누워서 전신을 풀어주는 요가 | 전신 스트레칭 요가, 누워서 하는 운동

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Жыл бұрын

운동하기 귀찮은 날, 누워서 할 수 있는 요가입니다.
어렵지 않지만 전신을 시원하게 풀어주는
효과 좋은 스트레칭 요가 동작들로 구성했어요.
몸을 움직이기 귀찮거나 에너지 레벨이 낮을 때는
충분히 쉬어주는 것도 물론 좋습니다.
하지만 간단하게라도 운동을 하고 나면
몸과 마음이 훨씬 개운해지고, 분명 하길 잘했다는 생각이 드실거예요😘
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#누워서하는운동 #누워서하는스트레칭 #스트레칭요가

Пікірлер: 270

@user-hi8bk4ox4b 5 ай бұрын

70대 노인인데요~~며칠째 하고있는데 자세는 잘안돼도땀이나며시원합나다 다리 쥐가가끔씩 났었는데 없어졌내요,,감사,,♡♡

@에일린mindyoga 5 ай бұрын

반갑습니다~ 정말 잘 따라오고 계세요~ 꾸준히 함께 수련할 수 있기를 기원합니다 🙏🏻

@user-ii5pb5vz7t 3 ай бұрын

선생님 요가에 빠졌어요. 아이들도 지인들도 공유했어요. 누워서 하는 수련 부담도 없고 에너지도 충만!!! 쭈욱 할 생각입니다. 너무 감사해서요!!!👍👍👍💕💕💕

@에일린mindyoga 3 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다! 꾸준히 수련해요😄

@Coco_Hong 4 ай бұрын

저 운동 싫어하고 안한지 너무 오래돼서 유툽 검색해서 아무거나 들어온건데 진짜 너무 개운해요 이런 영상 끝까지 본 것도 처음이에요… 구독 좋아요 누르고 갑니다ㅠㅠ 감사해요 이제 아침저녁으로 도전해 봅니다!!!

@에일린mindyoga 4 ай бұрын

정말 잘 오셨어요! 꾸준히 화이팅입니다👍🏻

@goggles1004 Жыл бұрын

귀차니즘 저에게 너무 좋은 자세들입니다. 정말 개운하고 시원하면서도 호흡을 같이 하니 편안합니다. 늘 고맙습니다, 에일린 선생님.

@에일린mindyoga Жыл бұрын

오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다~편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻🙏🏻

@Sebin_11binn 11 ай бұрын

와 나 진짜 이런 영상 끝까지 본건 이 영상이 처음입니다.. 진짜 목소리도 너무 좋고 스트레칭 하는것도 그닥 어렵지않아서 오랜만에 완전 평온했어요..💕💕

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

편안하게 따라하신 것 같아 다행입니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

@user-qy7nt4cu1u Жыл бұрын

피곤이 겹쳐서 운동하기 싫었는데 누워서 하는 요가가 정말 딱입니다. 자기전에 하고 편안한 밤 보내기를 기대하면서 자러 갑니다.

@에일린mindyoga Жыл бұрын

명절 연휴 잘 보내셨나요? 😆 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-dj5fb8px7i Жыл бұрын

작품성 매우좋음

@user-dj5fb8px7i Жыл бұрын

없음

@indamine Жыл бұрын

“그렇게 하루하루 나에게 맞는 수련을 계속 이어 가시면 됩니다“ 지난 한해 욕심 부리지 않은 덕에 꾸준히 홈요가 수련을 이어 갈 수 있었어요.특히 에일린 선생님 티칭이 저에겐 잘맞고 편하게 느껴져 구독 후 꾸준히 함께 했습니다. 지난 영상도 찾아 보며 수련했어요. 그 결과 몸에 불편 했던 부분이 많이 좋아졌습니다. 올 한해도 잘 부탁드립니다. 새해 복 많이 받으세요🙇🏻‍♀️

