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Allenamento con ELASTICO !💪
da fare a casa per allenare i muscoli della schiena
6 esercizi ❕
30 sec di lavoro 🕕
10 sec di recupero 🕙
3 round 3️⃣
👉La mia attrezzatura preferita: 😍👇
▪️TAPPETINO - amzn.to/2Njtjj...
▪️BANDE ELASTICHE - amzn.to/3qFzPP...
▪️BOTTIGLIA 1000ml - amzn.to/3vl4Zi...
▪️PESI DI CAVIGLIA - amzn.to/3rJXW0...
▪️PESI PALESTRA - amzn.to/2Nc68I...
▪️PALLA DA GINNASTICA - amzn.to/3rKt5RE
▪️3 FASCE ELASTICHE - amzn.to/3lId9gI
▪️IMPORTANTE PRIMA E DOPO ❗️❗️❗️
👉Riscaldamento: • Esercizi RISCALDAMENTO...
👉Stretching: • STRETCHING COMPLETO Es...
👉INSTAGRAM: / martifitness
👉VIDEOGRAPHER: / jayjameson91
Basta scuse! 👊
Prima di fare questi esercizi, consultare il proprio medico.
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