Eng【４分間内もも集中👹🔥】10日間で太ももに隙間を作る足痩せトレーニング✊ 4MIN Inner Thigh Workout | Get Thigh Gap in 10Days!!
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Жыл бұрын今回は４分間内もも集中トレーニング✊🔥
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hello@momomi.work
@Fukusan61 14 күн бұрын
本当に夏休み中に痩せたいので、いいねで呼んでくれませんか？
@user-wt3tj2vh6q 13 күн бұрын
頑張るぞー！
@user-kf2ed7we7x 11 күн бұрын
頑張りましょー！！
@Mendako-or5tv 10 күн бұрын
同じ考えです🙋
@user-zg1iq8yl1c 10 күн бұрын
わたしもです！頑張ろ！
@Killua-Zordic 9 күн бұрын
オーケー、みんなに幸運を さて、皆さん、幸運を祈ります最善を尽くしましょう。あなたの成功を祈っています
@user-cl2rn6nz8x 11 күн бұрын
好きな人と2週間後に祭りに行きます！💕初めて筋トレやろうと思えるしそう思うくらい好きなので、継続頑張ります🔥 絶対成功させるんで毎日いいねで呼んでください🥹💖
@m0ppa_all Күн бұрын
いま、どんな感じです！？！
@user-zv3yc3ki7q 5 күн бұрын
ビルの明かり見ながら部屋の電気暗くしてこれ全力でやるあたしなかなかカオスで面白い
@user-xk2tz9ke1n 5 күн бұрын
今からやるぞー！痩せてやるぞー！忘れないように毎日コメントお願いしまーす！
@user-wt3tj2vh6q 5 күн бұрын
頑張れー！
@user-ss1ov8bv5q 26 күн бұрын
4月からダイエット始めて7キロ近く痩せました😭誰か褒めて欲しいです、、🥹🥹💖目標体重までまだまだだからこれからも頑張ります！！
@user-vu5eg7oy7n 26 күн бұрын
え、もうほんと天才。努力の塊すぎる。モチベにして頑張らさせていただきます😘
@user-ss1ov8bv5q 25 күн бұрын
@@user-vu5eg7oy7n ありがとうございます😭😭😭😭😭😭😭💖💖ダイエット一緒にがんばりましょーね！！応援してます🔥
@user-ic4mo8hn7d 23 күн бұрын
どうやって痩せましたか？😢😢
@n1ghtingale36 17 күн бұрын
うわー！ おめどと!この人はもう綺麗すぎる、強く光、私見えない 続く頑張ってよう💪🎀 私は日本人じゃない、私の日本語ごめね
@taylorsertralina 14 күн бұрын
おめで ! ! ! それを維持する 💕
@KR-mu9fs 7 күн бұрын
推しに会うまでに頑張って細くします
@user-kf4zr5yd1y 8 күн бұрын
やっと、1キロ痩せれたーー！！！！！！ほんとに痩せれない体質なんです、やっとです、、よかった、もっと頑張ります
@Ryo_sorano Күн бұрын
がんばって！！応援してるで！！
@user-kf4zr5yd1y Күн бұрын
@@Ryo_sorano わわわ😭😭ありがとうこざいます！昨日足太すぎて病んでたところです、、今日も頑張ります！！
@user-hc5cu6ko8o 15 күн бұрын
0時回っててやる気力すらないのにやりに来た私偉すぎる😭みなさんもよく頑張ってます❕自分に自信持てるように頑張りましょう🔥 同じく今頑張ってる人いますか~??fight💪 夏休み入ったので本気でダイエットして夏休み明けにみんなから痩せたねって言って貰えるように頑張ります🔥
@user-zg1iq8yl1c 10 күн бұрын
そういわれるとやっぱり嬉しい、、、😢 いっしょに頑張ろ！！
@joshualover 9 күн бұрын
love u girl!!!💝💝
@user-hg4vv1ci4u 17 күн бұрын
10月に運動会、11月に修学旅行があるのでそれまでに少しだけでも痩せたいです みなさん頑張りましょう！
@user-wt3tj2vh6q 13 күн бұрын
いいな〜！楽しんでね💕それまでファイト！
@user-sukotthi-de-45tthi 18 күн бұрын
3日くらいやったら太ももに隙間できた‼️😊
@user-tl4wl3gz9y 22 күн бұрын
みんな頑張ろう💗この夏かわいくなるぞーーーー！！！！
@user-pd1ti6zz8l 7 күн бұрын
これから毎日頑張ります いいねで呼んでください🥲🙏🏻
@user-zm5ui8oo7y 11 ай бұрын
自分は体型のことでいじってきた友達や家族を見返すためにダイエット始めようと思いました!絶対見返して綺麗になるみんな応援して欲しいですハート押して欲しいな頑張ろう！
@coolbinny5532-4 9 ай бұрын
Nobody should ever bully u im sorry that that happened to u :( youre amazing just the way you are and if u wanna loose weight then thats great too!
