Estiramientos para después del entrenamiento✅🤗 (5 MINUTOS) 🤗✅
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4 жыл бұрынHola a todos!😊
Hoy os traigo unos estiramientos de piernas, espalda y cuello, ideal para relajar la musculatura después de realizar ejercicio.
Podéis realizar estos ejercicios de estiramientos después de cada clase.
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#yoentrenoencasaconRosa
#tupuedesmas
#mamifit
@lauraguerra9741 2 жыл бұрын
Me encanta para después de una buena clase de las tuyas. ¡Ole Rosa!
@karolvillanuevn9462 3 жыл бұрын
Eres lo máximo rosita . Gracias desde Perú
@meryguizzardi5109 3 жыл бұрын
Estiramientos con poses de yoga? 👏
@EntrenaconRosaFitness 3 жыл бұрын
☺️☺️☺️
@melizagerdel3244 3 жыл бұрын
son geniales para relajar ña espalda
@patrialta3286 3 жыл бұрын
Excelente la elongacion! Gracias, Gracias, Gracias!
@EntrenaconRosaFitness 3 жыл бұрын
Gracias guapa!!!!😘😘😘
@angieperez2012 Жыл бұрын
Primera vez que hago este estiramiento, me encantó. ❤❤❤
@Alejandrapaz8 9 ай бұрын
Bella mas rutinas de estiramientos, son lo maximo
@Eva-th9pm 2 жыл бұрын
Guau...😅hecha pedazos pero merece la pena...🤗❤️❤️❤️me encantan tus clases ❤️❤️❤️❤️
@rosaesthermoscosourrego768 Жыл бұрын
Me encantó esta clase quiero más por favor muchas gracias
@lauragarciabanda1574 2 жыл бұрын
Siempre recurro a estos estiramientos, son geniales
@maxileta 2 жыл бұрын
Me encantan tus rutinas, estoy enganchada! Abrazos guapa!! 😘
@mabelcampoy3404 3 жыл бұрын
Más rutinas de estiramientos, please!!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@EntrenaconRosaFitness 3 жыл бұрын
Subiré más ☺️
@maribelmiranda4668 4 жыл бұрын
Genial 🌹. Muy importantes la clase de hoy . 👏👏💞😘😘
@mariuxicedeno8605 3 жыл бұрын
Que buen estiramiento después de los 10mil pasos de hoy 💪💪💪💪💪
@mitzivillarroel4542 4 жыл бұрын
Estaba esperando este video gracias Rosa 🥰🥰🥰🥰👏👏👏
@paulalagospineda138 4 жыл бұрын
Eres la mejor 💓💓💓💓
@daysiballena3695 3 жыл бұрын
😍 gracias Rosita. ☺️😇
@EntrenaconRosaFitness 3 жыл бұрын
🙏☺️😘😘😘
@yoyoyo6886 4 жыл бұрын
Gracias Rosa!!! 💕💕💕
@veronicatorres5062 4 жыл бұрын
Una genia. Gracias me encantan tus clases
@vanesanataliamartinez4018 4 жыл бұрын
Gracias Rosa x Siempre Brindarnos lo Mejor ❤🇦🇷💪
@Luciagarciap 4 жыл бұрын
Me encantaa
@andradevanegassandy8873 4 жыл бұрын
Esta genial, muchas gracias hermosa Rosa , 🤗bendiciones.🙏
@robertabezviegas6303 3 жыл бұрын
Sensacional!!!!!
@adrianaburgos5114 Жыл бұрын
Que buen estiramiento gracias Rosa
@karinaverdud3495 3 жыл бұрын
Hermosas todas tus clases gracias
@mangelesyanezbarnuevo5204 3 жыл бұрын
Gracias Rosa por esta rutina de estiramiento 👌👍
@sabrinabordon43 Жыл бұрын
Genial gracias 😘
@lilipeco38 3 ай бұрын
Gracias Rosa!! 😘😘
@miriancolman9085 Жыл бұрын
Gracias Rosa 😘
@florenciadittler5833 2 жыл бұрын
Genial!!!!
