EVITO 5 ALIMENTI e il mio corpo è 30 ANNI PIÙ GIOVANE! Il professore di Harvard David Sinclair
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@silvanachiti112 7 ай бұрын
Ho 77 anni ,in passato ho mangiato di tutto ,di salute sto abbastanza bene sono in forma anche .mentalmente. Da pochi mesi ho eliminato completamente i salumi tutti e la carne di maiale in quanto ho visto dei filmati indecenti Non faccio sport , cerco di dormire molto ,amare tanto tutti e altro ancora........ ..... ciao, sono felice. 😊😊😊❤❤❤❤❤
@silvanachiti112 7 ай бұрын
Grazie ❤
@sonialuraschi6646 6 ай бұрын
Che anima bella Grazie
@sylwiatalluri8933 6 ай бұрын
meglio tardi che mai eliminare la carne. io carne eliminata da 1 anno. sto benissimo e di sicuro sto meglio ora che a 20 anni, quando mangiavo di tutto, male, merendine , carne in ogni forma e cibo industriale. quindi preferisco la vita di ora, a 46 anni sono piena di energia, mentre prima no.
@jameslebron8568 6 ай бұрын
Dovresti eliminare il porco, la carne in generale, gli insaccati, (e a mio avviso tutto quello che è di origine animalei) NON PERCHÉ HAI VISTO DEI FILMATI INDECENTI AL RIGUARDO! Ma solo se lo sentivi dentro di te, è il nostro organismo che dobbiamo ascoltare! Altrimenti la tua (giusta finché si vuole) avrebbe una valenza equiparata alle mode del momento.
@sylwiatalluri8933 6 ай бұрын
@@jameslebron8568 certamente.mode di che? mai seguito le mode. ognuno ha la sua coscienza e sua libertà di scegliere cosa mangiare. mi sono cominciata a domandare e poi ho scelto.
@GiovanniMorenghi 7 ай бұрын
Ho 67 anni e pratico il powerlifting. Eseguo il deadlift (stacco da terra) con 162 chili di massimale. Seguo una dieta vegana dal 1984. L'ultima malattia che ho avuto, è stata un'influenza nel dicembre 1984. Da quel giorno, ad oggi, più nulla, nemmeno un mal di testa. Aggiungo che cammino (a passo spedito) tra i 9 e i 14 chilometri al giorno. Accuso stanchezza solo dopo l'allenamento con i pesi. Mangio 5 volte al giorno, a distanza di 3 ore tra un pasto e l'altro. Non uso alcun integratore, né farmaco. Pratico il digiuno secco (24 ore senza acqua né cibo) una volta la settimana. Mi espongo al sole appena posso, ma senza spalmarmi alcuna crema solare. E ovviamente, non fumo e non bevo alcoolici, né altre bevande.
@simonapulici2866 7 ай бұрын
Complimenti
@GiovanniMorenghi 7 ай бұрын
@@simonapulici2866 Grazie. Comunque non è assolutamente un sacrificio, ma una gioia. La salute è quella cosa che si apprezza solo dopo averla persa. Qualcuno, però, lo comprende prima.
@renatoprevitali3427 7 ай бұрын
Complimenti!massima stima!!!
@thelastberserk630 7 ай бұрын
Ciao, una info se puoi: come contrasti la perdita di peso con questa dieta io l’ho provata e ho perso 10 kg ma essendo già magro mi son trovato sotto peso forma. Grazie
@GiovanniMorenghi 7 ай бұрын
@@thelastberserk630 Perdita di peso? Se non introduci calorie a sufficienza, è ovvio che perdi peso. Quindi, o mangi di più, oppure diminuisci l'attività fisica.
