Pancia piatta 1 | Esercizi tonificanti per ridurre l'adipe addominale e avere una pancia più piatta

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Күн бұрын

Esercizi per avere una pancia piatta in poco tempo, seguendo i miei consigli + gli esercizi + una dieta sana!
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Video editato da ‪@Lifeszu‬

Пікірлер: 56

@SilvaIotti 2 жыл бұрын

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@yogin2011 2 жыл бұрын

Bravissima come sempre, grazie!

@cosmadamianacassano6763 2 жыл бұрын

Bravissima come sempre grazie❤

@annapesticcio2197 2 жыл бұрын

Bravissima,chiara e paziente.

@toniamastrototaro4204 2 жыл бұрын

Grazie Silvia sei molto brava nell'insegnare i tuoi esercizi

@annafranceschi7175 Жыл бұрын

Grazie Silva ho iniziato a re-incontrarti nelle mie giornate dopo un periodo di inattività.... È stato molto piacevole. La tua voce mi guida con dolcezza, competenza e professionalità ad esplorare ed attivare il mio corpo. Grazie ancora💖🌺

@camillamarchiani9288 2 жыл бұрын

Sei bravissima e spieghi molto bene. Grazie😘

@mariaportacci2252 2 жыл бұрын

Buongiorno Silva,sei straordinaria,spieghi molto chiaramente.

@rosangelaluca8019 2 жыл бұрын

Bravissima come sempre

@mirellamassa9239 2 жыл бұрын

Grazie Silva sei molto importante per me, i tuoi esercizi sono entrati a far parte della vita quotidiana, cosa che non mi sarei mai sognata di fare, se non ti avessi conosciuta nei video che fai. Oltre tutto sei una persona dolce e spieghi in modo semplice i movimenti.. Grazie ti adoro.

@lucianagiannini1101 2 жыл бұрын

Sei una grande risorsa per me grazie

@paolaangelucci8934 2 жыл бұрын

Brava e simpatica.. è un piacere seguire le tue lezioni.. grazie

@saracomberiati1577 Жыл бұрын

Grazie x questa sequenza 🌹

@luciapisano4247 Жыл бұрын

Grazie per la tua simpatia, la tua professionalità e il tuo garbo! Buon Anno Silva!

@user-ej5tm8cg4v 4 ай бұрын

Grazie❤ per i tuoi saggi consigji

@luciapisano4247 2 жыл бұрын

Grazie e Auguri di una Pasqua serena

@ornellalimardi7478 2 жыл бұрын

Sei bravissima Silva grazieeeeeee😘❤

@mariellamarini6828 Жыл бұрын

Bravissima ,grazie!

@zenzero162 2 жыл бұрын

Silva sei fantastica! Grazie

@libelibelibe87 2 жыл бұрын

Grazie Silva sei fantastica😘

@agataspataro2713 2 жыл бұрын

Sei bravissima!!!

@luciapisano4247 2 жыл бұрын

Bravissima!

@antoniettascola4120 Жыл бұрын

Mi piace zSilva Lotti perché spiega molto bene.Grazie

@mariamisseri5441 2 жыл бұрын

Ciao ,domani mattina riprendo a farli.buona serata splendida donna

@filippacapizzi1230 2 жыл бұрын

Grazie ci provo a fare i tuoi esercizi

@emiliabrambilla3028 2 жыл бұрын

Bravissima...Namaste 👍👏🤩

@serafina5432 2 жыл бұрын

Buono. Grazie

@padovanfranca 2 жыл бұрын

Grazie Silvia! Quanto mi stai aiutando .. spero di riuscire a prendere anche un po'di pancia!!🤔

@mariaelisacuccu2078 Жыл бұрын

Bravissima 👍 👍 😘

@violettaviolet280 2 жыл бұрын

Care Silva,oggi ho iniziato gli esercizi per la pancia piatta. So che alla mia età (66) non posso pretendere molto,ma mi farà sentire un po' più tonica,spero..😁 Grazie e ancora grazie; sei molto brava e gentile 😘

@barbaralazzari3086 2 жыл бұрын

Bravissimo

@stefaniaaielli9966 2 жыл бұрын

Gei veramente brava e simpatica!

@ritavucetic4059 Жыл бұрын

Namaste Silva♥️

@mariamisseridameronecomo 6 ай бұрын

Buon anno❤

@user-hw4xx7fn9g Жыл бұрын

Cara Silva sei bravissima! Complimenti

@SilvaIotti Жыл бұрын

Grazie!!

