Çene Kası Geliştirme, Jawline Egzersizleri ve Topu
Рет қаралды 33,965
Жыл бұрынÇene Kası Geliştirme, Jawline Egzersizleri ve Topu
Çene kasları gelişiminde egzersiz işe yarıyor mu? Kendi çene kası gelişimimi sizlerle paylaştım. Jawline egzersizleri yapılmalı mı, jawline topu kullanılmalı mı? Videoyu beğendiyseniz like butonuna basmayı unutmayın! Konuyla ilgili görüşlerinizi yorumlarda bekliyorum.
Bu tarz içeriklerden faydalanmak ve yeni içerikleri kaçırmamak için kanala abone olmayı unutmayın!
🎯 bit.ly/BerkayTurkkan
Berkay Türkkan Fitness mobil uygulamamı ücretsiz indir: onelink.to/rj43u9
🌐 Web-site: berkayturkkan.com/
📱 Instagram: / turkkanberkay "
"Çene Kası Geliştirme, Jawline Egzersizleri ve Topu " videomu beğendiyseniz kanaldaki diğer videolara göz atabilirsiniz;
ANTRENMAN PROGRAMIMI AÇIKLIYORUM
🔥 • ANTRENMAN PROGRAMIMI A...
KARIN ANTRENMANIM | 3 ETKİLİ KARIN PROGRAMI
🔥 • KARIN ANTRENMANIM | 3 ...
HANGİ SUPPLEMENTLERİ KULLANIYORUM | KAS GELİŞİMİ İÇİN SUPPLEMENT KOMBİNASYONU
🔥 • HANGİ SUPPLEMENTLERİ K...
En Ekonomik Protein Kaynakları (Bitkisel & Hayvansal)
🔥 • En Ekonomik Protein Ka... Ninja Airfryer'ı Anlattım
@turkkanberkay Жыл бұрын
Araba videolarında sıradaki içerik hangisi olsun? 1) Doğal İyi Vücut Olur mu? Tren Yolcuları... 2) Omuzda Neden Sadece 2 Hareket Yapıyorum 3) Sosyal Medyadaki İnanılmaz Vücut Değişimleri Instagram: instagram.com/turkkanberkay/ Uzaktan eğitim hediye ay kampanyası: berkayturkkan.com/kayitol Berkay Türkkan Fitness (ücretsiz sürümle birlikte): onelink.to/rj43u9
@scorpionsemih2044 Жыл бұрын
2
@enesarasan882 Жыл бұрын
3
@merakliadam Жыл бұрын
1
@hadiyusufcihangir5737 Жыл бұрын
2
@baranguler9684 Жыл бұрын
3
@emircanuludag2400 Жыл бұрын
berkay hocam sanki yan koltukta oturuyomuşum da yolda giderken anlatıyomuşsunuz gibi video olmuş çok iyi
@SseroplexX Жыл бұрын
Hocam videolarınızı tekrardan görmek güzel
@tunahanozcan3347 7 ай бұрын
Abi ağzına sağlık senin videona izlemeseydim alıyodum az kalsın 😅
@goalsfromthefield Жыл бұрын
Geldi kralım geldi
@ceyyah2200 Жыл бұрын
Hocam yıllardır takipçinim düzgün bir insansın, bu şekilde günlük muhabbetini izlemek güzel olur bence devam 👍 Sık sık maç girişinde seni görüyorum ama hep koşa koşa girdiğimiz için selam veremedim, görüşürüz :)
@turkkanberkay Жыл бұрын
Güzel yorumlarınız için teşekkür ederim :) Maçlara hep son dakikalarda, acele acele giriyoruz ama bir maç öncesi muhakkak bekliyorum
@noname13979 Жыл бұрын
Hocam bu konsept çok iyi böyle devam edelim💪
@turkkanberkay Жыл бұрын
Ne yalan söyleyeyim çekmesi benim için de çok daha kolay oluyor :) Bu seriye devam edeceğim
@ivan.1917 Жыл бұрын
@@turkkanberkay teşekkürler
Жыл бұрын
Hocam bu konsept çok iyi.
