어깨통증의 원인 '라운드숄더' 교정하는 요가 | 어깨 스트레칭, 굽은어깨 교정운동

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Жыл бұрын

라운드숄더(굽은 어깨)는 체형 불균형 상태로서
주위 근육의 다양한 통증을 유발합니다.
목, 등, 어깨 통증은 물론 심한 경우 두통까지 발생하죠.
굳어있는 어깨의 긴장을 가볍게 풀어주고
주변 근육들까지 충분히 이완하는 요가 스트레칭입니다.
굽은 등, 말린 어깨를 교정하는 운동을 통해
건강하고 아름다운 몸을 되찾으세요❣️
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#어깨스트레칭 #어깨통증스트레칭 #라운드숄더교정

Пікірлер: 275

@user-ii9hj6qk7n Ай бұрын

올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 평상시 제 자세가 잘못 됐는지 뻐근하고 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^

@에일린mindyoga Ай бұрын

반갑습니다~ 도움되셨다니 다행이에요 😆

@Beckysor10 Жыл бұрын

쌤~~ 항상 만나주셔서 감사드리고 따뜻한 차 한잔 드세요. 💕💕

@에일린mindyoga Жыл бұрын

이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다! ☺️🙏🏻

@user-bw2cg1wc5d Жыл бұрын

어깨 긴장 풀어주기. 시원하고 가볍습니다 오늘도 감사합니다

@user-nc7tk1ku8f Жыл бұрын

오늘은 이것저것 스트레스 때문에 쉬느라 간단한 스트레칭 하고 쉬었는데 앉아서 할수있고 결린 어깨나 상체 위주로 시원하게 풀려서 너무 좋은거같아요 오늘도 너무 감사합니다🙏🏼

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 하셨어요~ 푹 쉬는 것도 정말 중요하죠 😆 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@ssun3990 8 ай бұрын

오늘도 감사 드립니다 매일 아침 시작되는 일상과 몸의 변화에 하루를 시작합니다 감사 합니다

@user-wb5bu2uv3h Жыл бұрын

항상 라운드 어깨때문에 고민이었는데 쌤오늘 영상 따라했더니 너무 시원하고 너무개운해요~ 항상 기분좋게 운동할수있게 영상올려주셔서 감사합니다🙏🙏😍💕

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-xm6jn8pt2b 6 ай бұрын

참 감사합니다 샘~ 오늘도 잘 따라했습니다

@user-er5le1ie7g 5 ай бұрын

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 456일차! 이 수련 네번째 완성 ❤ 보슬보슬 비가 내리는 저녁입니다☔️ 따뜻해진 근육들~ 창문으로 살짝 따뜻해진 비내음이 ~☆ 기분좋네요☺️ 편한 밤 되세요~

@에일린mindyoga 5 ай бұрын

아침에도 비가 보슬보슬 내리내요! 😄 기분 좋은 한 주 되시길 바랍니다 🙏🏻

@misooklee8892 Жыл бұрын

선생님 넘 감사합니당

@user-st8yg1uh7z 8 ай бұрын

감사합니다❤

@jang1722 6 ай бұрын

진쨔 너무 좋음 ❤

@kate8767 Жыл бұрын

에일린 님의 스트레칭은 제가 해 본 것중 단연 최고에요. 정말 온 몸이 시원해집니다. 부지런히 영상 올려주셔서 정말 감사해요.

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-cm3lj5dm5r 6 ай бұрын

지인짜 시원해요!!! 대박

@ssun3990 Ай бұрын

항상 감사와 겸손한 마음으로 에일린님의 영상과 함께 일상의 하루를 시작 합니다 감사 합니다

@user-tx9fk3kb2t Жыл бұрын

허리 어깨에 문제가 많아서 요가 찾고있었는데, 주제별로 나눠져있고 제 증상에 딱 맞아서 정착했어요! 많은 도움주셔서 감사해요❤️

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@wonkh Жыл бұрын

최근 요가를 다시 시작했는데 에일린님의 차분하고도 친절한 큐잉이 너무 좋아요~♡

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

@user-wu3sx5sn7q Жыл бұрын

안그래도 라운드숄더 교정하는 스트레칭 찾고 있었는데, 감사합니다! ^^ 몇몇 스트레칭 훑어봤는데 벌써 시원한 느낌이에요! 따라해보겠습니다.^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@bebabybeb Жыл бұрын