@pawar0922 8 ай бұрын
頑張れ！！
@shi_ichi 7 ай бұрын
頑張れ❕❕❕
@user-qt8jk1cj1i 6 ай бұрын
分かりみ🥺一緒に頑張ろう！！！
@nishir1k411 6 ай бұрын
男だけど頑張りやす😊
@user-xx1db5wu6i Ай бұрын
やるまでが大変なんだけど、やったらすごい楽しいしおわった後の達成感たまらん
@user-tz7lf5tt4m 4 ай бұрын
9日目！ 最近少し気分が下がってて、たまにネガティブになっちゃうの🥺だからあなたのいいねをください‼️お願いします😭✨ ↓↓
@user-ks8wp8po2z 4 ай бұрын
一緒に頑張りましょ！！
@tomie8796 4 ай бұрын
Keep going!!❤
@otonekosenshu 3 ай бұрын
がんばれ！！わたしもがんばる
@user-hw5hn2tq8j 3 ай бұрын
続いてますか？一緒に頑張りましょう！
@mayulijaimez5112 3 ай бұрын
Go go ❤❤❤❤❤❤❤
@Kozu-jl4ju5qf8x Ай бұрын
今からやっても遅いかもだけど、水泳の授業始まるので毎日頑張ります！ 1日目✔ 2日目✖ 3日目✔ 4日目✔ 5日目✔ 6日目✖ 7日目✔
@Yume-dx1gn 7 күн бұрын
友達に足が太いとバカにされ、夏休みに見返したいのでいいねで応援よろしくお願いいたします(＞人＜;)
@luchumi111 3 күн бұрын
oh honey, they are not your friends if they laugh at you!! don't let them behave so disgustingly 🙏🏻🙏🏻
@user-kf2ed7we7x 22 күн бұрын
モチベ無さすぎて全然来れてなかった😢今日からまた頑張る！！
@user-mj9gg1pm5i 4 күн бұрын
ライブまであと1週間！推しに可愛いって思われたいので頑張ります
@am_jtcn9982 12 күн бұрын
色々ストレッチ、筋トレ、有酸素、食事制限やってるから何が効いてるか正直わからないけどわからないこそ、何か一つでも辞めたらまた太い足に戻っちゃうっていうプレッシャーで続けられてる笑 自分を追い込むのが好きだからこの方法で毎日頑張れてる😆
@rrr6632 13 күн бұрын
自分用😮とりあえずハードル低くまず1週間つづける！ 一日目🙆🏻♀️
@user-wt3tj2vh6q 13 күн бұрын
頑張ろうー！
@user-se7je9ul1i Ай бұрын
これ始めてから全然変わらなかった内腿がほんとに細くなって感動した😭✨ 最初の足裏つけたまま90度のパカパカがめっちゃ効果ある！！アレンジしながらやったり、疲れてる時はこれだけはやるって決めてます☺️✨ 8月の挙式に向けてあと少し頑張るぞーー！！！
@user-tt2yx3pn1n 22 күн бұрын
骨格なんですか🥹🥹🥹
@user-se7je9ul1i 22 күн бұрын
@@user-tt2yx3pn1n ストレートっぽいと友達には言われます笑 でも骨格なんかにとらわれたくないので骨格◯◯(名前)って言ってます🤣笑笑 私はずっと陸上をやっていたので太ももに筋肉がつきやすくて上から脂肪が乗ってる感じです🫠 本当に脚やせできたので騙されたと思って2週間くらいやってみてほしいです！😆 お互い頑張りましょう〜！！
@user-ou4rv9yk9q Ай бұрын
前これやってて効果あったのに自然とやらなくなっていました！ また足が気になってきたので始めます！
@user-xy5je4yo6w 3 ай бұрын
今年中2になりました この年ではありえないほどの体重でそろそろダイエットしたいなと思ってます！ 足が特にコンプレックスなのでこれから頑張ります！ よれけば応援お願いします！
@user-sk7mr6vg3s 2 ай бұрын
同い年です！！ ならならいないから良かったら一緒に頑張りましょうーー、！
@Yuki-xd9gs Ай бұрын
