EVDE VE İŞ YERİNDE ALETSİZ İDMAN

  Рет қаралды 79,188

BİLGEHAN KOÇ

BİLGEHAN KOÇ

Күн бұрын

Sormak istediğiniz sorular varsa yorumlarda belirtebilirsiniz👇👇👇. BİLGEHAN KOÇ'UN RESMİ KANALIDIR!!
Instagram:Bilgehan_koç
Instagram:kaancakir1905

Пікірлер: 368
@tylerdurden6220
@tylerdurden6220 6 жыл бұрын
turkiye'de en delikanli pro bodybuilder net. hic ego yok kardesine anlatir gibi anlatiyor.
@alidemirel8025
@alidemirel8025 6 жыл бұрын
Lastik koptuktan sonraki bakışa 10 dakikadır gülüyorum :D
@seyithankazc1443
@seyithankazc1443 6 жыл бұрын
Kaliteli lastik Degilmiş -Orayı kes Sıçarız ha.. Hocam siz Büyüksünüz Yüreginiz sizden büyük..
@efresiyab
@efresiyab 4 жыл бұрын
Ağbi gülen yüzün yeter de o lastik sana dayanır mı sana şamyel lastiği lagzım.
@deu_geography
@deu_geography 6 жыл бұрын
Videonun başı süper hocam on numarasınız :)
@omerfarukgonul1233
@omerfarukgonul1233 6 жыл бұрын
Hocam bu kanalı açtığınız için teşekkür ederim kendi adıma çok güzel bir şekilde faydalanıyoruz keşke aynı şehirde olsakta sizin salonunuza gelebilsem
@onurmalusakl9703
@onurmalusakl9703 6 жыл бұрын
9 yıl önce bodrumda seni gördüğümde ohaaa demiştim başarılarının devamını diliyorum üstadım 10 numarasın severek takip ediyorum
@emrekalyon3501
@emrekalyon3501 6 жыл бұрын
Onur Malusaklı hep gerçekte görmek istemişimdir
@uvuvwevwevweonyetenyevweug3253
@uvuvwevwevweonyetenyevweug3253 5 жыл бұрын
@@emrekalyon3501 her gun goruyom salonda dunya tatlisi adam
@emrekalyon3501
@emrekalyon3501 5 жыл бұрын
@@uvuvwevwevweonyetenyevweug3253 insanların vücuduna tepkisi nedir :D
@uvuvwevwevweonyetenyevweug3253
@uvuvwevwevweonyetenyevweug3253 5 жыл бұрын
@@emrekalyon3501 bugunde gordum valla salondakiler ve etraftakiler alisik adam zaten dünya tatlisi tum bodrum tanir bilgehan abiyi spor salonunda hoca.
@emrekalyon3501
@emrekalyon3501 5 жыл бұрын
@@uvuvwevwevweonyetenyevweug3253 inşAllah bir gün bizde görürüz
@NERO-wo7ti
@NERO-wo7ti 6 жыл бұрын
Hahahahahah hocam ne güldüm
@incexption4953
@incexption4953 4 жыл бұрын
Ne kadar iyi bir insan bu kadar bilgiyi bize ücretsiz sunuyor. Keşke daha önceden keşfedebilseymişim. Bana hiç bir şey öğretmeyen saçma salonlarda para ve vakit kaybetmezdim.
@YigitYlcn0625
@YigitYlcn0625 6 жыл бұрын
MUKEMMEL basi iyiki kesmemissiniz hocam güldük baya
@umutkorkmaz2584
@umutkorkmaz2584 6 жыл бұрын
Hocam orayı kesmemesi bence güzel olmuş arada böyle şeylerde şart :D
@ferhatbaltaci7941
@ferhatbaltaci7941 4 жыл бұрын
Şampiyon spor salonlarının ekmeğine kan doğruyorsun. Gitti müşteriler. Teşekkürler büyük yürekli mütavazi adam.
@radres.
@radres. 6 жыл бұрын
0:15
@dyno35
@dyno35 6 жыл бұрын
Kırıldım gkddlaşşaizizsisşxşxşşzşzzşxşşzzşşzzşzşx
@kadirkagan4592
@kadirkagan4592 6 жыл бұрын
Evde haykirdim ya
@Mert-ku6up
@Mert-ku6up 6 жыл бұрын
Hocam böyle doğal olmanız gerçekten çok hoş ilk kısımda baya güldüm yalnız :D
@00meka00
@00meka00 6 жыл бұрын
Orası kesilir mi hocam ya :D
@kaniylmaz7660
@kaniylmaz7660 6 жыл бұрын
hocam sen nasil bir KRALSİN?
