Você é maravilhosaaaa!!! Ser sua aluna é a maior motivação Tay! Nunca tive as transformações que estou observando no meu corpo com pouquíssimo tempo de treino. Quem é ficha de treino montada em academia… parabéns maravilhosa!!! Continua motivada pq vc transforma as nossas vidas!

Nem peço ajuda dos professores da academia 😂. Entro no KZfaq e assisto os vídeos dos aparelhos que vou fazer. Canal mais que necessário ❤

1 - alongamento (OBRIGATÓRIO) 2 - búlgaro na barra 3 - agachamento sumô no smith 4 - glúteo na polia perna flexionada

oi Tay! olha só, uma dica. Ninguém diz, mas finalmente, há 11 meses treinando, eu entendi: pra crescer, precisa perder o medo de comer. Fui gordinha e hoje to no shape, mas o bumbum tá trocando gordura por músculo e FOI EMBORA, simplesmente sumiu!! sigo todos os teus conselhos, treinei meses e meses vom personal... dormi bem, bebi certinho água e nada. Até que entendi: minha cabeça de ex-gordinha tava com medo de comer! Esse é o momento da virada: tenho finalmente percebido as medidas aumentarem, depois de ficar apavorada com 96cm de quadril hahahhaha (já tive 111 no passado! imagina a flacidez!!) Então é isso: faltam vídeos falando sobre o medo de comer. Sobre a barriga vir no bulking e isso ser parte do processo, inclusive ela ir embora com o tempo também. Falta falarem na internet sobre o aumento dos carboidratos pra conseguir ganhar massa. Falta MUITO isso! Se há alguma dica de vídeo que eu gostaria de dar, é essa. Obrigada, beijos! adoro teus vídeos... canal nota MIL!

Engraçado que com a Tay aprendemos tudo minunsiosamente, as academias não tem professores interessados, chegamos na academia colocamos em prática da maneira correta, e ainda ficam olhando pra gente com cara feia 😂😅não treine errado, sigam a Tay❤

Thay eu fico observando na academia os outros fazendo os exercícios errados e só vem vc na minha mente 😂😂😂da vontade de ir lá e falar que ta errado ,eu treino a 6 meses de segunda a sexta e sigo suas dicas ,já mudei muito meu corpo principalmente meus bumbum ❤

Tay, eu não sou de comentar no KZfaq, mas não tem como não agradecer pela sua didática e carisma de ensino, vi resultados em mim nas minhas pernas e glúteos em 2 semanas! Estou seguindo passo a passo com o mais mínimo detalhe cada treino, e só quero lhe dizer, muito obrigada querida Tay maravilhosa!❤❤❤❤

Quando me tornei aluna Tay Training, ainda não tinha foco suficiente. Graças à Tay ganhei uma consciência corporal incrível! Que diferença na execução dos movimentos! Eu era aquela pessoa q fazia 20 agachamentos livres com carga e n sentia nada. Agora, estudo bem as dicas da Tay, se necessário baixo um pouco a carga até compreender realmente a intenção do movimento. No treino, capricho na execução e não pulo nunca alongamento inicial, bracing e no final relaxamento. O meu corpo está a transformar-se brutalmente e treino em casa! Muita gratidão Tay ❤

Faz guia completo pra superiores tbm 😍

Consegui a bunda GG, pernas definidas e a cinturinha graças aos seus ensinamentos. Obrigado! ❤️❤️❤️

Tay seus vídeos são perfeitos, vc explica muito. Na academia não peço ajuda para os instrutores, eles só ajudam os alunos “queridinhos”. Eu vejo seus vídeos e coloco em prática.. Faz guia completo de quadríceps e costas

Um guia completo pra o quadríceps! ❤️

Eu queria ver um um guia completo, para desenvolver mais as pernas também,😀

Faz um guia completo para outros grupos musculares também, tipo quadríceps, posterior e etc 🙏🏼

Mulher, você é maravilhosa. Ajuda demais a gente que não pode pagar personal pra nos acompanhar. No caso eu pago uma maravilhosa pra montar meu treino, isso já me ajuda a não ficar fazendo treino genérico. E com você vou tirando as duvidas que tenho ❤❤❤

Fev/2024.... Voltando a treinar e não esqueci desse treino. Refazendo do 0.

Deus ooo livre 😅😂 bulgaro só com o peso do corpo é a treva, com halter é a morte… com a barra nem tenho legenda.

Você arrasa sempre Tay. A única no meio desse KZfaq que realmente ensina detalhadamente e não visando apenas dinheiro!!

top Tay !!

Top vc amiga obrigada

Tay, a minha vida tem mudado através desses vídeos, faço em casa ,você é minha professora ❤

Faz um treino completo q possa fazer em casa❤

Uau top, a melhor.