매일 아침 에일린님을 만나는 게 루틴이 되었어요!! 요즘은 아침을 제외하고도 몸이 뻐근하거나 힘들 때, 마음이 힘들 때 따라한답니다. 목소리도 편안하고 설명을 알아듣기 쉽게 잘 해주셔서 어떤 영상을 봐도 군더더기 없이 너무 좋아요..ㅠㅠ 정말 감사합니다❤️

@에일린mindyoga Жыл бұрын

이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다~ 꾸준히 함께해요🙏🏻🙏🏻

@user-id4to1gt9h Жыл бұрын

아침 마다 만나는 쌤 너무 좋하요 처음엔 유투브에서 하는 요가 반신반의 하면서 여기저기 나에게 맞는 쌤 찾느라 애좀 썼네요 지금은 잘 정착하고 아침마다 요가하고 출근하네요^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께 수련해 주셔서 감사드립니다! 😁 꾸준히 함께해요 🙏🏻

@user-bd8gv9vv1e 2 ай бұрын

감사합니다 덕분에 몸이 가벼워지고 잇어요.

@hawaharp5075 Жыл бұрын

올만에 운동했더니 어깨가 가벼워졌습니다~항상 감사드립니다~^^ 너무 편안한 목소리로 하루를 위로해주시네요~^^♡♡♡

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안해지셨다니 다행이에요~ 오늘도 즐거운 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

@happy_hani Жыл бұрын

어깨가 결렸는데 따라했더니 무진장 시원해요. 오늘도 넘나 감사드립니다❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

풀리셨다니 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-li2ox7iu4u Жыл бұрын

아~~ 이번 영상도 너무 시원하네요ㆍ맘도 편해지구요ㆍ매번 큰 도움 주셔서 감사해요ㆍ

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻🙏🏻

@flow__theriver Жыл бұрын

15일차 늘 감사합니다❤️💕😊

@sukyungpark3802 Ай бұрын

감사합니다

@jchb1233 Жыл бұрын

목소리 음악 정말 적절하고 따뜻하고 영상도 보기 편안해서 좋은 마음으로 따라할 수 있었어요 감사합니다❤❤❤❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-rx8qg9vv4f Жыл бұрын

저도 매일 에일샘 요가 보면서 몸과 마음을 챙기고 있습니다. 저 같은 사람들 생각해서 앞으로도 잘 부탁드립니다^^ ❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께 수련해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻 저도 잘 부탁드립니다 😁

@ssun3990 4 ай бұрын

일상을 시작하는 하루 좋은 시간들 되세요

@williamstewart4530 Жыл бұрын

Wonderful gentle relaxing workout loved this great job as always thank you Eileen 🙏✨🌹🍷☀️💖

@에일린mindyoga Жыл бұрын

Thank you always 🙏🏻

@user-ty9oz2fo3h Жыл бұрын

수고하셨습니다^^

@user-kp6ht5ow1p 4 ай бұрын

오늘도 힐링타임 감사합니다❤

@에일린mindyoga 4 ай бұрын

오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@unitedKorea Жыл бұрын

선생님~ 마침 필요했던 영상이에요. 언제나 감사합니다~. 좋은 여행 🐈 하시고 계시길 🌸🙏🌼.

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다! 좋은 여행 하고 있습니다 🙏🏻 편안한 시간 되셨길 바래요 😁

@NoWorryAU Жыл бұрын

오늘도 힘들고 지친 하루였는데 에일린님 덕분에 꿀잠 예약입니다. 감사합니다, 편안한 밤 되세요.

