COMMENT AVOIR DE GROS BRAS ? BICEPS

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2 жыл бұрын

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Un grand merci à Nicolas et Gauthier pour la réalisation de cette vidéo.
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Пікірлер: 612

@remy.a 2 жыл бұрын

Le nouveau format est propre ! Je ne sais pas si tu compte le faire sur majorité des groupes musculaires, mais content de voir un raisonnement qui est dans le sens de ce que je fais. Merci la team !

@zaidmrf 2 жыл бұрын

J’avoue sa serait bien de le faire sur la majorité des groupes musculaires 👍🏽

@kamel9191 2 жыл бұрын

Oui il est propre il est bien lavé

@MassMultiplayer 2 жыл бұрын

oui la propreter shine

@mikemenerville6125 Жыл бұрын

Propre Essan comme d'habitude, vocabulaire adapté pour une meilleure compréhension.. clavicule, radius, epicondyle ect .. Même si avec Google now, seul celui qui ne veut pas, reste dans l'ignorance. Bravo

@josetorti2629 11 ай бұрын

@@zaidmrfça serait..

@21othmane24 2 жыл бұрын

C’est la vidéo qu’il me fallait. Il nous explique l’anatomie du muscle et l’exécution parfaite du mouvement sans nous donner de programme puisque chacun est différent, merci ESSAN tu gères ! 🏆

@JosephFreichel-fl3pp Жыл бұрын

Quelle clarté !! À la fois un cours de myologie et d'exécution des exercices. Un discours simple qui permet de tout comprendre en exécutant, comme tu le fais toi même, le mouvement pendant que la vidéo défile. Merci Essan pour tes cours calmes, sages et surtout toujours très encourageants.

@nicolasgo1474 2 жыл бұрын

tes explications sont trés claires ! Merci pour tous les détailles :D superbe vidéo ! la qualitée est incroyable !

@sagace5477 2 жыл бұрын

Toujours cette clarté et cette bienveillance naturelle, merci 🙏

@stoiclosan2888 2 жыл бұрын

J’ai ajusté aujourd’hui ma séance biceps avec tes conseils et j’ai clairement senti la différence. Je vais continuer à expérimenter ces ajustements 🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾

@indomptable2527 2 жыл бұрын

C’est toujours un vrai plaisir d’écouter tes vidéos Essan merci pour ton taff 🙏🏼

@Thomas-km2tg 2 жыл бұрын

Super vidéo. Un format très efficace avec plein d'astuces claires et précises. Merci 🙏

@theoperriau7892 2 жыл бұрын

On te souhaite vraiment le meilleur pour la suite tes vidéos sont incroyables remplis d’une simplicité et d’une honnêteté qu’on ne voit pas partout.

@Wielkanocful 2 жыл бұрын

Bravo Monsieur, je viens de tomber sur votre vidéo et il y a quelque mois j'avais déjà vue d'autre vidéo, vous expliqué tout et dans les moindres détailles, vous avez nous non seulement l'Art du muscle mais également celui de transmettre votre savoir et ça c'est pas donné à tout le monde et dieu sais qu'il y a des milliers de vidéo et de personne qui font des sujets comme vous, mais vous vous démarquez d'eux, encore bravo et j'aurai adoré avoir un professeur comme vous, MERCI

@270Alcatraz 2 жыл бұрын

merci essan, j'ai nettement approfondi mes connaissances dans la musculation grâce à toi. j'envisage prochainement de prendre un coaching personalisé car néanmoins je n'arrive plus à progresser comme je le voudrais. continue comme ça, j'adore tes vidéos.

@bikemanvtt3887 11 ай бұрын

Va falloir passer par le dopage... 🤗

@rockcame 2 жыл бұрын

Merci Essan, tes vidéos sont toujours aussi qualitatives et tu restes un très bon pédagogue.

@picka1967 2 жыл бұрын

Le meilleurs de domaine sur youtube avec Nassim Sahili !

@ahmedbadreddine6038 2 жыл бұрын

La vidéo est propre ! Explications claires et nettes, j’espère que tu le feras pour les autres muscles. Merci à la team 🙏🏼

@ousmanediakhate2259 2 жыл бұрын

Comme d'habitude c'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos. Le nouveau format est top. J'espère que d'autres vidéos de ce genre verront le jour .