アラフィフだってがんばるよ！ (いいね👍️ありがとうございます) 1日目しんど 暑い 2日目いいねが嬉しい 3日目 太さは変わらないけど、少しブヨブヨが減った気がする 4日目 もちろん疲れる、疑ってないけど本当に痩せるのかな 5日目全然楽にはならないけどやってます 6日目気のせいだと思うけど、家の階段昇るの少し楽になったかもしれない 7日目いつもは転がってるだけだったが、転がるついでにもやるようになってきた 8日目 鏡見て愕然とした。 めっちゃ太い。太すぎる。 減ってないと思う。元が太すぎるのか、今まで一回もこういうことしたことないから足が頑固なのか。 でも、続けます。
@Yuki-xd9gs 27 күн бұрын
毎日更新しても、変化ないので数日置きに報告します。今のところ変わらず太すぎて落ち込んでます。
@Iostmemories 21 күн бұрын
@@Yuki-xd9gs I agree. this workout did not help I did more than a month
@Yuki-xd9gs 20 күн бұрын
@@Iostmemories Thank you for your comment. I understand how you feel:( My legs are still fat, but I'll keep going a little longer. Thank you:D
@Valo_san 10 күн бұрын
How about now?🥲🥲@@Yuki-xd9gs
@1wkykk 4 ай бұрын
ほんとに2週間でやめちゃうひともったいない。3ヶ月位やってるけどちゃんと効果出るよ。めちゃほそいわけじゃないけど！！継続！
@user-tg4sk2oq8z 3 ай бұрын
ちょうど2週間くらいでやめるとこだった、感謝😢
@1wkykk 3 ай бұрын
@@user-tg4sk2oq8z 卒業式のために脚やせやってたんですけど、やっぱり凄く細くなったと言われます(ᐡඉ́ ̫ ඉ̀ᐡ)頑張れる時はマッサージと筋膜リリースやってたらほんとに効果出ます！！！特にマッサージがオススメ🥹私の体質的にはストレッチも脚やせしました！！主さんも頑張れ〜です𐔌ᵔ ܸ>⩊
@mi-fi9lx 3 ай бұрын
なんのマッサージしましたか？😢
@1wkykk 3 ай бұрын
@@mi-fi9lx ほぼマッサージはしてないんですけど！！気分でやってたりしました（т-т）あい先生のまっさーじです！
@user-lh4tn8le2s Ай бұрын
コツコツ頑張って3ヶ月で4kg痩せました！
@ecenaz6333 24 күн бұрын
yay !!
@user-lh4tn8le2s 23 күн бұрын
I'm happy!
@user-gp6ok7jg6f 8 күн бұрын
これマジで効きます🥺🥺体重は測らずに始めちゃったからわからないけど足が細くなってるのは目に見えてわかる🥺⭐️
@KR-mu9fs 7 күн бұрын
モチベありがとうございました🙏
@rii8567 7 күн бұрын
どんぐらいで効果感じました？ やってるのこれだけですか？
@user-cq9yj7by3m 16 күн бұрын
クラスの女子から陰口を言われてました。その女子はミュージカルをやっていてスタイル抜群！ ダイエットがんばって、見返したい！毎日の状況を書きます！応援お願いします！ 7／15 ダイエット開始！ 7/16やっぱ大変！ 7/17だんだんメニュー覚えてきた！ 7/18いつもは1回だけど、今日は3回できた！ 7/19まだ変化なし！ 7/20変化なし 7/21変化なし 7/22変化なし 変化でてきたらまた書きます！
@user-wt3tj2vh6q 13 күн бұрын
見返したれー！！ファイト！！
@kuma-qh1rl 13 күн бұрын
一緒にダイエット頑張りましょ！！
@user-pd6nu1rg3l 2 ай бұрын
今日から始めます！！ 1日目 きつい！ 2日目 少し慣れたけど、筋肉痛で痛い😭 3日目 筋肉痛😢きついけど、だんだん細くなっていってるのがわかるから頑張れる！！！ 4日目 三日坊主脱出！！！隙間ができてて嬉しい😭😭🫶🏻明日も頑張る！ 5日目 だいぶ慣れてお手の物😂！慣れたから楽しくなってきたー！！！
@sana-iq8cr Ай бұрын
2週間くらい寝る前に続けてたら、お母さんにお尻小さくなった？って言われてモチベ爆上がり🔥自分以外の人に気づいてもらえるのが何よりも達成感です
