Ciao Andrea, le sessioni di mobility e stretching che pubblichiamo aiutano a prevenire disturbi e dolori articolari ma se si è già in presenza di problematiche occorre svolgere esercizi specifici che vanno valutati dopo una visita, un bravo fisioterapista è la soluzione più corretta.

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Ciao Giuseppe! Il nostro approccio è lavorare sia sulla tonificazione sia sull'aumento del consumo calorico grazie ad esercizi cardiovascolari, una muscolatura più tonica permette sia un aumento del consumo calorico a riposo, sia un maggior dispendio calorico durante l'allenamento grazie ad un aumento delle proprie abilità che permette di lavorare ad un intensità maggiore. Naturalmente il programma deve essere associato ad un buon piano alimentare, preferibilmente preparato dal nutrizionista. Se vuoi un programma già organizzato e basato su questo obiettivo sul diario trovi i nostri programmi "Tone & Burn" che potrai scegliere in base al tuo livello e al tempo che hai a disposizione :) www.fixfit.it/