COMMENT AVOIR DE GROSSES ÉPAULES ? (Deltoïde antérieur, latérale et postérieur)

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Күн бұрын

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Un grand merci à Nicolas et Gauthier pour la réalisation de cette vidéo.
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Пікірлер: 694

@MrKyokugenryu 4 ай бұрын

Enfin un KZfaqur qui ne parle pas comme un KZfaqur ! Calme, posé, des explications claires et une dicton impeccable avec un parler lent. Merci, ça fait du bien. Et un abonnement bien mérité :)

@resistancelight Ай бұрын

Clairement, vous avez tout dit il est vraiment génial 👌🏼

@eveechoes5024 17 күн бұрын

Un mec sous steriode qui donne des conseils perso je prends ca avec des pincettes. Surtout que les epaules c’est ce qui gonfle le plus vite quand tu commences les prises 😂

@Ksantayalan Жыл бұрын

portion arrière 6:00, avant 10:10, latéral 13:40

@7tobi Жыл бұрын

Ce genre de commentaire tres utile

@XCTOPLXSM-23800 9 ай бұрын

@@7tobigrave

@doovignon5446 3 ай бұрын

Cimer tu gere

@stephanaldebert3047 9 ай бұрын

Toute mon admiration de vieux médecin sportif pour la pertinence des propos, la justesse biomécanique, l'intelligence de la dissociation entre travail correctif comme ici pour les deltoïdes par faisceau et routines simples qui peuvent être plus globales. Sincèrement, le guide de préparation physique que l'on aurait aimé connaître 45 ans plus tôt (même comme coureur d'endurance...). Merci pour toute cette expérience partagée gracieusement.

@patrickcazals31 Жыл бұрын

J'aime énormément la logique anatomique qui est distillée tout au long de chaque vidéo. Ce sont vraiment tes vidéos qui sont mes préférées dans le domaine de la musculation. Continue cette pédagogie 👍🏻

@dorianinho30 Жыл бұрын

Qualité de vidéos incroyables ! Tellement énorme toutes ces explications qui nous permettent de bien comprendre notre corps !

@jamesjacquemoud Жыл бұрын

Merci pour tes conseils très précieux ESSAN ! Quel professionnalisme et sagesse que tu nous transmets. Force à toi ESSAN ! Longue vie à team NFC

@Bryan98171 7 ай бұрын

Salut Essan et toute l'équipe ! Merci pour ces 3 vidéos sur les biceps, triceps et épaules. Il serait fantastique d'avoir une vidéo de ce même format sur: les pectoraux, les dorsaux/trapèzes, les quadiceps/ishios/mollets et abdos/obliques ! 🙏

@mattmassilia1025 Жыл бұрын

Slt Essan Je dois être à mon 3 ème visionnage depuis la sortie de cette vidéo! Je suis avancé et est un fidèle de ta chaîne et de tes conseils qui sont toujours aussi pertinent ! J'invite tout le monde a te suivre et à vraiment s'éduquer avec un coach de qualité comme tu es. Merci pour tes conseils et ton travail A bientôt Sportivement 💪

@zorglub20770 Жыл бұрын

je découvre cette chaine et j'aime beaucoup. Le rythme est parfait, les explications claires et précises et les plans vidéo idéaux. Abonné évidemment.

@jeffhanneman7123 Жыл бұрын

Ca fait 3 minutes que je regarde cette vidéo et je sais déjà que je vais m'abonner à la chaine. Très pédagogue, très bonne élocution, très humble. Parfait. Merci.

@groovomatik Жыл бұрын

Merci mille fois Essan ! De par ta pédagogie, ton humilité et tes connaissances, chaque fois que je vois une de tes vidéos, ça me donne envie d'aller à la salle et intégrer tes exercices ! Tu es un exemple et une source de motivation !!!

@jeremieguimet1241 Жыл бұрын

Une vidéo incroyable, explications détaillées, rythme parfait vraiment le meilleur !

@michaelross6477 Жыл бұрын

Vidéo claire et concise, sans fioritures. Merci pour cette qualité de travail.