@에일린mindyoga Жыл бұрын

꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다 😄 올 한해도 잘 부탁드려요🙏🏻🙏🏻

@jeanlee28 Жыл бұрын

에일리님의 골반 교정 스트레칭과 이번 영상을 번갈아 하며 매일의 지친 몸을 이완하고 단단하게 수련할 수 있어서 너무 감사합니다.🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-bw2cg1wc5d Жыл бұрын

몸과 마음이 편안해지고 하길 잘 했습니다 감사합니다

@user-nc7tk1ku8f Жыл бұрын

몸 피로 할때 딱 좋은거같아요~ 선생님도 명절 잘보내시고 건강하셔요!! 오늘도 편안한 요가 감사합니다~ 나마스떼☺️

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다~ 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻

@Kristin-tx1vx Жыл бұрын

늘 친절하게 집에서 혼자서도 따라할 수 있게 격려해주시고 잘 이끌어주시는 에일린 선생님 매번 감사드립니다 ❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 😁

@in-the-name-of-effort Жыл бұрын

당료 10년차 모든게 귀찮습니다... 제가 딱 맞는 영상입니다.....꾸역꾸역 하고 있습니다...영상 감사합니다...계속 시도해 보려 합니다...

@songcherry125 Жыл бұрын

안녕하세요^^ 저 오늘은 날도 흐리고.. 너무 피곤해서 이 요가로 운동했습니다 하루종일 눈이 왔는데 눈 오는 날에 참 어울리는 요가였습니다 :) 댓글을 오랜만에 달았지만, 항상 제 하루하루는 에일린 선생님과 함께랍니다. 아침엔 확언으로, 낮엔 요가로, 저녁엔 자기전 스트레칭으로.. 여행 가서는 침대 스트레칭으로 생리중엔 생리 중 요가, 가끔은 인요가로 - 저는 고난이도의 요가 동작이나 운동 동작은 어려워서 제게 맞는 동작들을 따라합니다 아! 아침에 열기구 보이는 명상을 종종하는데요 저희 7살 꼬마가 열기구 때문에 너무 좋아한답니다 ^^ 오늘도 좋은 영상 감사드리고 오래오래 유튜브 해주셨으면 좋겠습니다 새해 복 많이 받으세요❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

오늘도 정말 잘 오셨어요 😆 열기구 보며 좋아할 꼬마의 모습을 상상하니 너무 흐뭇하고 행복하네요 😆 오늘 나에게 맞게 꾸준히 하는 것이 중요한 것 같아요! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

@user-uq2tt5ob4f 7 сағат бұрын

매일 하고 있어요. 좋은 운동 감사해요

@user-ci8nl6xc6m 9 ай бұрын

굿모닝 월요일 ❣ 에너지 업⬆️ 업⬆️ 에일린 선생님과 함께 🙏💗🌞

@DreamSounds97 Жыл бұрын

이 소리는 정말 훌륭합니다. 이 댓글을 읽으시는 분의 무궁한 발전과 건강, 사랑, 행복을 기원합니다!

@glirer78 8 ай бұрын

유튜브 해주셔서 너무 감사해여❤ 늘 매일 같이 함께하는 유일한 유튜브입ㄴ다❤❤

@에일린mindyoga 8 ай бұрын

감사합니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻

@user-dd1vk9yc6l Жыл бұрын

저에게 딱 필요한 강도의 운동이었던 것 같아요. 감사합니다 🥰

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 😁

@user-kj1sk7sz2o Жыл бұрын

조근조근 말씀도 예쁘게 하시고 따라하기가 쉬웠습니다 감사합니다 덕분에 몸이 한결 가벼워짐을 느꼈어요❤❤❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

즐거운 수련 되셨길 바랍니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@usr-mp7 9 ай бұрын

스트레칭 잘 안했더니 하체 골반 균형, 앞 뒤 허벅지, 다리 근육 짧아져서 금방 피로해졌는데 한번 하고나니 시원하네요 기상 후, 취침전으로 꾸준히 해봐야겠어요 감사합니다