@onurderiner1305
@onurderiner1305 6 жыл бұрын
Kaanin vidyonun basini kesmemesi💥😀😀 hocam senin demirle gostermen lazim lastik bizim icin LEGENDDDD😀😀
@sametdivan7411
@sametdivan7411 6 жыл бұрын
Çok güldük Allah'ta sizi güldürsün hocam 😄😄😅😅😅
@b.aktmir5684
@b.aktmir5684 6 жыл бұрын
Selam-ın Aleykum. Vücut terbiyen harika,ses tonun harika ve anlatışın hocalık anlamın da eğitmen harika Maşaallah sana Allah c.c. nazar dan korusun.
@orhanuyar9408
@orhanuyar9408 6 жыл бұрын
Artik sizin gibi büyük hocaların video cekmesine çok sevindik hocam başarılar
@tahirylmaz5284
@tahirylmaz5284 6 жыл бұрын
Doğallık akıyor iyiki orayı kesmemişsin... Bu arada teşekkür ederiz hocam bilgileriniz için..
@eneskus3200
@eneskus3200 6 жыл бұрын
Efsane adamsın hocam 😂
@Kareli.Defter
@Kareli.Defter 4 жыл бұрын
Hocam O Arka Kola Gemi Halatı lazım Lastiğin suçu yok
@Latpuldown
@Latpuldown 6 жыл бұрын
Hocam harikasınız daha fazla video bekliyoruz .
@yusufkambur3431
@yusufkambur3431 6 жыл бұрын
Emeğinize sağlık hocam. Videoları hep bu sıklıkla bekliyoruz.
@turgutkaraoglan47
@turgutkaraoglan47 3 жыл бұрын
Çok değerli ve kaliteli bir adamsın hocam
@ferdisn9764
@ferdisn9764 6 жыл бұрын
Sen nasıl güzel bi adamsın bilgehan abi 😁😁😁
@STALLION-dl8gd
@STALLION-dl8gd 6 жыл бұрын
sen yeterki "şu" de ben sabaha kadar dinlerim reisss
@eyupmahmutsenolsenol263
@eyupmahmutsenolsenol263 3 жыл бұрын
Çok güzel bir video.tesekkür ederim.elinize saglık
@beargrylls7820
@beargrylls7820 6 жыл бұрын
hocam valla salonunuz çok güzel çok beğendim tam eski tip yeni aletlerde var herşey 4/4 lük sizde çok iyisiniz keşke izmirde olsada bir salonunuz oraya gelsem gerçekten böyle bir salonda ve sizin gibi bir şampiyonun yanında spor yapmak bana ayrı bir motive verir.İnşallah bu yaz gelicem oraya biraz antrenman yapmaya...
@aydnsarkaya3289
@aydnsarkaya3289 4 жыл бұрын
Senin gibi sporcuya can kurban ne güzel alternatifler anlatıyorsun sakatlanmamak için nüansları veriyorsun eski sıfır hocayım diye gezinenlerin yüzünden kendini sakatlanıp biri olarak söylüyorum
@erenpasha3456
@erenpasha3456 6 жыл бұрын
Hocaaaaaam helalll olsun sağolun adam gibi adam the best of KİNG
@tarihteilk2373
@tarihteilk2373 6 жыл бұрын
videolar oldukca samimi! bide dikkatimi cekti adam o kadar kupayi madalyayi daracik yere dizmis ! benim 3-4 madalyam var eve is yerime falan yani utanmasam boynumda dolasacam ! Vallaha helal olsun basarilarinizin devamini dilerim !!!
@saidaaliyev622
@saidaaliyev622 5 жыл бұрын
Merhaba Hocam.ben sizi rusiyadan izliyorum.sizi yeni tanidim Amma keski daha oncedende tanisaydim diyorum.yillardir aradigimi nihayet buldum.harikasiniz Allah daima sizi korusun
@evelallahseliqeli6098
@evelallahseliqeli6098 5 жыл бұрын
Alıyeva)
@emrear388
@emrear388 6 жыл бұрын
Ulan ne samimi bir adam ya😁
@pscppscp6475
@pscppscp6475 6 жыл бұрын
Hocam adamın dibisiniz severek takip ediyoruz maddi durumu iyi olmayanlara için ucuz ama güzel beslenme ve ucuz protein kaynakları ile ilgili bir video çekerseniz acayip hayır duamızı alırsınız Allaha emanet olun takipteyiz
@rizacavdar1238
@rizacavdar1238 6 жыл бұрын
Hocam süpersiniz. Kısıtlı imkanlarla neler yapılabileceğini gösterdiniz👍
@sevilmemmedova8525
@sevilmemmedova8525 6 жыл бұрын
Azerbaycandan selamlar hocam.Samimiyetiniz icin tebrikler.Devami olsun
@bilgehankoc2863
@bilgehankoc2863 6 жыл бұрын
✋️
@legendsteam5262
@legendsteam5262 6 жыл бұрын
Abi devam bizden sana herzaman destek. Bizi bilgilendiriyorsun yolun açık olsun.
