Kendi yemeğini yapamayan adam bu işi yapamaz hocam açık net

Egonuz yok, sevecensiniz, sempatiksiniz, yararlısınız kısacası öğrenilecekse bişey sizin gibi adamlardan öğrenilir.

Ne güzel adamlarmışssınız ilk defa denk geldim .Efendi, saygılı ,doğal ,dürüst .Allah sakatlık vermesin..

Hocam yumurta sarilarini evdeki ufak bodycilermi yiyor

Abi beslenme, antrenman konusunda paylaştığınız bilgilere diyeceğim yok. Hepsi için teşekkürler. Fakat her şeyden önce; ne kadar beyfendi insanlarsınız ve ne güzel bir dostluğunuz var. Kanalınız ve kariyeriniz hep daha iyiye gidecek bence. Tam gaz devam. Tebrikler, başarılar..

Almanya'da yaşıyorum Ve bu videonuz ile bugün karşılaştım. Bu kadar samimi ve içten bir kanal daha önce hiç görmedim (alman sporcular dahil). Çok teşekkür ederim. Saygılar hocalar

Sporcu alışverişi bekliyoruz hocam

Ileri sarmadan izledigimiz tek kanal budur

Zevkle ve doya doya izledigim tek kanalsiniz abi instadanda yazdım DAHA ÇOK VIDEOOOO SIZLERI ÇOK SEVIYORUM INŞ DAHA İYİ OLURSUNUZ...❤

Abi tavuğu lezzetlendirmek için baharat önerir misiniz? Tavuk harcı tercih edebilir miyiz?

şu video ile birlikte 400 gram tavuk 150 gram pirinç 200 gram kadar salata yedim. sizi izlerken iştahım açılıyor benim başka hiçbir fitness kanalında bu olmuyor. daha çok video bekliyorum, sevgiler :)

Bütün bilgileriniz için çok teşekkür ediyorum hocam severek izliyorum videolarınızı devamını bekliyorum.

9:05 emin hocanın bakış :)

Hocam, 4 aydır spor yapıyorum. Kilo sorunum yok ve genelde antremana gittiğim günlerde protein ağarlıklı besleniyorum. Antreman sonrasında da whey protein alıyorum. Beslenme düzenim bu seviye için yeterli mi? Teşekkürler.

Hocam bitkisel protein be hayvansal protein farkıyla ilgili bi video cekermisiniz

Daha sık video gelsin baştan sona her saniye zevkle izliyoruz başarılarınızın devamını dilerim

Çok faydalı bi video olmuş, bende spora yeni başlamış biri olarak kafamdaki soru işaretlerinin çoğu gitti.Teşekkürler, iyiki varsınız

En kaliteli spor kanalı 👍👍

Yemek sıkıntı değilde öğrenci oldugum için tavuk et tarzı ürünler yemeye para yok yok yokk 😃

İşte bu tam sıkıldımda uzun uzun vidio görmek ne guzel

Dün bekliyodum bugün geldi :) bu arada yemek yapmaya başladıktan sonra mı video çekmeye karar verdiniz tartı kabında yumurta akı vardıda

İzlediğim sayılı kaliteli kanallardan biri başarılarınızın devamını diliyorum.

Direk like 💪💪👍 sık sık boyle uzun uzun videolar bekliyoruz

Hocam iyi günler, yulaf ve yumurta ile yapılan pankeki her gün sabah yesek bir sorun olurmu? Aşırı kilo aldirirmi? Yada faydasi olurmu?cevap verirseniz cok sevinirim. Kirikkaleden selamlar ...

20:48 forearmı nasıl yaptın abi sen öyle taktik verirmisin? buradaki fiziğin çok iyi duruyor.

bu adamlardan ben çok şey öğrendim ya yemek yapmayı bile Allah sizden razı olsun benim gözümde turkiyenin en iyileri

Hocam kendinizde profesyonelsiniz youtube da da profesyonel bir iş yapıyorsunuz inşallah daha iyi yerlere gelir bu kanal

Hocam.. yeşil mercimek, fasulye gibi bitkisel protein içeren besinleri hiç tüketmiyor musunuz? Bir videonuzda baklagiller hakkında da açıklama yapar mısınız?