Tay YOU ARE THE BEST ❤️❤️❤️

Tenho melhorado muito meus treinos assistindo aos vídeos de Tay. Muito obrigada! 💐💚

Guia completo para quadríceps! 🙏 Obrigada Tay por todo conteúdo preciosíssimo que você posta pra gente! Beijos😘

Toledo-MG. Adoro ❤

Muito bom

Você não sabe o quanto me ajuda! Quando estou desanimada assisto teus vídeos e na hora fico super empolgada e vou a academia e faço o melhor que posso. Muito obrigada pela ajuda ☺️

Nossa! Tay você tá mudando a minha vida ,o que mais tô gostando nesse desafio é que estou entendendo que perdi muito tempo focando em exercícios que na verdade são auxiliares e deixava de lado exercícios que são essenciais. Obrigada taylinda ❤

Super top 🔥❤🔥

Só treino top. Arrasa

Faz im vídeo pra quem treina em casa com elástico e peso caseiro

Oi Tay, amo seus vídeos e desde já te peço por favor, não deixe de fazer esse tipo de vídeo não, pq ajuda muito pessoas como eu q treina em casa. Vc é minha personal online. Faz um guia completo de como treinar pernas, por favor!!! Te admiro muito!!!❤❤ Bjs.

Obrigada pelo video

Parabéns, 👏👏👏👏❤❤❤

Comecei a te acompanhar ano passado e meu glúteo mudou DEMAIS só com suas dicas. Vc é sensacional, obrigada!

Tay eu treino em casa pq me sinto mais confortável e faço meus horários , mas eu acho que meu corpo não desenvolve , principalmente as cochas e os posteriores fora o abdômen , me alimento bem mas não tomo suplementos nada apenas vitamina caseira , vc poderia passar treinos para nós que treinamos em casa pfvr !! ❤❤

O máximo tay chow de bola

Obrigada

Faz a série completa desses guias pra cada grupo muscular ❤❤❤

Tay faz treinos pra superiores também por favor ❤ nós gostamos também de treinos de superiores. Os seus são top demais 🔝

Amei🌷🌷

Perfeição ✍🏻❤️

Tay trás. • Guia de posterior • Quadríceps Por favor

O problema e qje eu vejo os alongamentos agora dai chega amanha na hora de fazer eu esqueço como e kkkk

Gratidão 😊

Tay amo seus treinos vc tá de parabéns ❤❤

Sinto muita falta de vídeos assim no app do Tay Training! às vezes é mais gostoso seguir um treino do youtube pq a Tay faz toda a sequência junto com a gente, mais fácil de acompanhar do que ter que ficar abrindo mil videos pra fazer um treino

Essa mulher é incrível, quando abrir novas vagas pro programa da Tay já estou lá, quero muito ser sua aluna maravilhosa 🥰

Amo seus treinos 💗

Taty fala de exercícios para corredor com mais de 70 anos. Fortalece joelho.

TAIIIIIII

Obrigada Tay

A melhor ❤ 👏

Very useful video...thanks

Amo suas dicas

Maravilhosa 👏🏻👏🏻❤️❤️

Muito bom Tay

Maravilhosidade ❤ ❤ ❤ ❤

Ameeeiii de coração 💓

Vc e a melhor

Adoro suas dicas❤❤❤❤❤

Obrigada ❤

Exercícios para barriga com gordura abdominal. Prof de academia nem sabem o q tu nos passa. Cruzes. Parabéns!

Adoro teus treinos vc e top demais ❤

Tay é muito foda, sério ❤

Amei assistir teus vídeos ❤

Obrigada por nos ajudar tanto ❤

Eu amo seus treinos

Maravilhosaaaaaa ❤️❤️

Vou salvar 😊❤

Tay vc e otima

Eu estou amando suas dicas vo e muito perfeita

Amo os treinos e as dicas da Tay❤

Amo seus treinos

Maravilhosa ❤

Tay vc e 💯

Amo , maravilhosa

Amei o exercicio

Excelente ❤

Vc e demais....❤❤❤❤

Adoro os seus vídeos.

Show de demais obrigada.

Show Obrigada ❤❤❤

Amei trenó maravilhosos

Amooo 😊essas dicas

MARAVILHOSAAAA

Bom de mais Obrigada tay

Perfeita ❤

Você é maravilhosa ❤❤❤❤

Sensacional!!!!

AMOOOO SEUS VIDEOS

Ela é top demais ❤👏👏👏👏

Adorando seus vídeos 😘😘

Eu amo suas dicas♥️♥️♥️

Ja irei fazer amanha

Essa mulher é top❤❤❤❤

Vc é maravilhosa ❤

Ivete. Sim gostei