@jeanmendy1473 Жыл бұрын

Quelle plaisir de regarder tes vidéos. Les explications sont claires merci encore une fois

@restoutlaury1796 Жыл бұрын

Rien qu'en vous écoutant Essan, on a envie de se dépasser. Alors merci pour votre travail. Vous et vos équipes. Beaucoup de plaisir à vous écouter et regarder.

@buddhishakti85 Жыл бұрын

Ah là on est devant un très grand pédagogue!!! Vidéo de très bonne qualité tant sur le plan des explications que sur le contenu apporté! Un très grand merci Monsieur Essan! Un très grand merci.

@dimitripajor9942 Жыл бұрын

Toujours des vidéos de qualité simple efficace avec des explications vraiment facile à comprendre et chaques démonstration d'exercice et vraiment top encore merci a toi Essan et a ton équipe de nous faire partager ceci et les élévation latérale prise supination vraiment une tuerie il fait partie de ma routine quotidienne. Bonne continuation et au plaisir vraiment !!!!

@edertrinite5174 Жыл бұрын

Un grand merci pour ces nouveaux exercices et toujours des vidéos de grandes qualités. Merci pour tous ce que vous faites.

@LD-go8vb Жыл бұрын

Bonsoir Essan ! Première fois que je tombe sur vos vidéos. Je n'avais jamais vu une telle pédagogie en musculation. Tout est compréhensible et parfaitement expliqué ! Je m'abonne tout de suite !

@SylvainBetton 4 ай бұрын

6:17 buste penché sur banc 7:55 poulie deltoïde postérieur 15:48 poulie élévation latérale unilatérale 16:25 exercice potentiel de fin de séance (bosse les 3 faisceaux)

@Gucchief 4 ай бұрын

Merci

@xwu5415 Жыл бұрын

Merci pour toutes ces vidéos honnêtes avec des explications claires et précises...au résultat après chaque vidéos j'ai toujours envie de partir au training 😅💪🏾.. Merci à toi pour ton investissement ✌🏽

@mrthundernova3057 Жыл бұрын

Je suis ultra débutant en musculation, je commence dans 10 jours quand j'aurais enfin le droit (médicalement) de commencer. Je regarde énormément de vidéo conseil et beaucoup sont à jeté à la poubelle mais là, je suis bluffé par les explications ! Clair, prend le temps et une démonstration précise. Merci BEAUCOUP

@jeanguibertprod 7 ай бұрын

Je découvre tes vidéos. Je n'avais jamais envisagé la musculation avec autant de technicité. C'est une aubaine pour moi, je vais pouvoir m'entraîner intelligemment. Tu es pédagogue et charismatique. Félicitations, tu apportes du bonheur 😊

@StevePainchaud Жыл бұрын

Merci pour tout les détails spécifiques , grâce à toi j'ai grandement amélioré la qualité de mon entrainement et c'est la raison pourquoi je me suis abonné. Continu ton excellent travail , j'adore vraiment t'écouter avec attention !!! 💪💪

@bryanpuig2459 Жыл бұрын

Encore une fois une vidéo de qualité, toujours bien expliqué dans chaque détail . Merci 🙏

@timtimoz Жыл бұрын

J’aime ton élocution, ta manière de transmettre cette passion ❤️‍🔥 le choix des mots, la maîtrise de l’aposiopèse. Les détails font la perfection, mais la perfection n’est pas un détail. Merci, infiniment… MERCI Essan

@martinsojat4314 Жыл бұрын

Toujours des vidéos d’une qualité exceptionnelle, j’aimerais trop m’entraîner avec un coach comme toi 💪🏼

@latribu8391 6 ай бұрын

Essan plus je te découvre plus je suis impressionnée par l'homme, la sagesse, le savoir, la compétence...bref un grand homme et un grand homme du sport au delà de la culture physique !👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@fabienfuentes3769 Жыл бұрын

Très pédagogue comme toujours merci à toi et ton équipe !

@emmanuelperve9124 Жыл бұрын

Des vidéos d'une immense qualité ! Merci Essan !

@youbaderrouich1998 Жыл бұрын

à chaque nouvelle vidéo c'est un jour de fete, d'apprentissage et d'évolution pour moi ! MERCI BEAUCOUP POUR CE CONTENUE INCROYABLE !!