@emison-ur7ev Ай бұрын
その2週間の間に運動とか食事制限しましたか⁉️
@sana-iq8cr Ай бұрын
@@emison-ur7ev 特にしてなかったです！！でもお菓子食べすぎないようにしたりは意識してました👍
@sana-iq8cr 28 күн бұрын
追記です‼️ 毎日継続しているのですが、今日みんなの前に立つことがあってその時に友達からめっちゃ足細くなってる！やせたねって言われてモチベ爆上がりです 1ヶ月続けていれば絶対変われます‼️
@emison-ur7ev 28 күн бұрын
@@sana-iq8cr 詳しく教えてくださりありがとうございます😭😭 参考になります🙇🏼♀️🙇🏼♀️
@user-ji3jt7py9p Ай бұрын
今日から頑張ります！どなたか優しい方毎日いいねで呼んでいただけないでしょうか！！
@user-ji3jt7py9p Ай бұрын
1日目2セット完了！
@user-ji3jt7py9p Ай бұрын
2日目にセット完了 3日目にセット完了！
@user-ji3jt7py9p Ай бұрын
3日目すこし細くなった疑惑笑（気持ちの問題）
@user-ji3jt7py9p Ай бұрын
返信忘れた！4日目2セットOK！
@andreyscott3104 Ай бұрын
Go girl!!💗💗
@user-vr2dc1jv2m 8 ай бұрын
今日、彼氏ができた！ 彼氏のためじゃなくて、自分が自信を持って愛されるために痩せる！！
@rr-hw1gk 6 ай бұрын
最高に素敵な考え方👏彼氏が出来ても有頂天にならず、自分のために努力できるの素晴らしいです！
@lxn.s2 5 ай бұрын
とっても素敵です！一緒に頑張りましょー！✊🏻 ̖́-
@user-qd6nm4xd9b 5 күн бұрын
かっこいい！ 一緒に頑張りましょ！！
@Crxo1l Ай бұрын
今日ふられたのでもっとかわいくなってまた告ります絶対痩せて可愛くなってやる❗️もう頑張ってる時点でかわいいけど！！！！
@Ryo_sorano Күн бұрын
頑張ってる時点でほんとに素晴らしい！！
@Crxo1l Күн бұрын
@@Ryo_soranoありがとうございます😭😭😭
@M827. 17 күн бұрын
がち1週間は続ける！いいねで応援して欲しいです🙇🏻♀️🙏🏻
@user-wt3tj2vh6q 13 күн бұрын
頑張れー！
@heeseung1554 12 күн бұрын
Come back!
@star-bd1of 8 күн бұрын
results?
@S.yourself 8 күн бұрын
結果でたら教えてほしいです！
@user-ye1vz3yw9d 7 күн бұрын
ファイトー！
@0529rikoko Ай бұрын
夏休み中になりたい自分に絶対なる！！！誰か毎日いいねで呼んで欲しいです😢😢🔥🔥
@Sushimushi__ 27 күн бұрын
FR
@ha8s2 4 ай бұрын
だれか今日から頑張るのでいいねで呼んでください😭😭
@user-hw5hn2tq8j 3 ай бұрын
コメントは通知が来るのでいいですよ！一緒に頑張りましょう！
@user-fb1pr9tk6k 3 ай бұрын
私も昨日から始めました！頑張りましょう💪🔥🔥
@user-jo4es7fg1j 3 ай бұрын
どうなった？？？？
@user-kp5nc6po6j 3 ай бұрын
がんばー
@user-yu6lv4fq2l 3 ай бұрын
やってるかー？！
@user-vr3wf7cs5x 2 ай бұрын
1ヶ月半続いてますが、初めてこんなに痩せてるのを実感してます🥹感動です🤍これからも頑張ります〜！
@user-dh5ii2qu6p Ай бұрын
歩く時に太もも同士が当たるようになってきたので本当にやばい！痩せます！！！
@user-cd8eo2fq7o 4 ай бұрын
誰か褒めて
@oku_moya096 4 ай бұрын
赤の他人の私ですが、貴方はよく頑張ってると思います！無理をしすぎず適度に休んで、これからも励まれてくださいね🍵
@user-db4qk3sz2e 4 ай бұрын
ここまでできてほんとにえらいよ!!これからも自分のペースで可愛くなってこーー!!