@bilgehankoc2863
@bilgehankoc2863 6 жыл бұрын
👍✋️
@Thestrikemaster1
@Thestrikemaster1 6 жыл бұрын
Boş konuşmayan ego taşımayan işini yapan adam gibi adam tebrikler , Teşekkürler
@21muhammet32
@21muhammet32 4 жыл бұрын
Hem güldürüyor hem öğretiyor.
@onurrsirin
@onurrsirin 6 жыл бұрын
Vücut geliştirme ile uğraşmıyorum ancak sana saygı ve sevgimden videolarını izliyorum. Türkiye de en kaliteli hoca sensin. Yalnız sizdeki vücut bende olsa alışveriş merkezlerinde atletle dolaşırdım herhalde :)))) o yüzden bana yaradan nasip etmedi herhalde. Hak edene veriyor.
@bilgehankoc2863
@bilgehankoc2863 6 жыл бұрын
Çalış seninde olsun👍
@cebrailergul2622
@cebrailergul2622 4 жыл бұрын
Abi tam bi hocasın helal Baba
@zyzzfuarkkk7097
@zyzzfuarkkk7097 4 жыл бұрын
Şuanda gerçekten ilaç gibi oldu bu antrenman teşekkürler hocam.
@TrendVideolarr
@TrendVideolarr 6 жыл бұрын
0:15 haykirdim 😂😂
@serhatkaya5487
@serhatkaya5487 4 жыл бұрын
Hahahahahaha hocam cansınız can 😂💥👍🤣🖤
@user-dv1cy8kt3f
@user-dv1cy8kt3f 6 жыл бұрын
Hoca senin güce lastik dayanmaz 😃
@aliboz2915
@aliboz2915 6 жыл бұрын
Teşekkür ederim hocam emeğinize sağlık
@erengul1920
@erengul1920 6 жыл бұрын
SİVAS DAN SELAM LAR. BU ALEMIN KRALLARIN DAN SINIZ SEVİYORUM HOCAM SİZİ
@ezioauditore8438
@ezioauditore8438 6 жыл бұрын
AHAHAH başlangıçta koptum :D
@emirhan1356
@emirhan1356 6 жыл бұрын
Lastikte koptu
@mertteber.
@mertteber. 6 жыл бұрын
Samimiyet akıyor,Bir vucut geliştirme kanalında bukadar guleceğim hiç aklıma gelmezdi 😂
@ersinozcan4937
@ersinozcan4937 4 жыл бұрын
😀😀😀😀 hocam iyiki kesmemissiniz sayenizde gülmekten karın kası yaptik.😀😀😀
@bilgehankoc2863
@bilgehankoc2863 4 жыл бұрын
👍
@aktunav
@aktunav 6 жыл бұрын
Kesmemeniz sayesinde çok daha samimi bir video olmuş, teşekkürler :)
@bekirsukrudonmez2765
@bekirsukrudonmez2765 5 жыл бұрын
Abi seni can kulağı ile dinliyoruz kesmemişler iyiki seni gülerken görmek güzel gülmek yakışıyor izmire gelirsen abi senle mutlaka tanışmak kısada olsa zaman geçirmek isteriz bir çayımızı iç abi şekersiz
@bilgehankoc2863
@bilgehankoc2863 5 жыл бұрын
🙏✋️
@aydinheyderov4241
@aydinheyderov4241 5 жыл бұрын
Abi Allah qorusun seni Azerbaijan dan selamlar
@veyseldemiral7137
@veyseldemiral7137 6 жыл бұрын
İlk sahne görür görmez Like 😆 saolun hocam sizi seviyoruz
@muhammedozturk6388
@muhammedozturk6388 4 жыл бұрын
Hocam çok faydalı bir video olmuş saol teşekkür ediyorum video başı çok ğüzel olmuş çok güldüm yaa Allah emanet olun inşallah hocam Allah razı olsun senden sayende çok şey öğrendim ki varsın
@mehmetmemis2569
@mehmetmemis2569 3 жыл бұрын
Emeğinize yüreğinize sağlık Hocam...