@demoneinvacanza5089 6 ай бұрын
I paragoni su altri soggetti sono di quanto più in contrasto con la logica della salute, specie se si tratta di 1 soggetto. Mio nonno ha vissuto 97 anni e solo negli ultimi 3 ha avuto acciacchi, ma intento beveva e mangiava di tutto. Nel cibo c'è anche la componente emotiva, la cena coi colleghi, la pizza con gli amici, le abbuffate festive... sono tutte cose che al momento possono danneggiare, ma lasciano in essere un rilassamento psichico non da poco. Rinunciare a tutto sperando di essere immortali è solo illusione.
@ambraniccolai6875 6 ай бұрын
chi dice non si possa vivere molto di più di 97 anni?
@demoneinvacanza5089 6 ай бұрын
@@ambraniccolai6875 Il problema non è quanto... ma anche come!
@flaviog.3020 6 ай бұрын
@@ambraniccolai6875 per fare 40 anni da rincoglionito?
@francescoperiti800 6 ай бұрын
Concordo in pieno
@francescoperiti800 6 ай бұрын
Prima ho poi bisogna morire no e all'ora facciamolo alla grande
@nicolinogarau5461 7 ай бұрын
Dissento in parte su questa teoria sostenuta, intanto ognuno ha una sua caratteristica fisica e così quella genetica. Io personalmente ho 62 anni e nonostante non applichi i principi di questo signore, ho il fisico di un 30 ENNE senza finto orgoglio grazie ad una intensa attività fisica .. Applico il principio di Ippocrate, fa che il cibo sia la tua medicina. Detto ciò ben venga il digiuno intermittente, ben venga la limitazione dei dolci, e zuccheri, dell'alcool e dei cibi processati, ma non si può assolutamente evitare di mangiare del buon pane integrale quello biologico e il consumo delle carni bianche e derivati , ricotta, uova ecc. La verdura in abbondanza e la frutta.. L'attività fisica è importante e così anche la tecnica di giungere allo sfinimento.. Non solo pesi ma anche corsa. Per tutto il resto la mia Sardegna ha una popolazione delle più longeve, ma certamente noto anche che i mi miei parenti tutti viaggiano a oltre 86 anni, la maggiore 94, indi per cui la genetica conta parecchio..Non è vero che il consumo di carne costituisce una delle causa del riscaldamento globale, è una bufala bella e buona a cui non credo assolutamente, questo è un ragionamento ideato dalle élite globaliste, e mentre loro ci vogliono propinare la polvere di Grillo e annientarci, loro mangiano la carne ecc. Per tutto il resto la giusta misura è sempre la miglior soluzione. Bisogna usare la mente perché è sempre il miglior muscolo. Buona giornata.
@lisca.2000 6 ай бұрын
Tu avrai la fortuna della genetica ma non tutti. L’importante è impegnarsi tutti perché non si può fare di un’eccezione la regola. Sulla carne che inquina: è vero ed è provato, che tu ci creda o no
@farangesan5427 6 ай бұрын
@@lisca.2000 inquinano le fabbriche che non prendono le precauzioni, inquinano gli aerei commerciali gli aerei passeggeri e inquinano gli aerei privati dei ricchi, gli allevamenti inquinano solamente il 2% in tutto il pianeta gli aerei invece il 23%, le fabbriche che non usano precauzioni per non inquinare inquinano il 40%, bill gates soros zuckermerd bezos sono loro che inquinano molto di piu e sono loro tutti che vogliono oscurare il sole tagliare miliardi di piante che sono il solo piu grande modo che ha la natura per eliminare l'anidride carbonica e dare ossigeno al pianeta e quei pazzoidi voglio tagliare eliminare miliardi di piante, l'anidride carbonica e solo il 6% in tutto il pianeta, la carne gli animali che la producono sono quelli che inquinano meno, togliti le fette di prosciutto dagli occhi e svegliati,
@rospar9046 6 ай бұрын
Io invece concordo in tutto. Non abusare di nulla, ma mangiare di tutto. Ci sono terrorismi, di volta in volta, su diversi cibi, una volta è la carne, una volta sono i cereali…poi i consigli si possono sempre accettare,la ricerca alimentare va avanti, ma mai mangerò la farina di grillo.
