목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭
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2 жыл бұрын목, 어깨, 등 부위가 뻐근하거나
담에 결려 불편함을 느끼는 분들이
따라할 수 있는 간단한 스트레칭입니다.
목과 어깨 그리고 등까지 넓게 펼쳐져 있는
승모근의 긴장을 해소하고 근육을 풀어줍니다.
통증을 완화하고 불편함을 해소하는 것도 좋지만
너무 자주 뭉치거나 만성적인 통증이 있는 분들은
평소 근육의 힘을 기를 수 있는 강화 운동을 함께 해주세요🙏🏻
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
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📍주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#목어깨스트레칭 #어깨스트레칭 #목어깨통증스트레칭
@user-lf4qb2nk6u Ай бұрын
승모근 어깨 목이 자주 베기고 딱딱해져서 마사지로 풀어주는데 혼자할때 투어게인 마사지볼 사용하는데 좋습니다 구르면서 하는데 편해요
@user-lk6jy1bd8h 2 жыл бұрын
평생 이영상 지우지 말아주세요 ㅠㅠㅠ 매일 보면서 하고 있어요 정말 고마워요 사랑해요 에일린님❤️❤️❤️
@user-tq3qc5vb9w Жыл бұрын
너거매
@user-bf9gk8wn8q Жыл бұрын
보관함에 넣구 매일 보셔요
@user-kd5uo3zf1f 8 ай бұрын
에일린님 ㅎㅎ! 매번 좋은 영상 감사합니다. ㅎㅎ 사무실에서 해주기 너무 좋아서 자주 하고 있어용ㅎㅎ!! 집에서 할때는 스트레칭해주고 퓨어메디괄사로 싹싹 승모근이랑 목 뒤쪽 풀어주니깐 지압봉이 달려있어 한층 더 시원해지는거같아서 ㅎㅎ 저녁에 자기전에도 해주고 있습니당 ㅎㅎ
@emindyoga 8 ай бұрын
너무 잘따라오셨습니다~ 오늘도 편안하게 마무리하셔요🙏🏻
@user-dx3dh7xd6j 4 ай бұрын
아주 좋아요 😀
@chae___0 4 ай бұрын
혈액순환 쫙 되는게 느껴지는데 정말 넘 좋네요 ㅠ
@user-nk7ev6mk8n 18 күн бұрын
..❤❤완전시원합니다
@jinakim5270 2 жыл бұрын
요즘 저 코로나 후유증으로 불면증에 두통이 심해서 매일하던 에일린선생님 요가를 일주일 쉬었다가 오늘부터 다시 도전해요!! 항상 애들자고 있을때 요가를 하는데, 요가중에 "오늘도 수고 정말 많았다고 ... 요가할 수 있는 마음의 공간이 있음에 감사한다! 주어진 하루에 감사한다 ! 나의 건강에 감사한다!" 해주시며 매일 반복되는 하루를 특별하고 감사하게 마무리하게 해주셔서 감사합니다❤️
@emindyoga 2 жыл бұрын
후유증이 있으시군요 ㅠㅠ 푹 쉬는게 가장 중요한 것 같더라구요! 아프신와중에도 즐거운 마음으로 함께 해 주셔서 감사드립니다🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요😄
@user-gd1ep2jt8h Жыл бұрын
항상 감사드립니다
@emindyoga Жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@lovfin9339 2 жыл бұрын
오늘도 샘 감솨요
@emindyoga 2 жыл бұрын
오늘도 정말 잘 오셨어요 🙏🏻
@JJschool 2 жыл бұрын
정말 간단하고 시원하게 풀어지는 스트레칭이군요~:)
@emindyoga 2 жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
@user-cj9gk1dq4i 5 ай бұрын
오늘 처음 해 보았어요 감사합니다 ♡
@emindyoga 5 ай бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
@user-zg6vj1yk9y Жыл бұрын
대박.. 목이랑 어깨가 너무 결려서 그대로 따라해봤는데 거짓말처럼 너무 가벼워졌어요 감사합니다 ㅠㅠ
@emindyoga Жыл бұрын
잘 오셨습니다! 조금이나마 편안해지셨다니 다행이에요 😁
@user-ij9xi2ef8f 11 ай бұрын
나마스떼 감사합니다
@user-ki7lz2dn8i 2 ай бұрын
너무 좋아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
@emindyoga 2 ай бұрын
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
@hawaharp5075 2 жыл бұрын
영상 감사합니다~^^♡
@emindyoga 2 жыл бұрын
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
@user-eh7zn1ph1u Жыл бұрын
감사합니다
@emindyoga Жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@earlgray_pudding0318 2 жыл бұрын
공부하다가 하니까 진짜 엄청 시원하네요 ㅠㅠ 너무 좋아요!
