verdade dói pra muitos....mas pra mim é saúde.... obrigada

@MariaDeFatima-sl8ql 3 жыл бұрын

Essa dica foi maravilhosa tirou todas as minhas dúvidas sobre esses dois alimentos parabéns e muito obrigado gratidão 🙏🙏🧡🧡

@jnjogos16 Жыл бұрын

Me inscrevi no teu canal hj e estou super positiva em recomeçar , tratando da minha alimentação!

@valdobiernaski5683 3 жыл бұрын

Quem acompanha os vídeos já sabia a resposta , mesmo assim, excelente material como sempre!

@evaldodefreitasfenilli667 3 жыл бұрын

Gostei muito de seu vídeo.Aprecio o feijão e com essas informações posso ocasionalmente tomando os cuidados recomendados o ingerir. Muito obrigado!

@tucacoutinho2102 3 жыл бұрын

Obrigada !!!!Por seus conhecimentos....Estou firme e forte ,sem arroz e feijão...Deus continue abençoando vc... Está ajudando muitas pessoas. 👏💙

@girlaneandre4020 3 жыл бұрын

Sensacional, Rodrigo é o melhor!😍

@lenicesimone2569 3 жыл бұрын

Faz muito sentido tudo que você falou, já eliminei feijão e arroz agora da minha dieta.

@renatoprado3184 Жыл бұрын

Isso é verdade sobre o arroz integral Passava mal depois de comer! Não cai bem no meu caso.

@TheFernandacortella Жыл бұрын

Eu ia te perguntar sobre grão de bico, mas agora já tá respondido nesse vídeo, obrigada Rodrigo!

@priscilajaelwebb1664 3 жыл бұрын

Perfeito o vídeo e toda a informação. 🤩

@leostringaci 3 жыл бұрын

Excelente! Obrigado pela aula!

@goreteavelar 3 жыл бұрын

Bacana sua pesquisa para embasar sua teoria. Seu trabalho é muito bom.

@marcostrindadedearaujo3016 2 жыл бұрын

Assistindo aqui de Canutama-AM, gosto muito dos seus vídeos. Gosto linguagem simples e da praticidade das informações

@claravasconcelos3417 3 жыл бұрын

Desde que conheci vc e seu canal minha vida mudo, comprei seu livro e eu li em uma noite, ele é um livro de cabeceira ótimo tinha emagrecido 30k aí aconteceu vários, problemas de saúde com meu pai idoso e acabei esquecendo de mim, engordei não tudo que tinha emagrecido mais engordei 6 k agora voltei e vamos lá

@cleidedasilvamorais2259 3 жыл бұрын

Amei vc fala na lata obrigada por tudo 🙌🙌🙌

@vanessathainagetulio6410 3 жыл бұрын

Graças a suas dicas perdi 10 kilos em 4 meses...🙏🏽🙏🏽🙏🏽

@manuela_dsc5153 3 жыл бұрын

Eu e minha mãe fomos ao cardiologista, um Senhor de idade já e pedimos para ele passar uma vitamina para ela, ai ele disse; como já dizia um professor meu, vitamina é um prato com feijão.

@fatimab1637 3 жыл бұрын

Rodrigo você é muito legal,obrigada.Fiz a.pizza forte, e ficou deliciosa feita com recheio de tomate e chicória refogada com queijos.

@angelaguidini6332 3 жыл бұрын

Ótima explicação Rodrigo!

@mariagabriela_bia 3 жыл бұрын

Nunca gostei de arroz, nem de feijão, mas a família obrigava (todos diabéticos). Desde que comecei a cetogenica e o seu programa Rapido30, Rodrigo, emagreci 20 quilos em 8 meses. Muito obrigada pelo seu estudo e por seu trabalho em distribuir esse conhecimento tão fantástico.

@fernandabatista3791 3 жыл бұрын

Já perdi 18k , com os ensinos que você transmite. Deus te ajude e te conceda muitas vitórias porque você tem ajudado muitas pessoas no Brasil.

@dennisro93 2 жыл бұрын

Nossa, você perdeu muito dinheiro!

@emannuel128 2 жыл бұрын

Eu como todo dia, 2x por dia. Que bom que é saudável. Obrigado!

