¡Hola! 👋 en este video te guiaremos a través de un circuito eficaz para tonificar piernas y hombros, usando solo 1 pesa y bandas (opcional). Perfecto para realizar en casa. 💪
Rutina:
🔄 Circuito de 6 ejercicios
🕐 30 seg. por ejercicio y 10 seg. de recuperación
🏋‍♀️ 3 vueltas en total
Recomendaciones:
1. No olvides calentar antes de empezar y estirar al finalizar.
2. Ajusta la intensidad según tu nivel.
3. ¡Mantén una buena hidratación!
¡Dale play y empieza a transformar tu cuerpo! No olvides suscribirte para no perderte más entrenamientos como este. 💥
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Música que utilizamos: www.epidemicsound.com/