@valentinsubervie6562 10 ай бұрын

Un nouveau format que je surkiff, et que j'attendais avec impatience d'essan ! Bravo pour ce que tu apporte pour tout les pratiquants ! 🔥

@umutilhan2536 2 жыл бұрын

Tellement incroyable t’es vidéo y’a pas d’autres mots merci Essan pour tout 🙏🏼❤️

@louiselimousin8480 2 жыл бұрын

Quelle vidéo Essan ! Quel honneur tu nous fais de nous transmettre tes connaissances avec passion, tu es le meilleur 🙏🏼🤩

@vincentbenazet3137 Жыл бұрын

toujours au top Essan continue

@alexisdrombry4319 2 жыл бұрын

Encore une fois des explications de qualités et une pédagogie au top ! Merci

@hamedben8766 2 жыл бұрын

Très très belle vidéo, très propre. Merci pour tes conseils, continue comme sa t’es le meilleur !

@dadoogls 2 ай бұрын

Super format et super intéressant comme d'hab !!!

@youbaderrouich1998 2 жыл бұрын

incroyable contenu meilleurs source d'apprentissage et de motivation meilleur coach qui fait un travail admirable et remarquable, une série de vidéos sur d'autre muscles sera toute aussi excellente et motivante !

@akamathieu1164 2 жыл бұрын

T'es vidéos m'ont donné l'envie de m'y mettre sérieusement avec plus de discipline. Puis t'es explications théoriques + pratiques sont vraiment bien expliqués. Ça motive. Grand merci et bonne continuation 👊

@vinikunka4116 2 жыл бұрын

Elle déchire ta vidéo ! MERCI INFINIMENT ! Très clair, précis, efficace ! Continue comme ça !

@motivation76fitness Жыл бұрын

Vos mots indiquent que vous êtes intelligent et utilisez votre esprit. Merci pour la description précise. Vous êtes une personne honnête

@maxd5483 2 жыл бұрын

Merci pour ta pédagogie, je n'ai pas trouver une seule vidéo avec un contenu qui ne mérite pas d'être vu. Et le tout avec une humilité qui force le respect, tu me donnes de la FORCE!

@apou1299 Жыл бұрын

1ère fois que je tombe sur ta vidéo et j'ai vraiment apprécié la présentation avec les explications anatomiques suivies des exercices! Merci pour le partage !

@thonycammerman1629 2 жыл бұрын

Du très lourd, des explications claires comme toujours :-) Comme un autre commentaire je trouve très intéressant ce nouveau "format"...Je me suis régalé vivement les prochaines et cela me motive pour réussir à reprendre la muscu malgré toutes mes douleurs quotidiennes...! Merci pour ce que tu fais Essan👍🏻💪🏻

@ralentiguitare 2 жыл бұрын

Simple, efficace, précis. +1 abonné, merci pour la qualité de tes explications et ton professionnalisme 👍🏼 hâte de voir les autres muscles!

@franckest-k Жыл бұрын

Merci Essan pour la vidéo ! Top ❤️

@paulhugo86 Жыл бұрын

Un grand merci pour tes conseils Essan tu aides et motives pour les futurs progressions !

@roonny7467 7 ай бұрын

Encore une vidéo exceptionnelle. Tout y est parfaitement détaillé

@aminehakim9772 2 жыл бұрын

Magnifique comme d'habitude. Merci énormément !

@eugenealexandre1047 2 жыл бұрын

Merci pour tout le travaille que vous fournissez et le partage de ton expérience 🤙🙏

@CRAB-lc7vb Жыл бұрын

Essan, merci, merci et encore merci!! Comme un bon film, je me lasse pas de voir et revoir l'ensemble des vidéos produites comme si je les découvrais pour la première fois. Ce sont d'extraordinaire bon supports de progressions, de corrections et d'évolutions malgré mon âge avancé😉

@yas0077 Жыл бұрын

Nickel comme d’habitude ! 💪🏽

@mindbodyfit-fr 2 жыл бұрын

Merci pour le contenu de qualité. C'est très appréciable d'avoir une personne qui offre son savoir aux autres dans des termes simples et compréhensibles. Bravo!