@mehmetsertkaya441
@mehmetsertkaya441 6 жыл бұрын
gördüm dinlediğim en samimi hoca
@huseyinyuksel2084
@huseyinyuksel2084 6 жыл бұрын
iyi güldüm sabah sabah allahda sizi güldürsün :)))
@umitcabukoglu
@umitcabukoglu 6 жыл бұрын
Tşkrler hocam 👏👏👏
@zaferugur8394
@zaferugur8394 6 жыл бұрын
Hocam elinize sağlık ücretsiz pt dersi veriyosunuz resmen
@bilgehankoc2863
@bilgehankoc2863 6 жыл бұрын
😂
@ogztnr5581
@ogztnr5581 6 жыл бұрын
Hocam koptuk .d adamin dibisiniz seviyoruz sizi
@karazindan725
@karazindan725 5 жыл бұрын
Yavv hocam sana hersey yakisir
@milhankaragul3436
@milhankaragul3436 6 жыл бұрын
Hocam helal olsun çok kaliteli videolarınız faydalı gerçektende İstanbuldaysanız ziyaret etcem sizi
@bilgehankoc2863
@bilgehankoc2863 6 жыл бұрын
Bodrum
@canercinaz1258
@canercinaz1258 6 жыл бұрын
Ahahaha 15:00
@erengul1920
@erengul1920 6 жыл бұрын
Hocam pat küt ne sesidi lastik öyle :) bizi güldü r dun allah da sizi güldürsun. Lastik zayıf degil siz güçlü sunuz hocam
@haktanakdogan7922
@haktanakdogan7922 6 жыл бұрын
Üstadım ''skinny fat'' ile ilgili detaylı bir video lütfen...
@Ueuwwueueosas
@Ueuwwueueosas Жыл бұрын
abi emeğine sağlık video çok güzel olmuş,baştaki olaya da güldüm 😂
@raminaliyev134
@raminaliyev134 6 жыл бұрын
super
@Queen-jl6iw
@Queen-jl6iw 3 жыл бұрын
Çok iyisiniz hocam
@xyarcity9102
@xyarcity9102 3 жыл бұрын
Hocam lastik kalitelide,sizin kalitenizde degil, defalarca izledim ve güldüm
@bilgehankoc2863
@bilgehankoc2863 3 жыл бұрын
😄👍
@murataslan1084
@murataslan1084 6 жыл бұрын
Orayı kes ha😂😂😂
@denizkucukcelik1633
@denizkucukcelik1633 6 жыл бұрын
HOCAM MERHABALAR TÜRKİYENİN SİZİN GİBİ BİLGİLİ ÖZEL VE ŞAMPİYON HOCALARA İHTİYACI VAR AMA BU GÜNÜMÜZ HOCALARINDA GÖRÜNMÜYOR İŞİ TİCARETE DÖKMÜŞLER 100 TANE BİLGEHAN KOÇ OLSA BU SPOR ÜLKEMİZDE 1 NUMARA OLUR!!!
@saiko3386
@saiko3386 6 жыл бұрын
Hocam antrenman programları veya program dizaynı ve detayları ile ilgili video çeker misiniz Türk genç sporcuların en çok ihtiyacı olduğu konunun bu olduğunu düşünüyorum ve sizin bilginizle daha iyi olacağını düşünüyorum. Saygılar
@bilgehankoc2863
@bilgehankoc2863 6 жыл бұрын
Yakında
@saiko3386
@saiko3386 6 жыл бұрын
BİLGEHAN KOÇ süpersiniz hocam
@Alabogaz
@Alabogaz 6 жыл бұрын
Hocam Süpersin 🤛🏼🤛🏼🙏🏻
@furkancagryuksel9518
@furkancagryuksel9518 6 жыл бұрын
Yararlı bir video olmuş elinize sağlık
@alp9526
@alp9526 6 жыл бұрын
hocam kollarınıza o lastik paket lastiği gibi gelmiş.
