🔵⚪🔴 Séance French And Fit : ENTRAINEMENT KETTLEBELL - 10 min CHRONO
⏳ 10 min
💪 Niveau de Difficulté : 4️⃣ / 5️⃣
Matériel : Kettlebell
Pour ? Hommes - Femmes / Tous âges
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Le Kettlebell (KB) est un excellent accessoire pour muscler simplement et rapidement l’ensemble de votre corps en quelques mouvements. Il vous permettra également de renforcer votre système cardio-vasculaire
Vous n'avez que 10 minutes devant vous ? Parfait ! Notre coach Yannick a sélectionné les meilleurs exercices avec Kettlebell pour travailler en corps entier sans perdre de temps !
Cet entrainement pour homme et femme combine des exercices cardios et du renforcement en format 30 secondes de travail / 10 secondes de repos. Le Kettlebell est un super outil pour intensifier ses séances, notre coach en profite ici pour enchainer des exercices poly-articulaires afin de brûler le maximum de calories en moins de 10 minutes.
NB : Kettlebell utilisé dans la vidéo = 8 kg Mais vous pouvez utiliser un poids inférieur si vous le souhaitez.
OBJECTIFS de la séance ENTRAINEMENT KETTLEBELL- 10 min CHRONO
- Tonifier l’ensemble des muscles du corps
- Sur un temps court
- Brûler des calories
AVANTAGES de la séance ENTRAINEMENT KETTLEBELL -10 min CHRONO
- Renforcement musculaire
- Coordination
- Agilité
- Full Body
Prêt.es à transpirer ?
Bonne séance en notre compagnie !
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