EP.20 คาร์ดิโอที่ลดไขมันที่ดีที่สุด และ กล้ามไม่หาย ยืนยันจากพี่หนึ่ง วรกร แชมป์โลกเพาะกาย|FITDESIGN

No video

EP.20 คาร์ดิโอที่ลดไขมันที่ดีที่สุด และ กล้ามไม่หาย ยืนยันจากพี่หนึ่ง วรกร แชมป์โลกเพาะกาย|FITDESIGN

Рет қаралды 152,748

Күн бұрын

EP.20 คาร์ดิโอที่ลดไขมันที่ดีที่สุด และ กล้ามไม่หาย ยืนยันจากพี่หนึ่ง วรกร แชมป์โลกเพาะกาย
1.วิ่ง เดินเร็ว เดินชัน ปั่นจักรยาน แบบไหนลดไขมันได้ดีสุด
2.คาร์ดิโอกี่นาทีดีที่สุด
3.อาหารเสริมที่ช่วยในการลดไขมันดีที่สุด
และอื่นๆ
สามารถติดตามฮัทเพิ่มเติมได้ตามช่องทางที่ขึ้นอยู่ได้เลยนะครับ
📱Instragram : Hutchiew หรือ ...
📱Facebook : Fitdesign หรือ / fitdesignfitness
📱KZfaq : Fitdesign หรือ / @fitdesignprime
📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 fitdesignfitne...
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997

Пікірлер: 71

@treekungchannel 4 жыл бұрын

นี่แหละที่ต้องการ ไปช่องไหนก็ไม่เคยมีบอกเลยว่า ช่วงไหนดีที่สุด มีแต่"แล้วแต่คุณ สะดวกสุดนั่นแหละเวลาคาดิโอที่ดีที่สุด" ช่องนี้บอกชัดไปเลย ชอบจะได้พยายามตื่นเช้าขึ้น

@suttinunp6460 4 жыл бұрын

ไม่เอาเพลง EDM เป็น BG ได้มั้ยคับ มันดังรบกวนมากเลย

@pichayapongkiratikarn3543 Жыл бұрын

ฟังดีๆๆหน่อยเค้าอุสาบอกเทคนิคแล้ว เราฟังฟรีจ่ายแต่ค่าเน็ต

@suttinunp6460 Жыл бұрын

@@pichayapongkiratikarn3543 เราติเพื่อก่อ เราตั้งใจฟังอยู่แล้ว อยู่เฉยๆ ก็ไม่มีใครเขาว่านะ เกี่ยวอะไรกับค่าเน็ต เอาสมองส่วนไหนตอบ

@derfaz6517 4 жыл бұрын

ชัดเจน จบครบ เข้าใจง่าย คารวะพี่หนึ่งครับ

@bakkung 3 жыл бұрын

เบาเสียงดนตรีหน่อยครับดังมาก

@lastlorde4641 4 жыл бұрын

สอบถามหน่อยครับการกินเกลือแร่มันจะทำให้อินซูลีนหลั่งหรือเปล่าครับ เห็นว่าไม่ควรกินเวย์ก่อนคาร์ดิโอเพราะจะทำให้ลดไขมันได้ไม่ได้ เลยอยากรู้ว่าเกลือแร่นี้จะส่งผลเหมือนกับเวย์ไหม

@kittibodeecanay3318 2 жыл бұрын

ต้องไม่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสมครับ

@momaykd.2455 4 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับ สิ่งดีๆที่แบ่งปัน สุดยอดค่ะ🙏🎁

@inspirebytao2087 4 жыл бұрын

ช่องนี้ อธิบายดีมากครับ

@user-vh8bt3ug7l 2 жыл бұрын

ความรู้ทั้่งนั้น ขอบคุณครับ

@user-mk2nq2se4t 4 жыл бұрын

พี่ฮัทเเข่ง ที่เเฟชั่น ใช่ไหมครับ อยากไปเชียร์ถึงที่เลย สุดยอดครับ

@bas6349 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับผมสำหรับความรู้ครับ