@gleuxl. 4 ай бұрын
色んな方が長文で意気込んで応援を求めてる中でこのストレートな褒めてがかわいすぎて草
@marruuuul 3 ай бұрын
えらいよー！
@user-qf7if5gi5n 2 ай бұрын
えらいえらいえらすぎる！！ 確実に細くなってるから一緒に頑張ってこーー！！！
@tara_961 6 күн бұрын
好きな人の隣堂々と歩きたいからまじ頑張る
@user-xb8op7fh2p 3 күн бұрын
かわいい🥲💕一緒に頑張ろ
@Ryo_sorano Күн бұрын
がんばってー！！
@user-xo3dc9kw3u 3 ай бұрын
今日もやってる私偉い天才
@pwgmjwatw 7 күн бұрын
18時間ダイエットしたら1日で2キロ落ちたからモチベばかあがってるからこれしにきたよ‼️🩷
@user-wt3tj2vh6q 5 күн бұрын
すごい！！頑張ろう！
@pino_infj 2 ай бұрын
momomiさんの動画のおかげで約3ヶ月で2キロ痩せられました！体型も前よりめちゃめちゃ綺麗になれました！本当にありがとうございます😭ダイエットの仕方を間違ってた時期もあり、周りよりも遅いかもしれませんが、個人的には大満足です✨️ これからもコツコツ続けて理想体型になります❤️🔥
@user-os3br3ll5p 7 күн бұрын
これやってる人類全員可愛い
@user-wt3tj2vh6q 5 күн бұрын
それなー今日も可愛い
@user-fe6ty6jw8m 2 күн бұрын
ワイもやってるからそうゆうことで
@user-os3br3ll5p Күн бұрын
@@user-wt3tj2vh6q君は毎日可愛いよ𝑲𝑰𝑺𝑺
@user-dt3kw9uk6e 5 ай бұрын
何これ、4分間なのにめちゃくちゃ効く！！！！ 一緒に脚やせ頑張りましょう！！！😢
@user-gw4oc7nf1n 21 күн бұрын
夏やしなりたい自分に少しでも近づきたいんでやります 1日目👌 2日目👌筋肉痛辛すぎー 3日目🙏やる時間無かった... 4日目👌朝シャンした後のトレーニング効くぅー 5日目👌みんなのコメ見ながらやったらあっという間に終わる！ 6日目👌寝る前にやっちゃった 7日目👌慣れてきたからスムーズに出来る！ 8日目🙏サボりました 9日目👌腹痛くても頑張る 10日目👌👌2回やった！！ 前より絶対隙間出来てます 11日目🙏夏休み入りました 12日目🙏危機感持った方がいい 13日目👌流石にね
@user-vk6lx5rx1z 3 күн бұрын
がんば！
@user-nf6qe1so7q 3 ай бұрын
夏に向けて足を細くするぞぉー！ みんな頑張りましょ🔥
@user-nf6qe1so7q 2 ай бұрын
疲れてすぐ寝ちゃって1週間出来てない💦今日からまた頑張るぞ！
@hkr.5.17 7 ай бұрын
ちょっと効果出てたのにサボったからすぐ戻っちゃって萎えてる…… ユニバでスカートはきたいから受験勉強もあるけど頑張ります！ 勉業の息抜きとして学生のみんな！お勉強が大変なひと！頑張りましょう🔥
@user-kf4zr5yd1y Ай бұрын
ブラッククローバー見てたら登場人物全員が努力家で諦めない人ばっかりで、勇気貰ってるまじで自分も、頑張るぞ諦めずに、、理想の未来は自分で努力して作ってやる 7日目
@user-yu5mr2co5r 6 күн бұрын
4日目！！ 膝上の肉がなくなって、すっきりしてきました！！💕
@user-wt3tj2vh6q 5 күн бұрын
いいねえー！頑張ろう！
@user-xk9hd7gk7m 4 ай бұрын
メンタル不安定すぎる時期きた 痩せてきたはずなのに他の子と比べてどんどん自分責めちゃう、🥹
@user-fj1of7bq6c 3 ай бұрын
今とても辛いでしょ？キツイでしょ？でもねそれは自分が今うまれ変わろうとしてるからなんだよ！自分を責めるんじゃなくて自分を褒めなさい！
@Crxo1l Ай бұрын
主さんかわいいですよ！！！！みんな努力しててめっっちゃかわいいんですよ！！？周りと比べたりしないで😢
@user-ck6su6kt5w Ай бұрын
ゆるく続けてるんですが、じわじわと体重が減ってきてるのと太ももが細くなってきてる！！！！
@user-cp1nv7xj7p 27 күн бұрын
これ初めて特に運動とか食事制限無しでほんとに2週間くらいで気づいたら4キロも落ちてました😭😭😭ほんとに嬉しい‼️この調子で頑張っていくのでハート押して応援してください🦸♀️
@user-tt2yx3pn1n 24 күн бұрын
4キロ凄いですね🥹🥹✨️ 骨格なんですか！！！！🥹
@user-kf4zr5yd1y 23 күн бұрын
えー！！いいなー！私も2週間してるけど体重痩せないです笑笑食事管理してるのに笑笑すごいですねー、いいなーそれぞれ人の体質があるから、人と比べず頑張ります🔥💪
@ptvworshipper 22 күн бұрын
@@user-kf4zr5yd1yhello i used to struggle with that too even if i ate good but i did fasting which meant i could eat between 12-8 pm only ; during 9pm-11am i could only drink water or green tea , if u havnt tried i recommend 🙏
