😱🆘4 ERRORES con tu SUELO PÉLVICO (los HACES y NO lo SABES): te ENSEÑO a RESOLVERLOS
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@Ensuelofirme 4 жыл бұрын
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@attym6036 4 жыл бұрын
Donde me inscribo?
@margaritamayorgapunongbaya2304 4 жыл бұрын
Wow que excelentísimo video. Jamas me lo hubiera imaginado. Me lo tope por puro accidente y estoy encantada.
@manolialdeanolop860 4 жыл бұрын
Muchas gracias por el vídeo aprendiendo mucho
@candycandy4639 3 ай бұрын
Mejor explicado imposible. Muchas gracias.
@evaluna5534 4 жыл бұрын
Genial!!! muchas gracias! recién encuentro este canal y estoy fascinada!
@lamuyusgoda4706 4 жыл бұрын
Gracias ♥
@laialacocinera 4 жыл бұрын
He visto tu video de casualidad .pero es genial tus buenos consejos muchas gracias ..
@keniadabel2492 3 жыл бұрын
Waw sólo me queda dar las gracias y que Dios te siga bendiciendo amor
@werty2492 3 жыл бұрын
Tan bella, gracias.
@sandraDDAS 4 жыл бұрын
Muy buen video. Gracias
@lucyortiz2815 4 жыл бұрын
Mil gracias.
@silenaprieto9784 4 жыл бұрын
Buenas tardes muy buenos sus consejos demasiado interesantes
@anapalafox2150 4 жыл бұрын
Gracias 🙏 gracias 🙏 gracias
@bertikarosales7859 3 жыл бұрын
K profesionalismo excellent 👌
@gladysrojasmartinez2643 4 жыл бұрын
Gracias por esos ya los pondré en práctica me gusta mucho lo haré siempre Dios te bendiga GRACIAS.❤️❤️🙏🙏🙏❣️
@user-ge4js8vf5q Ай бұрын
Gracias por tan valiosa información,para fortalecen el suelo pélvico 🪷💖🪷💚🌻
@belanizcorredor4479 4 жыл бұрын
Excelente, primera vez que veo tu canal, muy interesante.
@florchaves7437 3 жыл бұрын
Excelentes consejos . Gracias
@anamargaritaaranaflores 4 жыл бұрын
Por casualidad encontré esta información, he cometido todos esos errores. Gracias por compartir
@luisapons9256 4 жыл бұрын
Muchas gracias
@mabelloteroarnao8052 4 жыл бұрын
Es muy interesante Felicidades
@user-qe9sv3zo5z 2 ай бұрын
Muchas gracias por la explicación
@user-vq6zk6ey1e 2 ай бұрын
Excelente Vídeo estaba haciendo todo lo contrario Muchas gracias ❤❤❤
@user-wr8nu5xt4d Ай бұрын
Gracias Gracias Gracias 🫂
@yajairabotia101 2 ай бұрын
Muchas gracias, buenísima información
@mayramunizbueno2649 3 ай бұрын
Excelente!!! Gracias❤
@penelopemarquez5080 3 жыл бұрын
Encantada Contigo desde San Francisco California . Bendiciones .
@maritzajiron16 3 жыл бұрын
Muy bueno amiga gracias
@yanethsaenzcarreno-wz7tq 3 ай бұрын
Gracias! Que buenos consejos voy a practicar los cometoa uno que otro error.Saludus desde Colombia
@andreaoliveroscortez483 4 ай бұрын
Gracias por sus consejos...
@mariangelescanchovictorio2667 4 жыл бұрын
Estupendo vídeo.Gracias por crearlo Mi querida hermana me lo ha enviadib y me habeis hecho entre las dos un buen regalo. Ahora Ya me tomo en serio mi suelo firme
@carmensanchez3474 27 күн бұрын
Súper
@MariviVirivi Ай бұрын
Gracias que bien explicado todoooo al loroooo me voy a poner 😊💕💕💕💕
@galletitakonquesito 4 ай бұрын
Me encantó, gracias
@auxiliadoramartinez442 4 жыл бұрын
E encanto tu video para mejorar el estreñimiento ya lo estoy poniendo en practica clar me he ayudado con fibra.Gracias
@lucilaortiz64 4 жыл бұрын
Muchas gracias por la información! No tenía la menor idea de mi suelo pélvico. De ahora en adelante seguiré tus consejos.