@에일린mindyoga 9 ай бұрын

정말 잘 따라오셨습니다. 꾸준히 함께해요! 🙏🏻

@user-ud8fm5rc6n 6 күн бұрын

고통스러운데 하고나니 넘 시원하네요

@user-zp5xw6qt1v Жыл бұрын

와... 요즘 골반 틀어져서 걸을때마다 뚝딱대는데 골반 엄청 시원해유 ♡ 쌤 새해 복 많이 받으세요 😊

@에일린mindyoga Жыл бұрын

다행이에요~ 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻🙏🏻

@black.rose.official Жыл бұрын

대단히 감사합니다 ☺️

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@losa6512 8 ай бұрын

매일 아침 저녁으로 요가 하면서 이제사 감사 인사 드립니다 고맙습니다 덕분입니다 사랑합니다 희망입니다 ❤😂🎉

@에일린mindyoga 8 ай бұрын

고맙습니다 덕분입니다 사랑합니다 희망입니다🙏🏻

@HGLee-ee2sm Жыл бұрын

에일린님 설 연휴 잘 보내셨나요? 연휴 동안 많이 먹어서 빡센 요가 하나 하고 마무리 요가로 편안하게 수련 했어요. 연휴 기간에도 새로운 영상 주셔서 넘 감사해요. 새해 복 많이 받으시고 늘 행복하세요.🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

저도 정말 많이 먹고 푹 잘 쉬었어요 😁 며칠 요가를 못했는데 HG LEE 님처럼 열심히 하시는 분들보면서 오늘은 꼭 요가해야지 마음 먹었어요 😆 새해 복 많이 받으셔요 🙏🏻

@yoojinlee55 4 ай бұрын

매일 요가 하려고 노력 중인데 몸이 피곤하고 기력 떨어질 때 좋아요. 저는 밤에 마스크 팩 올리고 시작해서 마치면 떼는거 좋아해요. 얼굴 긴장 푸는 자세가 많으니. 피부는 촉촉하고 몸은 개운해져요.

@에일린mindyoga 4 ай бұрын

편안하게 하루 마무리 하시는군요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요~ 🙏🏻

@TV-mr5jb Ай бұрын

너무 좋네요

@user-fj8nv1tl1o Жыл бұрын

아킬레스건염이 걸려서 며칠동안 앉아서 하는 동작으로 된 영상만 찾아 하고 있었는데 마침 누워서 하는 동작으로 된 영상이 올라와서 너무너무 좋았어요 😊 발에 큰 무리 없이 동작 완주할 수 있어서 기분도 무거운 몸도 한결 가벼운진 듯합니다. 좋은 영상 감사드리고 새해에도 복 많이 받으시길 기원합니다🙏🙏🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

명절 잘 보내셨나요? 가볍게 따라하신 것 같아 다행이에요~ 새해 복 많이 받으시고 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@user-rg4xd5ce9v 7 ай бұрын

조아조아

@choieileen1228 Жыл бұрын

오늘은 몸도 많이 무겁고 텐션도 떨어진 상태여서 누워서 하는 요가를 골라봤는데 역시 오늘 컨디션에 딱 맞게 수련한거 같네요 ㅎㅎㅎ 오늘도 감사합니다🙏🏻

@에일린mindyoga Жыл бұрын

오늘도 편안한 하루 되셔요 🙏🏻

@cafedumond85 10 ай бұрын

여행중에 피곤하고 다리가 퉁퉁부어 아픈데 이 프로그램으로 스트레칭을 하니 발목부터 허벅지, 허리까지 시원하고 편하네요. 꿀잠 잘 것 같아요. 감사합니다 😊

@에일린mindyoga 10 ай бұрын

꿀잠 주무셨길 바랍니다! 😁

@ma.donnalee1568 Жыл бұрын

오늘따라 몸은 찌뿌둥하고 운동하기에는 힘도없고 그냥 포기하고 자고싶었는데 에일린쌤 덕택에 낮은 레벨으로라도 몸을 움직이면서 몸과 마음의 스트레스를 풀었어요, 항상 감사합니다 😂