@emindyoga 2 жыл бұрын
다행이에요! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@leah1017 Жыл бұрын
넘 시원해요 증말
@emindyoga Жыл бұрын
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
@tarosarang Жыл бұрын
선생님 너무 좋아요
@emindyoga Жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@user-jd6vj9pv4r 3 ай бұрын
감사합니다!
@emindyoga 3 ай бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@user-sg1vc6kb6y Жыл бұрын
선생님 최고입니다 감사합니다
@emindyoga Жыл бұрын
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
@danceshinsua 10 ай бұрын
정말 시원 해요~^^ 감사합니다~~
@emindyoga 10 ай бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@user-bs9ch1wx6b 2 жыл бұрын
감사합니다..☺️❣️🙆🏻♀️🥰
@emindyoga 2 жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다😄
@user-mf1jo2qg1w 2 жыл бұрын
요새 딱 필요한 영상이에요~ ㅎㅎ 스트레스 받으면 목 뒤랑 어깨가 엄청 뭉치더라구요 ㅠㅠ 이 영상 보면서 자주 따라해야겠어요!! 오늘도 감사합니다♥
@emindyoga 2 жыл бұрын
감사합니다~ 근력을 키울 수 있는 운동도 잊지 마셔요! 😆
@useringring Жыл бұрын
너무좋아용...
@emindyoga Жыл бұрын
조금이나마 피로가 풀리셨길 바랍니다 🙏🏻
@lhl9852 Жыл бұрын
너무~시원해요~~힐링!!
@emindyoga Жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@jhpark840 2 жыл бұрын
정말 좋은 영상입니다! 항상 감사드립니다^^
@emindyoga 2 жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
@Mountain_meein 2 жыл бұрын
스트레칭 하고나니 진짜 목주변이 상쾌해지고 가벼워져요! 넘 좋아요❤️
@emindyoga 2 жыл бұрын
도움되신다니 정말 다행이에요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@sbkim7311 Жыл бұрын
@@emindyoga 상의 어디서 사셨나요?? 편해가ㅗ 좋아보여요~
@yeji1788 2 жыл бұрын
좋은 영상 감사합니다!
@emindyoga 2 жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@sangs5543 5 ай бұрын
손목이 최근들어 너무 아파서 병원가도 안낫길래 이거 보고 목, 어깨 풀어주니까 훨씬 나아졌어요 감사합니다ㅜㅜ나마스떼
@emindyoga 5 ай бұрын
너무 다행입니다~ 꾸준히 오셔서 자주 풀어주세요! 🙏🏻
@qwertyuiopp618 Жыл бұрын
상체 스트레칭은 이 영상이 최고에요!
@emindyoga Жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@llllll6576 2 жыл бұрын
어우 선생님이 알려주는 스트레칭은 항상 깔끔하게 시원한 느낌이에요 너무 좋앙
@emindyoga 2 жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
@tubhong 4 ай бұрын
어어어엄청 시원해요 ㅠㅠ 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@harmonyjisoo Жыл бұрын
선생님… 최근에 승모근 쪽이 너무 아파서 일상생활 중에도 신경쓰였는데 ㅠㅠ 오랜만에 이 스트레칭 해주니 너무 좋아요🥹 영상 만들어주셔서 정말 정말 감사합니다!!!!!