@turkkanberkay Жыл бұрын
Teşekkür ederim, devam edeceğim 💪
@EreN14H Жыл бұрын
Vayyu kral abim
@BABARDA Жыл бұрын
@@EreN14Hpp mükemmel
@EreN14H Жыл бұрын
@@BABARDA sağol dattebayo 😉
@BABARDA Жыл бұрын
@@EreN14H dattebayooo 🥹 :)
@emreylmaz3142 Жыл бұрын
Savaş Cebeci tarzı vıdeo olmuş sardı baya
@feridtqvw 7 ай бұрын
Yuvarlak yüze jawline egzersizi yapmakla sonuç almak mümkünmü?
@fatihtorun1903 Жыл бұрын
Hocam yani çene yapımız nasılsa öyle mi kalır o bölgedeki kasları geliştirsek de işe yaramaz mı?
@ivan.1917 Жыл бұрын
Arabada video geldi diye korktum Savaş Cebeci modu açılmaz umarım Herkese bol şans
@turkkanberkay Жыл бұрын
İstanbul trafiğinde spor salonuna giderken günde en az 40 dakikam yolda geçiyor. 5 gün spor yapıyorum. 200 dakikalık trafikte haftada en azından 2 video çekerim diye düşünüyorum :)
@JackieBoi31 Жыл бұрын
videonun başında elinizde o zımbırtıyı görünce çok korktum hocam yapmamıştır dedim yanıltmadınız 😂
@berat8066 Жыл бұрын
Diş sıkmayla beraber massater kas gelişiyor. Bu gelişmeyle birlikte ısırma kuvveti de artıyor. Bu kuvvet dişlerin mine dediğimiz tabakasında aşınmalara ve diş yüzeylerinde düzleşmelere neden oluyor. Mine tabakasını geçip dentin dediğimiz nispeten daha yumuşak olan tabakaya kadar ilerlediği zaman hem dişlerin gördüğü zararın boyutu artıyor hem de dişlerin aşınma süreci hızlanıyor. Ayrıca artan ısırma kuvveti ekleme de zarar veriyor. Hem eklem yapısında düzleşmeye hem de disk kaymalarına sebep olabiliyor. Belirtilerini de sabah kulak çene bölgesinde ağrı, yemek yerken eklemden gelen ses, çenenin kitlenmesi, ağız açıklığının azalması, çenenin açılırken bir yöne doğru kayması şeklinde gösterebiliyor. Bunlardan biri veya bir kaçına sahipseniz diş hekiminize görünmenizde fayda var. Estetik kısmına gelecek olursak benim şahsi tavsiyem ısırma topu vs gibi kasti olarak kası geliştirebilecek her şeyden uzak durmak, estetik müdahaleyi estetik cerraha ve bilime bırakmak.