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨습니다~ 오늘 나의 상태에 맞게 꾸준히 하는 것이 중요한 것 같아요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@shookim9839 Жыл бұрын

하루종일 서서 일해서 운동하려니 지쳤는데 누워서 하는 요가 너무 사랑스럽네요 감사합니다 :)

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄😄

@ssung_eun Жыл бұрын

연휴동안 굳었던 몸이 풀리는 기분이에요 😄 감사합니다~

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안하게 잘 풀고 가셨길 바랍니다~ 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻

@sunlee179 Жыл бұрын

고맙습니다

@user-nd2xu2wm1x 3 ай бұрын

선생님 감사드립니다 짦은 시간 이지만 조용하고 차분한 목소리로 한동작 한동작 정말 알찬 시간이었습니다 매순간 마다 감사드립니다 고맙습니다 사랑합니다

@에일린mindyoga 3 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

@ilovekorea4640 Ай бұрын

감사합니다. 하길 잘 했네요.

@user-ql6kb1if5h Жыл бұрын

좋은 영상 감사합니다.도움이 되는게 몸으로 느껴져요.

@에일린mindyoga Жыл бұрын

도움되신다니 다행이에요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-up6dl1co9b Жыл бұрын

매일 매일 에일린님의 동영상으로 운동한지 2달..몸이 정말 좋아지고 고마운 마음 매일 가집니다.. 고맙습니다.덕분에 정말 몸이 편안해졌습니다~♡♡♡

@에일린mindyoga Жыл бұрын

고마운 마음으로 함께해 주셔서 정말 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 😁

@user-pc8yn7pv5h Жыл бұрын

마지막 말씀처럼 하길 참 잘 했네요~ 피곤이 풀려 잠이 잘 올것 같네요. 감사합니다~^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨습니다😄 편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@hyejinchoi1111 Жыл бұрын

매일하기에 정말 좋습니다~감사해요 ❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@wtiaw Жыл бұрын

감사합니다~🙏Happy New Year~😊

@에일린mindyoga Жыл бұрын

새해 복 많이 받으세요 🙏🏻

@hyunchem Жыл бұрын

항상 좋은 영상 감사드립니다!! 좋은 하루되세요 :)

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다! 편안한 하루 되세요 🙏🏻🙏🏻

@mocha_world 4 ай бұрын

오늘도 덕분에 요가로 시작하는 아침입니다. 감사합니다. 나마스뗴

@에일린mindyoga 4 ай бұрын

오늘도 편안하게 마무리 하시길 바랍니다 😄

@mocha_world 4 ай бұрын

누워서 하는거 넘 좋네요 ㅎㅎ 기다리던 금요일입니다!!에일린님도 주말 잘 보내세요 ^^ 나마스뗴

@에일린mindyoga 4 ай бұрын

즐거운 주말 되셔용 😆

@user-er5le1ie7g 4 ай бұрын

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 477일차!💪💪💪 이 수련 세번째 완성 ❤

@user-ci8nl6xc6m 10 ай бұрын

오늘 아참을 시작하면서 감사드립니다 🙏💗

@에일린mindyoga 10 ай бұрын

오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

@mocha_world 4 ай бұрын

주말 잘 보내셨어요? 유난히 일어나기 싫었던 아침입니다 ㅎㅎ 그래도 오늘의 아침요가 완료! 감사합니다. 반짝반짝 빛나는 하루 되세요, 에일린님, 나마스뗴!

@에일린mindyoga 4 ай бұрын

주말 잘 보냈습니다! 잘 보내셨죠? 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@moonheigye4474 Жыл бұрын

오늘도 고맙습니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안하게 하루 마무리 하셨길 바랍니다 🙏🏻

@M.E10 Жыл бұрын

항상 감사합니당!!!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-dk5qh8jn6d Жыл бұрын

하길참잘했다라는 생각이 백만번 드는거 맞네요🎉 시댁에서 잠자리가 불편해 허리가 이틀동안 너무 아팠는데 수련하고 나서 정말 90%는 편안해졌어요 감사합니다😊