@emindyoga Жыл бұрын
너무 잘 오셨습니다! 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
@wjsgkddk 6 ай бұрын
자기 전 마무리 요가 해주었어요🙏나마스떼
@emindyoga 6 ай бұрын
함께해 주셔서 감사드립니다~ 즐거운 일요일 되셔요 🙏🏻
@user-jr2hl6lh7x Жыл бұрын
어깨 정말 시원합니다.감사합니다.😊
@emindyoga Жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
@user-dn5yq5fn4b 3 ай бұрын
너무 시원해요. 매일 해야겠어요.❤
@emindyoga 3 ай бұрын
꾸준히 함께해요 😄
@user-bn3su4zl6g 2 жыл бұрын
오랜만에 왔어요 감사합니다 개운하네요
@emindyoga 2 жыл бұрын
정말 잘 오셨어요! 😄
@user-jy3wo4fr7x Жыл бұрын
오늘도 함께 수업할수 있어서 감사합니다 선생님~~♥
@emindyoga Жыл бұрын
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 😄
@Jane-ht3fp 2 жыл бұрын
어깨뼈가 얇은 편이라 몸을 지탱하는 걸 힘들어하고 자주 등이 굽는데, 너무 아플 때마다 응급처치처럼 찾아오는 영상이에요 ㅎㅎ 하지만 앞으로는 평소에 자주 따라해서 건강한 몸 유지하겠습니다 ㅎㅎ 좋은 영상 감사해요!!
@user-ye5rm9gb3o Жыл бұрын
이거 진짜 찐이예요 !!!!!!
@emindyoga Жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@user-lu8jo2bp6z 2 жыл бұрын
시원하게 잘 풀고 자러 가요. 감사합니다 😃
@emindyoga 2 жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
@nieah206 2 жыл бұрын
여러 요가 영상 따라해봤는데 이게 진짜 최고네요 ㅠㅠㅠ 등이 진짜 시원해요
@emindyoga 2 жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
@user-tf1se6fl4i Жыл бұрын
어깨가 아파서 따라하게되었어요👍
@emindyoga Жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻🙏🏻
@yurijeong9118 Жыл бұрын
진짜 개운해요.. 매일 매일 해야겠어요 최고!!
@emindyoga Жыл бұрын
꾸준히 함께해요 🙏🏻
@youngk1347 Жыл бұрын
퇴근해서 찌뿌둥해서 이틀째 하고 있습니다 ㅎㅎ 에일린 요가 덕분에 홈트도 하네요 감사합니다❤
@emindyoga Жыл бұрын
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
@IVO-ds7hy 2 жыл бұрын
우와 날개죽지가 이렇게 시원할수있다는걸 처음 느꼈어요ㅋㅋ감사합니다!!
@emindyoga 2 жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😆
@user-uf8xn7ec3d 2 жыл бұрын
어깨가 아파서 3일정도 따라했는데 너무 시원하고 좋아요!! 앞으로 꾸준히 매일 하려구요 좋은 영상 감사합니다!! 구독하고 다른영상도 볼게요👍👍
@emindyoga 2 жыл бұрын
조금이나마 도움되셨다니 다행입니다! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
@DTjjj Жыл бұрын
어깨가 너무 무거웠는데 스트레칭 하고 나니까 한결 가벼워져서 기분이 좋네요 ㅎㅎ 영상 분위기, 목소리가 너무 따듯해서 좋아요!
@emindyoga Жыл бұрын
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@user-ej6bb8jz3g Ай бұрын
첫동작 하고나서 바로 우와했어요ㅋㅋㅋ영상 정말감사합니다!!
