Nos sentimos más jóvenes con tus clases , somos adultos de 72 y 66, te descubrimos y ya no te soltamos, gracias.

Yo tengo 61 años.y pienso que hay que mantener todo nuestro cuerpo.activo.eso me ayuda en mi trabajo.

Todo lo que has dicho tú, la he disfrutando, respirado, estirado todo el cuerpo y al final relajado. María maravillosa, michas gracias.🍀💪😘💜

He vuelto a las rutinas después de 15 días por motivos de salud, pero sigo en forma❤

Amo este estiramiento, es super completo! Lo he hecho tantas veces que ya se que María se va a equivocar en la parte de estirar la cabeza y lo hago bien sin mirar 😂

Buen día, María! Después de 20 días enferma volví al ruedo con éste fabuloso power walking, hoy es 25/10/23, hace un año te conocí a través de KZfaq y comencé a realizar tus rutinas sin impacto y con poco peso...tengo 61 años y te quiero contar algo que me puso muy feliz.... ésta semana tuve cita con la ginecóloga y me dijo que mí prolapso había mejorado muchísimo ( casi no se ve). Eso me alegró la vida!Pienso seguir con tus rutinas y te digo María: Gracias, gracias, gracias por existir, darnos ánimo y tener siempre palabras alentadoras hacía nosotras, tus alumnas.❤ ❤❤❤❤

Desde pandemia te sigo, fue maravilloso encontrar tus rutinas. Nos exiges pero a la vez es fácil hacerlo contigo. Gracias María, desde Guadalajara, México .

Gracias María qué alegría ver y hacer tus rutinas me encantan!!!! Te sigo desde la pandemia que ya no pude ir al gym … Tengo 63 años Tus rutinas me regresan a mis embarazos que seguía a Jane Fonda en las rutinas para embarazadas Con casettes formato Beta 😊

Jueves 24/Diciembre/2020: Hola Maestra María Martinez, le comento que hoy hice por NONAGÉSIMA VEZ (90a.) esta genial rutina de relajación y estiramiento, me siento muy bien después de realizarla. DIOS PADRE dame para mí y toda la Humanidad todas las Maravillas de tu Reino. Deseo * SALUD, ARMONÍA, PAZ Y PROSPERIDAD * para usted y su hermosa familia. En Armonía con todo el mundo y de acuerdo con la voluntad divina. Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste. Muchas gracias a usted de parte de Carlos Urbina su servidor de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, del Estado de Nuevo León, México. Le envío Un Cordial Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

Hola Maria¡¡¡ Muchas gracias por tus elogios... eres una persona,fuera de serie¡¡¡ Te mereces todo lo mejor de este mundo.. te preocupas por chicos,medianos y mayores... tienes un conocimiento enorme¡¡¡ eres muy bondadosa¡¡¡....Muchas gracias por el tiempo que me dedicas,me haces muy FELIZ¡¡¡vivir en un geriatrico no es facil...gracias a DIOS tengo hijos y nietos que me quieren muchisimo¡¡¡ La familia es lo mas grande que tenemos me acompañan siempre...en las buenas y en las no tan buenas...TE FELICITO¡¡¡...🥰💝🙏🙋🫂🌹🍀

Hola María!!! Empecé hace unos días a hacer ejercicio contigo, hoy he hecho la rutina que tocaba del calendario y ésta sesión de estiramientos ha sido una pasada!!!! Muchísimas gracias!!!! A seguir manteniendo el ritmo 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Buenos días, preciosa,WUAU!!!!!me ir a rutina de fuerzas multiseries,Javi nos sacó todas las energías y la rutina estuvo total,siempre que hago los ejercicos con él,terminó sudando pero bastante y me ha pasado que el sudor me ha entrado en los dos ojos ,y yo ,nooooooo ,menos mal que tengo una toalla cerca ,,los ejejrcicos de los glúteos com ose sentía manera mía y es que toda la rutina estuvo brutal y potente !!!!la segunda me recordó el verano pasado que los hacia en las Vacaciones ,y recordé los glúteos y madre mia como duelen ,también tuvo lo suyo con la banda elástica ,y después de todo el trabajo realizado mi premio el estiramiento ::: quedo como nueva muchas Gra las a los dos a JAVI y a mí niña María que nos enseñan cada día cosas para favorecer a nuestro cuerpo ,Nuevamente,mil Gracias !!!que te han un Feliz Comienzo de Semana y Feliz Lunes!!!un enorme abrazo para todos dos y un besote para el bebé guapísimo, que ya le vi la carita en la foto que has publicado, es un momento único y maravilloso, y afines verdad que te enamoras!!,me alegra que todo vaya bien !!!,🤰💓💓💓💞💞😥😥😥🤗🤗🤗😉💪👍👏👏👏👏💞💞💞💖💖💓💓🏋️‍♀️♥️♥️♥️🤗🤗🤗🤗😧😧😧😧😧