@countryboy7448 4 жыл бұрын

ได้ความรู้มากเลยครับ ขอบคุณครับ

@ammarplus4975 Жыл бұрын

เข้าใจง่าย เสียงดนตรี ดังไปคะ

@tjnattee1812 4 жыл бұрын

พัฒนาการสุดติ่งงง💪🏻💪🏻

@user-kk5zs7uc4v 4 жыл бұрын

พี่พูดเข้าใจง่ายดีครับ 👍👍👍

@fitdesignprime 4 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ จากแอด

@JarnFong 4 жыл бұрын

เส้นเลือดมันชัดเหลือเกิน ชัดจนกลัวมันแตก 55555 ยังไงขอให้ได้ตามเป้าที่ Mr.Thailand นะครับ

@supapolnaew-in7410 4 жыл бұрын

พี่หนึ่งแนะนำดีมากครับ เข้าใจง่ายมากๆ

@TomHappyChannel 2 жыл бұрын

ต้องการหุ่นนักมวยคนรับ

@tawaandaily 4 жыл бұрын

ขอบคุณความรู้ค่ะ

@rorasa1933 4 жыл бұрын

สรุปคือ เดินชัน ดีที่สุดใช่มั้ยคับ ผมจะได้เข้าใจง่ายๆ

@liewyz8524 4 жыл бұрын

ถ้าเราคาร์ดิโอมากไป มีผลเสียไหมครับ วันละ1ชม ทุกวัน อันนี้มากไปไหมครับ ผมดูบางช่องมาเขาบอกว่า ระบบเผาผลาญเราจะแย่ลงครับ

@bennyutairat9226 3 жыл бұрын

พี่หนึ่งเบิกเนตรมาก คาดิโอมากกล้ามหายเพิ่งฟังมา จิตตกเลยกลัวกล้ามหายไปแล้วสะสมไขมันเพิ่ม

@user-dr4pm1ob8y 4 жыл бұрын

แล้วสำหรับคนทั่วไป แต่แค่อยากมีหุ่นดีมีซิกแพคควรคาดิโอแบบไหนถึงเห็นผลเร็วสุดครับ

@wattigornwonglhaw7975 4 жыл бұрын

อยากได้ความรู้เรื่องการใช้ steroid ในการแข่งขันครับ

@basicoffighters7299 4 жыл бұрын

สุดยอดมากๆครับพี่

@kingkobra5194 3 жыл бұрын

ถ้าอยากเพิ่มกล้ามเนื้อคาร์ดิโอกี่วันต่อสัปดาห์ครับ แนะนำทีครับ

@MARK-tq4fb Жыл бұрын

เวทครับ

@phornananthipsombat2626 4 жыл бұрын

หุ่นพี่ฮัทเปลี่ยนไปแบบเห็นได้ชัดเลยสุดยอด อาจารย์หนึ่งเค้ารับเทรนออนไลน์มั้ยครับ อยากให้ช่วยออกแบบตารางการกิน การออกกำลังกายที่บ้าน พอดีผมไม่ได้เข้าฟิตเนสฮือๆ