@에일린mindyoga Жыл бұрын

꿀잠 주무셨길 바랍니다😆 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻

@user-lk9ew2cw8o Жыл бұрын

9/27 화요일출석 선생님 늘 신경써주셔서 감사드립니다🙏 오늘도 덕분에 편안한 하루 마무리하네요!!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요~

@user-ku2sh9gm9k Жыл бұрын

가벼운 하루 보낼수있을것같아요 항상 감사합니다^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

@mocha_world 5 ай бұрын

덕분에 오늘도 요가를 하루를 시작합니다. 감사합니다. 오늘도 빛나는 하루 되세요~

@에일린mindyoga 5 ай бұрын

오늘도 감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@calmingcoming Жыл бұрын

주말에 너무 누워있었더니 어깨가 뻐근했는데 시원하게 풀었어요ㅎㅎ

@Beckysor10 Жыл бұрын

울 에일린 쌤~~ 역시 최고최고세요! 👍👍 제가 최근에 왼쪽 목부터 어깨가 많이 아프거든요. 아니.. 어찌 아시고.. 맞춤영상을 올려주셨는지. 😍😍 쌤의 정말 너무 아름다운 목소리를 들으면서 따라했더니 편안해졌어요. 쌤~~ 오늘도 함께 만나주셔서 감사해요. 🌺🌺

@에일린mindyoga Жыл бұрын

딱 타이밍이 좋았군요 😆 편안해지셨다니 정말 다행입니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

@user-gu6go3lx4d Жыл бұрын

한동안 허리가 아팠어서 랜선운동이 조금 겁나서 스트레칭을 못했더니 몸이 너무 굳었었는데 선생님 영상 덕분에 편안하게 몸을 풀었어요 감사합니다!!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안해지셨다니 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@yongd6922 Жыл бұрын

오늘도 완료입니다아!!!😊

@에일린mindyoga Жыл бұрын

오늘도 화이팅입니다 😆

@user-bw2cg1wc5d Жыл бұрын

어깨결림. 시원합니다 감사합니다^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-qy7nt4cu1u Жыл бұрын

모닝요가로 참 좋아요.상체위주 요가이지만 전신이 스트레칭되네요.이어서 전신스트레칭 하타요가했더니 더 좋아요

@에일린mindyoga Жыл бұрын

이 영상 후에 전신 스트레칭 하면 정말 딱 좋을 것 같아요! 오늘도 편안한 수련 되셨길 바랍니다 😁

@user-eu1bq5uo1l Жыл бұрын

선생님. 틈틈히. 시원하게 잘따라하구있어요 넘넘 감사합니당^^~~♥

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 수련 되셨길 바래요 🙏🏻

@user-bw2cg1wc5d Жыл бұрын

무거운걸 들고 나니 오른쪽 어깨 뭉친걸 느낍니다. 천천히 따라합니다. 시원하고 편안 해졌어요 나만의 시간의 즐거움 감사합니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안해지셨다니 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-wd3qx3di4l Жыл бұрын

에일린님 덕분에 많은 도움 받고 있어요~! 유익한 영상 항상 감사드려요 :) 2023년에도 항상 건강하시고 좋은 일 가득하시길...

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다! 올해도 잘 부탁드려요! 🙏🏻

@user-wd3qx3di4l Жыл бұрын

@@에일린mindyoga 네 저도 잘 부탁드려요! :)

@Yeah_Poo Жыл бұрын

매일 스트레칭 영상 보면서 하고 있어요 감사합니다. ^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

즐거운 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@nanumlee5084 Ай бұрын

오늘도 감사합니다

@에일린mindyoga Ай бұрын

오늘도 편안하게 마무리 하시길 바랍니다 🙏🏻

@user-bw2cg1wc5d Жыл бұрын

오늘은 가볍게 어깨 풀기로 하루를 마무리 합니다. 감사합니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 연휴 되세요 🙏🏻🙏🏻

@user-hs2vu2lp3y Жыл бұрын

진짜 너무 너무 좋아요 처음 하기에 너무 무리되는 동작도 없고 하고 나서 손끝까지 피 통하는 느낌이 들더라구요 ㅜㅜ 매일 책상앞에 있으면서 몸 굳는다는 느낌 때믄에 스트레스 받았는데 감사해요ㅠㅠㅠ 매일매일 도전하겠습니다 !!!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻 꾸준히 함께해요! 😁