@emindyoga Ай бұрын
편안하게 긴장 풀고 가셨길 바랍니다 😄
@user-hr5ns1bh8c Жыл бұрын
최고
@Eunning-mu4oy 2 жыл бұрын
어깨, 목, 등 그리고 정신이 한결 편안해 지네요. 항싱 감사합니다 🙏
@emindyoga 2 жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
@nowhere_man741 Жыл бұрын
요즘 너무 바쁘고 체력이 힘들어서 요가를 못하고 있는데 목, 어깨만 풀어줘도 컨디션이 훨씬 좋아지는 것 같아요 덕분에 오늘 하루도 기분좋게 일할 수 있겠어요 감사합니다ㅎㅎ
@emindyoga Жыл бұрын
맞아요~ 목 어깨만 잘 풀어줘도 온 몸이 개운해지고 힘이 나는 것 같아요! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
@arthena20 Жыл бұрын
감사해요 바로 풀어졌어요ㅜㅜ
@emindyoga Жыл бұрын
다행이에요 👍🏻
@user-zk9cb3ud3b 2 жыл бұрын
목이 항상뻣뻣한 느낌이 있었는데 가벼워진듯 부드러워졌어욤~^ 자주해야겠네요~ 😆 감사합니당 ~^^
@emindyoga 2 жыл бұрын
조금이나마 가벼워지셨다니 다행이에요😆
@user-lv5zt9id1m Жыл бұрын
목, 어깨 근육이 너무 아팠는데 이 영상 10분으로 바로 풀렸어요. 신기해요.ㅎㅎㅎ 정말 감사합니다.😍
@emindyoga Жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
@user-jk2of1ek6p Жыл бұрын
사무실에서하기딱좋아요~~목소리도 너무편안하시고 너무좋아요
@emindyoga Жыл бұрын
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@miro632 Жыл бұрын
자기전에 목 어깨 풀기위해 동작 따라해봤는데 너무 좋아요
@emindyoga Жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@user-zc7zn9vi2f 2 жыл бұрын
목 어깨 매일매일 아파서 이영상 도움 많이 받고 있어요 감사해요♡♡♡
@emindyoga 2 жыл бұрын
도움되신다니 다행이에요! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
@user-je6de3vx2v Жыл бұрын
너무 시원해요 즐거운 추석 보내세용
@emindyoga Жыл бұрын
감사합니다! 즐거운 연휴 되세요 🙏🏻
@naganda9988 Жыл бұрын
따라하기 좋아요
@emindyoga Жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@user-dp6mt7cg2g 2 жыл бұрын
안녕하세요 에일린님:) 작년 부터 많은 도움 받고 있는 구독자입니다. 제가 수험생활도 앉아있는 시간도 많고 불안과 긴장이 많으니 어깨와 목 통증에 시달려왔는데 많은 영상 찾아보다 에일린님 영상으로 정말 많은 도움 받고 어깨와 목이 시원한 느낌도 많이 받았어요!!(1탄이요ㅎ) 2탄 내어주셔서 감사합니다~ 항상 반복재생하고 있습니다! 에일린님은 중간중간 제가 힘이 들어가는 부분, 잘못된 자세를 취하고 있는 부분들을 시원하게 찝어주셔서 너무 신기하고 그래서 더 찾아오게 되는 것 같아요! 감사합니다:)
@emindyoga 2 жыл бұрын
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요!! 영상이 도움되셨다니 정말 다행이에요~ 2탄도 금주님의 일상에 작은 도움이 되길 바랍니다 😄 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
@hyunjungjun1686 2 жыл бұрын
오늘 하루종일 어깨랑 목 아팠는데 하자마자 풀린 기분이에요... 항상 감사합니다💛
@emindyoga 2 жыл бұрын
풀리셨다니 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻
@queen0228 2 жыл бұрын
아침저녁으로 따라하면 목 어깨가 시원하게 풀릴것 같아요. 넘 좋네요~^^
@emindyoga 2 жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@hohotravel 2 жыл бұрын
간단하면서 너무 좋아요 워킹맘 하고 운동 시간도 없는데 새벽 출근 전에 잠깐이 너무 행복합니다 앞으로 짧으면서도 힐링영상 많이 올려주세요 ㅎㅎ
@emindyoga 2 жыл бұрын
잘 오셨습니다~ 꾸준히 영상 만들게요! 🙏🏻
@hoonietak966 Жыл бұрын
저녁에 꼭 하고 자면 수면의 질이 달라집니다. 정말정말 너무 감사합니다
@emindyoga Жыл бұрын
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@norang-lee 2 жыл бұрын