@jado1023 6 ай бұрын
Eccolo lì...
@passeggiatacolorata2916 5 ай бұрын
L'uomo è anatomicamente fisiologicamente e psicologicamente frugivoro. Per quanto riguarda l'aspetto etico si veda il documentario DOMINION kzfaq.info/get/bejne/qa2fqZqAr6qof2Q.html
@eleonorabasile5056 7 ай бұрын
Interessante!! Ma queste indicazioni sono ottime x lui! Non siamo tutti uguali e secondo me ognuno deve cercare il suo status ottimale a prescindere e senza farsi influenzare da quello che questi medici/ studiosi/ personaggi dicono! Importante prendere spunto ma provare magari su di se è essere obbiettivi che se la resa non è ottimale bisognosa cambiare qualcosa!! 👋🏻
@jameslebron8568 6 ай бұрын
Uno che a 67 anni enfatizza il suo io, non sta bene!
@demoneinvacanza5089 6 ай бұрын
Bravo..e non solo. Ci sono vari fattori a influire: l'aria che respiri, lo stress giornaliero, la gente che frequenti. Meglio lasciar perdere la fuffa dei venditori...
@AndreAExploratioN 6 ай бұрын
Esatto! Un muratore mica può fare una dieta vegana!!!
@flaviobianchessi3528 7 ай бұрын
Non vivere per poter morire sani ?Credo ci sia una via di mezzo ,non esagerare con gli alimenti citati e tenersi attivi con una attività sportiva anche intensa .L' obiettivo non dovrebbe essere vivere a lungo, ma vivere bene gli anni che ci son concessi facendo ciò che ci piace fare sino alla fine, per non aver rimpianti. Complimenti per i tuoi video che seguo sempre con interesse ,grazie.
@apolloniavillani1365 7 ай бұрын
Sono d' accordo con te, fanno così anche alcune persone avare che vivono da poveri per morire ricchi.
@jonjey4015 7 ай бұрын
io se faccio il vegano muoio di fame ecco il risultato ..se guardi tutto non mangi piu niente... questo mangia una volta al giorno ed pure vegano..^? io conosco dei vegani che sembrano vampiri ...ma x carita
@Marcodott1957 7 ай бұрын
😂😂 Mi viene in mente la frase di Woody Allen "Ho smesso di fumare. Vivrò una settimana di più e in quella settimana pioverà a dirotto."
@zapoi67 7 ай бұрын
"Un modo di vita sano al posto della vita stessa", dicono in un paese caro al mio cuore 😅 Concordo al 💯 con te.
@danielabenetti7032 7 ай бұрын
Concordo
@giuseppebriccetti1577 7 ай бұрын
In questo video c'è una grande omissione a mio parere e cioè non parla del cibo come gratificazione. Non si mangia, nella nostra società solo per nutrirsi ma il cibo è anche fonte di soddisfazioni e privarsene non ci fa condurre un esistenza felice anche se magari lunga. Comunque da medico mi sono stufato di questi soloni che ci vorrebbe insegnare con le teorie più varie e spesso in contraddizione tra loro a vivere in salute. Mi ripeto ma non sembra mai superfluo che è la dose che fa il veleno e che ka soluzione è quella che ci consigliava Ippocrate migliaia di anni fa: moderazione in tutte le cose. Amen
@demoneinvacanza5089 6 ай бұрын
E' quello che ho sottolineato anch'io. La pizza con gli amici, le cene coi colleghi, le abbuffate festive, hanno tutti una componente emotiva di gratificazione psico-fisica. Evidentemente taluni preferiscono vivere da soli, giocare da soli, mangiare da soli, rinchiudersi a riccio sperando nell'immortalità e solo per il fatto di poter dire "guardate come sto bene io!" Tutto molto triste!