@pug5792 4 жыл бұрын

รูปพี่หนึ่งที่ภาพปกคลิปโคตรเท่ กล้ามอย่างโหดดดด

@aofkny6849 2 жыл бұрын

ผมเวท 1 ชม คาดิโอโซน2 ต่อ 30 นาที ผมกินข้าวเพื่อเติมไกโคเจ่นได้มั้ยครับ

@TEAM-dt2ud 4 жыл бұрын

ติดตามครับผม

@a-tengreendevil342 4 жыл бұрын

👍 เป็นกำลังใจให้ครับ

@papangkornkong-oon6475 4 жыл бұрын

พี่หนึ่งใส่เสื้อพี่เนด้วย55

@gggamer3894 4 жыл бұрын

เป็นหนึ่งตัวอย่างโค้ชคุณภาพระดับ AAA. ขอบคุณพี่หนึ่งและพี่ฮัทมากคับ

@flukewanut485 4 жыл бұрын

โหดขึ้นทุกวันน ขอให้ได้ที่1คับ เป็นกำลังใจให้💪

@jirasinkeskesorn4527 4 жыл бұрын

อยากเรียนกับพี่หนึ่งต้องทำไงครับ

@leeverdosslvd9985 4 жыл бұрын

ไปเอาเส้นเลือดมาจากไหนพี่

@user-sn3kg1og1w 3 жыл бұрын

เจ็บเข่าวิ่นไม่ได้ ควรคาดิโอแบบไหนดีครับ

@user-mv7yo4ss2h 2 жыл бұрын

เริ่มจากเดินเร็วหรือเดินธรรมดาก่อนก็ได้ สัก 30นาที

@khunrang1325 4 жыл бұрын

สุดครับ

@behum1776 4 жыл бұрын

พี่Hutดูลีนขึ้นมากเลยครับ เส้นเลือดมีมาเต็ม

@kaowtomrock892 4 жыл бұрын

ได้ความรู้ดีครับชอบมากๆครับอยากให้ทำรายการให้ความรู้ต่อไปเรื่อยๆครับสู้ๆๆครับ

@weezaazsomwin144 2 жыл бұрын

หลากหลายแนวทางแต่เป้าหมายคือสุขภาพดี

@user-so2yn6nj3j 2 жыл бұрын

อมค่ะ

@newpatt6539 4 жыл бұрын

ผมคิดไปเองไหมว่าพี่2คนหน้าคล้ายกัน5555

@avril19801 4 жыл бұрын

เข้าใจมากๆ

@JuneFitPassion 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับพี่หนึ่ง พี่ฮัท🙏

@aujiwaboysr1051 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากๆนะครับพี่หนึ่งน้องฮัท

@fitdesignprime 3 жыл бұрын

ยินดีครับ

@aujiwaboysr1051 4 жыл бұрын

ขอบพระคุณพี่หนึ่งและคุณฮัทมากๆครับสำหรับความรู้ดีๆครับ🙏❤❤❤

@worawoot8985 4 жыл бұрын

ยุคนี้คนลืมศัพท์แอโรบิกไปซะละ

@Booster_pack 4 жыл бұрын

ทำไมพี่หนึ่งไม่เล่นให้กลับไปโหดๆ

@user-cl5zf3mv7k 4 жыл бұрын

สรุปเล่นเวทแล้วคาดิโอค่อยกินเวย์ใช่ไหมครับ

@user-ur8rr5mu5z 4 жыл бұрын

ผมลองทำตามหลายคลิปและน้ำหนักและไขมันลดลงครับ แต่คอกับแก้ม ไม่ลดเลย มีวิธีไหมครับ

@yourblissfriend8396 4 жыл бұрын

ของผมตอนที่เล่นเวทด้วยความเข้มข้นสูงๆมันลดนะครับ อาจจะเพราะว่าเวลามันยกหนักๆแล้วต้องเกร็งหน้ามั้งครับ หน้าเรียวมากๆช่วงนั้น ยังไงก็ลองทำควบคู่ไปกับคาร์ดิโอดูนะครับ

@mirror7073 4 жыл бұрын

3:14 มีคนกล้าเถียงพี่ด้วยหรอครับ พี่เป็นเเชมป์โลกมีคนกล้าด้วยหรอ5555+

@gggamer3894 4 жыл бұрын

มีอยู่เพจนึงครับ

@michaelscorfield6800 4 жыл бұрын

@@gggamer3894 เพจใหนครับ

@michaelscorfield6800 4 жыл бұрын

แชมป์โลกนี่ถ้า เวที mr. Olympia. นี่จะไม่เถียงเลยฮะ

@chonnapatroekchai4202 3 жыл бұрын

@@michaelscorfield6800 ที่นั้นมีเเต่ปีศาจครับ

@kevintan9868 3 жыл бұрын

พีเค้าเป็นมั้ย

@nanu8108 Ай бұрын

คนไหน เป็นอะไร

@thebesttechnologybangkapi5620 3 жыл бұрын

ขอโทดนะคับ ขอเสียมารยาทนิดนะคับ พี่หนึ่งเป็น...ปะคับ แหมข้อมืออ่อนเชียวนะคับ

@fuzkfuxk5558 5 ай бұрын

ทานเวย์ หลัง คาร์ดิโอ ? คุณ คาร์ดิโอ 30-45 นาที หลัง เวท แล้ว นาทีทอง หลังออกกำลังกาย ที่ร่างกายต้องการโปรตีน ละครับ แบบนี้ไม่ต้องกินเวย์ ครับ ทานหลังคาร์ดิโอ เนี้ย