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨어요!! 하고 나면 그렇게 마음이 참 좋아지죠 😁 오늘도 편안한 하루 되시고 새해 복 많이 받으셔요 🙏🏻

@wjsgkddk 8 ай бұрын

누워서 하는 요가.. 좋아요🙏🏻 힘든 하루였지만 오늘도 수련 완료입니다 나마스떼

@에일린mindyoga 8 ай бұрын

편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-hj9qd8qo3f Жыл бұрын

오늘 제 컨디션에 딱 맞습니다 에일린님 채널 알게되고 아침저녁으로 따라한지 보름 되었습니다 제 인생 최고 긴 작심3일이에요😁 아직 왕초보에서 수련중이지만 꾸준히 하다보면 레벨업 할수 있겠죠 늘 좋은 영상 감사합니다 나마스테🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요! 조금씩 조금씩 좋아질거예요 😆

@IVO-ds7hy Жыл бұрын

힘들때마다 찾아오는 요가예요ㅠㅜ너무 힐링돼요 정말!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

힐링되셨다니 다행이에요 😁

@user-er5le1ie7g 11 ай бұрын

수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 280일차!💪💪💪 두번째 완료 날❤ 선생님 말씀처럼 요가가 끝나고 늘 드는 생각! '하길 참 잘했다' 😻 오늘도 감사합니다💝

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

오늘도 정말 잘 오셨어요~ 😁

@user-gk5rv8zw4n 2 ай бұрын

장기출장으로 돌아와서 꼼짝도하기싫었는데 너무좋네요 해외출장중에도 쌤 요가늘했거등요 항상감사합니다

@에일린mindyoga 2 ай бұрын

먼곳에서도 잊지 않고 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@sukyungpark3802 Ай бұрын

감사합니다

@scone25 Жыл бұрын

운동안하고 쉴까 하다가 누워서 하는 요가라길래 냉큼 했는데 역시 하길 잘했네요 😂😂 감사해요 에일린님❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

너무 잘 오셨어요 😆

@user-hc3js9eo1p Жыл бұрын

모닝 요가 후에 연달아 했더니 몸과 맘이 평안합니다 감사해요 항상♡♡♡

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다!! 🙏🏻

@stephenbatjiaka7300 Жыл бұрын

Welcome back Eileen. Excellent gentle stretching. 🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

Thank you so much 🙏🏻

@nana6624 Жыл бұрын

감사합니다 설연휴 가족들과 함께 있는날 패스할까하다가 누워서 편안하게 할 수 있어서 정말 잘했다 싶었어요! ❤

@에일린mindyoga Жыл бұрын

너무너무 잘 오셨어요! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😁

@parkjiwon6544 Жыл бұрын

저도 응원 합니다

@sunn099 Жыл бұрын

운동하긴 해야겠고 너무피곤해서 미루다 하게되었는데 딱이네요. 정말 하길 잘 했어요. 감사해요.

@에일린mindyoga Жыл бұрын

정말 잘 오셨어요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@williamstewart4530 Жыл бұрын

Wonderful relaxing workout very enjoyable loved it great job thank you Eileen happy lunar new year’s 🙏✨🌹☀️🍷🧧❤️

@에일린mindyoga Жыл бұрын

Thank you so much 🙏🏻🙏🏻

@BianJinyan Жыл бұрын

감사합니다!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@Tv-gg6xu 7 ай бұрын

아침에 하기 참 좋으네요 늘 봤음 좋겠어요

@에일린mindyoga 7 ай бұрын

꾸준히 함께 수련해요 😁

@user-ek6df9nj3u Жыл бұрын

오늘도 감사~***

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-sl4el8pw9g 10 ай бұрын

감사합니다❤❤❤

@에일린mindyoga 10 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

@user-cw4xi5cc1j Жыл бұрын

새해 복 듬뿍 받아요♡

@에일린mindyoga Жыл бұрын

감사합니다~ 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻

@user-iu6gx3qe5r Жыл бұрын

허리가 아파서 힘든데 누워서 하니까 너무너무 좋아요 감사합니다 매일매일 하렵니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다! 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 🙏🏻