Dolar olmuş 6 lira dediği esnada doların 8.30 u görerek grafiğinde Trumpı çizdiği 2020 yılından yazıyorum.. Merhaba!

Hocam pirinç dahil hepsi yağsız yapıldı dimi?

Kullandığınız kıyma makinesinin markasını yazarmisiniz memnunmusunuz

Birbirlerine çok saygılı hocalar ve sporcular çok nadir bulunur. Allah kardeşliğinizi ve dostluğunuzu daim etsin

Hocam pirinç yerine öğünlerde makarna uygun olur mu

Mükemmel bir video olmuş elinize sağlık

Hocam bu hindi kıymayı nerden alıyorsunuz ?Birkaç market gezdim bulamadım. (Sizin salona 1 km mesafede oturuyorum dükkan ismi verebilirsiniz. :)

Hocam pirinci antrenman öncesi ve sonrası şeklinde mi tüketiyorsunuz?

Hocam definede ince kurallardan bahseder misiniz? Meyve tüketimi süt tüketimi? Gece lor yesek sorun olur mu?

Dizi tadında uzun video gelmiş izlemek için sabırsızlanıyorum :))

hocam acaba kişi başı kaç yumurta beyazı kullandınız?

Hocam başlığı kim koydu istemsizce bi gülesim geldi severek izliyoruz devamm

her defasında kısa film tadında harika videolar... iyi ki varsınız buğra ve emin hocam :)

Hocam o yemekleri ertesi gün ısıtıyor musunuz yoksa soğuk mu yiyorsunuz orayı anlamadım

Abi bimde satılan yarım yağlı et kıyma var o yenir mi?? Cevap verirseniz çok yardımcı olursunuz.

izlediğim en anlaşılır en basit video. harika emeğinize sağlık

4:10 tuzumu pişirirken attığım tek şey yumurta :D

Süper 👍 iyiki varsınız

İlerletmeden 30 dakika boyunca izlediğim ve 3 ayda sanki abilerim gibi sevdiğim ve çok tanışmak istediğim, split hareketlerde örnek aldığım bir kanal teşekkürler KONG 🦍

Emin ve Buğra hocam çok teşekkür ediyorum sizlere. Def dönemi beslenmeyi sormuştum sağolun yanıtladınız 👋👋

hocam hindi görüsü kıyma olarak siz mi çekiyorsunuz ? hindiyi kıyma olarak nasıl tedarik ediyorsunuz ?

Emin hoca 1 günde; beni yer, arkadaşım alperi yer , canım kuzenim mehmeti yer , cengiz eniştemide yer , afiyet olsun hocam

hocam ne zaman alışveriş videosu geliyor

Emeğinize sağlık güzel video olmuş

Günlük kaç gram tuz tüketiyorsunuz hocam

Herşeyden önemlisi dostluğunuz çok güzel bir örnek

Hakikaten duruşunuz olsun, doğallığınız olsun ve en önemlisi kaliteniz olsun maşallah çok iyisiniz hepte böyle örnek olmaya devam edin abilerim! Başarılarla dolu, spor dolu hayatlar!

Hocam siprey zeytin yağ nerden tehmin edebiliriz

Ayni miktarda gida tuketiminin faydasi nedir anladigim kadariyla yemek saatlerinizde sasmiyor galiba

Harbi kral adamlarsınız sizi keyfle tercih ediyorum ve cok sey ögreniyorum iyiki keşfettim sizi

Hocam elinize, dilinize emeğinize sağlık gerçekten çok faydalı ve yararlı bir içerik olmuş severek takip ediyorum 21 yaşındayım bu yaşıma kadar ilk defa vücut geliştirme sporu yapıyorum 6.aya doğru gidiyorum Allahın izniyle yaza bomba gibi bir vücuta sahip olurum siz değerli hocalarım sayesinde seviliyorsunuz hocam❤️👌🏾💪🏽

Zevkle izlediğim tek spor kanalı 🦍

Hocam boyum 1.75 86 kiloyum. Body'e gidiyorum. Nasıl beslensem iyi olur acaba? Herkes bir şey diyor. (Rejim doktoruna gitsem ? Mantıklı mı ? ) Teşekkürler :)

Hocam sizi çok seviyorum videolarınız çok bilgilendirici ama biraz daha kısa tutabilirseniz daha iyi olur