@alaizsousa1992 Жыл бұрын

Olá Rodrigo! Eu comecei assistir seus vídeos hoje estou amando e vou colocar em prática

@canaldabonita1258 3 жыл бұрын

Gostei muito e dessa orientação sobre o comer feijão não fico sem o feijão obrigada Deus te abençoe

@andrezaleiteleite2595 Жыл бұрын

Boa tarde obrigada pela força gostei da dica você foi direito Deus abençoe

@simonybra1 3 жыл бұрын

Vovó fazia bolinhos de feijão com farinha. Que saudades 😍

@wilianeduardoszpunar 6 ай бұрын

Na minha cabeça era de que feijão e arroz tava cheio de nutrientes cálcio, ferro, cálcio. Muito legal obter essa conhecimento de que eu estava comendo basicamente só carboidratos e muito poucas vitaminas, sais minerais em minha dieta. Mas agora estou mais ligado e vou aprimorar muito a minha alimentação

@sianaendes9599 3 жыл бұрын

Fiquei foi feliz porque não gosto muito de feijão como só de vez enquanto mas queria aprender subtitui o arroz pra ve se emagreço tô acima do peso ideal, me ajuda Rodrigo amo ❤ seus vídeos vc O cara !!!

@barbaragraciano4189 3 жыл бұрын

Amei !!! 😘😘😘😘 Muito grata ❤

@cleidesantos5000 3 жыл бұрын

Verdade deixei e estou feliz eliminando minhas medidas só reforçou

@everlymatos222 Жыл бұрын

Adorei muito bem explicado 👏👏👏

@irenesilva255 3 жыл бұрын

Eu como um pouco de feijão e arroz todos os dias e não engordo , me faz bem. Só evito pão e açúcar.

@ricardomazelli 3 жыл бұрын

Como arroz e feijão, quase todos os dias, em pequenas porções. A quase um ano, eliminei o açúcar e o sal , agora tb o leite e o pão francês. Inclui na minha dieta> sardinha, ovo , ( cozido) chocolate amargo, banana com avêia no café a manhã. e muitas frutas: manga, abacate, ameixa de casca escura, etc. eu tinha muita azia e refluxo, agora já não tenho mais. e o melhor, faço exercícios diários , a um mês, de remada em aparelho, e prancha, em casa, pra fortalecer os músculos. passei de 76 kg pra 70kg . tenho 1:75mt .

@cinarasilva8514 3 жыл бұрын

Temos que comer, só proteína não dá saciedade, ele é mt radical.

@samdranovaguirau6328 3 жыл бұрын

Quero ver pobre ,pião de obras no geral matar a fome com um prato de bifes, gente realialidade sem fundamento . O povo tá sem dinheiro ,sem emprego e comida , o feijão cheio de antinutrientes pode salvar vidas .

@anabeldau3967 3 жыл бұрын

@@samdranovaguirau6328 - Ótimo comentário um dos melhores! Vídeo informativo mas as vezes eles perdem a base da realidade do povao que mal tem dinheiro pra terminar o mês que dirá pra fazer graça e substituir o arroz e feijão por outra coisa! Morro fora do brasil e quando vc conhece outras culturas vc vê que a nossa alimentação não é tão ruim assim não e sim as porcarias que se inclui na alimentação do dia a dia!

@samdranovaguirau6328 3 жыл бұрын

@@anabeldau3967 admiro muito o trabalho do Rodrigo ,mas foge da realidade, total . E na boa ,amooo massa se fosse assim na Itália estaria mortos ,rsrs . E mais tudo em excesso pode fazer mau e assim vai .

@cleidialfaia7779 2 жыл бұрын

Tô achando interessante isso tudo! Eu pensava que todos os alimentos low carb eram saudáveis ..😰 começei a seguir ele tô gostando muito. Vou fazer tudo certinho agora ❤️☺️

@swenthusiast6786 3 жыл бұрын

Vídeo riquíssimo em informações. A minha meta é um dia migrar 100% para a alimentação forte.

@edeniamntorquato9227 3 жыл бұрын

Arroz e feijão é bom demais.

@reynaldovidal8904 3 жыл бұрын

Vc é o cara meu amigo Obrigado

@alessandramartins2354 3 жыл бұрын

Aí meu Deus ....amo arroz e feijão 🥰🥰🥰

@editemariaquiaratomorales3971 3 жыл бұрын

Tirei o arroz e o feijão da minha alimentação já faz tempo, gosto muito de feijão, mas fiz essa opção é já me acostumei. Obrigada por todas as informações!!! 🙏👏🏼👏🏼👏🏼

@LuisFernando-tn5yx 2 жыл бұрын

Oi, Rodrigo! Tudo bem com você? Eu gostei muito da sua personalidade e também gostei muito dos seus conteúdos! Estou decidido a emagrecer de vez! Logo então, mais um inscrito no seu canal! 👍