@veckore Жыл бұрын

Toujours une qualité d'explication au top! J'ai une préférence pour l'oiseau et elevation latérale aux poulies. je vais tester tes elevations lat supi en finition 🔥 Merci pour ce partage de connaissances 🙏

@apologyze 3 ай бұрын

Top comme toujours, on bouffe 20 min de pure pédagogie. Ton rythme et l’intonation est juste parfait, tu gardes mon attention car les propos sont justes et t’es un sacré orateur. Tu es fais pour faire ce que tu fais, y’a pas à dire. Encore merci pour ton temps !

@kobe7287 Жыл бұрын

un entrainer de qualité , a chaque vidéo que je regarde , j'apprécie apprendre et d'avoir une personne aussi apaisante dans ce monde , je te souhaite une longue vie et plein de bonheur .

@marceldubois5655 Жыл бұрын

Super vidéo, très bonne explications, bravo et merci Essan et l’équipe

@vicentematta7961 Жыл бұрын

Toujours au top! Hyper précis! Bravo et merci🙏👊🏼

@antoine_klm3910 Жыл бұрын

Une vidéo complète bien expliquer qui conviennent au débutant comme plus expérimentés, c'est vraiment parfait. Bonne séance a vous🔱

@ismaelreviriot2507 Жыл бұрын

Comme d'habitude une vidéo au top très bien expliquée et avec toujours cette vision anatomique très précise. Merci Essan. Je travaillerai mieux mes exercices épaules désormais.

@BACKINHOUSE Жыл бұрын

Tout paraît tellement plus simple quand c'est toi qui nous l'explique !! 👍👍👏👏

@clementpernot2793 Жыл бұрын

Ce travail de qualité est impressionnant comme d’habitude! Merci

@fredlabrousse732 Жыл бұрын

Bonjour Essan, une nouvelle vidéo toujours aussi qualitative en informations, merci.

@el-haddouchihicham4624 Жыл бұрын

Pousse bleu et un grand merci à toi car je recommence doucement à reprendre de la motivation à aller à la salle après une longue période compliqué pour moi et perte de motivation. grâce à tes vidéos tu me donnes envie d aller faire une séance Merci bcp 🙏

@marcrenaud5809 Жыл бұрын

Super vidéo. C'est clair c'est précis sans fioritures. Comme d'habitude... le meilleur coach du game!!! Le meilleur coach tt court finalement...

@mattamericano8509 Жыл бұрын

Encore une belle vidéo instructif, une pépite de plus!! Merci!! Cordialement

@scaersaint-cyr4740 Жыл бұрын

Essan!! toujours avec amour et passion ❤️🙏🏾 Je vous regarde depuis Haïti

@louiselimousin8480 Жыл бұрын

Une vidéo de qualité et des explications au top comme toujours ! 🤩 Ça donne envie d'aller faire les épaules direct ! Merci beaucoup Essan 🙏🏼

@hakimhakimou9855 Жыл бұрын

Super pour une fille 👍😊

@guillaumeg9897 Жыл бұрын

La vidéo qui devrait être payante tellement elle est riche en précieux conseils !! Mefci de ton partage et ta générosité Essan 🙏🏼

@cyrillzk5464 8 ай бұрын

Tout simplement une source d'inspiration. Je pratique la muscu depuis 1an et tes vidéos sont mes guides merci et force a toi 🙏💪

@vincentdouv2406 Жыл бұрын

Cette serie de vidéo est ma préférée, c'est clair et précis ! merci Essan

@nabils.168 Жыл бұрын

Bonjour Essan, bonjour à tous, En ce qui me concerne, ta vidéo précise et bien structurée (comme toi 😉) tombe à pic !! Merci pour ta générosité et ton sens du partage !

@al3kx241 Жыл бұрын

Une masterclass, encore et toujours ! Merci !