@angelanellyvallejo7321 2 жыл бұрын
Excelente Dios te bendiga
@gladisbeatrizlopez4030 2 жыл бұрын
Excelente @rosafitnes como todas tus rutinas
@monicalovillo9537 3 жыл бұрын
Gracias Rosa. Todos los días busco un video y hago con vos. 💖😃
@monicachiaramonte3149 8 ай бұрын
Hermosa clase 😍
@elianaacuna505 3 жыл бұрын
Hola rosa primera ves que la hago y me encanto està muy chevere y el cuerpo queda super
@EntrenaconRosaFitness 3 жыл бұрын
Muchas gracias Eliana! 🙏😊 te dejo el enlace de mi calendario diario por si te interesa seguirlo www.rosafitness.es/ ánimo! 💪🏻🤩
@monicafilipuzzi5816 4 жыл бұрын
HOLAAA ROSA¡¡¡¡ ME ENCANTO EL ESTIRAMIENTO¡¡¡¡ ME QUEDE CON GANAS DE MAS¡¡¡ 😀😃BESOS Y GRACIAS👍👍👏👏
@Eva-th9pm 2 жыл бұрын
Genial para terminar las clases de los dos calendarios....hecha pedazos...😅❤️❤️ Me encantan tus clases y me encantas ❤️❤️
@giselagirbau7976 2 жыл бұрын
Me encantó 💕 😍
@ror433 Жыл бұрын
Muy buena clase!
@miriancolman9085 2 жыл бұрын
Gracias 🙏 😊
@karolaoyarzun3041 3 жыл бұрын
grAcias
@ceciliahernandez1641 3 жыл бұрын
Muchas gracias saludos cordiales
@esperanzamunozcarrascosa2259 3 жыл бұрын
Me encanta esta clase de estiramientos, los hago todos los días, me deja nueva, te adoro Rosa, eres, maravillosa😘😘
@SONIAMARTINEZ-zl8kz 9 ай бұрын
Muchas gracias!!!!
@gladisbeatrizlopez4030 2 жыл бұрын
Graciasssss
@marisolmartinrina3698 3 жыл бұрын
Gracias 😊 Rosa 😊 tus clases son increíbles .y pones una música muy buena y amena como tu .🥰🥰🥰
@EntrenaconRosaFitness 3 жыл бұрын
Muchas graciasss 🙏🏻😘😘😘
@alejandrabelfiore9422 3 жыл бұрын
Muy buena la clase y al ser distintas rutinas por cada tema es muy divertida!;! Saludos desde ARGENTINA!!!
@miriancolman9085 Жыл бұрын
Gracias ☺️
@pilargonzalez5832 3 жыл бұрын
Me gustado mucho❤️
@marcelaparracarrasco8314 2 жыл бұрын
Excelente 👌
@ednahpereiradina5973 3 жыл бұрын
Gracias muy Bueno 💪🏋️🇧🇷😘
@danielaarias3534 11 ай бұрын
Gracias rosiiiiita
@leoiberio7639 3 жыл бұрын
Exelente y me ayuda con mi dolor de espalda,GRACIASSSS!!!!!
@mariabueno1465 Жыл бұрын
Rosi me encantan tus vídeos! Por favor haz un vídeo solo de estiramientos para glúteos y pierna me serviría un montón. Gracias 🙏🏼 ❤
@zeidyfabiolamotinogarcia8972 3 жыл бұрын
Es muy fuerte
@guadalupemedinaavalos90 4 жыл бұрын
Hola buenos días muy buenos tus videos. Cuando subirás más rutinas pues me gustan y sirven mucho saludos😘
@macarenacortes4372 3 жыл бұрын
Gracias Rosa fitness me encantan tus clases .. me ayudan a sentirme bien y a estar mejor física y mentalmente .. feliz y agradecida saludos desde Rancagua ( CHILE )
@mariahaydeealvarez2408 2 жыл бұрын
Muchas gracias!!! 10-9-21. Saludos argentinos
@georginatedesco3723 3 жыл бұрын
Me encanta! Un mes después volvemos!!! siempre sorprendiendo ❤️😘🇦🇷💪🏻 GRACIAS 💕
@EntrenaconRosaFitness 3 жыл бұрын
Muchísimas gracias!!!🙏☺️🤗🥰
@gracielaloyevnikov7448 3 жыл бұрын
Muy buena!!!!
@EntrenaconRosaFitness 3 жыл бұрын
Graciassss☺️☺️☺️
@liaovejero8129 2 жыл бұрын
Buenísimo me encantó
@EntrenaconRosaFitness 2 жыл бұрын
Muchísimas gracias!!☺️💋💋💋
@silenesouza7065 Жыл бұрын
muiy bien ROSA
@santaeugeniaarturo 3 жыл бұрын
Muchas gracias por tus videos✌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@EntrenaconRosaFitness 3 жыл бұрын
☺️😘😘😘
@santaeugeniaarturo 3 жыл бұрын
@@EntrenaconRosaFitness mañana otra sesión, ya te cuento 😘
@dianamaciel8201 3 жыл бұрын
me encanta. hago tres rutinas: cintura de avispa, abdominales de pie y el estiramiento. Me encantan los cambios. Gracias amiga
@EntrenaconRosaFitness 3 жыл бұрын
Muy bien guapa!!!!😘😘😘
@susanabankhead1427 2 жыл бұрын
HI Miss Rosa. Thank UUUU lo hice 1era vez lo voy a incorporar como parte de mi rutina para mejorar, hice lo que pude🤣
@vivianagonzalez6757 2 жыл бұрын
Buenas tardes para saber si puedes subir ejercicio para la cintura y adelgazar los muslos
@marialoza7494 3 жыл бұрын
Ecellente Rosa 🌹
@benjaminbenitezcichini6684 4 жыл бұрын
Me encanto rosa!!!!
