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@vitozozzo1385 Жыл бұрын
Ciao Simone molti suggerimenti che ci ai dato già li metto in pratica ma a proposito dei Km settimanali io per la preparazione della maratona faccio circa 50 /60 Km settimanale la settimana di maggiore carico non o mai fatto più 75 km eppure o fatto 5 maratone portate a termine considera che o cominciato a correre 5 anni fa ed o la bellezza di 62 anni
@federicolodirizzini Жыл бұрын
Bravo Simone, video bellissimo.. interessante sarebbe approfondire due argomenti citati ossia la corsa in discesa e il rinforzo del piede ma anche come capire quanti km per preparare la maratona. Ciao e grazie e tanti auguri di buon anno
@digregorioantonino8650 Жыл бұрын
Grazie Simone. Auguri di Buon Anno 2023 a tutti 🍾🏃♂️🏃♂️🏃♂️
@GiovanniMagliarella Жыл бұрын
Bellissimo video tutte cose vere e mai scontate come il discorso sul corpo che si adatta e va avanti bilanciando quello che ha.... Buon anno Simone
@didogianky Жыл бұрын
Grazie dei consigli! Buon 2023 a tutti!!!!😊
@ciroesemplare1921 Жыл бұрын
Come sempre molto veritiero e realista quando ci spieghi le cose. E' tutto vero. Per qualcuno per correre devi per essere per forza una macchina perfetta altrimenti nulla. Modificare la postura ad una certa età forse porterebbe ad altri problemi molti più seri. Grazie Simone😘💪🏃
@andreasozzi7314 Жыл бұрын
Bravo Simone io ho 51 anni corro da tutta la vita anche se aimè in maniera discontinua però devo dire che in questi anni ne ho apprese di cose sulla corsa ma devo ammettere che sei preparatissimo e c'è sempre qualcosa da imparare da te
@Mr.Pincini Жыл бұрын
Ottimi consigli Simone! Aspetti sottovalutati ma che sono fondamentali e che sto apprendendo proprio in questo periodo nella mia preparazione al Passatore 💪 Un saluto!
@simonenannini5719 Жыл бұрын
Vero Simo. Non a tutti servono 150 km a settimana.... Ho preparato la mia prima maratona in 15 settimane e 700 km con una media quindi di circa 50 km a settimana. Finita stanco ma bene visto che già il martedì sono uscito per una corsetta blanda ma sopratutto finita centrando il mio obj del sub 3.30 che ha 53 anni non credo sia malissimo.... A posteriori devo dire che sono stato fortunato xche’ in quelle 15 settimane mi è andato tutto bene senza malanni ed infortuni ma la preparazione di una maratona, compreso il giorno in cui ti giochi tutto, è veramente un incognita. È andata bene 😌 il rischio alto ha reso però ancora più bello il traguardo raggiunto! Buone corse a tutti e buon anno !
@simonemastrini7521 Жыл бұрын
Ciao Simone.Come va con il tuo infortunio spero bene.Come giustamente dicevi all'inizio ognuno di noi è un unico non paragonabile.... l'esperienza ci ha formati e ci ha insegnato a conoscerci a fondo... anche quest'anno a 50 anni con 90km settimanali a Milano sotto le 3 ore...5 uscite e 2 giorni riposo...Ma ciò che va bene per me vedo che non va bene per altri...Per cui buon 2023 a tutti voi e sotto con la prossima...
@morenalironi3764 Жыл бұрын
Auguri per un bellissimo 2023 pieno di cose belle e di corse a Simone Claudia e a tutta la community di Esco a Correre!
@elegnam Жыл бұрын
Ciao Simone!!! Grazie per tutti questi utilissimi consigli👻😄
@zinzulo1 Жыл бұрын
Sempre molto professionale. Buon 2023
@simonnonstoppa126 Жыл бұрын
Ahhhh quelle strade mi sembrano familiari ;) Ottima l'allacciatura speciale, la uso spesso su trail ma anche su strada con alcuni modelli poco fascianti.
@marcellabigoni62 Жыл бұрын
Grazie, x i tuoi utilissimi consigli!