@carlamargarita8744 25 күн бұрын

Namaste’ Silvia da quando ti ho trovato sei la mia maestra e i tuoi esercizi sono ormai parte della mia giornata , con la tua voce dolcissima ti seguo molto volentieri, spero di trovare il cerchio altrimenti lo chiederò a te Grazieeee

@SilvaIotti 25 күн бұрын

Ma siiiii dai così vieni a trovarmi 🤗😃 buona pratica!!!

@ritavucetic4059 Жыл бұрын

Namaste♥️

@ellewinpack4580 5 ай бұрын

love your outfit

@lauramiricicappa3236 2 жыл бұрын

Ciao Silva io cerco sempre di tenere attivi gli addominali grazie cara e namaste'🤗🙏

@marisaandretta7020 2 жыл бұрын

comunque sono sempre insegnamenti e suggerimenti di straordinaria importanza nella loro semplicità

@michelacomi3064 2 жыл бұрын

Carissima Silvia mi chiamo Michela e peso molto non hai idea di come la tua ginnastica sia essenziale per me grazie di cuore immensamente Michela

@mariasbaragli7133 2 жыл бұрын

GRAZIE complimenti Bravissima io ho scogliosi sinistra e non più muscolo fianco destro che mi tiene che esercizi posso fare un po' più mirati .Faccio ginnastica posturale ,in palestra e esercizi a casa .GRAZIE Buona Giornata

@lorisvittoriovilla8103 2 жыл бұрын

😘

@pattyricchezza3412 2 жыл бұрын

Ciao Silva. in caso di infiammazione acuta di tutto il corpo( fibromialgia) consigli gli esercizi?

@SilvaIotti 2 жыл бұрын

Segui la mia Playlist Ginnastica Super Dolce con sedia. Vanno bene tutti quelli. E anche quelli di Mindful Movement 😉buona pratica

@pattyricchezza3412 2 жыл бұрын

@@SilvaIotti grazie mille ci provo🙏

@teresavolpe5553 2 жыл бұрын

Cara Silvia oltre ad essere bella sei brava. Molto brava. E un vero pregio essere tua alleva. Vorrei stare vicino e poterti seguire. Ma a volte mi stanco. Ho le protesi alla ginocchia. Se puoi fare esercizi x questa cosa. Grazie un bacio. Virtuale con il cuore

@SilvaIotti 2 жыл бұрын

Grazie 🙏 segui la mia Playlist Gambe/ginocchia soprattutto gli esercizi a terra, con calma ti possono servire 😘

@filomenapotenza6710 2 жыл бұрын

Possono far male questi esercizi per chi ha un'ernia ombelicale? Grazie

@SilvaIotti Жыл бұрын

Filomena volevo rispondere una volta al pc siccome le risposte a queste domande sono lunghe, poi mi sono persa il commento... Lo rivedo adesso scusa! Allora gli esercizi per il trasverso se fatti in modo soft e focalizzandosi solo su una leggera pressione del trasverso verso l'interno si possono fare anche in caso di ernie, (anche in gravidanza, per dire). L'unica cosa che consiglio è di farsi comunque seguire dal medico perchè ogni caso è a sè. E sempre modulando l'intensità senza che facciano sentire dolore. Buona pratica e spero che comunque tu stia meglio ;-)

@carmelacasone1556 2 жыл бұрын

Ciao Silva ho provato a fare questo esercizio x la pancia mi viene bene diciamo....ma qnd mi alleno mi viene dolore ai reni oh al fondo skiena e normale?grazie

@SilvaIotti 2 жыл бұрын

prova a farli più lentamente e focalizzandoti molto bene sull'addome, cercando proprio di spingere in dentro l'ombelico quando espiri e attivi l'addome. Non dovrebbe venire male ai reni, se viene è perchè sforzi anche la schiena, prova a fare come ti ho scritto ;-) Buona pratica

@user-kn6sn9cm7z 11 күн бұрын

E molto di ficile fare ste cose 😔😌

@SilvaIotti 11 күн бұрын

@@user-kn6sn9cm7z se sei assoluta principiante segui la mia Playlist intitolata Ginnastica Super dolce con sedia 🪑. Sono video di esercizi semplici adatti a tutti. Buona pratica 🧘‍♀️🙏