@7474sane 3 жыл бұрын

Nem sinto mais falta desses dois!🙏🏼🤗

@mariadocarmo09souza77 3 жыл бұрын

Gosto muito de arroz e feijão! Mas de vez em quando faço uma pausa e fico no mínimo 15 dias sem... E realmente, me sinto bem disposta e elimino peso. Preparo o feijão da maneira correta 😉! Grande abraço e obrigada 🤗

@dessacardoso4290 3 жыл бұрын

Tô comendo arroz integral e feijão agora na gestação como se não houvesse amanhã... Mas antes eu não comia..no lugar do arroz eu comia couve-flor ralada, emagreci que nem uma cracuda... Mas vou te falar... Um arroz e feijão bem temperado... fresquinho...com um bifinho acebolado tudo feito na hr...ahhhhh não tem p ninguém ❤️❤️

@karolinebahiense1747 3 жыл бұрын

Eu querendo substituir arroz por couve flor, e me deparo com você dizendo que emagreceu "que nem uma cracuda" 👀 queroooo! Me incentivou mais hahahahahhahaha

@dessacardoso4290 3 жыл бұрын

@@karolinebahiense1747 Coma sim.. Faça se possível um jejum intermitente tbm, os resultados serão maiores 👍

@lucianarabelo4626 3 жыл бұрын

Putz! Finslmente alguém que fala sobre nutrição sem enrolation e embomation! Taí, gostei!

@zana1146 Жыл бұрын

Arroz e feijão é vida! ☺️

@danubiocarvalhojunior6676 3 жыл бұрын

Conteúdo sempre relevante

@fabioc.s5086 2 жыл бұрын

Cada vídeo que assisto do Rodrigo me surpreende ,e vejo que ele está remando contra maré , tem muito sentido tudo que ele fala ,hoje estou gerando muitos gases acredito que seja o feijão, pois parei de comer por uns 3 dias já vi a diferença.

@marciabarboza2065 3 жыл бұрын

Arroz c feijão é comida brasileira abençoada que vem alimentando o povo há séculos, quem dera que mtos necessitados tivessem isso pra comer... eu nunca pude ficar sem eles mas tb nunca me fizeram mal não... e feijão nunca me deu gases... a vida sem arroz e.feijão fica triste, o negócio é saber o qto comer, variar, comer colorido etc...

@danieldaniel6708 3 жыл бұрын

Como arroz com feijão desde bebezinha e estou seguindo essa tradição até hoje. Uma delícia!

@carlatathianeleitedematos6615 2 жыл бұрын

Isso aí .feijão eh vida 😃

@leandroernesto4750 2 жыл бұрын

Bebezinha? Uuuiiiiiiiiiiiiiiii!

@joanadeoliveiraalbuquerque9499 2 жыл бұрын

Concordo com tudo o que vc falou,sinto no meu corpo a diferença negativa quando eu consumo arroz e feijão, depois que eu estiver bem longe da obesidade eu volto a consumir de uma ou 2 x na semana mas agora no processo que eu estou prefiro dar continuidade a proteínas e vegetais e frutas de baixo carboidratos e açúcar.

@RafaelOliveira-jm9xc 6 ай бұрын

Vc disse sobre as sementes e as leguminosas e seus anti-nutrientes.Mais e a Quinoa já ouvi muitos dizerem que é um dos melhores alimentos no mundo!!!Ela tem que ser deixada de molho também .Faz um video falando sobre a Quinoa por favor!!! Parabéns pelo conteúdo e obrigado!!!

@heloizavasconcelos7660 3 жыл бұрын

Rodrigo Polesso muita gratidão . Graças aos seus vídeos consegui emagrecer 30kg. Tudo científicamente explicado é muita satisfação 🔝👍👏👏👏👏

@RodrigoPolessoOficial 3 жыл бұрын

Incrível! Que mudança!!

@rafaelabatista7714 3 жыл бұрын

Amo arroz e feijão ❤😘

@edibloski2280 3 жыл бұрын

Estou fazendo lowcarb associado ao jejum e como arroz com feijão no meu almoço. E estou emagrecendo 1 kilo por semana. Faço 2 refeições por dia o meu jantar e só carnes e legumes...

@vergonha9563 24 күн бұрын

Obrigado pelo conteúdo

@jaymemilanezi Жыл бұрын

Virei seguidor, parabéns pelo seu trabalho Rodrigo

@claudiapessoa 3 жыл бұрын

Adoro essa dupla😁

@alziracabral4255 2 жыл бұрын

Adoro feijão. Mas, vou seguir os seus conselhos.

@user-nq2pt7vh6r 4 ай бұрын

Rodrigo! Boa tarde. Eu vivo na Inglaterra. Não te esqueças que no tradicional breakfast inglês tem sempre feijão, então é um país que se consome normalmente o feijão.