@sandropetruccelli7691 Жыл бұрын
🫵6💯💣🙏🙏 grazie dei consigli e buon 2023
@vitoscalese9396 Жыл бұрын
Ciao grande simo Ma pensa 5 anni che corro mai allacciato l’ultimo buco, anche perché sento fastidio all’avampiede Però da provare sicuramente valutare .. grazie mille
@danandr79 Жыл бұрын
Grazie mille Simone. Come va con il tuo infortunio? Quando pensi di pubblicare il seguito del video con il tuo osteopata? È stato molto intrtessante
@escoacorrere Жыл бұрын
Appena torno a Londra.
@vitoscalese9396 Жыл бұрын
Per me è la mia routine quotidiana quando corro straching + Foam Roller
@luigipetrelli7492 Жыл бұрын
Bravo
@Riccardo_Giuliano Жыл бұрын
Ciao Simone, ti seguo e ti stimo da tanto tempo e, proprio per questo, mi sarebbe piaciuto vederti citare il canale youtube "This Messy Happy" dal quale hai preso palesemente spunto per questo video. Ho voluto dirtelo perché mi sembra giusto. Peace✌🏻🏃🏻♂️
@escoacorrere Жыл бұрын
Assolutamente, li conosco molto bene e l'ho scritto nei credits. Anche il loro format é stato ispirato da Seth. Sai quanti contenuti simili in lingua vi sono? Per non parlare degli articoli. Ovviamente ho preso di ispirazione la copertina e il format con i miei contenuti.
@Riccardo_Giuliano Жыл бұрын
Certo, mi ero perso i riferimenti in descrizione al video. Grazie per la tempestiva risposta. Buone corse🏃🏻♂️✌🏻
@francescotassinari3035 Жыл бұрын
gran video
@samael5051 Жыл бұрын
Ciao Simone peso 83 kg corro su asfalto per non più di 10 km. Che scarpe mi consigli?
@monicaditommaso Жыл бұрын
Quali Asics sono quelle che hai usato per l'esempio dei lacci?
@fitagring3 ай бұрын
Ciao, una domanda, è un problema se mi slitta un pochino il tallone verso l'alto?
@dubeffe198911 ай бұрын
Secondo te con il salto della corda è un valido esercizio per rafforzare il piede ? Grazie mille 😊
@escoacorrere11 ай бұрын
Assolutamente si.
@dubeffe198911 ай бұрын
@@escoacorrere grazie per la risposta 😊
@claudiaqf6008 Жыл бұрын
🧡🧡🧡
@vittoriofinessi1265 Жыл бұрын
Vista l'importanza che ha il controllo dei battiti cardiaci, qual'è il senso dei cardio da polso?
@sturni7773 Жыл бұрын
Per vedere i battiti durante la giornata e quando dormi, ma soprattutto quando ti dimentichi di mettere la fascia cardio. Cmq pare che nella nuova serie di orologi garmin dal 255 in su, funzioni meglio
@vittoriofinessi1265 Жыл бұрын
@@sturni7773 per quanto mi riguarda, prima di decidere per l'acquisto di un cardio da polso, aspetto l'arrivo di uno strumento che funzioni veramente bene. Finora ho letto recensioni parzialmente positive, nel migliore dei casi. Lieto di essere smentito se qualcuno può segnalarmene uno veramente affidabile.
@LeeLee-ue3cp Жыл бұрын
Più che allenare l'intestino è educare i succhi gastrici 👋🏾🥂
@andreasozzi7314 Жыл бұрын
Simone ma quella è la nuova Asics..??
@escoacorrere Жыл бұрын
No
@sergiorombi3013 Жыл бұрын
Buon 2023...
@monicaditommaso Жыл бұрын
Non le ho trovate nella tua lista
@LeeLee-ue3cp Жыл бұрын
👍🎼🍏👽
@vitoscalese9396 Жыл бұрын
Io sempre usare almeno 2 scarpe per lavori lento e lavori lenti
@giovanbattistafichera8439 Жыл бұрын
Video copiato da "10 things runners should know but probably don't" pubblicato da This Messy Happy 4 giorni fa. Va bene fare le liste ma almeno qualcosa di originale, dai! Link for reference: kzfaq.info/get/bejne/jLuHg5BevZu0lnU.html&ab_channel=ThisMessyHappy
@escoacorrere Жыл бұрын
Caro Gio, é scritto nei credits. Assolutamente, li conosco molto bene e l'ho scritto nei credits. Anche il loro format é stato ispirato da Seth. Sai quanti contenuti simili in lingua vi sono? Per non parlare degli articoli. Ovviamente ho preso di ispirazione la copertina e il format con i miei contenuti.