@theinvisible8748 Жыл бұрын
Dediğin sorunların hepsi var bende. Önceden çok sakız çiğniyodum ama bu jaw topunu falan hiç kullanmadım
@johanliebert6355 Жыл бұрын
Yazdığın herşey doğru , şuan ben de eklem problemi var maalesef onu düzeltmekle uğraşıyorum
@muratmeisterr Жыл бұрын
@@johanliebert6355 düzelttin mi
@johanliebert6355 Жыл бұрын
@@muratmeisterr maalesef bir kaç ay sonra tekrar gidicem çene eklem rahatsızlığı hakkında pek fikirleri yok doktorların maalesef splintle umarım geçer
@gossen7109 Жыл бұрын
@@johanliebert6355peki jawline kullandığın için mi oldu
@eylemklnc7986 2 ай бұрын
Çenemde kirecleme var egzersiz olarak bu toptan almayı düşünüyorum ama vidyonuzu izledim sizce ne yapmalıyım öneriniz nedir hocam çunku çene Kasım'da kirecleme var ve bazen tutuluyor
@rrgon404 Жыл бұрын
2 senedir kullaniyorum hic bir sikinti yasamadim dislerimde makina gibi çenem kaya gibi elhamdülillah
@mrwhite3638 Жыл бұрын
1, 2 sene kadar önce bu aleti almıştım. Çenemde hatrı sayılır bir değişiklik oldu ama kullanmaya başladıktan 1 ila 2 ay içerisinde çenemde sağlam ağrılar başladı, kütleme fln dişlerde ağrı derken bıraktım büyük ihtimal bırakmasaydım çenem çıkardı veya diş kaybı yaşardım
@TOP_movies_moments Жыл бұрын
@@haarper6506 egzersizi her gün yapma bir iki gün aralıklarla
@kevin22222 Жыл бұрын
Kaç set yapcaz zor seviyeye ne zaman geçelim
@burakugur9838 3 ай бұрын
Çene kası geliştiştirme diye başlık atmışsın çeneden başka herşey var videoda 😊
@nadirismayllzade7565 Жыл бұрын
Kral peki ozaman cene kasimi nasl gelistireyim
@user-ik4lb6ls6z 22 күн бұрын
ne yapalım?
@azategemberdiyev4346 Жыл бұрын
Bu ben kullanan biri olarak söylüyorum Hiç kullanmayın çenenizi biraz şekil veriyor fakat çenenin üst kısmı çok çirkin şişkin hale gelir göz kısımdan bahsediyorum yüz şekliniz bozulur gerek yok
@stevecarrell-U.S.A 8 ай бұрын
Dili ile yapanlar buradamı ? 😎
@IShowzerox27B 12 күн бұрын
Evet mewmeing ama bende sağ taraf daha fazla gelişmiş
@NecmiSametAkdeniz Жыл бұрын
ÇENENİZLE SAKIN URAŞMAYIN, DİŞ SIKMA SORUNUM VAR VE HER YIL 5 BİN TL BOTOKS YAPTIRIYORUM ÇENENİZİ UNUTUN RAHAT BIRAKIN ARKADAŞLAR KURCALAMAYIN!!!!!
@aliuysal2888 2 ай бұрын
Sol çenem sağ çenemden daha yapılı, birkaç yıldır diş rahatsızlıklarımdan ötürü sol tarafla çiğnedim. Ondandır diye düşünüyorum bu durumu ameliyatsız düzeltebilir miyim sağ tarafla çiğneyerek? Yaş 19.
@Dzirely 2 ай бұрын
Aynısı bendede var. Sakız veya küçük lastikle tek tarafla deniyecem inşaAllah.
@Pratik-Minerva Жыл бұрын
👏👏👏
@baranguler9684 Жыл бұрын
hocam ben yaklaşık 1 senedir gerek sakız çiğnemek ara ara da jawline topunu kullanıyorum başladağımından bu yana çok değişti. dediğiniz biraz saçma geldi sonuçta jawline diye belirttiğimiz bölgede de kas dokusu var onu çalıştırarak geliştirebiliriz
@turkkanberkay Жыл бұрын
Aramızda diş hekimi bir takipçim varsa konuyu açıklayabilir. Uzmanlık alanım olmadığı için bu tarafında yorum yapmak istemiyorum
@baranguler9684 Жыл бұрын
@@turkkanberkay hocam topu dişimizle ısırdığımız için zararlı diyorsanız topu kullanmadanda bazı hareketler var
@baranguler9684 Жыл бұрын
@@turkkanberkay şunu da sormak istedim o bölgede kas bulunması mı zararlı yoksa sert maddeyi ısırdığımız için dişlerimiz zarar mı görür siz hangisinden bahsediyorsunuz
@enbuyukgalatasaray493 Жыл бұрын
Kanka bun kullanıyorum işe baya bi yarıyor ama ön iki dişimde ağrı oldu biraz sıkıntı olur mu sence ?