@user-cp1nv7xj7p 22 күн бұрын
@@user-tt2yx3pn1n 骨ストです‼️
@nanacuru3 21 күн бұрын
食事制限無しで2週間で4キロ？？？ありえるの！？
@user-tg4sk2oq8z 3 ай бұрын
初めてこんな続いてますがいつしか辞めそうなのでいいねで呼んでください
@user-hw5hn2tq8j 3 ай бұрын
いいねよりコメントの方が通知が来るのでいいですよ！一緒に頑張りましょう！
@g5ag 3 ай бұрын
いっしょにがんばろ
@sena7272 2 ай бұрын
どうすか！
@ln7__a 2 ай бұрын
続いてますかーーー！！😮
@user-rd1nk4rr4r 3 ай бұрын
5日してみて隙間ができたああああ、私のムチムチ足もっと続けてほそくするんだから！！！！！ 2週間続いてます！内ももは強靭で全然減ってくれん！！！全体的にはかなり細くなった😏 最近おしりメインだから出来てないけど2ヶ月くらいして付け根の肉が無くなった！
@user-hw5hn2tq8j 3 ай бұрын
続いてますか？一緒に頑張りましょう！
@user-rd1nk4rr4r 2 ай бұрын
@@user-hw5hn2tq8jありがとうございます、、GWから出来てませんでした！頑張ります！
@arossito 10 күн бұрын
他做了多少次 ?
@user-dw4qb3dg6k Ай бұрын
2週間頑張ります！ 1日目️⭕️ 2日目️⭕️ 3日目️⭕️
@user-nz3lh8en6j 3 ай бұрын
好きな人惚れさせてやるーー！！ サボらせないために良ければいいねで呼んでくださーい🙌
@user-wj6ko5hn5o 21 күн бұрын
体育祭で輝けるように今日から頑張るぞ！みんなで一緒に頑張ろう！いいねで呼んでくれると嬉しいな🩷
@user-ph4cy7cz7i 11 күн бұрын
ももみさんの他の動画とか食生活少し意識を組みあわせて1ヶ月くらいで4.5kg痩せました！！ 今まで履けなかったマーメイドスカートが履けるようになって嬉しい😭 目標体重までまだまだなのに停滞期来てるけど、めげずに頑張る！！！
@Shushania 7 күн бұрын
Wow, that's awesome 👌
@user-sd8vy9yc2e 3 ай бұрын
さっき彼氏とお別れしました🥲 すごく悲しいけどめげずに毎日頑張って自分磨きするぞー‼️ 応援してくれたら嬉しいです🥹❤
@user-li7oh7fq6e 3 ай бұрын
がんばれ
@user-yd6tz5zp8j 2 ай бұрын
Соболезную
@naziishuf 2 ай бұрын
@@user-yd6tz5zp8j а что не так собственно ?
@BABYKİWİBİRD Ай бұрын
彼のことは忘れてください、あなたは彼よりもずっと優れています、男性は少し面倒なこともあります
@user-sj4tu6dk2r Ай бұрын
一緒に頑張りましょう‼️
@user-if8zp8pf4u Ай бұрын
もう夏並みの暑さ痩せるちゃんす
@hosyin_ 23 күн бұрын
初めてこんなに続けられてる😭❤
@4h02 2 ай бұрын
11日連続でできてる~🙆♀️ 一日2回やって、もう隙間できてびっくり!!引き続き頑張ります!!
@lllxxxlllll05 2 ай бұрын
まだ2日間しかしてないけど、 太ももくっつかなくなった🙀！！ すっげー🌟
@user-eq2cp4cp7s 5 ай бұрын
絶対痩せたくて始めました！ ６月の修学旅行までには絶対痩せる！
@user-lh4tn8le2s 3 күн бұрын
毎日２０分運動してる自分偉い
@mako-u3w 2 күн бұрын
偉すぎる
@user-lh4tn8le2s Күн бұрын
ありがとう！@@mako-u3w
@ban-ym7mg 2 ай бұрын
好きな人のために毎日頑張ってます😭🩷🩷
@user-ve5tm5el9t Ай бұрын
今年の夏は脚を出した服が着たいから頑張る👊🏻👊🏻
@user-vu7ky6os7x Ай бұрын
今日から毎日頑張る🔥いいねで呼んでください❤ 1日目塾で夜遅かったけどやって偉い！！
@user-yf3mz7ec3h 13 күн бұрын
夏休み開けたらすぐに修学旅行があるのでそれまでに絶対に細くします！！
@user-kq4qs5vr6n 3 ай бұрын
今日も暇だから頑張ったこと書いてくぅ！ 専門学生始まって1週間、睡魔に負けたけど頑張った！自車校3コマ頑張った！久しぶりの運転頑張った！
@user-kr7mj1em5d 4 ай бұрын
友達とディズニー決まったから絶対痩せる、応援してー！みんな頑張ろ🔥
@user-tg4sk2oq8z 4 ай бұрын
がんばて
@willieryan8339 4 ай бұрын
Has there been any progress?