@ameqranac1846 2 жыл бұрын

toujours des video d'excellente qualité, merci Essan, tu restera le meilleur coach pour moi, force a toi

@arthurbabin2354 2 жыл бұрын

Encore une superbe vidéo coach ! Merci

@uchihamadara2894 Жыл бұрын

Essan vraiment tu es quelqu'un de super humble et j adore le fait que tu montre tes expériences aux autres le partage de son savoir est un bien très précieux pour moi alors merci encore

@renefarget4088 5 ай бұрын

Vraiment les explications sont top, j'ai vraiment vu la différence une fois mis en pratique ! C'est top merci beaucoup pour cette vidéo🙏

@daviddmt4351 2 жыл бұрын

Mille merci pour ces explications détaillées et si bien expliquées.

@ludocrbk177 2 жыл бұрын

Une merveille cette vidéo, merci Essan 💪🏽

@raphaeltouitou9686 2 жыл бұрын

Tres bonne idee de format. merci la team

@alysa_livestyle 2 жыл бұрын

Retour à l essentiel , super contenu . Un savoir extraordinaire dans une vidéo clair et pédagogique. Pour moi les meilleurs vidéo pour progresser .il me manque les vidéos sur l alimentation . Mais ça il y en a de temps en temps sur l Instagram en story .un grand merci 🙏

@gregoryozdemir940 2 жыл бұрын

Format de la vidéo top 👌🏼

@Wolfguerrier 2 жыл бұрын

juste woww!1jadore prendre vos conseils!merci beaucoup de nous partager vos connaissance!

@jbon6766 Жыл бұрын

Quel plaisir,les explications sont parfaites. Merci beaucoup

@JLWLLAM1 Жыл бұрын

Merci Essan pour ces excellentes explications claires et précises sportivement Jean Louis

@petsitisstephane7035 2 жыл бұрын

Merci Essan toujour des superbe videos bien expliquer respect .

@hypersaiyen08 Жыл бұрын

Énorme franchement grand merci c'est ouf la qualité de t'es explications

@SylvainDelalandre Жыл бұрын

Un format génial et de très bons conseils

@Fabrice-qj4pl 2 жыл бұрын

Parfait Essan comme d’habitude 👍🏻

@Coeur2Pierre 11 ай бұрын

Les vidéos franchement au top

@karimouardi6136 2 жыл бұрын

Très beau format, très bien expliqué, du beau travail comme a ton habitude. 👌👌👍 Merci pour ce travail.

@dimitripajor9942 2 жыл бұрын

Toujours aussi agréable de suivre tes vidéo Essan

@clairedebalzay7848 2 жыл бұрын

super cette vidéo. Merci pour ce travaille. hâte de voir la suite.

@sebastiencolombo540 Жыл бұрын

C'est vraiment de grande qualité tu devrais vraiment continuer car tu es le seul a être a ce niveau de explications et de démonstration aussi clair 👍👍

@exp3rtytb184 Жыл бұрын

Meilleur format pour améliorer notre technique et nos entraînements ! Merci 🙏

@benoit3358 2 жыл бұрын

Super vidéo du progrès sur le montage la vidéo et les explications sont claires. Continue comme ça Essan 💪🙏

@adnaneseflioui8615 2 жыл бұрын

Magnifique vidéo comme d'habitude

@ladjidia4078 2 жыл бұрын

Super vidéo merci pour l’information

@JP-qz2yo Жыл бұрын

keep goping, you're doing a very good job bro

@maxab5632 2 жыл бұрын

Merci, tes vidéos sont d une clarté de fou...un régal

@younesselboukhrissi1115 2 жыл бұрын

Très intéressant bravo pour le format

@loiccoffier6197 2 жыл бұрын

La vidéo est d'une qualité incroyable, surement la meilleure vidéo explicative que j'ai vu sur youtube ! Merci beacuoup

@macha___ 2 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo d'une qualité incomparable 👌🏻🔥

@yonimsy 2 жыл бұрын

très bonne vidéo essan ! le format super cool merci

@glenny5904 Ай бұрын

Merci Essan. Encore une fois une excellente vidéo. Tes vidéos sont toujours très claires et très précises. Je ne me lasse pas de les regarder. Ca m'a permis de m'améliorer grandement surtout concernant mon retard au niveau des épaules (Je pense à chaque répétition de repousser mes bras et non pas les soulever).