@soniat.1582 7 ай бұрын
Buongiorno Gianluca, sono contenta perché bene o male seguo sia per conoscenza sia che per istinto questi parametri infatti ho 49anni anagrafici ma sembra che ne ho 30, sicuramente anche grazie una buona genetica. L'unica cosa che mi lascia perplessa è togliere il pane, che una fetta di 60-70 grammi circa è consigliatissima nella dieta mediterranea. Naturalmente un pane non sofisticato né industriale, di segale, integrale al farro ecc. A me fa stare bene, sazia e mi da tanta endorfina. Addirittura il mio nutrizionista mi ha consigliato di tostarlo perché afferma che così facendo, elimina eventuali gonfiori. Io sono più magra e asciutta di quanto avevo 20anni. Consideriamo anche un'età vicinia alla premenopausa. Ti faccio i miei complimenti perché sei una persona, oltre sempre aggiornata e preparata, estremamente positiva e anche questo penso sia la base per essere longevi e sani: una positività e serenità mentale ❤
@murmur2494 2 ай бұрын
Digiunare ogni tot di giorni è la cosa migliore che chiunque possa fare
@ginosan 6 ай бұрын
Mi sono imbattuto in questi video avendo perso una cara persona ,il mio pensiero e' vivere rinunciando a ciò che ti piace fare per vivere di più non vale la pena al contrario se questi consigli per te sono un piacere va avanti così
@user-wi5uh2xq4h 6 ай бұрын
😂
@giovannasoru5499 7 ай бұрын
Anche mia suocera è vissuta x 96 anni mangiando di tutto fino ad una settimana prima della morte, e a seguito di una rottura femore ha smesso di andare a piedi dovunque nel quartiere......di Dr.Sinclair in Italia ne esistono migliaia!!
@gialactusfighterzpsn7527 7 ай бұрын
Rispetto ai miliardi di individui, non fanno media, un po’ come quei 2-3 che si salvano da un incidente d’auto miracolosamente proprio perché NON indossavano le cinture di sicurezza. Rispetto a chi si salva CON la cintura, contano nulla
@ashratempel5094 7 ай бұрын
Se a tua suocera non le avessero inoculato 4 vaccini sperimentali, avrebbe vissuto agevolmente fino ai 125 anni di età.
@jameslebron8568 7 ай бұрын
Si ma nessuno come BOB
@mariadidonato9487 7 ай бұрын
@sublita 6 ай бұрын
infatti! Che discorso.... Magari se non mangiava di tutto, viveva ancora di più, 106 anni ad esempio
@cinziapulce7804 7 ай бұрын
Ottime informazioni grazie Gianluca 😊
@user-qs5ob8nk2r 4 ай бұрын
Un grande ringraziamento per tutti i tuoi video molto positivi per la salute fisica e mentale!
@carmelozicarelli8163 7 ай бұрын
Purtroppo rimango molto deluso x la convinzione che hai sugli animali ! Hai detto una grande baggianata! Quando gli animali pascolano nel sottobosco le foreste erano salve da incendi! Ma anche i terre ni incolti! L'animale che inquina di più Purtroppo è l'uomo xché molto egoista
@lorenzolorenzini8988 7 ай бұрын
Non metto in dubbio la conoscenza del dottor Sinclair ne tantomeno la tua....ma i nostri nonni, mangiavano pane, polenta, formaggio, uova, e carne quando c'era perché costava troppo....eppure sono diventati anziani e in forma.... Non è che il problema non sono i cibi in se, ma quello che gli aggiungono per restare più a lungo negli scaffali dei supermercati?...chiedo eh....
@sissi2291 7 ай бұрын
I nostri nonni bruciavano molte calorie, lo stile di vita era diverso e anche l'alimentazione, non c'era la scelta che abbiamo oggi. Inoltre, c'era sicuramente meno inquinamento, ecco perché sono stati longevi. I miei nonni sono morti tutti giovani 😢 Ognuno deve imparare ad ascoltare il proprio corpo, quando si sente di stare bene ecco che si è trovato il proprio regime.