No importa cuánto tiempo pasa, tus rutinas son siempre mis compañeras...

Genial María, me encanta esta sesión de estiramientos, la hago a menudo. Que Dios te bendiga.

Me encantan tus clases y tu forma tan cálida y especial de motivar nos. Abrazos de Argentina, Córdoba.

Querida Maria: si no es pedir mucho nos puedes hacer mas de esta rutina, por favor. SALUDOS 🌻🌻🌻

es asombroso como dando continuidad a estas rutinas se consigue una elasticidad increíble (llego hasta lo mas alto de las alacenas!!!!)

He hecho esta rutina varias veces y cada vez me siento mejor, ideal para finalizar mi entrenamiento de hoy 7 de abril 2024. Mil gracias, y un Abrazo grande desde Colombia ❤🇨🇴

Cómo me encanta este estiramiento muy, muy completo de todo el cuerpo. Te amo ❤️ mi preciosa María. Gracias 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

hoy estoy cumpliendo 71 años y te estaré siempre agradecida porque con tus rutinas y tu apoyo durante ellas logré sobrellevar el cierre de mi gimnasio. Graciasssssssss (Montevideo, URUGUAY

Pues no se si decirte que este es un de los estiramientos que más me gusta, no se... Pero me en-canta!!! ahora, después de la tocata de brazos, cardio y estiramiento, duchita, cenita ligera y a descansar para mañana. Gracias María porque gracias a ti, volví a hacer ejercicio, a sentirme bien por dentro y por fuera.

Gracias María sigo fielmente tus clases, para mí este es uno de tus mejores estiramientos, pongo uno de tus cardios y después este estiramiento y estoy como nueva todo el día. Muchas gracias y saludos

me siento muy bien con tus clases. Muchas gracias

Te conocí en medio de la pandemia. Desde ese momento, que comencé a tomar clases contigo he aprendido un montón y además en estos ejercicios de equilibrio, control y consciencia corporal he mejorado tanto. Antes me tenía que sostener de todos lados! Ahora es mi cuerpo y mi mente quienes están en red!

Muchas gracias María por recordar que tenemos músculos que debemos mover… y por tu energía !!!!! Eres lo más !!!!!

Hola Maria: aqui estoy con el dulce,jajaja,muy feliz,de haber progresado...sabes ,en un principio crei que no llegaria realizar todos las rutinas,despues de haber tenido un parate tan prolongado acompañado de un duelo...que me sumio en una depresion...pero no me rendi,dije, tu puedes y tu me ayudaste con tu simpatia,tu energia,tu estilo de rutinas,super actuales.Muchas gracias¡¡¡.Te mando un abrazo inmenso y muchos besitos....Hasta prontito¡¡¡😄🥰💯💖🫂🌹🍀

No cabe duda que el ejercicio es lo mejor cada día me siento mejor solo quiero decir gracias muchas gracias Dios te bendiga 🙏❤

Demasiado buenísima esta rutina… las canciones lo máximo, tanto como tú María!… Felicidades por tu nuevo estado!…❤

Martes 31/Agosto/2021: Hola Maestra María Martinez, le comento que hoy hice por TRICENTÉSIMA TRIGÉSIMA TERCERA (333a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de relajación y estiramiento, me siento muy bien después de realizarla Deseo para todo el Mundo y para mí lo siguiente: * AFIRMAR QUE SOY MAS QUE APTO/A, PARA HACER LO QUE HE DE HACER *. Le envío Un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

La verdad es que me asombra como esta rutina de sólo 11 minutos me ayuda a "ponerme en marcha" cada día. Muy agradecida 🏵 animo a tod@s las que os sintáis sin fuerza para comenzar el día a hacerla y encontrar esa "chispa"⚡para arrancar🥰

Gracias maria y javier feliz lunes

Por hoy concluyo mi entrenamiento con esta rutina de estiramiento, después de haber realizado una rutina de fuerza con Javi y de abdominales con la guapísima María. Gracias a ambos.

