EVET, MÜMKÜN: Ketojenik Beslenmeye Uygun 3 Tatlı Tarifi

Рет қаралды 137,839

4 жыл бұрын

Ketojenik besleniyor fakat tatlı olarak bir türlü tarif bulamıyorsanız tam olarak doğru yerdesiniz. Ketojenik diyete uygun olarak hazırladığımız üç farklı tarif bizzat Ferhat Şef tarafından mutfağımızda sizler için hazırlandı. Tiramisu, cheesecake ve çikolata gibi klasik tatlılar, ketojenik diyete en uygun hale geldi: Fıstık ezmeli çikolata, ketojenik cheesecake ve ketojenik tiramisu oldu. Ayrıca ketojenik diyete uygun olmasına ek olarak, tatlılarımızın içerisinde rafine şeker yok, un yok, yumurta yok! Görüntüsü ve lezzetiyle sizleri şaşırtacak olan üç ketojenik tatlı tarifi için buyurunuz!
Üç Ketojenik Tatlı Tarifi İçin Malzemeler
Fıstık Ezmeli Çikolata için:
100 gram fıstık ezmesi
100 gram tereyağı
2,5 yemek kaşığı kakao
1/2 çay kaşığı tarçın
50 gram bitter çikolata
1 tatlı kaşığı tatlandırıcı (veya 2 yemek kaşığı pudra şekeri) (opsiyonel)
Ketojenik Cheesecake için:
100 gram hindistan cevizi
100 gram tereyağı (oda sıcaklığında)
2 çay kaşığı tarçın
300 gram taze peynir (sürülebilir)
1 su bardağı krema
1 çay kaşığı vanilya aroması
1 yemek kaşığı limon suyu
200 gram dondurulmuş frambuaz
2 yemek kaşığı tatlandırıcı (veya 1 çay bardağı pudra şekeri) (opsiyonel)
Ketojenik Tiramisu için:
200 gram labne peyniri
1 su bardağı krema
1 tatlı kaşığı granül kahve
30 gram bitter çikolata(%80 kakao)
1 tatlı kaşığı kakao
2 yemek kaşığı badem unu
1 yemek kaşığı hindistan cevizi
2 yemek kaşığı tatlandırıcı (veya 1 çay bardağı pudra şekeri) (opsiyonel)
Yazılı tarif için; www.yemek.com/tarif/uc-ketojen...
Yemek.com'un yeni videolarından hemen haberdar olmak için abone olun: bit.ly/1MH0ZfU
Şu 3 günlük dünyada "Bir daha mı geleceğiz dünyaya?" diyenler, ağzının tadını bilenler! Instagram hesabımızı takip edin: bit.ly/2v1Tm1k
Sitemizi ziyaret edin: www.yemek.com
SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ
Instagram: / yemekcom
Facebook: / yemekcomm
Twitter: / yemekcom
Mutfak sponsorumuz Vestel'in Yemek.com mutfağında kullanılan ürünlerine ulaşmak için:
Vestel Buzdolabı: bit.ly/2Th0MZe
Vestel Ankastre Bulaşık Makinası: bit.ly/2BAtD39
Vestel Ankastre Ocak: bit.ly/2jwAcLK
Vestel Ankastre Fırın: bit.ly/2Foac1g
Vestel Su Pınarı: bit.ly/2zAgfdR
DAHA ÇOK VİDEO
Çat Kapı
• Çat Kapı
Ben Bunu Yerim!
• Ferhat Şef'in Tüm Tari...
Yasemin'le Tam Kıvamında!
• Playlist
Anne vs. Şef
• Anne vs. Şef
İştah açan, ilham veren, ağız sulandıran... Sadece yemek tarifleri değil... Güldürürken yediren...
Yemek.com, sevgilisini mutlu etmek için İtalyan mutfağını öğrenenin de, işi gücü bırakıp güneyde şarap üretmeyi, en olmadı Cihangir'de pilavcı açmayı hayal edenin de, övünerek anlatabildiği tek mutfak becerisi menemen olanın da, yurt dışına her çıkışında yemek yiyeceği yerlere göre otelini seçenin de, o gün yediği dev bir sufle için bütün hafta boyunca yediklerine dikkat etme zorunluluğu hissedenin de, yemeğin tadına bakmadan tuz atanın da, Instagram'a fotoğraf atabilmek için yemeğini soğutmayı göze alanın da sitesi.
Sadece karnını doyurmak isteyenler için değil, bir hazzın peşinde koşanlar için.
#yemekcom #ketojenik

Пікірлер: 167

@dilaraaycakahraman4084 4 жыл бұрын

Ferhat Şef diğer tariflerde daha mutlu ben bunu yerim diyordu sanki😂😂

@esmaguul2236 Жыл бұрын

Cheesecake çok kötü oluyor tadı, denemeyin :( tarife uygun denedim

@naberrrrr5678

Ketojonik değil bu tariflerin hiç birisi ya yemekle uğraşıyotsunuz biraz araştırın ketojenik nasıl olur

@benbirgurgendalym3413 2 жыл бұрын

Ya kimseyi yanlış yönlendirmek istemem ama gıdaların ölçümünü epeydir tartıyla yapmıyorum göz kararı yapıyorum. Arada minicik ucundan tadına bakıyorum misafirlikte ya da eve alınan bir şeyde. ketonumu da ölçüyorum maşallah gayet iyi çıkıyor. Hatta geçen gün bir dilim ayva yedim başka bir gün fındık ezmeli pestil tabi tartsak 3 4 Gr anca gelir ama insanın kafası rahat oluyor ha deyince ketosisten çıkılmıyormuş böylece mahrumiyet de hissetmiyorum. Bu ne lan deyip kafanız atınca bırakmak yerine birazcık salın. İlk seferinde öyle yapmıştım askeri nizamla pek sürdürülebilir değil herkes açısından. İkincisinde sistemi biraz oturttum ama düzenli keton ölçümü yapabilmek de o rahatlığı sağlıyor tabi.

@loreenamckennit929 4 жыл бұрын

Daha fazla ketojenik tarif lütfen, tatlı dışında önerilerinize de açığız

@gulbaburhan1995 2 жыл бұрын

Bu ketojenik diyette ömür boyu meyve yemeyecekmiyiz..hiç bal pekmez kullanmayacakmıyız

@mervegulyurduseven 4 жыл бұрын

Bu kadar yağ ile zayıflanıyor mu ya 🙄

@yasemindogan2323

Cheesecake 'i yapacaksanız ve eğer hindistan cevizi tutkunu değilseniz tabanını başka türlü bir un(badem, fındık vs) kullanarak deneyin derim. Ben yiyemedim o kısmı çıkardım öyle tüketiyorum.

@gizemozcaglar2630 3 жыл бұрын

Harika ellerinize emeğinize sağlık 👌 Ben de takipteyim 😇 3 ayda 29 kilo verdim tüm sağlığıma kavuştum 🙏 Ketojenik beslenme çok başka hiç aç kalmadan rahat kolay yağlar gitti ve ödem de kalmadı zaten . Faydaları saymakla bitmez diğer diyetler gibi değil . Sonuç kesin zayıflama . Keşke daha önce öğrenseydim 😊 KZfaq da Dr Keto kanalı var çok iyi Bilgi ve yol gösterdi 🍀👋