@HGLee-ee2sm Жыл бұрын

요가 니드라로 재충전 하고 일어나니 새로운 영상이 올라왔네요.😆 라운드 숄더로 인해 수술까지 해서 그런지 더 반가운 영상이에요.😍 바로 하고 아쉬탕가 52분 요가 하러 갑니다. 요가 하면서 라운드 숄더랑 굽은등이 많이 좋아졌어요.😄 오늘도 좋은 영상 감사합니다. 행복한 하루 보내세요.🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

요가 니드라 열심히 하고 계시군요 😆 요가로 인해 조금이나마 편안해지셨다니 정말 다행이에요. 오늘도 즐거운 하루 보내세요 🙏🏻

@user-lk9ew2cw8o Жыл бұрын

4/27 목요일 출석 오늘도 수련으로 편안하게 하루를 마무리 할 수 있어 감사합니다 선생님🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

즐거운 주말 되셔요🙏🏻🙏🏻

@minjikim6099 7 ай бұрын

오늘도 수련 잘 하고 갑니다. 너무 감사합니다.😍

@에일린mindyoga 7 ай бұрын

너무 잘 오셨습니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻

@mocha_world 5 ай бұрын

오늘 요가 완료! 감사합니다. 주말 잘 보내세요!!

@에일린mindyoga 5 ай бұрын

즐거운 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻

@forever-hk4rx Жыл бұрын

어깨로 고생중인데 큰 도움 받았어요. 내일부턴 요가복 입고 따라할게요. 어깨 통증이 감소했어요. 너무 시원합니다. 고생많으셨어요. 감사합니다 ❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

조금이나마 좋아지셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@ssun3990 6 ай бұрын

오늘도 감사하는 마음으로 일상을 시작 합니다 좋은 하루 되세요

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

오늘도 편안한 하루 되세요 😄

@user-ux7uo5bf2t Жыл бұрын

테이블자세에서 허리 우두둑 소리가 나면서 시원하네요 매일 하면 많이 좋아지겠어요 감사합니다

@somghan218 27 күн бұрын

감사합니다 오늘의 저를 자유롭게 해주셨어요

@에일린mindyoga 26 күн бұрын

감사합니다. 오늘도 편안하게 하루 마무리 하셔요 🙏🏻

@Haha-po5bo Жыл бұрын

상체 너무 시원해요~~ 감사합니다😊

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-cz8dq2sw6d Жыл бұрын

어깨 목이 불편해서 매일아침 에일린쌤 영상보며 잘 따라하고 있답니다 감사합니다~🙏 측복합니다~💚💜💛💙🧡

@에일린mindyoga Жыл бұрын

조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 🙏🏻

@래챔Raecham Жыл бұрын

이번주 너무 바빳어서,, 😊 어제 이 스트레칭 하다가 … 기절했어요23분쯤 뻗은 것 같아요. 스트레칭의 깊은 이완이 숙면을 도와줬어요❤️ 에일린님은 스트레칭계의 1등, 항상 감사합니다.

@에일린mindyoga Жыл бұрын

피곤하셨나봐요 😭😭 편안한 밤 되시길 바랍니다🙏🏻🙏🏻

@bifacalli 11 ай бұрын

믿고 보는 에일린님의 요가~오늘도 내몸을 위한 시간을 가져봅니다:)

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 나만을 위한 시간을 선물해주세요 🙏🏻

@dong_geon1997 Жыл бұрын

나만의 시간을 가질 때 피아노 선율의 이름다움을 느껴볼 수 있는 시간이 되었어요. 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다! 나마스떼 🙏🏻