Me encantan estas rutinas de estiramientos al estilo Yoga.... queremos mas 😊

Adoro las sesiones de estiramientos. Son un premio para después de un ejercicio. Eres la mejor de todo You Tube😻💜💜💜

Graaaciss por tu tiempo de a diario. Estoy feliz de encontrarte ❤️🤗💪🌹🥹feliz viernes de La Mujer😘

He trabajado con mi esposo y es fenomenal. Mil y mil gracias 💪💪💪💯💯🔥🔥🔥💯💯💯💯

María, nunca te había escrito antes y Quiero darte las gracias de todo corazón❤, por aportar tanto a mi salud. Desde hace años me detectaron algunas enfermedades y una de ellas A. R. Por años me sentía muy limitada en mis movimientos y desde que empeze a realizar tus rutinas empece a sentir cambios muy favorables y puedo decir que recuperé movilidad, flexibilidad y lo que antes me limitaba desapareció. Soy constante y hago muchas de tus rutinas diariamente!!! Dios te bendiga y te llene de salud y vida para que sigas aportando a tantas mujeres tus conocimientos. Te saludo desde Saltillo Coahuila 🇲🇽 Mexico.

Rutina de hoy: cardio latino, cardio sin saltos, estiramiento de pie. Mañana, pilates. Qué alegría saber que siempre estás ahí. Graciaaas! Abrazo grande.

relajé excelente mi cuerpo y la verdad el lo pedía!!! Gracias María !!!Te quiero mucho, Inés de Buenos Aires Argentina

Gracias María contigo todo es más fácil, toda la energía positiva para esta nueva etapa que comienzas ,❤❤❤🦋🦋🦋

Me encanta terminar un entrenamiento con este tipo de estiramientos y relajación, es perfecto y quiero más!!!

Volver a hacer rutinas es una alegría ❤❤❤

Me encantan los estiramientos que haces Maria, me hacen mucho bien, gracias siempre. 🌸 ❤

Muchísimas gracias María 🌹 Me encanta hacer ejercicios 💪💙💜👩‍🦽👩‍🦽🧎🚶 🦵 Un feliz y bendecido día 😍🙏❤

Martes 27/Octubre/2020: Hola Maestra María, hoy hice por hoy hice por trigésima cuarta vez (34a.) esta genial rutina de relajación y estiramiento, me siento muy bien después de realizarla. DIOS PADRE dame para mí y toda la Humanidad todas las Maravillas de tu Reino. Deseo PAZ MENTAL para usted y su hermosa familia. En Armonía con todo el mundo y de acuerdo con la voluntad divina. Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias Dios Padre que ya me oíste. Muchas gracias a usted de parte de Carlos Urbina su servidor de 64 años de edad de Monterrey, N.L. México. Un abrazo de Paz. Namaste.

Una buena sesión, con esto empiezo mis días llena de energía y alegre

29-11-2023: 💕🌺 I love it 🌺💕 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de miércoles 🦋❤🤗

Javi, la primera vez que hago una rutina larga contigo. Menuda paliza!!! Pero muy bien dirigida, me ha encantado. Mil gracias

Termine la rutina con estos estiramientos de relajación super buenos María, suelta uno todas las tensiones , muchas gracias, un abrazote.

No me canso de hacer esta rutina de estiramiento. Mi preferida 🌈

Excelente tus clases, me han permitido ejercitarme en casa los días de lluvia para continuar con mi entrenamiento. Muchas gracias por compartir tu conocimiento con la comunidad.

Excelente estiramiento, llevo dos años contigo muy puntual todos los días a las cinco de la mañana siguiéndote, muchas gracias, gracias.❤

AMO este estiramiento, es uno de mis preferidos No me canso de repetirlo Por favor Maria,haz más de este estilo,porfa 🙏🙏🙏

Primer persona que me cautiva para hacer ejercicios la felicito.