@paolamarino3004 3 жыл бұрын
Excelente. Gracias por la información A cerca de la técnica del post pipi. (Ejercicios de Ketzel)
@chechyrengifo2660 3 жыл бұрын
Todo lo he hecho mal siempre wow, que bueno encontrar este vídeo... muchas gracias
@elenaalvarezalvarez2252 4 ай бұрын
Muchas gracias por este vídeo y por tu labor divulgadora para la salud de las mujeres. Me he dado cuenta de que hago cosas mal.
@mimitorres1411 3 жыл бұрын
GRACIAS
@MarthaHernandez-bs4gr 4 жыл бұрын
Muy útil
@juanitalopez5782 19 күн бұрын
Excelente
@hildahurtado1435 3 жыл бұрын
Gracias por con partir
@mariaelena4605 4 жыл бұрын
Miy buen video gracias x los consejos
@isabelmalave1645 27 күн бұрын
Hoy te he conocido y me pareces estupenda ...voy a seguir tus clases ...qe puedo hacer para ello
@zaii7 4 жыл бұрын
Cuando piensas que ya conoces todo de tu cuerpo me encuentro con este video y este canal 👌🏻😆
@user-co5mi1us8i Ай бұрын
Excelente información saludos desde Perú
@mjvanengel149 4 жыл бұрын
Interesante y probechoso
@user-pl3qn7bk2h 3 ай бұрын
Gracias por ese buen consejo me encanta
@gabrielaliste4749 4 жыл бұрын
Muchas Gracias Laura!!! Ya entro a la página!
@mirianestradagomez4843 4 ай бұрын
Gracias por tan lindo video 😊😊
@genoveses73 4 жыл бұрын
Que buenas explicaciones. Veo que hago todo mal. Hago hipopresivos, no hago deporte de impacto pero en mi vida habitual cometo los 4 errores que hablas en el vídeo así que es imposible que mejore y mi prolapso continúa. Voy a ser más consciente de todo eso. Muchas gracias por compartir todas esas explicaciones.
@cinhabahia2945 4 жыл бұрын
Excelente vídeo!!! Muy bien explicado. Ni me imaginaba la mitad de estas cosas, qué horror!! Tienes una nueva suscriptora, corazón! Mil gracias por tus consejos, desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾
@vickyvil278 4 жыл бұрын
Como siempre acertiva tus videos, que mal mi sentada en el baño lo estaba haciendo mal. Gracias muchas bendiciones un besote desde mi bello Perú.
@mariajimenez4213 25 күн бұрын
Que pesar que está profesión fuera tan nueva. Eres una persona creativa y empresaria. Estas enseñanzas debería brindarse en los colegios con la educación sexual ya que los órganos de la zona pélvica aunque tienen su independencia pero al sufrir un prolapso afecta todos los sistemas vaginal, colon rectal , urinario y a la vez la calidad de vida de las mujeres
@antoniamunoz5050 4 жыл бұрын
Muchas gracias por los consejos :) los aplicaré y espero ver mejorías al largo y corto plazo
@PatriciaCruz-hu1hu 4 жыл бұрын
Gracias :*
@micettina77 4 жыл бұрын
Wow! Jamás había pensando en todo esto, cosas q parecen naturales pueden estar haciendonos daño. Interesante info. Gracias!👍
@arceliajg 3 жыл бұрын
Buenísimo video
@mariaeugeniadavilalujan5835 4 жыл бұрын
Tengo años de vez en cuando haciendo el stop pipi, que bueno que te viiii , gracias!!
3 жыл бұрын
Wow! No tenía ni idea de todo esto! Y creo que ya me está empezando a afectar todas estas malas prácticas... voy a empezar a ponerlas en práctica a ver si noto mejoría 🙏 Muchas Gracias!!!
@AlejandraPerez-tc9mk 4 жыл бұрын
Gracias Laura! Super interesante!
@marlunatierra1100 4 жыл бұрын
Woowww que barbaridad, no sabía todo lo que he estado haciendo mal, y esto es muy bueno saberlo, magnífica información vaya que nos hace falta a las mujeres aprender más, voy a ver los otros videos, no necesite más que ver este para suscribirme, Gracias por compartir ⭐⭐⭐⭐⭐♥️
@elenavilla632 4 жыл бұрын
Muchas gracias, muy interesante
@shynnuhan1968 4 жыл бұрын
Ya lo compartí! Que buena info
@sandrasempreenmoviment 4 жыл бұрын
Muchas gracias! Muy bien explicado!!!💚💖 Demuestra la importancia de la buena postura corporal y como nos afecta en todo!
@ireneferreira3689 4 жыл бұрын
Siempre hay algo que aprender!...🙋♀️... Gracias Laura...🙏🙏🙏.