@포니테일돌고래 Жыл бұрын

어깨가 너무 아파서 따라해봅니다~ 감사해요^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 😁

@user-or6zw9le4x 3 ай бұрын

어꺠 엄청 시원해요ㅜㅜ 꾸준히 해서 라운드 숄더도 교정해볼게요 감사합니다🥰

@에일린mindyoga 3 ай бұрын

조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 😄

@soulhealer-b2m 17 күн бұрын

와아^^ 허리가 확실히 시원을 하네여

@user-xk4fc3wk4k 3 ай бұрын

선생님 너무 감사드려요 덕분에 몸이 정말 시원해지고 행복감을 느껴요. 사랑해요

@에일린mindyoga 3 ай бұрын

오늘도 편안한 하루 되세요 😄

@user-ep9tm1qn3t Жыл бұрын

최고예요 🙏 감사합니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-er5le1ie7g 2 ай бұрын

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 531일차!이 수련 다섯번째 완성 ❤️

@mimoreading Жыл бұрын

헉;; 제맘을 읽으셨요~~?^^요즘 어깨가 너무 아파 어깨 요가 있었음 좋겠다라고 생각하고 있었거든요~~ㅋㅋ 에일린님 감사합니다~:)👍😍

@에일린mindyoga Жыл бұрын

오! 타이밍이 딱 잘 맞았네요 😆

@ssun3990 7 ай бұрын

오늘 하루도 감사하는 마음으로 일상을 시작 합니다 항상 건강하세요 감사 합니다

@에일린mindyoga 7 ай бұрын

오늘도 편안하게 마무리 하시길 바랍니다 🙏🏻

@user-cp6zd5ej8h 3 ай бұрын

굿

@user-uh8bc8uq8w Жыл бұрын

감사합니다🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@ssun3990 9 ай бұрын

언제나 감사 드립니다 꾸준히 하다보니 좋아 진다는걸 느낍니다 감사 합니다

@에일린mindyoga 9 ай бұрын

더욱더 좋아질거예요 🙏🏻

@klzzang56 Жыл бұрын

감사합니다! 뭉친 어깨 제대로 풀었어요^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@cme4454 8 ай бұрын

영상 길어서 언제 다하지싶으면서도 끛까지 해내니 뿌듯합니다 되게 시원해요 👍👍

@에일린mindyoga 8 ай бұрын

잘 따라오셨어요! 편안한 주말 되시길 바래요 🙏🏻

@user-ip3kj2wo5u Жыл бұрын

굳어있던 어깨가 부드러워졌어요~ 감사합니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-un8px7jp9f Жыл бұрын

너무 좋아요~❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻

@blackhole.2023 9 ай бұрын

나마스떼 🙏🏻너무 좋아요 어깨 많이 풀렸습니다 감사합니다❤

@에일린mindyoga 9 ай бұрын

다행이에요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-ip9oz9hp7z 5 ай бұрын

감사합니다.

@에일린mindyoga 5 ай бұрын

이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안하게 마무리 하시길 바래요 🙏🏻

@Kim-gd9tz Жыл бұрын

오랜만에 왔어요😂 역시 힐링이에요 에일린쌤😊

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@allenst486 11 ай бұрын

자극점을 어떻게 이렇게 정확히 짚어 묘사하시는지 넘 신기해요~ㅎㅎ어깨에 손 올리고 트위스트, 날개뼈 조이기, 엎드려서 지긋이 눌러주기 세 가지 동작이 특히 너무 시원했어요! 오늘도 고맙습니다~😊

@에일린mindyoga 10 ай бұрын

시원하셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@NatureSounds318 Жыл бұрын

오늘 처음 들어와 봤습니다. 좋은 영상 감사합니다. 매일 하면 많이 좋아지겠어요~ㅋ 자주 들어와 볼께요~~~

@에일린mindyoga Жыл бұрын

반갑습니다 😁 꾸준히 함께해요!! 🙏🏻

@user-du8ws7ix4t Жыл бұрын

와...이 영상 최고예요.....

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻

@chchryry2363 Жыл бұрын

오랜만에 왔네요 덕분에 오늘도 편안하게 마무리합니다🫶🏻

@에일린mindyoga Жыл бұрын

이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다 😆 계시는 곳은 하루의 끝인가보네요~ 편안하게 마무리하셔요🙏🏻

@Chrysanthemummum Жыл бұрын

개운해요☺️

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@deogi3537 Жыл бұрын

최고최고!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@seul6954 2 ай бұрын

어느날부터인가 자고일어나면 꼭 어깨랑 목쪽이 얻어맞은듯 뭉치고 무거웠는데 이 영상 자기전에 따라한 뒤로는 엄청 많이 가벼워졌어요!! ❤ 좋은 영상 만들어 주셔서 감사해요~!