어깨가 많이 뻐근했는데 효과짱입니다♥︎
@emindyoga 2 жыл бұрын
조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 🙏🏻
@unknown-ng2ts Жыл бұрын
이건 마법인 것 같다.. 늘 감사합니다
@emindyoga Жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
@dogne3 2 ай бұрын
좋은 영상 감사합니다 목디스크인데 잘 배우겠습니다
@emindyoga 2 ай бұрын
반갑습니다~ 무리하지 마시고 할 수 있는 선에서 따라해주세요 😄
@user-zc9nk8tv2i Жыл бұрын
나마스떼🙏
@sungjoo1 6 ай бұрын
김장하고 힘들어서 따라했는데 너무 편하네요~ 도움주셔서 감사합니다^^
@emindyoga 6 ай бұрын
너무 수고 많으셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@yena6878 Жыл бұрын
와 이거 하고 나니 오른쪽으로 고개가 잘 돌아가져요 감사합니다
@emindyoga Жыл бұрын
정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😁
@wtiaw 2 жыл бұрын
5:00 날깨뼈 밑에 꾹꾹은 처음 해봤어요~😊수련 후에 시원하고 몸이 가벼워져 좋았습니다~감사합니다🙏
@emindyoga 2 жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@user-bl6jr8dg4x 2 жыл бұрын
와... 진짜 시원해요. 요즘 컴퓨터를 많이 해서 그런지 어깨랑 목이 너무 아팠는데 영상 따라하니 정말 시원했어요. 꾸준히 해보겠습니다. 감사합니다~
@emindyoga 2 жыл бұрын
시원하셨다니 정말 다행입니다! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
@user-bw2cg1wc5d Жыл бұрын
나마스떼 오늘도 함께 했습니다 감사합니다
@emindyoga Жыл бұрын
나마스떼 🙏🏻
@user-qy7nt4cu1u 2 жыл бұрын
짧은 시간이지만 정말 시원하고 개운해요.운동 중간중간에 자주 해주면 좋을것 같네요.자주 할께요
@emindyoga 2 жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@chibee2743 Жыл бұрын
어깨 통증과 두통이 있었는데 싸악 사라졌어요😊😊 좋은 영상 만들어주셔서 진심으로 감사해요
@emindyoga Жыл бұрын
도움되셨다니 다행이에요😄
@ABO_92 2 жыл бұрын
학교 다닐때부터 항상 목,어깨가 뭉쳐있었는데 이 영상보고 따라하니까 도움이 되었습니다. 감사합니다^^
@emindyoga 2 жыл бұрын
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
@williamstewart4530 2 жыл бұрын
Awesome workout really nice great job thank you Eileen 🙏✨🌹🍷☀️❤️
@user-ju6gu1fn9o 7 ай бұрын
와 진짜 감사드려요 무리한 다음날 전신이 뭉치고 아플때 이 영상만 보고 힌번 따라하면 삭식이 싹 없어져요 짱!! 진심 이런 영상 만들어주셔서 감사드려요 !!🥰
@emindyoga 7 ай бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 도움 되셨다니 다행이에요 🙏🏻
@Eunga7 Жыл бұрын
8/29 13일차-2🧘♀️ 이 스트레칭 예전부터 했었는데 파워승모근과 어때 통증을 가지고 있는 저에게 너무 좋은 영상잉에요ㅜㅜ
@emindyoga Жыл бұрын
도움되신다니 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
@naiady_gimuri Жыл бұрын
저 항상 목 어깨 때문에 힘들었는데 아침에 이거 보고 따라하고 너무 시원해졌어요!!!!!! 감사합니다
@emindyoga Жыл бұрын
시원해지셨다니 다행이에요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
@new_me84 2 жыл бұрын
안그래도 목이랑 어깨가 많이 뭉쳤었는데 어깨가 좀 가벼워진 너낌이에용 ㅎ 내일 아침에도 해야겠어용♡
@emindyoga 2 жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@kennethank 2 жыл бұрын
Thanks! accidently my right index finger broke and almost cut off. after surgery, I'm doing physical therapy right now. this workout helps me a lot.