@muranyum
@muranyum 6 жыл бұрын
Hocam sen bir efsanesin 💪
@bilgehankoc2863
@bilgehankoc2863 6 жыл бұрын
👍✋️
@canaksakalli6399
@canaksakalli6399 6 жыл бұрын
0:22 Efsane samimisin abi 😂😂😂 Adamsın
@emrekibar8126
@emrekibar8126 6 жыл бұрын
Emeğinize sağlık hocam
@YoutubeHesabim1
@YoutubeHesabim1 6 жыл бұрын
Hocam Allah güzelliğinizi bozmasın baya güldüm arkadaki sporcu arkadaşlar da size bakmış ne oluyor diye ahah 😀
@ferhatkoyuncu5733
@ferhatkoyuncu5733 6 жыл бұрын
Hocaam kalp çok yakışıklısın be
@gordonfreeman5059
@gordonfreeman5059 4 жыл бұрын
0:11 şok oldum ahahahahahjsak
@aletheia6760
@aletheia6760 6 жыл бұрын
videonun başına çıldırdım gülmekten hocam allah iyiliğinizi versin :D
@muhammetkarakaya1492
@muhammetkarakaya1492 5 жыл бұрын
Arkadaşlar bu videoyu veya videodaki hareketleri kaydedin bir şeyler yapın,hele pilates lastiği ile gösterilen hareketler altın değerinde benim gözümde
@enisbugradogan684
@enisbugradogan684 4 жыл бұрын
çok iyi ya
@AlpKeskin
@AlpKeskin 6 жыл бұрын
Ya krize girdim Adamsın Hocam 😂😂😂😂
@enes-dl2ey
@enes-dl2ey 6 жыл бұрын
Hocam sen beni güldürdün allahta seni güldürsün. Bu arada kanal bu kadar kısa sürede baya büyümüş
@delii5370
@delii5370 6 жыл бұрын
BÖYLE HOCAYA CAN GURBAN
@merts7648
@merts7648 6 жыл бұрын
Mükemmel bir detaysin be dayı
@gerekli7386
@gerekli7386 6 жыл бұрын
Süper yaaaa
@furkankarabacak1405
@furkankarabacak1405 5 жыл бұрын
hocam valla güldürdünüz allah da sizi güldürsün
@bilalozum3397
@bilalozum3397 5 жыл бұрын
Çok iyi hocam en başta koptum ahahahahha
@mehmetkenan4182
@mehmetkenan4182 4 жыл бұрын
Bştaki lastik olayına bende koptum :))
@ismailsahin7961
@ismailsahin7961 6 жыл бұрын
İzlemeden beğendim
@salihbabacan3710
@salihbabacan3710 6 жыл бұрын
ADAMIN HASIII
@jenn7064
@jenn7064 6 жыл бұрын
hahaha süpersin hocam :) çok iyi bilgiler veriyorsun
@denizhan1923
@denizhan1923 6 жыл бұрын
Karın, Bel ve Yanlardaki yağların yakımı ve sol tarafı sağ tarafından güçsüz olanlar için bir çekim yapar mısınız?
@muhammedcaglar2235
@muhammedcaglar2235 6 жыл бұрын
, ABİ GÜLMEKTEN KARNIMA AĞRILAR GİRDİ
DEVASA  KOLLAR
15:59
BİLGEHAN KOÇ
Рет қаралды 283 М.
Haftada 5 Günlük Programın 1. Günü (BİLGEHAN KOÇ)
16:49
BİLGEHAN KOÇ
Рет қаралды 206 М.
If Barbie came to life! 💝
00:37
Meow-some! Reacts
Рет қаралды 77 МЛН
Taş gibi Kalçalar Nasıl Olur? (BİLGEHAN KOÇ)
10:19
BİLGEHAN KOÇ
Рет қаралды 151 М.
Yeni Başlayanlar İçin FULLBODY!! (BİLGEHAN KOÇ)
13:11
BİLGEHAN KOÇ
Рет қаралды 607 М.
''Sorularınızın Yanıtları'' (BİLGEHAN KOÇ)
10:45
BİLGEHAN KOÇ
Рет қаралды 37 М.
Stretching- Drop set, süper set, negatif tekrarlar(BİLGEHAN KOÇ)
12:26
Haftada 5 Günlük Programın 5. Günü (BİLGEHAN KOÇ)
10:01
BİLGEHAN KOÇ
Рет қаралды 61 М.
Kendi Full Body Antrenmani'ni Olustur
11:29
UNSATISFIED - Ege Fitness
Рет қаралды 400 М.
Tutuş Ve Açıların Önemi Nedir?
8:05
Orhan YILMAZ
Рет қаралды 155 М.
Haftada 5 Günlük Programın 4. Günü (BİLGEHAN KOÇ)
13:24
BİLGEHAN KOÇ
Рет қаралды 54 М.
''Delirtici İdman Programım'' (BİLGEHAN KOÇ)
12:17
BİLGEHAN KOÇ
Рет қаралды 33 М.
Haftada 4 Günlük İdmanın 3.Gün İdmanı (BİLGEHAN KOÇ)
11:13
BİLGEHAN KOÇ
Рет қаралды 79 М.
Вулверхэмптон VS Челси - Обзор
7:49
Setanta Sports Premier League
Рет қаралды 24 М.
Серия пенальти Аргентина - Англия в 1/8 ЧМ-1998
1:00
Советский Эксперт 2.0
Рет қаралды 297 М.