@에일린mindyoga Ай бұрын

다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-bw2cg1wc5d Жыл бұрын

오늘도 함께 했습니다 감사합니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-lt8sw9bj6s Жыл бұрын

감사합니다 ^^♡

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻

@Kristen0109 Жыл бұрын

어깨가 빠지는 듯 시원 하네요😂 부분적으로 영상찍어주셔서 감사합니다❤ 오요완🌸

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻🙏🏻

@jyj3711 Жыл бұрын

요즘 뒷목이 아픈데 어깨 통증 요가 있는 걸 덕분에 알았습니다. 열심히 따라해보겠습니다. 감사합니다!!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

꾸준히 함께해요 😁

@user-fj8nv1tl1o Жыл бұрын

어려서부타 심한 라운드 숄더이어서 특히 반가운 영상이었어요. 라운드 숄더 숙명처럼 옆목과 어깨 통증이 심해요. 오늘 영상 따라하고 통증 느낄때머다 더욱 더 많이 따라해야겠다고 생각했어요. 언제나 제게 필요한 영상 올려주셔서 감동입니다 😊 😊😊

@에일린mindyoga Жыл бұрын

많은 분들이 라운드숄더를 가지고 계신 것 같아요. 꾸준히 하시면 조금씩 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻

@user-fj8nv1tl1o Жыл бұрын

오늘 오전에도 수련하고 외출했는데 뿌듯하고 기분 좋아요 👍

@user-me5fm8gw3n Жыл бұрын

목디스크로 힘든데- 저한테 딱 필요한 동영상 같아요^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-er5le1ie7g Жыл бұрын

봄비가 살포시~내린 뒤 따뜻한 느낌의 향기가 땅에서도 ~ 바람에서도~ 흐르는 물에서도 느껴지네요🌞 모두모두 햇살처럼 눈부신 봄날을 시작하시길 바랍니다🙌🙏 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 149일차! 💪💪💪

@에일린mindyoga Жыл бұрын

봄비가 내렸군요 😆 감기 조심하시고 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@busybee6689 Ай бұрын

요즘 자기 전에 하나씩 따라하고 있는데 그날그날 유독 피로하다 느끼는 부분을 찾아서 풀어주니까 정말 시원하고 호흡 때문인지 안정이 되어서 잠도 잘 와요 오늘도 감사합니다

@에일린mindyoga Ай бұрын

반갑습니다~ 도움되신다니 정말 다행이에요! 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻

@ssun3990 3 ай бұрын

오늘 도 감사하는 마음으로 일상을 시작합니다 감사 합니다

@에일린mindyoga 3 ай бұрын

너무 잘 오셨어요~~ 함께해 주셔서 감사드립니다🙏🏻

@user-qj2jk4su9f Жыл бұрын

에일린님~~항상 요가 잘 배우고있어용! 저 내년 예정인 예비신부인데 승모근, 팔이 너무 고민이에요ㅜㅜ운동 잘못하면 승모근이 더 튀어나오는것같기도하궁ㅠㅜ 드레스 노출 라인 집중공략 영상도 만들어주시면 좋겠어요ㅠㅠ!!!!🥳

@에일린mindyoga Жыл бұрын

예비신부이시군요!! 😁 아직 시간이 꽤 많으니까 스트레칭+운동 꾸준히 하면서 라인 만들어가시면 될 것 같아요! 🙏🏻 지금 이 영상도 상체 교정에 굉장히 좋고 또 목 어깨 스트레칭 영상도 꽤 있으니 따라해보시면 좋을 것 같아요! 그리고 팔, 어깨, 등 운동도 골고루 해주세요! 😁 언젠가 기회가 된다면 요청하신 영상도 만들어보도록 할게요!