Gracias ,gracias,gracias María querida ! bendiciones para ti y tu bebito precioso🙏🏼😘😘🌷

Muchas gracias Maria muy buena rutina de relajación quedó muy descansada 😊y relajada muchas gracias Maria 😘😘😍👍

Para finalizar una completa sesión de entrenamiento en casa, nada mejor que esta rutina de estiramiento y relajación. Muchas gracias y sigue así!

Terminando la rutina de hoy 05 de agosto. Cuando vi cardio sin saltos, pensé que sería buena rutina inocente....me he quedado con los brazos y las piernas temblando!! Pero después vino este maravilloso estiramiento, que es de mis favoritos y ahora sí, una ducha una descansar. Gracias guapísima 🇲🇽🇲🇽😘

Cada vez que hago esta rutina quedo como si me hubiesen dado el mejor de los masajes. Gracias 🙏🏼

Buenos dias!! Desde Nicaragua te mando un abrazo de agradecimiento. Llevo 4 años practicando tus rutinas.

Por más estiramientos y relajaciones como estas, es mi preferida!!! Y más largas tmb!!! Gracias María, la hago dps de los full body!!!!

Muchas gracias, me ha gustado tu clase de estiramiento, continuaré.

Un bálsamo de paz, para cualquier momento, y luego a seguir con tu día a día 👍😄🙌

Buenas noches María, maravilloso estiramiento para acabar el entrenamiento de hoy. Feliz finde y feliz descanso 😘😘🌹🌷

Jueves 23/Septiembre/2021: Hola Maestra María Martinez, le comento que hoy hice por TRICENTÉSIMA QUINCUAGÉSIMA SEXTA (356a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de relajación y estiramiento, me siento muy bien después de realizarla Deseo para todo el Mundo y para mí lo siguiente: * AFIRMAR QUE; SOLO SIENTO PAZ FÍSICA Y MENTAL, INVOCO " SIENTO PAZ " CUANDO SEA NECESARIO *. Le envío Un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTE.

me siento mejor con tus clases, a mi 61 año, te descubrí y estoy encantada. muchisimas gracias💖😍👍😘😘

María!!!! Muchísimas Gracias!!!! Que delicia terminar con este estiramiento para relajar el cuerpo y aliviar las tensiones!!!!

Hace un año y medio aproximadamente que sigo tus rutinas y noto que he mejorado bastante mi elasticidad gracias a sesiones como esta❤❤

Estaba transitando un ataque de ansiedad y me acordé de este video... Realmente me ayudó mucho a desconectar y aliviar un poco la contractura que está situación me produce. Gracias 💜

No me canso de hacer esta clase de estiramiento después de entrenar. 🙏💖

Este estiramiento me gusta mucho, lo hago cada que puedo, gracias María 😍 ya te he felicitado mucho por tu bebé pero una vez más, bendiciones 🍼🍭🤰🏾🤰🏾🎠

Hola Maria, te sigo hace mucho tiempo y ahora desde que me he jubilado más. Ahora he descubierto cómo dejarte mensajes, no era difícil pero no me había preocupado en saber cómo. Eres muy importante para muchas personas que te seguimos, muchas gracias, siempre tan alegre!

Excelente rutina para comenzar el mes de mayo, seguimos adelante contigo María!!

Estupenda sesión 👍👍💪💪👌👌

Mil gracias María por las rutinas de hoy🙏

Las gracias siempre son para ti! Feliz sábado ❣️

Excelente Maria, sigo tu calendario y me encanta. Me ayudaste en este Confinamiento de la Argentina que es interminable!! Gracias!!

Me encanta tu canal! En estos momentos difíciles de pandemia encontré el mejor modo de pasar seguirte y aprender tus típs de relajación y de ejercicios

Hola Maria y Javi, excelentes combinaciones de rutinas , muchas gracias💪🦵🍑🫶

Rutina completa hoy lunes,gracias Maria.

Hola Maria: siempre termino con este estiramiento ,me parece que es el mas completito. me encanta¡¡¡.Muchas gracias¡¡¡ Te mando un fuerte abrazo,y un besote: Hasta prontitoooo....💜💯😘🌻🍀

Reincorporandome después de dos meses en depresión, Dios me ayudará 🙏🏼❤️Gracias Maria porque me inspiras

Siempre encantada y termino muy feliz con estos estiramientos. Bendiciones miles

Magnífica como siempre gracias hermosa por este día bendiciones 🙏🏻❤ feliz lunes

Estas clases son lo mejor, gracias por este estiramiento 🇨🇷🌻

La mejor manera de empezar la semana siguiendo el calendario con excelentes rutinas.gracias María. Que tengan una bonita semana 😘👍🇲🇽

❤❤❤ MARÍA ❤! Potente edta rutina como lo has dicho! Feliz xq terminé, hasta el regalo! Tengo 72 años y realicé todo!!!