@emindyoga 2 жыл бұрын
Hello! Thanks for sharing your practice with me 🙏🏻 i am so happy that this stretching helps😄 hope you get better and better🙏🏻🙏🏻
@chaih9899 Жыл бұрын
목이랑 어깨가 너무 아파서 따라해봤는데 너무 시원하고 좋아요ㅠㅠ 의자에 앉아서도 할 수 있어서 좋습니당
@emindyoga Жыл бұрын
시원하셨다니 다행이에요 😆
@huaai9 8 ай бұрын
시원합니당~^^감사해요
@emindyoga 8 ай бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@sunryunjang6803 Жыл бұрын
1년전 영상어지만 고맙다는 말을 전하고 싶어요 잠자기전에 했는데 도움이 됐습니다 감사해요 에일린선생님
@emindyoga Жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
@user-sh6or5ot8o 3 ай бұрын
와 첨으로 유튜브댓글 달아봅니다 진짜 최고입니다
@emindyoga 3 ай бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@mjs274 2 жыл бұрын
제가 목디스크가 있는데 요즘 샘요가를 따라중입니다. 너무 좋네요~~ 영상감사합니다
@emindyoga 2 жыл бұрын
조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
@seungah415 Жыл бұрын
학기중에 앉아 있는 시간이 너무 길어서 점점 허리가 안 좋아지고 어깨가 말리는 게 느껴지더라고요. 간단하게 스트레칭이라도 좀 하고 싶어 찾아보던 중 영상을 발견하게 되었어요! 아침에는 이 영상 보면서 목, 어깨 운동을 하고 자기 전에는 에일린님 골반 교정 스트레칭 영상 보면서 따라하고 있어요. 승모근도 조금씩 가라앉고 앉았을 때 점점 자세가 좋아지고 있습니다! 앞으로도 쭉 잘 따라해 볼게요! 영상 감사합니다 ㅎㅎ
@emindyoga Жыл бұрын
반갑습니다~ 조금이나마 좋아지셨다니 정말 다행입니다! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
@JJJIIIIII Жыл бұрын
어쩜 영상에 버릴 동작이 하나도 없네요ㅠㅠ최고의영상👍 요즘 목어깨 통증이 너무 심한데 하루에 한번 꼭 따라해주다가, 이영상 따라한 직후의 시원함에 중독돼서 2번씩 하는중이에요ㅋㅋㅋ좋은 영상 만들어주셔서 너무 감사합니다
@emindyoga Жыл бұрын
시원하시다니 다행이에요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
@user-FFFAST 6 ай бұрын
2일차 출석: 배가 아픈 느낌은 들지 않는데, 팔로 날개뼈까지 끌어안고 앞으로 숙일 때 허리가 굽히는 느낌이 듭니당
@user-FFFAST 6 ай бұрын
3일차 출석 : 오늘따라 팔 움직이는 동작할 때 시간이 느리게 흘러가는 느낌적인 느낌 호흡에 집중하고 있습니다.
@user-qr6dn1tj9k Жыл бұрын
와 헬스하고 어깨 아파서 따라해봤는데 진짜 너무 좋아요..
@emindyoga Жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@yoonjungpark4071 Жыл бұрын
고맙습니다. 아침에 일어나 일기를 쓰는데 늘 목과어깨 팔이 저렸거든요. 따라하고 나니 훨씬 가벼워 졌습니다 :)
@emindyoga Жыл бұрын
훨씬 가벼워지셨다니 정말 다행이에요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
@user-dj4pn2oi4c 2 жыл бұрын
목 어깨 뭉칠때마다 꼭 선생님 채널와서 따라하곤 합니다 정말 최고에요 따라하고나면 정말 목이랑 어깨가 한결 가벼워지고 너무너무 시원해집니다😍 좋은영상 감사합니다
@emindyoga 2 жыл бұрын
잘 오셨습니다🙏🏻 편안한시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
@user-qu1wb7jk6n 2 жыл бұрын
감사합니다. 댓글은 처음 다네요. 목소리가 차분하셔서 요가동작에 집중하기 좋아요.
@emindyoga 2 жыл бұрын
감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@user-rt4it4jd9j 17 күн бұрын
육체노동이 많아 목,어깨가 자주 결리는데 영상따라하니 너무 시원하고 좋네요 구독했어요
@emindyoga 16 күн бұрын
반갑습니다~ 꾸준히 함께 수련해요 😄
@AJ-cr4qo 2 жыл бұрын
어깨랑 날갯죽지에 곰한 마리 앉은 기분이었는데 정말 시원해졌어요!
@emindyoga 2 жыл бұрын
다행이에요! 자주 풀어주세요 😄
@user-uy4cj2ue3c Жыл бұрын
이거 최고에용,,,😂
@emindyoga Жыл бұрын
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
@jmlee7275 Жыл бұрын
출산하고 아기 안고있으면서 어깨가 넘 아팠는데 이거 바로 하고 개운해지는 느낌이네요!!!!! 자주하러 오겠습니다!!!
@emindyoga Жыл бұрын
도움되셨다니 다행이에요. 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
Chico
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