Esercizi per migliorare il METABOLISMO, abbassare la glicemia e l'osteoporosi

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Esercizi per migliorare il METABOLISMO, abbassare la glicemia e l'osteoporosi

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Күн бұрын

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#yoga #meditazione #stretching #yogaposturale
Editato da ‪@Lifeszu‬

Пікірлер: 46

@serafina5432 2 ай бұрын

Grazie

@emmacampagna6884 7 ай бұрын

Sempre con te grazie

@luisadapra2551 7 ай бұрын

Grazie Silva per aiutarmi a risvegliare il mio corpo che da parecchio è fermo. Mi piacciono i tuoi esercizi così ben spiegato e semplici. Ti seguirò. Bacioni a te cara ragazza dallo stile di vita "super". Complimenti

@donatellaa.1004 6 ай бұрын

Bravissima, ottimo e perfetto per la mattina !!!!❤

@Mari-gr9vt 5 ай бұрын

Ti ringrazio infinitamente, sei di grande aiuto, mi sto rimettendo in forma grazie a Te

@lucialeone9729 2 ай бұрын

Grazie Silvia efficaci esercizi spiegati molto bene .. Complimenti

@renatasanto3076 Ай бұрын

Sei fantastica

@paola3669 7 ай бұрын

Ti seguo sempre, grazie sei la mia guida,per la ginnastica a casa

@LauraStarWars13 4 ай бұрын

Dopo questi esercizi mi sento più leggera e in equilibrio, grazie Silva e tanti auguri di Buona Pasqua, Namaste

@carmenperna9100 5 ай бұрын

Grazie! ottimo e perfetto al mattino ma non solo! Tutti i tuoi esercizi sono validi!

@alessandrabattaglino771 6 ай бұрын

Come ogni tuo video, anche questo bellissimo e utilissimo ogni mattina come riscaldamento!! Grazie Silva per la bellezza dei tuoi esercizi e per tutti i tuoi consigli!! Namaste ❤🙏

@maura_roma 3 ай бұрын

Grazie ❤

@emmacampagna6884 4 ай бұрын

Bene bene bene ,grazie

@angelaregillo9919 6 ай бұрын

Come sempre bravissima Silva! Grazie ❤

@user-vn7qg7vt6f 5 ай бұрын

Grazie mille i tuoi video sono utilissimi e preziosi ti seguo sempre

@mariaelisaviola1665 7 ай бұрын

Grazie mille Silva!! Complimenti e saluti cordiali dall'Argentina 👍😏❤

@Isabella.isa-69 6 ай бұрын

BuondìSilva grazie che meraviglia questi esercizi li eseguo coi pesetti da1kgmi piacciono tanto credo servano anche per rassodare le braccia,anche se eseguo tuoi specifici esercizi grazie sempre😊

@mariangela5424 6 ай бұрын

Grazie infinite! Bravissima❤

@marialetiziamaggioli2210 6 ай бұрын

Sei molto preziosa grazie

@simonetta255 6 ай бұрын

Grazie mille ❤

@user-xt6gt3mn7i 7 ай бұрын

Brava Silva ti seguo con interesse

@user-gl7mo3wy2m 7 ай бұрын

Brava ,grazie!😊

@mimmalenoci1413 6 ай бұрын

Grazie 🙏🥰

@annamancinelli9511 7 ай бұрын

Grazie 🙏🏻❤️

@eleonoramaria 7 ай бұрын

Grazie. 😊

@user-ej5tm8cg4v 5 ай бұрын

Grazie per i tuoi consigli sei unica😂

@idamasi9502 7 ай бұрын

Bravissima ti seguo

@stefanialassalaz2194 7 ай бұрын

GRAZIEEE ❤

@consigliaciaravola4957 7 ай бұрын

BRAVA SILVA MOLTO INTERESSANTE ,POTRESTI FARNE DI PIÙ APPENA PUOI ? GRAZIE MILLE CIAO. BUONA GIORNATA.

