ESTÁ SEM CLUBE? Como organizar os treinos?
Рет қаралды 26,600
2 жыл бұрын⚽️ Programas de Treinamento Individuais
www.rumoaopro.com.br/
E-Book Como Ser KZfaqr
hotm.art/rSJyHANJ
📱 REDES SOCIAIS
Instagram: @lukazdepaula e @rumoaopro
Canal no Telegram: t.me/RumoAoPro
TikTok: @lukazdepaula
Twitter: / lucas02depaula
🎧 Podcast RumoAoPro
open.spotify.com/show/7LYA8Zc...
👉 Sobre mim
👤 Nome: Lucas de Paula Fagotti
⚽️ Clube Atual: Vasalund IF
🎓 Formação: Human Performance (Union College)
🏋️♀️ NCSF Certified Strength Coach
⚽️ Clubes que atuei: Colorado Rapids U23, Montverde Academy, CA Diadema, Union College
📩 Contato profissional: contato@rumoaopro.com.br
#RumoAoPro #Jogueos90minutos
@luizhenriqueoliveira5587 2 жыл бұрын
200 mil Inscritooooos!
@tomasreis5281 2 жыл бұрын
LDP é FERAAAA
@isadoracavalli2954 2 жыл бұрын
👏👏👏👏
@frankenunes4925 2 жыл бұрын
Show LDP🔥⚽
@jogadorcaro7641 2 жыл бұрын
Salve
@streengge4847 2 жыл бұрын
LDP quero começar a treinar, tenho acesso a academia e tudo, porém quero começar gastando pouco, qual dos treinamentos vc recomenda? Sou lateral direito, e vejo que preciso melhorar principalmente resistência e o físico, q n é bom
@saullocoelhoramos399 2 жыл бұрын
Que idade tem mano?
@diariodeumatleta 2 жыл бұрын
Se for começar na academia vc deve fazer o trabalho de base na musculação primeiro para evitar qualquer lesão! E pegar a manha dos movimentos e a musculatura acostumar
@victorschafer8053 2 жыл бұрын
To treinando no clube 3 vezes na semana tipo 2 4 e 6
@ailtonmendes3902 2 жыл бұрын
Tu joga onde?
@victorschafer8053 2 жыл бұрын
@@ailtonmendes3902 Num clube da cidade
@ailtonmendes3902 2 жыл бұрын
@@victorschafer8053 pdcre. EU tbm
@mentesempreendedoras-comoa6609 2 жыл бұрын
LDP tem muita diferença de correr na quadra e no gramado sintético
@diariodeumatleta 2 жыл бұрын
Tem! A aderência do solo no chão causa mais impacto que na borracha! Porém na borracha vc gasta mais energia para se mover (pesa mais que no chao) isso pq a grama e as borrachinhas tem menos reatividade ent vai ter que fazer mais esforço para locomoção.
@mentesempreendedoras-comoa6609 2 жыл бұрын
@@diariodeumatleta valew amigo
@diariodeumatleta 2 жыл бұрын
O QUE LDP FALOU: RESISTÊNCIA ANAEROBIA RESISTÊNCIA AEROBIA FORÇA POTÊNCIA VELOCIDADE TREINAMENTO TÉCNICO
@arthurpavanelli7004 2 жыл бұрын
Opa em mas como organizo esses treinos. ex: um dia um outro dia outro, ou 1 semana um e outra semana outro, ou cada dia um ??
@matheuschaves8595 2 жыл бұрын
@@arthurpavanelli7004 intercalando os dias, ou faça dois dias treino técnico e um dia treino físico pesado, acredito que é a melhor maneira
@jota9943 14 күн бұрын
@@matheuschaves8595 Faço treino físico de segunda, terça, quarta, quinta-feira, sexta. Com exceção que na quinta e na sexta coloco treino técnico e estudo minha posição todos os dias!! E também ao decorrer da semana faço treino de mobilidade e liberação miofacial.
@olobomilionario8706 2 жыл бұрын
LDP qual treinamento e bom pra ter resistência tipo eu sou Centroavante tomo muita porrada o que eu devo fazer pra ser mais resistente aguentar mais pancada?
@Cachorroloko15 2 ай бұрын
Treina explosão das pernas e equilíbrio e velocidade sou centravante também e muito difícil eu cair
@GustavoSilva-zr7ih 2 жыл бұрын
Ei LDP boa tarde , estou de férias, Duas semanas só fazendo um básico, como uma mobilidade e pouco exercícios de parte superior ou inferior, e sempre no final do dia jogo pelada , na sua opinião essas duas semanas de descanso é ideal? Estou treinando forte já tem quase um ano
@saullocoelhoramos399 2 жыл бұрын
Com certeza irmão , o descanso é essencial pra evoluir depois de um ano intenso , mas não passe mais de 2 semanas sem treinar
@Flaviocora 2 жыл бұрын
tá certinho só toma cuidado com a pelada porq as vezes pode machucar até porq vc vai pensando "vou tirar o pé" ai nessa de tirar o pé em uma dividida vai mais fraco e acaba machucando tenta tirar essa pelada vai pra resenha só ou ent só brinca mesmo algumas vezes
@GustavoSilva-zr7ih 2 жыл бұрын
Então eu acho que eu não perco massa muscular não né , porque até eu caminho e estou fazendo poucos exercícios de perna
@saullocoelhoramos399 2 жыл бұрын
@@GustavoSilva-zr7ih o ideal é você tirar umas 2 semanas meso pra descansar, mas depois disso tem que voltar aos poucos aos treinamentos, jogador não pode ficar parado
@diariodeumatleta 2 жыл бұрын
É muito bom mano! Dps vc volta voando!!!
@matheusteofany222 2 жыл бұрын
Como comprar os programas de treinamento por pix?
@Matheus-ck2dz 2 жыл бұрын
Tem que ser maior de idade ou ter uma conta bancária ou cartão de crédito não lembro direito
@moisesveliz3067 2 жыл бұрын
Eu comprei um ontem e acho que não
@Matheus-ck2dz 2 жыл бұрын
@@moisesveliz3067 então eu não sei mesmo como q faz, mais é daohra o programa dele ? ( de treinamento )
@Matheus-ck2dz 2 жыл бұрын
Outra opção é pagar por boleto se naoesta conseguindo fazer pix
@julianopapille2802 2 жыл бұрын
Bom dia bora ldp
@freddherdy3011 2 жыл бұрын
Salve ldp sou lateral esquerdo, em janeiro irei fazer um teste em uma base aqui no rj, eu sou rápido mas sinto q meu controle de bola nn é tão bom, tem algum treinamento q eu possa fazer ?
@MarcoAntonio-pf8ox 2 жыл бұрын
mano faz ball mastery e exercícios no paredão, tem um monte de vídeo no yt
@freddherdy3011 2 жыл бұрын
@@MarcoAntonio-pf8ox vlw irmão, qnd passar o teste te atualizo se passei ou nn
@MarcoAntonio-pf8ox 2 жыл бұрын
@@freddherdy3011 Beleza, boa avaliação pra vc e vamo pra cima🔥⚽️
@MarcoAntonio-pf8ox 2 жыл бұрын
@@freddherdy3011 no insta
@freddherdy3011 2 жыл бұрын
@@MarcoAntonio-pf8ox ?
Braincatchers
Рет қаралды 14 МЛН
Academia RF4 de Futebol
Рет қаралды 78 М.
Boleiro de Elite
Рет қаралды 61 М.
Volleyball Fan Channel
Рет қаралды 46 МЛН