@mariajoserastollesteve3378 3 жыл бұрын
Hola cariño. Gracias
@angelajhoannaquinteromonta2811 3 жыл бұрын
Genial, disfruto cada vídeo 👌🔥
@EntrenaconRosaFitness 3 жыл бұрын
Me encanta eso!!!!!!☺️😘😘😘
@monicaabate9031 3 жыл бұрын
Y sigo con esta de estiramiento!!! Está genial!!! 😘😘😘 Desde Bs As Argentina
@EntrenaconRosaFitness 3 жыл бұрын
Muy bien!! Ánimo!!! #túpuedesmás 💪🏻😃
@mariatelmatelma8191 2 жыл бұрын
Adorei 😍😍❤️❤️🌹🌹🇧🇷🙋
@yoyoyo6886 3 жыл бұрын
Genial, Rosa!!! Mi espalda está en su sitio gracias a esta sesión de estiramientos. Un besazooooo
@EntrenaconRosaFitness 3 жыл бұрын
🙏😊💋💋💋
@ceciliahernandez1641 3 жыл бұрын
También es genial el mindfulness y pilates saludos
@bntdiosb5103 4 жыл бұрын
Genia total Rosa!!! Entreno con vos desde Argentina , provincia de Neuquén, Besotes
@EntrenaconRosaFitness 4 жыл бұрын
Genial💪 💋💋besos
@miriancolman9085 2 жыл бұрын
Gracias 🙏 🫶
@rominanavarroarancibia5679 3 жыл бұрын
Genial termine mi clase de muslos internos y esto era lo que necesitaba, graxias
@EntrenaconRosaFitness 3 жыл бұрын
Estás hecha una máquina!!!💪🏻😃
@ximenamaganazepeda9594 4 жыл бұрын
Me gustó no e encontrado muchas rutinas así cortitas de estiramiento, deberías hacer más e intentar con música más relajante para una mejor experiencia, para mí gusto🙆❤️😴
@EntrenaconRosaFitness 4 жыл бұрын
Genial😉💪
@yescicasilva1212 4 жыл бұрын
@entrena con rosa fitnes ..hola un saludo desde colombia ,una pregunta son malas las pesas tobilleras o mejor como usarlas ..
@EntrenaconRosaFitness 4 жыл бұрын
Puedes utilizarlas para hacer rutinas de pierna si quieres ponerle más peso a tus ejercicios 😉
@NataliaRuiz-lg3qk 4 жыл бұрын
Hola! Qué bien este video lo estaba esperando. Puedes hacer una clase de zumba con puras canciones de Bad Bunny?
@lynetteyayita5275 4 жыл бұрын
Se pueden hacer para antes de el ejercicio o temdras alguno?
@marianatuya1937 Жыл бұрын
❤
@abigailsanchez7076 3 жыл бұрын
Hola buenas tardes Tengo una duda Yo hago tu rutina de ejercicios asiáticos para abdomen y también el de glúteo Tengo que hacer algo de calentamiento antes? Puedo hacer este de estiramientos, o este tiene que ser solo al final?
@EntrenaconRosaFitness 3 жыл бұрын
Hola! Si yo te recomiendo hacerla,. Normalmente al combinar esas clases con el Calendario pues entra el calentamiento, pero si no haces la clase del calendario esta clase puedes hacerla sin problema.☺️
@vanegarciaavila1775 2 жыл бұрын
El perfecto estiramiento para despues de tus clases en las que uno sale en pedasitos jajaj gracias rosa!!!
@laurag.780 2 жыл бұрын
🤩🤩🥰🥰🙏🙏
@rominagodoy843 7 ай бұрын
Necesito perder grasa y peso yejorar mi alimentación
@judith7lopez530 Жыл бұрын
Ya no puedo sentarme con las piernas cruzadas😢
@paotibana1275 3 жыл бұрын
MPAO21
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