@SilvaIotti 7 ай бұрын

Puoi seguire tutti i video della mia Playlist Esercizi Cardio: sono tutti utili per attivare il metabolismo e per stimolare la produzione di calcio nelle ossa 💪👍🙏 buona pratica

@Lifeszu 7 ай бұрын

💙💙💙

@ellewinpack4580 4 ай бұрын

some forward folds in cotton leggings have been prescribed for me by my doctor - can you show me? :)

@pinatlm2498 6 ай бұрын

Bellissima sequenza, fatta oggi.👌 Silva volevo chiederti che differenza c'e' tra un allenamento cardio e un allenamento di interval training? Sono simili? Ho semtito parlare tanto di allenamento ad alta intensita' appunto: (interval training)! Mi sembra simile al cardio ma non so se c'e' una differenza! Grazie 🏵️

@SilvaIotti 6 ай бұрын

Interval training è cardio alternato con tone, es con pesi o movimenti più statici/tonificanti, allenamento alternato. 😘

@pinatlm2498 6 ай бұрын

Grazie quindi si può considerare un allenamento completo! Grazie

@SilvaIotti 6 ай бұрын

@@pinatlm2498 DIPENDE da cosa intendi per COMPLETO. Se intendi GLOBALE, anche lì DIPENDE: se lo fai ad es per i glutei e le gambe, o per un altro distretto corporeo, si fa focalizzato su quello, quindi non è globale. Se si fa in TOTAL BODY allora, come di solito è lo Yoga Flow, si può considerare globale. Per Completo dipende sempre cosa si intende, per me per lavorare su tutto il corpo in modo da stimolare il metabolismo, la tonificazione e la flessibilità, dovresti fare ad esempio un mio cardio con IT (quando ad es faccio le parti coi pesetti è già un Interval Training - a bassa intensità quindi adatto a tutti) + uno YogaFlow (o Saluto al Sole, o Ki Flow..., qualcosa per le articolazioni insomma) e uno Stretching. Per fare questo però dovresti avere circa 40 minuti di tempo. In palestra ad esempio avevamo fatto un corso - io e un collega insieme - di Interval Training (con aiuto di attrezzi a circuito) 5 min + 1 min di YogaStretch, alternato per 45 min + 15 min alla fine di solo YogaFlex. Molto bello secondo me, ma impegnativo e lungo. Qui si può fare unendo + video. Ecco, ti ho risposto dal pc perchè era un pò lunga da scrivere coi pollici al cellulare...........;-) . In ogni caso di lezioni globali ne metteremo diverse sul canale, prese dai corsi che abbiamo creato qualche anno fa e a cui alcuni di voi si sono iscritti e hanno praticato in questo tempo. Arriveranno tante belle sequenze per tenervi in forma, anche gratuite qui sul canale ;-) Buona pratica.

@pinatlm2498 6 ай бұрын

Grazie molto gentile hai chiarito i miei dubbi. Ti chiedevo perché ho letto che interval training ha la caratteristica di alternare momenti in cui si aumenta il battito cardiaco e momenti in cui si riporta il battito più calmo, per questo mi chiedevo se e' uguale all' allenamento cardio! Si per completo intendevo un allenamento globale o Total body. Grazie 🏵️ continuo a seguirti,

@user-ig8vk9wp4t 6 ай бұрын

Brava Silva ti seguo sempre .Essendo alle prime armi mi diresti eventualmente i pesetti da quanti chili li divrei usare grazie ❤

@SilvaIotti 6 ай бұрын

Magari inizia con 1 kg 👍

@user-ig8vk9wp4t 6 ай бұрын

Grazie 😘

@user-xn8dm9zv4i 5 ай бұрын

Cerca x piacere di migliorare l'audio, fa rimbombo ed è lontano😮 🤗

@user-dt9bd3pk7i 2 ай бұрын

Fai schede personalizzate?

@SilvaIotti 2 ай бұрын

Sì anche 👍 sono anche Personal trainer. Può richiedere appuntamento via mail;-)

@user-dt9bd3pk7i 2 ай бұрын

@@SilvaIotti come faccio per i costi volevo chiederle

@SilvaIotti 2 ай бұрын

@@user-dt9bd3pk7i per una lezione personalizzata- anche online- di yoga o meditazione sono 35€, per circa 45 minuti. O 50€ per lezione mista. Per prenotare o altre info consiglio di scrivere via mail silva.iotti@libero.it 😉