@user-lh4tn8le2s 4 ай бұрын
そろそろ自信持って短パンはきたい
@user-sj4tu6dk2r Ай бұрын
めっちゃ分かります😭😭
@user-so6gs9pu7n 4 ай бұрын
3日目！2セット！ だれか応援してください🥲🥲 4日目！2セット！！ みんな一緒に頑張ろう〜〜！！プールに行きたい！！！！ 5日目！1セットしか出来なかった！
@aaaeee813 4 ай бұрын
頑張ろ！！！
@marruuuul 3 ай бұрын
がんばれー！
@user-is9gk3jz6p Ай бұрын
157cm75kgの肥満です。 応援ください！ 6/29 6/30 7/1 7/2 7/3 7/4 7/5 7/6 7/7 7/8 7/9 7/10 7/11 7/12 7/13 7/14 7/15 7/16 7/17 7/18 7/19 7/20 7/21 7/22 7/23 7/24 7/25 7/26 7/27 7/28 7/29 72.5kg １ヶ月やり切りました！付け根はあまりだけど隙間がなかった足に隙間が出来ました！これからも記録はしないけど毎日やろうと思います😊
@user-vg2df6qe3g Ай бұрын
一緒に頑張りましょ‼️
@aiueo83 Ай бұрын
私も一緒ぐらいです一緒に頑張りましょ
@sunooluvrr 27 күн бұрын
@@user-is9gk3jz6pyou got this! Fighting!
@mshxch 27 күн бұрын
@@user-is9gk3jz6pHow are you?? Sorry, I can’t write in your language, but I’ll ask how your training is going :3
@user-wm2ph6bo4m 22 күн бұрын
私158cm80kgです。笑
@yuyu_598 3 ай бұрын
今日から１ヶ月頑張りますー！！！ 良かったらいいねお願いします💖 みんなでがんばろーう！！！🙌🏻🙌🏻 絶対かわいくなるようちらー！！！
@jonelabregasi2908 Ай бұрын
Did it work??
@user-is1vm5zf4l 3 ай бұрын
今日1日目！！ 夏までに痩せるぞ！！
@user-dw8vo9ub5j 2 ай бұрын
部活やめてからほんとに太ったから、腹筋のやばいやつとこれやってる！まだ三日目だけどきつかった短パンがちょっとゆるく履けるようになった！みんなで頑張って続けましょ！
@user-mr7gq7zt4j 2 ай бұрын
今日から頑張りたいと思います！これまで散々自分の容姿について言われてきたけどもう言わせない！！よかったら応援お願いします！
@user-zt6qu6fi2p 2 ай бұрын
一緒にがんばろ🔥💪🏻
@kuma-qh1rl 2 ай бұрын
体育祭が7月にあって遅いかもしれないけど頑張ります！！
@1wkykk 5 ай бұрын
毎日40分筋トレと運動して食事制限して夜朝白湯飲んでる自分偉すぎるーーー
@user-usawolf 4 ай бұрын
確かにとてもすごいですが、無理しすぎないでくださいね。 無理しすぎると反動やストレスが出てきてしまうので…
@1wkykk 4 ай бұрын
@@user-usawolf 空き時間にしてるので平気です︎👍🏻 ̖́-一気にやってるわけじゃないので！食事制限は過度にはしてません
@user-usawolf 4 ай бұрын
@@1wkykk すごいです☺️お節介失礼しました🫡 お互い頑張りましょう🫶🏻✨
@1wkykk 4 ай бұрын
@@user-usawolf いえいえいえいえ！！まったくです！！アドバイス嬉しいです😭ありがとうです⊂( ᴖ ̫ᴖ)⊃ ⊂(ᴖ ̫ᴖ )⊃
@marruuuul 3 ай бұрын
えらすぎる😢
@user-jc2kz6kp1t 19 күн бұрын
8月に急遽水着着ることになって、9月にはサークルの合宿があるからそれまでに痩せてみせる🥹🥹 一日目🙆♀️ 二日目🙆♀️ 三日目🙆♀️ 四日目🙆♀️ 五日目🙆♀️ 六日目🙆♀️ だんだん心細くなってきた😇 七日目❌ 深夜２時帰宅はさすがに無理だった😣 八日目🙆♀️ 九日目❌ テスト前日は他にやってる2つだけにしちゃった😢 十日目🙆♀️