@Mabel2501 2 ай бұрын
Excelente explicación y grandes consejos. Mil y mil gracias
@Ensuelofirme 2 ай бұрын
¡Muchas gracias! :) :)
@JaBaPe 4 жыл бұрын
Hola Laura los malos hábitos son difíciles de quitar en mi caso mi estreñimiento no deja evacuar sin ayuda lo intento pero solo ayudo al inicio de la salida, gracias Laura por tus consejos.
@Profe.Anakita 2 ай бұрын
Buenisimo el video. Gracias
@Ensuelofirme 2 ай бұрын
Gracias a ti!
@marthaleyva4681 4 жыл бұрын
No sé quién eres pero me encantó tu look
@susy2333 4 жыл бұрын
Tengo el luna pero no lo se usar, me puedes orientar si lo puedo usar con los ejercicios alternados
@SolangeLoreley 4 жыл бұрын
Me encanta. Me gusta, suscrita, y campanita
@stellamariszapana6844 4 ай бұрын
Lo importante que es saber alimentarse tambien..
@r1sel 4 жыл бұрын
Wow, gracias por la #4. Llevo dos meses con una Hysterectomia y ya veo pq tengo incomodidad y es por doblarme o bajarme mal al recoger las cosas.
@modoloresestebanperez8666 4 жыл бұрын
Dolor de gluteo alto ingle que baja hacia la pierna puede ser un suelo pelvico dañado???
@javiercolina7004 3 ай бұрын
Hola bendiciones mi pregunta es tengo 4 Meses de operada de una histerectomía que ejercicios puedo hacer para el sueño pélvico
@patriciabor56 4 жыл бұрын
Super interesante el tema es la primera vez que te veo y me encantó tu vídeo
@leticiag8393 4 жыл бұрын
Cometo todos los errores
@floralbacasas7132 4 жыл бұрын
Señora bonita buen día, mil gracias por toda la información, las bolas chinas ayudan a dar firmeza al suelo pelvico, un abrazo
@Ensuelofirme 4 жыл бұрын
Flor Alba Casas hola!! Os hablé en profundidad de este tema en el siguiente vídeo: kzfaq.info/get/bejne/rKh_aL2c2tCvhI0.html Un abrazo!
@SarahiLuzanilla Ай бұрын
Espero y me conteste, lo que me pasa a mí que inconscientemente hago el stop pipi y no vacío bien mi vejiga y ahí es cuando pujo, me gustaría mirar unos ejercicios para relajar esa zona ¡Por favor! Saludos desde ciudad Obregón Sonora México. ¡Bendiciones! 🙏
@teacherthe3014 4 жыл бұрын
Cuando empezaste a ver canal por la universidad pero te termina gustando y te suscribes (soy un man) 💅
@gesmymondejar253 4 жыл бұрын
Hoy mismo comienzo a practicar la postura correcta para evacuar y para sentarme, por desconocimiento pude haber evitado muchos problemas actuales. La hora de la evacuacion es un reto para mi, porque no siento estímulo todos los días, mi musculatura no logra relajarse. Gracias EnSueloFirme con tu ayuda mi vida será más facil, atenta a cada consejo y con disciplina
@sonialoyola8331 4 жыл бұрын
Hago todo mal jajajaja Llegué a la página y al canal porque me recomendaron hacer ejercicios de Kegel ya que tengo dificultades para alcanzar el orgasmo , el canal me ha ayudado a resolver dudas y tomar conciencia de cosas que ni sabía que existían. Gracias!
@lic.yesikadelapaz6171 4 жыл бұрын
Ohh no yo lo estaba haciendo todo MAL
@Patriciamartinez-vt2mj 4 жыл бұрын
Hola yo quiero preguntar desde que me operé para no tener bebés siempre tengo infenciones de orina tu crees que los ejercicios y el aparato me ayudaría cuando destornudo siempre me sale pipí
@araceliortizortiz6975 4 жыл бұрын
Tienes videos de ejercicios en el embarazo?quede con diastasis abdominal de mi hijo y ahora estoy en otro embarazo podría mejorar mi suelo pélvico o no ?