10-06-2024: 💕🌺 I love it 🌺💕 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde de lunes y semana 🦋❤🤗

Termine la rutina de hoy con estos estiramientos muy buenos, gracias María, un abrazote.

Jueves 27/Mayo/2021: Hola Maestra María Martinez, le comento que hoy hice por DUCENTÉSIMA CUADRAGÉSIMA PRIMERA (241a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de relajación y estiramiento, me siento muy bien después de realizarla. Deseo * LA MENTE EN CALMA * para todo el mundo. Le envío Un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

💐💞 Feliz día de la mujer. Super rutina para comenzar este día tan especial. Gracias María 💞

María Gracias, como siempre este estiramiento me parece muy bueno para final de rutina de full body, todo el cuerpo estirado. Mil gracias, me encantan tus ejercicios. Gracias de nuevo a ti y a todo tu equipo.🍀💪💜😘

Hoy termine el entreno con este estiramiento que venia en el calendario, me ha gustado mucho aunque junto con el yoga es lo que mas me cuesta por mi falta de flexibilidad, al final me es muy difícil no arquear la espalda, poco a poco💪!!! mil gracias!!!

Me sentía muy mal 🥺 todo mi cuerpo me dolía... hoy me decidí a tomar una rutina y empecé con estos estiramientos y me sentí muy bien desde el primer estiramiento 🙏🏽❤ muchas gracias por compartir estos vídeos.. espero seguir así y no rendirme 💪

Me encantan tus sesiones de estiramientos para hacer por la mañana... Siento que mi cuerpo se despierta diferente. Gracias María

Me encanta esta rutina Maria, es super completa. Me la se de memoria, in fact, la hago muy a menudo. Gracias querida María.

Desde más de 2 años siguiéndote, volví al cardio sin impacto de 28' que hacía tiempo no realizaba, pero que adoro y ya lo tengo memorizado :) y por supuesto a este estiramiento de pie que es infaltable luego de cada rutina ¡¡sos un sol María!!

Con estos ejercicios de relajación termino la rutina de hoy gracias, María, un abrazote.

Me ha encantado la rutina de hoy lunes 10/6/2024. Gracias a los dos ❤🙏😘😘😊

Buenos días , Mi niña ,estuvo super la rutina de 40 min. ,me admiro por que, la pierna derecha estaba muy tensa y cuando fui a llevar a .os pequeños que cuido al colegio ,hasta ahí bien pero al regreso empecé a cogear ,subí y me hice un masaje y me dije voy a hacer la rutina ,mis piernas y os articulaciones necesitan activarse y así fue ,se activaron he hice la rutina como.eta y me pareció muy divertida ,estuvo Inda sa y eso que son las que me gustan sin salto ,y he sudado a tope y se ha sentido en todo el cuerpo , cada ejercicio ,la segunda hice TODAS las planchas ,estuvieron muy potente ,y el premio que es el estiramiento me encantó, haber si ya mañana se van las agujetas en los glúteos, ya que mañana es in día especial ,voy a pasar toda la tarde con mis hijas !!asi que antes tenía mucha vitalidad ahora estoy que me faltan fuerzas ,respiro fuerte y seguimos haciendo cosas ,!!!!!!que tengas un Feliz Miércoles y cuidate mucho, te mando un besooote y otro para el bebé guapísimo!!!te vi ayer en las historias de Instagram, y que hermosas estas con la barrigüita ,y va creciendo poco poco !!!estas muy linda,mi entrenadora super especial!!!! !!!!😚😚😥😥😥😥🤗🤗🤗💞💞💟💟🚵‍♀️⛰⭕,me gusto hacer las sentadillas y la estrella ,aunque con dolor en los glúteos, cuando te pones en sumo y livianos la cintura con los puños de arriba abajo, saludó de buena mañana y aducciones,el de agacharse para tocarse el pie subir los brazos y hacerlo con la pierna contraria