Şu videonun süresini gördüğümdeki mutluluk anlatılamaz bee

Şu basite indirgeme olayınızı çok sevdim teşekkürler 👍

Hocam Protein tozu mideye zarar verir mi

Cok samimi ve icten insanlar sizleri daha yeni farkettigim için çok uzgunum sayenizde sporu sevmeye ve beslenmeden dolayi kaslarim gelistirigide goruyorum sagolun varolun....

meyve ve protein tozu kullanıyormunuz

Hocam cevap verirseniz sevinirim.Yumurtanın sarısında da cok sağlıklı yağlar bulunuyo.Neden sarısını tüket miyosunz?

Protein tozları kullanılıyor mu?...

Sizi izlerken mutlu oluyorum iyi ki varsınız siz konuşun ben dinleyim valla hiç sıkılmıyorum :).

hocam dürüst olun streot kullanıyormusunuz

Her anlamda katkı sunduğunuz için teşekkürler sevgili hocalarım.

hocam siz adamsınız çok iyi bir video oldu

abone olduğum 2 sporcu kanalından birisi sizsiniz. adamsınız

Hocam peki hindinin nefesini yiyosunuz hindi gogusmu kıyma seklinde

cok tatlı 2 lisiniz kadalar ya gülümseterek izletiyosunuz atlamadan izliyoruz

Kıymetli hocalarım ben bişş sormak istiyorum niye dönmüyorsunuz eica ediyorum?

Başarılarınız devamını dilerim hocalarım helal olsun çok doğal sınız

Hocam takipteyiz :)

hocam benim bir öğünüm 175 gram kepekli makarna 150 gram hindi tavuk veya et oluyor az bir şeyde yanında brokoli , ıspanak , yeşil fasulye mevsimine göre yiyorum kilom 84

Bu videoyu cok begendim boyle videolar gelmesi tercihimdir hocalarım 🙏

buğra hoca sürekli formda geziyo maşallah

Abi ben o zaman 2 günlük yiyeceklerimi hazırlayıp 1 günlüğünü dolaptamı saklayayım 2.gün yiyeceklerimi yani bozulmazmı

devammm daha sık video

abi cok eğlenceli adamlar ya cok iyi videolar

Tuzumu pişirirken attığım tek şey yumurta -Emin hoca 😂😂😂

emin hoca cok sempatik ya. ellerinize saglık hocalar

hocam merheba konserv balik olurmu?

Hocam hindi yerine tavuk yesek olurmu

Hocam yumurtanin sarisini yersek olurmu yok ise sadece beyazimi slm

Bu videodan şunu çıkarttım zorlasak emin hoca benide yer :D seviliyorsunuz kong abiler

Supplement nerde hoca

teşekkürler hocam selamlar (kabaklı yumurta da çok iyi oluyor bu arada)

Hocam neden 1 2 tanede olsa yumurtanın sarısından tüketmiyorsunuz

Her derde deva bi kanal 💪🏽💪🏽

Hocam 16:00 dan sonra kafa bi gidiyor :D orada düşündüğünüz şey yemek yesem mi ? yemesem mi ? Çok iyi anladım :D zaten ardından hemen yemek yapıyorsunuz kendinize .. :D

hocam bu öğünleri gün içerisinde yanınızda taşıdığınız da bozulma olmuyor mu. nasıl muhafaza ediyorsunuz

Bence videonun adı emin hoca bir günde ne yemez olmalıydı😂.Allah daha çok versin hocam

sebze ve yeşillik az değil mi

emin hocam saygılar severek takip ediyorum sizleri gerçekten çok özeniyorum ama çok nacizade zamanınızı ayırıp bana bir kaç tavsiye verirseniz çok ama çok mutlu olacagım kışa yakın başlamayı düşünüyorum spora yemek konusunda evde hazırlayıp yanımda götürüyordum yemeklerimi o alıskanlıgım var hayatıma kattım o özelliği ama şimdi 60 küsür kiloyum fast fod olarak felan bir ayrım yapmadan yüklemeye baslıyım mı amacım 72 kiloda felan olup güzel bi görünüm ne önerirsiniz sizce saygılarımı sunuyorum tekrardan