@marinamamet3797 2 жыл бұрын

Magnifique contenu et teneur de qualité comme toujours !

@christophehammerer8509 2 жыл бұрын

encore une video complete et instructive , toujours au top

@r2rk2k53 Ай бұрын

incroyable !! tellement bien expliquer !! :D

@sebastiensavalle2814 2 жыл бұрын

Merci pour tous les détailles comme habitude tes Explications claires et nettes. Merci beaucoup Essan.

@cyrils8535 2 жыл бұрын

Exceptionnel ! Merci pour tes précieux conseils.

@maelleguluche4836 Жыл бұрын

Merci pour tout ce que tu fais essan.

@BACKINHOUSE 2 жыл бұрын

Super vidéo ! Simple , explicite, complète. Merci beaucoup 👍👍👌👌

@briceofrivia926 2 жыл бұрын

J'ai personnellement beaucoup progressé sur les biceps grâce à ta vidéo sur rattraper un retard biceps que tu as faite il y a déjà longtemps, mon tour de biceps a quasiment pas bougé mais là définition a grandement évolué. Vraiment mon point faible et je continue de progresser doucement mais sûrement, merci Essan.

@abccba1971 Жыл бұрын

Quel plaisir d'écouter une analyse intelligente !

@julienventuri1621 9 ай бұрын

Super vidéo merci!

@galaxymt Жыл бұрын

Très intéressant Merci Essan !

@alig85144 11 ай бұрын

Essan, merci beaucoup pour ces informations qui valent beaucoup !!!! Aucun autre coach ne fait le même format de vidéos. Connaitre la raison de son exercice permet de bien l'exécuter, de définir sa séance, et de varier les exercices en ayant une logique derrière.

@gooanjuna 2 жыл бұрын

Au top les explications! Merci Essan💪

@Adamkbl83 7 ай бұрын

Bien vu merci pour tes conseils, le contenu est super

@davidlaurencon 6 ай бұрын

Un pro d’exception. Merci à vous

@philippederouen4151 2 жыл бұрын

Super vidéo bien détaillé et super techniquement bien expliqué merci Essan.💪👍

@franckm.5251 6 ай бұрын

Magnifique Essan

@gromors63 10 ай бұрын

Super merci essan super vidéo

@xvalz3485 2 жыл бұрын

Très captivant comme vidéo ! Comme d’habitude

@ggggt4750 2 жыл бұрын

Tjrs au top tes vidéos, des explications claires et vraiment bien détaillées. Hate de voir la vidéo avec les triceps

@Yeitsme93 2 жыл бұрын

Franchement toi et Nassim Sahili m'avez ouvert les yeux quand à mes exécutions au mieux moyennes. Merci de cette compréhension biomécanique c'est assurément le plus efficace, continue le super taff bravo gars tu apportes tellement aux gens

@dobmehdi7358 2 жыл бұрын

Bsr toujour un travail de professionnel un grand merci

@mazoss6525 2 жыл бұрын

Incroyable vidéo, avec un très gros contenu !

@abidin565 2 жыл бұрын

La vidéo est parfaite merci essan 👌

@samuellevy9824 2 жыл бұрын

Nouveau aujourd hui sur la chaine , et vraiment hyper interresant tes démonstrations et tes explications sur les muscles , la façon de travailler chaques exercice . Parfait Esan ..je m abonne .

@flaviendiaspereira9159 2 жыл бұрын

Toujour des vidéos au top continue comme sa.

@estelledrnd3636 2 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo ! Simple & efficace comme explication. Je vais mettre en pratique ces exercices pour mes biceps. Road to être BIG 😬

@cedricportet9655 Жыл бұрын

Au top clair et très bien détaillé 💪💪💪👍👍👍👍

@Darthsiddiousful 2 жыл бұрын

Très belle vidéo sur les biceps ! Merci pour le partage de connaissances 🙂👍🏾

@mathieucottinet-xd7jd Жыл бұрын

Merci Essan pour toutes ces explications de qualités qui permettent à un néophyte comme moi de mieux comprendre et mieux travailler mes muscles . Bravo et encore merci !