@marianog8484 3 ай бұрын
Método Bilbo, 7 series por semanas de 1 a 5 repeticiones con porcentajes de 90, 95, 100 y 110 de peso.
@santiagov2788 2 ай бұрын
¿Y 10 repeticiones maestro? Es bueno para aumentar la fuerza?
@nutrivolucion 2 ай бұрын
Iría más a hipertrofia y en menor proporción fuerza
@carlosalarcon2928 3 ай бұрын
Hablas como lolita ayala bro
@nutrivolucion 3 ай бұрын
Phil Barrera
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