@gabinbovay6198 Жыл бұрын

J'attends avec impatiente chacune de tes videos, elles sont intéressante developpée et on sent que le contenu que tu nous donne est qualitatif et tres travaillé je te remercie pour ca et continue car tu nous apprend enormement de choses au fil de cette chaine youtube Merci

@TheGoat98 Жыл бұрын

Juste magnifique Essan tjr aussi simple avec toi ! ❤️

@fabyandria9274 Жыл бұрын

Hâte de voir le même type de vidéo pour les pectoraux,Dos,quadriceps,ischio merci essan

@maranatha2552 Жыл бұрын

C'est plus qu'une vidéo. C'est un partage intéressant, enrichissant et fructueux. Merci Essan pour le partage de tes connaissances et maintenant il n'y a plus qu'à 💪👍😊

@romainchaxel5596 Жыл бұрын

j'adore ta façon de voir et d'expliquer les choses, les mots que tu emploie sont mieux choisie que les autres youtubeurs.

@tomalexandre3130 Жыл бұрын

Merci encore une fois pour cette vidéo de "qualité". Aussi, cette composition de couleurs en alliance avec le noir et blanc et très agréable pour les yeux. 💪🏋🏼

@user-up7gv4ly1x 8 ай бұрын

Que ta bienveillance fait du bien Essan... Merci beaucoup pour votre travail à toi et ton équipe ! Merci de nous accompagner :)

@thierryl.3872 Жыл бұрын

Merci à toi 🙏. Merci à Nicolas pour cette qualité d’image. 🙌🙏

@hokidoki2558 29 күн бұрын

Tes vidéos sont vraiment de qualité. Être coach de musculation demande de bonnes connaissances notamment en terme d'anat/ biomécanique je trouve cela admirable. Merci de nous partager ton savoir

@kahamin2040 Жыл бұрын

Excellents conseils, ca remet les idées en place quand on commence à rentrer dans la routine et qu’on ne fait plus attention aux détails.

@aresargelia3868 Жыл бұрын

Merci Essan, avec vous on voit que c'est une science. Tjrs un plaisir de voir vos vidéos.

@karimouardi6136 Жыл бұрын

Encore une vidéo qui va devenir un classique 👌👍🙏

@alexandrecece4899 Жыл бұрын

Ce mec est pour moi le meilleur précis dans ses explications il donne du sens il connait son sujet bravo essan

@val-sei8879 Жыл бұрын

J'attendais cette vidéo quel plaisir !

@nico_asmr Жыл бұрын

Super vidéo ! Les explications sont très claires et ça m’a permis de comprendre mieux mes erreurs (visualisation de jeter les haltères sur le côté par ex) et comment surtout ne pas engager les trapèzes si on souhaite cibler les arrière d’épaules. Voilà j’ai kiffé ! Hehe

@malikzeribi210 Жыл бұрын

Première vidéo que vois de votre part. Excellente explication. Merci

@stefgegen9285 Жыл бұрын

De la bombe cette vidéo merci Essan 👍.

@abccba1971 Жыл бұрын

Oh que voilà une excellent chaîne ! Bien technique, bien précise. Excellent, je note !

@partagesportif1030 Жыл бұрын

Merci pour tout ce partage. Encore une fois, la maîtrise etla simplicité.

@fabricebarez2263 Жыл бұрын

Bravo pour votre explication et votre description anatomique c'est très intéressant et j'ai appris des choses aujourd'hui, merci pour ça. Vos conseils sont très précieux.

@Trust.motivate 10 ай бұрын

ESSAN , c'est vraiment de l'expertise ❤

@911gagou Жыл бұрын

J'adore regarder ces vidéos, tout est expliquer, il ne manque rien. merci

@seba5460 Жыл бұрын

C'est pouce bleu direct merci Essan 🔥

@fabricecarboni9850 Жыл бұрын

Très très belle vidéo abordée avec toujours autant de philosophie et de bien veillance ! Merci pour le travail que tu fais

@mat.l9396 Жыл бұрын

Gros travail comme d'habitude, merci essan

@philippederouen4151 Жыл бұрын

Respect Essan pour les explications précises que tu nous incultes a chaque fois. Tu es un pro Merci.👍💪

@M.Kylian Жыл бұрын

Une excellente vidéo de qualité avec de très bonnes explications mais également des variantes pour le même exercice avec l explication du muscle qui sera ciblé si on change le mouvement. Un style de vidéo qui m intéressait depuis longtemps. Merci.