@user-wt3tj2vh6q 13 күн бұрын
サークルの中で1番可愛くなったれー！！
@user-mumei01 Ай бұрын
☑︎5日目！！ 今日好きな人と話せて最高だった！ この調子で自分磨き頑張るぞ💪
@user-jr1lh1ou7m 3 ай бұрын
一日目！！！体バキバキな私、マジでこれ太ももきついけど頑張る！！！！
@user-lh4tn8le2s Ай бұрын
チョコとか甘いもの我慢してヨーグルトを凍らせたアイスで乗りきってます！低カロリーなのでおやつ食べたいけど痩せたい人にオススメです！みかんとかフルーツ系が良いと思います！ただ冷凍庫から出してすぐは硬いのですこし置いておくといいです！
@user-ec1yf7tm2s 16 күн бұрын
他のも並行してやってるけど太ももにちょっとだけ隙間できた！！💖💖
@n.9875 Ай бұрын
153cmで59kgあるのでほんとに痩せます。頑張ります。応援してください頑張るので！！！！
@Pubg-fm6uw Ай бұрын
ты это буквально я, только я вешу 58-57
@user-rb9ux5us3n Ай бұрын
全く一緒の身長体重！頑張ろう！
@Crxo1l Ай бұрын
一緒にがんばりましょー😢👍🏾
@user-pj6gf8bz6o 26 күн бұрын
一緒に頑張りましょう〜！🐹
@user-dp9vh5fv5o 6 ай бұрын
世の中可愛い子多すぎ！悔しいからやる！！
@user-fj7ub1nh1c 4 ай бұрын
26歳だし、子供3人いるけど、まだショートパンツもミニスカも履きたいし頑張る🥹🥹🥹着たい服着るための努力！！！
@user-tg4sk2oq8z 4 ай бұрын
若いお母さん羨ましい
@ra.5855 3 ай бұрын
そのマインドステキすぎます🥹💖
@user-fj7ub1nh1c 3 ай бұрын
@@ra.5855 ありがとうございます☺️頑張りましょー🫶🏻
@user-co5hx6gi3c 4 ай бұрын
3日目！ コメ欄見てると私も頑張ろうと思える🥹🫶 継続するぞー！！
@riboncatnyan Ай бұрын
1日目 ○ 夏目前だから頑張る！！
@Kao-en2rc 2 ай бұрын
毎日頑張る💪 5月6 怪我をしてしまい、今は運動ができません。 治りしだい続けさせていただきます。
@user-mr7gq7zt4j 2 ай бұрын
女の子の日が来てしまって1週間休んでました。浮腫がやばいです😭😭 今日からまた再開します！ 1日目 💪 2日目 💪 浮腫結構スッキリした！ 3日目 💪 4日目 💪 めちゃサボっちゃった😭また再開！
@straykids14297 2 ай бұрын
がんばあ
@ak-ic9xb Ай бұрын
だいすきなお洋服着こなすためにがんばる🔥💪🏻
@ak-ic9xb 4 күн бұрын
続いてる！！
@user-mf2zx6lm6c 2 ай бұрын
毎日頑張ってます！17日後に体育祭！絶対痩せる！みんなで頑張りましょう！
@hkr.5.17 8 ай бұрын
はじめて1週間も経ってないのに少しだけど隙間広がった！！ 最近はこれをするのが楽しくなってきて皆さんのコメントもモチベになってる！ 4月に行くユニバでスカート履いてハリポタコーデできるように細くなる！
@user-fj8lu6wx6m 3 ай бұрын
いいねで呼んでください…🙇♀️！！ 一昨日から始めてみたけど、昨日バイトでできなかったから今日が1日目🔥 バイトの日でも頑張ります👍 彼氏惚れ直させるぞ🫶
@Satou_0912 3 ай бұрын
がんばれー!(≧∀≦)
@dousanoousamu6784 4 ай бұрын
まあ...認めます...このような練習には5分もかかりませんが、本気で取り組めば結果は現れます。ありがとう！！
@Ameiliaseditts Ай бұрын
こんにちは！私は始めたばかりで、あなたたちと一緒にいたいと思っていました。私と一緒にこれをして、私にモチベーションを与えてくれる人がいたら素晴らしいことです！
@bornpink-lr4js Ай бұрын
頑張りましょう🔥
April Han
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