@ehn723 7 ай бұрын

찌뿌둥한 아침에 했어요. 감사합니다😊

@에일린mindyoga 7 ай бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-uq4xn1kq8w Жыл бұрын

아주좋습니다

@hjyoun9673 Жыл бұрын

에일린님~ 명절지나고 지친몸이라 쉬운요가로 몸을 풀어볼까하고 들어왔다가 깜놀했어요 텔레파시 통한 느낌이랄까요~~찌찌뽕 편하게 누워서 시원하게 스트레칭 했네요 오늘도 덕분에 수련잘했어요 늘 감사하고 감사하며~~ 나마스떼!!!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨다니 다행이에요!! 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻

@jians6437 Жыл бұрын

좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 _()_

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻🙏🏻

@norassul Жыл бұрын

선생님 제 마음에 들어갔다 나오셨나요. 신규영상 보고 깜짝 놀랐어요. 생리통때문에 며칠 쉬고 오늘 뭐하지...늘어져서 귀찮다 이러면서 유튜브 켰는데 누워서 하는 스트레칭이라니!! 덕분에 개운하게 아침 시작합니다. 좋은 하루 되세요:)

@에일린mindyoga Жыл бұрын

살짝 들어갔다 나왔어요 😆 오늘도 편안한 하루 되세요 😁

@user-vu9tm4zz6j Жыл бұрын

🙏❤ 잘 따라하고 갑니다 감사합니다 🙏❤🙃

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@shlee3839 6 ай бұрын

투병 중에 많은 도움 되고있습니다. 감사합니다.

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

도움되신다니 다행입니다. 얼른 건강회복하시길 기원합니다 🙏🏻

@the_me_93 Жыл бұрын

누워서 할 수 있어서 자기전에 하니까 너무 좋은데요!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@sisikim946 Жыл бұрын

키우는 노견이 위급한 상황으로 아파서 최근 몇 주 간호중이에요. 밤낮으로 강아지에만 신경을 썼더니 몸이 슬슬 신호를 보내주네요ㅎㅎ 몸 이곳저곳이 뻐근하고 아플때 에일리님이 생각나서 들어와봤는데 역시나 저한테 맞는 세션이 딱하고 올라와 있어서 요 며칠 다운된 기분이 잠시나마 좋아졌습니다. 새로운 동작들이 많았는데 하나하나 얼마나 시원한지요ㅎㅎㅎ 이제 저도 챙기면서 간호를 해야겠어요. 그래야 지치지않고 오래도록 강아지와 함께할 수 있겠지요^^ 오늘도 좋은 영상 감사하며 좋은 밤 되기를 바랍니다. 감사합니다🥰

@에일린mindyoga Жыл бұрын

아이쿠 ㅠㅠ 걱정이 많으시겠어요.. 상상만으로도 너무 가슴이 아프고 슬퍼요 ㅠㅠ 지치지 않고 오래 함께 하기 위해서는 가족의 몸과 마음 모두 건강해야겠죠!! 꾸준히 함께해요 🙏🏻

@user-ci8nl6xc6m 9 ай бұрын

오늘도 고맙습니다 스승님 🙏💙💚❤

@에일린mindyoga 9 ай бұрын

오늘도 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

@yeojin.in23 4 ай бұрын

2024.3.27(수) 스트레칭 완료🙏🏻감사합니다

@user-er5le1ie7g Жыл бұрын

너~~무 시원해요 선생님 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 172일차!💪💪💪

@에일린mindyoga Жыл бұрын

오늘도 함께해 주셔서 감사드려요 😁

@user-zy2go3sn7g 11 ай бұрын

진짜 너무 시원해요 ㅠㅠ 어깨가 너무 아팠었는데 일주일 꾸준히 하니 개운하네요

@에일린mindyoga 11 ай бұрын

개운해지셨다니 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@chunjacho5241 Жыл бұрын

요가 시작한지 한달되었는데 좀더 알고싶어서~~구독신청^^

@에일린mindyoga Жыл бұрын

너무 잘 오셨습니다 😄😄

@black.rose.official Жыл бұрын

안녕하세요, 질문이 있습니다. Mecechny에 오면 요가를 다시 연습할 수 있습니까?

