Esercizi per la schiena con ELASTICi da fare a casa. Dorsali - trapezio - romboidi.
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Күн бұрынAllenamento con ELASTICO !💪
da fare a casa per allenare i muscoli della schiena
6 esercizi ❕
30 sec di lavoro 🕕
10 sec di recupero 🕙
3 round 3️⃣
👉La mia attrezzatura preferita: 😍👇
▪️TAPPETINO - amzn.to/2Njtjj...
▪️BANDE ELASTICHE - amzn.to/3qFzPP...
▪️BOTTIGLIA 1000ml - amzn.to/3vl4Zi...
▪️PESI DI CAVIGLIA - amzn.to/3rJXW0...
▪️PESI PALESTRA - amzn.to/2Nc68I...
▪️PALLA DA GINNASTICA - amzn.to/3rKt5RE
▪️3 FASCE ELASTICHE - amzn.to/3lId9gI
▪️IMPORTANTE PRIMA E DOPO ❗️❗️❗️
👉Riscaldamento: • Esercizi RISCALDAMENTO...
👉Stretching: • STRETCHING COMPLETO Es...
👉INSTAGRAM: / martifitness
👉VIDEOGRAPHER: / jayjameson91
Basta scuse! 👊
Prima di fare questi esercizi, consultare il proprio medico.
#homeworkout #eserciziacasa #noequipment #senzaattrezzi #dimagrire #bruciagrassi #fatburning #perderepeso #bruciacalorie #allenamentoacasa #esercizi #nopesi #cardio
@martinorotagraziosi897 9 ай бұрын
Brava Marta i migliori esercizi visti nel web e spiegati benissimo.top.😊
@martifitness 9 ай бұрын
Ma grazieee, che carina ♥️
@patriciafodor9154 2 жыл бұрын
bravissima, tutto chiarissimo e l'allenamento è molto fluido!
@martifitness 2 жыл бұрын
Sono felice che ti piaccia 😊💪🏼
@ominoguitar 3 жыл бұрын
Io li faccio per recuperare dopo dei problemi alla schiena. Brava e like 36
@martifitness 3 жыл бұрын
Grazie 😘
@cristianquaranta9888 2 жыл бұрын
Bravissima davvero
@martifitness 2 жыл бұрын
🙏 grazie
@NicoleGi14 4 ай бұрын
Grazie! Questo allenamento aiuta anche a eliminare i rotolini sulla schiena?
@martifitness 4 ай бұрын
Ciao! Unito a una sana alimentazione, certo, contribuirà alla perdita di grasso. Sai che purtroppo però non possiamo scegliere un punto specifico dove dimagrire. Dunque con una corretta alimentazione e l’attività fisica, vedrai sicuramente i benefici 😉💪
@NicoleGi14 4 ай бұрын
@@martifitness Ciao! Grazie della risposta :) si faccio anche agli allenamenti e seguo una dieta. So che purtroppo non si può dimagrire dove si vuole, ma alcuni esercizi potenziano dei muscoli e viceversa, spero questo mi aiuti con la schiena.
@giacomogalletta2372 2 жыл бұрын
Martina ciao Giacomo da roma a me si infiamma il lombare dolori acuti penetranti ,eppure non voglio fermarmi ..sbaglierò qualcosa l'ho delle protrusioni su l4 L5 s 1...grazie sei molto tecnica
@martifitness 2 жыл бұрын
Ciao Giacomo, ti consiglio di farti seguire da un personal trainer in presenza, così che riesca a corregerti nell'esecuzione degli esercizi 😊
@thefullenergychannel2879 3 жыл бұрын
Niente voice over parli direttamente e troppo freddo in questo modo
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