@michellieckens2594 Жыл бұрын

Super vidéo , bien précise sur la partie anatomique. Très bonne explication. Un grand merci à toi.

@med6231 Жыл бұрын

Des vidéos avec du vrai contenu, merci ! Tendinopathies épaules en grande partie réglée grâce à ce type d'exercice, sur conseil de mon kiné. Les muscles arrières de l'épaule sont effectivement souvent négligés

@olivierprops3396 Жыл бұрын

Parfait comme toujours avec Essan

@mouaephouetbienvenujuniorkouak 8 ай бұрын

🔥🔥🔥 merci Essan encore une belle vidéo

@sebastienkolb5310 Жыл бұрын

Slt ! T’es très bon, et ta voix est tellement douce qu’on ne peut que t’écouter. Merci champion.

@rayaneelh3777 Жыл бұрын

Incroyable tes vidéos, continue 🔥🔥🔥

@fredfrederic1755 Жыл бұрын

Encore une sacrée vidéo !!!! Merci essan !!!

@brunobal367 Жыл бұрын

Hello !! Très bon travail. D explication anatomique et de mouvement. Cela permet d évoluer efficacement ! Merci !!👍👍

@MrGilmond Жыл бұрын

Un grand Monsieur très humble AVEC Des conseils de pro très pro du très lourd ,j'adore;

@walidaissani7639 Жыл бұрын

Merçi bcp ,excellante explication ,richesse d'informations,surtout parfaite application .gros merçi encore 🙏🙏

@amineait1052 Жыл бұрын

Toujours au top 💪🏽

@rashardinthemiddle Жыл бұрын

la video que j'attendais ^^ merci pour votre travail

@MusicPourTous 9 ай бұрын

J'adore ce mec il est vraiment expérimenté, explique très bien. De plus j'ai beaucoup d'estime pour lui car il est très respectueux dans toutes ces vidéo il inspire le respect. Merci à toi même si je ne te connais pas j'adorais te rencontrer ...

@ashg9622 Жыл бұрын

Excellent. Évidemment chacun adapte à soi, par exemple moi comme beaucoup mes deltoïdes postérieurs étaient tellement nuls que l'oiseau ne marchait pas, mais le soucis est réglé et maintenant quel exercice incroyable!

@nassergaroui9649 9 ай бұрын

Démo de très grandes qualités. bravo Essan👏

@arnaudmenant9897 10 ай бұрын

Bonjour, j'ai l'habitude de regarder les vidéos sur la musculation en anglais car ça me parle plus. Première fois que je regarde une de tes vidéos longues. Je t'ai découvert surtout sur les youtube shorts. Ton contenu est trés détaillé, riche et technique. Tu prends vraiment bien le temps d'expliquer. Chapeau et gros merci pour ton contenu❤, j'apprends énormément.

@imanollefur8260 11 ай бұрын

Merci beaucoup pour tes vidéos, j’aimerais tellement faire une séance de sport avec toi pour en apprendre d’avantage, tu es le meilleur

@Alpha30822 Жыл бұрын

Vidéo parfaite pour préparer une séance, avoir les bons gestes et la bonne position, merci 😁

@drstainless8172 Жыл бұрын

Quel professionnalisme, c est agréable de écouter est de suivre un coach qui parle calmement et avec humilité … mais je pense que tu as toutes ces qualités parce que tu n es pas français d’origine 😂, reste comme tu es , c est juste parfait mon frère 👍🏼

@magdamagda2124 Жыл бұрын

Vidéos de très bonne qualité pédagogiques, the best of the best COACH

@hashiramayondaime8181 Жыл бұрын

Essan bonjour,j’ai regardé énormément de vidéo mais la tienne wahoo ✨👏🏾 tu es le meilleur tu argumente très bien et on sent la Passion dans t’es explications et surtout c’est clerc je m’abonne tu m’as réconcilié avec ce genre de vidéo Je te cache pas que j’avais des préjugés juste en voyant l’image ses avoir cliqué ( encore un qui va cumuler les vues rien de plus) c’est tt le contraire.je te souhaite force et courage pour la suite et encore merci pour ce que tu fais 🙏🏾👏🏾✌🏾✨✅