@morayoung3183 2 ай бұрын
Muchas gracias, muy bueno Ava, cuando me levanto, empieza ha venir la orina i controlable, que debo hacer, ya tome clases pero no me rxplicaban tan bien como tu. The veo de 🇬🇧, soy Boliviana 🇧🇴
@Ensuelofirme 2 ай бұрын
Querida, lo ideal sería que fueras valorada por una especialista en suelo pélvico (www.ensuelofirme.com/directorio-especialistas-suelo-pelvico/) y si esto no fuera posible, tienes la opción de seguir alguno de nuestros cursos online de la Escuela, como por ejemplo el Método AbP: www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/curso-abp-en-suelo-firme/ Un fuerte abrazo
@mariacarlosama4686 3 ай бұрын
Hola yo tengo problemas del descenso caído que puedo hacer 😢😢
@angelicaaguilar6544 4 жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@marietadejesusborregocarba6679 2 ай бұрын
Muchas Gracias por tus consejos son importantes yo he cometido muchos errores porque no los sabía,gracias,de ahora en adelante te voy a seguir,Dios Te Bendiga
@belemjimenez9396 4 жыл бұрын
A mi para toser o estornudar me tengo que agachar por que si toso parada se me llega a salir un poco de pipi. Eso es normal?
@violetarodriguez1226 Ай бұрын
Gracias por tan importante información, qué hacer cuando el mal está presente? Tengo prolapso de vegiga y es problemático evacuar y algunas veces has orinar😅
@Ensuelofirme Ай бұрын
Querida Violeta, gracias por tu comentario y por valorar mi trabajo. Cuando ya existe una disfunción, la Fisioterapia puede ser tu gran aliada. Ejercicios, propuestas, herramientas y consejos para cambiar el resto de hábitos perjudiciales de tu día a día son esenciales para recuperar y mantener la salud de tu suelo pélvico. Todo ello lo encuentras en nuestros cursos online de la Escuela: www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/ específicamente el curso del Método AbP, el curso del Tronco de propiocepción y Stop Prolapso. Si tienes cualquier duda sobre ellos, estoy al otro lado. Un abrazo
@SoniaTorres-gl5vx 27 күн бұрын
El mal tratamiento del suelo pelvico podría provocar accesos severos en la zona externamente?
@user-wb7qr1tz9n 2 ай бұрын
Yo cometo todos los errores
@Ensuelofirme 2 ай бұрын
¡Pues una vez identificados solo queda modificarlos! :) Gracias por comentar🤩
@ameliacruz8509 2 ай бұрын
Muchas gracias amiga hermosa! Son muy útiles esas maravillosas sugerencias! Me quede esperando hasta al final… creí que podrías mencionar que tan bueno o fatal es hacer abdominales para las que necesitamos el ejercicio…. Help help!!!
@Ensuelofirme 2 ай бұрын
Hola Amelia, muchas gracias :) Tienes varios vídeos en el canal donde hablo sobre este tema del que me preguntas, como por ejemplo este: kzfaq.info/get/bejne/iq-ajJunsqevoas.html Entrenar el abdomen es compatible con cuidar el suelo pélvico, como por ejemplo, haciéndolo con el tronco de propiocepción: kzfaq.info/get/bejne/jZ1oeLCat72yl2w.html Un abrazo :)
@Aseka_Thot 4 жыл бұрын
¡AAAAAAHHHHHHHH! D: Que horror 😥 Casi todo lo que no se debe hacer, yo lo hago T___T Nueva suscriptora. Gracias por esta información.
@rosibelorellanaunaalabanza7959 4 жыл бұрын
Quierober
@mariarubielavaronsanchez7707 4 жыл бұрын
Y qué nos cuentas de la contracción en el perineo? Es saludable? Me la habían recomendado como ejercicio para fortalecer el suelo pélvico...
@Ensuelofirme 4 жыл бұрын
Es fantástica para tomar conciencia de nuestra musculatura del suelo pélvico, del periné. Cómo y cuánto hacerla dependerá de cada periné, si este tiene un exceso de tensión los ejercicios de Kegel no serán los más recomendables, pero si tenemos la musculatura debilitada sí nos ayudarán a fortalecerla! En este vídeo tienes más información sobre cómo contraer el perineo o ejercicios de Kegel: kzfaq.info/get/bejne/jNiIqbRmzMuxdY0.html
@Kim-ph4ru 4 жыл бұрын
AMI ME RECOMENDABAN EL ESTOP PIPI PARA LA INCONTINENCIA DESPUÉS DEL PARTO Y SI TENIA MUCHAS INFECCIONES EN LAS VIAS ORINARIAS
@lourdesgarcia1393 3 ай бұрын
A mí igual
@ibelisfernandez8527 4 жыл бұрын
Muy buena informacion. Quisiera saber si despues que se cae la vejiga hay maneras de levantarla sin operacion.
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