@user-uu3ot6yo2u Жыл бұрын

와.. 선생님... 어깨가 너무 무겁고 뭉치고 진짜 피곤하고 아프고 스트레스 받고 근데 이게 20분만에 싹 풀려요👍🏻

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@user-jk3tl6cv4u Ай бұрын

4인실에서 개인간병하는 70대인데 환지들 주무시는 새벽에 하기 딱좋은 운동입니다. 감사합니다~~^^

@에일린mindyoga 29 күн бұрын

반갑습니다. 편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄

@user-jq7rh9di9h Жыл бұрын

명절연휴 잘보내고 계시죠? 안그래도 오늘 엄마랑 쌤 이야기 했거든요 쌤을 좀만 더 일찍 만났다면 얼마나 좋았을까 하구요. 그래도 그때라도 알게되서 감사하다구요 엄마도 제가 꾸준히 운동하는 모습 처음 보고 쌤 성함 기억하고 자주 안부물어봐주시고 이야기해주시는것 같아요. 살쪄도 되시니까 명절만큼은 많이 드시고 😂 행복하게 보내세요

@에일린mindyoga Жыл бұрын

연휴 너무너무 잘 보내고 잘 먹었어요!! 경이님도 잘 챙겨드셨나요 😁 어머님께도 새해 인사 전해주시고 너무 감사하다고 전해주셔요 🙏🏻

@user-jq7rh9di9h Жыл бұрын

@@에일린mindyoga 네네네!!!그럴게요^^ 연휴끝나고 진짜진짜 다시 시작하기 힘든 오늘. 기온까지 올겨울 최저기온으로 뚝떨어진다하네요. 하루쯤은 패스할까 말까 하기 쉬운 딱 그타이밍! 가볍게 누워하기 너무좋았어요. 새벽에 개운하게 시작합니다!!!

@user-mc1vs2jm1v 5 ай бұрын

굿!

@seonyeonglee5877 Жыл бұрын

우와 어깨가 시원하게 풀렸어요!

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 시간 되셨길 바랍니다 😁

@K-jubu Жыл бұрын

이틀째 요가 따라 하는데 쌓인 피로와 굳은 몸이 조금씩 풀리는 것 같아요. 활기찬 하루 만들께요. 나마스떼 🙏🙏🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

@user-nq3zg2vu9v Жыл бұрын

꾀가나는 날 요가로 딱이예요. 감사합니다.나마스떼🙏

@에일린mindyoga Жыл бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻

@에일린mindyoga Жыл бұрын

누워서 하니까 넘 편하죵😆 편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻

@에일린mindyoga Жыл бұрын

누워서 하니까 넘 편하죵😆 편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻

@lestarantedot Жыл бұрын

헬스후에 근육통이 너무 심해서 걷기도 힘들었는데 고통스럽지도 않고 다하고 나니 훨씬 덜 아프네요 자주 따라해야겠어요 감사합니다

@에일린mindyoga Жыл бұрын

나아지셨다니 다행입니다🙏🏻 꾸준히 함께해요🙏🏻🙏🏻

@user-ye7vc2sz3m Жыл бұрын

저는 요가 시작한지 보름쯤됫구요 정말 나무토막보다뻣뻣해서 누워서 하는걸로 주로하며 1시간정도 합니다 그런데 놀라운일이생겻어요 조금씩 살이빠지는게 느껴지고 피부도 좋아지는데 제기분탓인가요~ ??앞으로 제몸의변화를 한번씩 올려드릴께요~아침을 상쾌하게시작할수잇어서 너무좋아요~

@에일린mindyoga Жыл бұрын

좋아지는 것을 느끼신다니 정말 다행이고 기뻐요!! 라임님의 변화 저도 궁금합니다! 가끔 올려주셔용 😆