@baranguler9684 Жыл бұрын
@@enbuyukgalatasaray493 bro ön iki dişinle kullanmayı bırak yapabiliyorsan arkaya doğru yap yapamıyorsan da bırak onu iki jawline kısmına parmağını koyarak ağzını aç kapa yaprsanda kasları aktif edersin
@Furkanaydin1903 Жыл бұрын
Bende ise yardi too
@selahattinkayafcg Жыл бұрын
3 hocam
@fgasimov_ Жыл бұрын
Çenemin bi tarafı diğerine göre daha çok etki görüyor. Hâlbuki tam ortada kullanıyorum. Ne yapmalıyım?
@noblemannn 11 ай бұрын
aynı sorun bende var ne yaptıb
@akdenizso Ай бұрын
asimetri olduğu için tabikide ahahha :D bir tarafımız diğer tarafına göre aşşağıda veya çıkık veya gömülü daha geride falan ondan dolayı.zaten egzersiz öncesinde dikkatli fotoğraf çekip.fotoğrafı diğer tarafa döndürürseniz görürsünüz
@huseyinkaraoglan1164 Жыл бұрын
Sen ne anlatıyon abi yaaa dinledim bir şey anlamadım
@SadeceTahir 17 күн бұрын
Bunları araba sürerken anlatmaya gerek varmıydı?
@alixxxx847 Жыл бұрын
Sırf izlenme yapıp, para kazanacağım diye saglıksız şeyler önerip durmayın. Bu çene toplarının ciddi yan etkileri var bunları biliyor musunuz.
@turkkanberkay Жыл бұрын
Önce videoyu izle istersen
@necropoliser Жыл бұрын
dişçi korkosu detecded
@turkkanberkay Жыл бұрын
Korkmam ama hoşlanmam da :)
@pavyonfedaisi31 Жыл бұрын
Hocam 17 yasinda yüzüm sarkıyor ya
@turkkanberkay Жыл бұрын
O nasıl oluyor?
@pavyonfedaisi31 Жыл бұрын
@@turkkanberkay yanaklardan hocam
@onuryegin8939 Жыл бұрын
@@pavyonfedaisi31 doğuştan mı bendede var
@pavyonfedaisi31 Жыл бұрын
@@onuryegin8939 yok kral kilodanmış 85 ten 82 ye düştüm şuan sıkıntı yok
@burakkaanguzel3660 Жыл бұрын
3
@FerdiXx-nu9qj 4 ай бұрын
Boş yapmış arkadaş
@TurkeyAli789 3 ай бұрын
aynen öyle jawline topuna sallıyo ben çenemi sıkıyodum diyo zaten sonra allah vergisi diyo baya boş yapmış
@loneranger8427 Жыл бұрын
Berkay Hocam boyum 185, kilom 75, yas 19 hani kiloluda degilm ama 85 kiloymusum gibi yuzum ,yanaklarm var yag oranimda %14 sence spora baslasam bu yag oranini yuzde 6 7 civarlarina ceksem en azindan zayif bir yuze sahip olurmuyum aydinlatirsan cok mutlu olurum
@metehanklc6103 Жыл бұрын
6 7 çok dedin ama işe yarar knk her türlü
@loneranger8427 Жыл бұрын
@@metehanklc6103sence kac olmali knka
Berkay Türkkan
Рет қаралды 4 М.
Meriç erdoğan
Рет қаралды 46 М.
Diksiyon - Eray Özden AKÇA
Рет қаралды 20 М.
FizyooTube
Рет қаралды 94 М.
Fatih Altaylı
Рет қаралды 370 М.
Cansu Canan Özgen
Рет қаралды 324 М.
Довел до слез своего товарища , забив курьёзный автогол 😄 #football #гол #футбол #goal #юмор #прикол
Гэлакси Спорт
Рет қаралды 2,5 МЛН