@vittoriacaracciolo9929 7 ай бұрын
Ciao ,una volta i nostri nonni mangiavano la carne 2 volte l'anno.i miei nonni mangiavano tante verdure ed erano snelli e sani .i miei nonni e le mie zie sono morte una 98 ,l'altra 96 i nonni 92 .in pratica erano vegani.
@noemipollini1967 6 ай бұрын
Condivido pienamente,uova piene di antibiotici e girano x scaffali settimane e settimane ,una volta si prendevano le uova dal pollaio e consumate entro una settimana max,farine modificate geneticamente ,allevamenti intensivi ,cosa ci dobbiamo aspettare!
@giuseppinacaruana3266 6 ай бұрын
D’accordo 👍👍👍👌👌👌
@andreaminiati1401 6 ай бұрын
Infatti questi guru voglio farti credere che basta eliminare 2 o 3 cose e avviene il miracolo.. prima o poi la gente dovrà svegliarsi
@snoopysnoopy9436 7 ай бұрын
Bravo Gianluca sul pezzo come sempre
@snoopysnoopy9436 7 ай бұрын
Credo che mangiamo troppo e che non facciamo abbastanza esercizio fisico. Già diminuendo le quantità di cibo e facendo passeggiate e attività fisica continua anche minima + un minimo di esposizione al sole si vedono grandi cambiamenti in poco tempo. Questo è il segreto dei nostri nonni che hanno campato per tanti anni
@TheMcmarins79 6 ай бұрын
VIDEO sempre super interessanti ❤ Grazie
@claudiocamporesi1659 7 ай бұрын
Se si approfondisce a dovere il lavoro ed i risultati del Dr Sinclair e del suo gruppo , un medico ( quale io sono ) percepisce immediatamente alcuni punti: -i cardini fondamentali ( attivita’ fisica , dieta ipocalorica con preminenza di vegetali e restrizione delle proteine animali, inserimento di periodi di digiuno o comportamenti di simil digiuno , abolizione di alcool e tabagismo) sono oramai verita’ indiscusse nella comunita’ scientifica , ma vanno sempre applicati al singolo individuo ( eta’ , peso corporeo , attivita’ professionale , presenza di patologie …) . Quindi nulla di nuovo - l’ affermazione riguardo alla metformina ( non ha effetti collaterali importanti) e’ indegna di un laureato in medicinao in biologia - affermare che i dubbi riguardo ai benefici derivanti dall’ abolizione dei latticini gli derivano dalla sua personale esperienza e’ una frase che puo’ star bene in bocca ad una sciampista , non ad uno scienziato - ho serie perplessita’ che un attivita’ fisica che porti allo stremo , praticata ogni due giorni , sortisca un allungamento della vita -in maniera tipicamente americana il Dr, Sinclair lega tutte le sue ricerche alla possibilita’ di vendervi Un controllo laboratoristico biologico da effettuarsi ogni tre mesi ( consigliati almeno due controlli) che indichi la vostra eta’ biologica e gli eventuali miglioramenti derivanti dall’ osservanza del protocollo proposto Veniamo poi ad un fattore filosofico che considero non meno importante di quello scientifico/sanitario. Credo il che questo uomo faccia una ben triste vita , magari sara’ lunga , in salute , ma probabilmente triste. Queste sono Ossessioni. Che non sono mai sane. Per finire , cito Woody Allen: Il medico mi ha detto che se smetto di fumare vivro’ due settimane in piu’ E in quelle settimane pioverà.
@luigi909 7 ай бұрын
Claudiocamporesi in effetti i 10 minuti al giorno ad alta intensità sono un' affermazione ridicola,ci vuole programmazione nello sport e non spot da venditore di tappeti,inoltre ho grandi dubbi che eliminare fonti animali ( sane) possa allungare la vita,anzi l' assenza di proteine ad alto valore biologico può determinare danni non quantificabili
@claudiocamporesi1659 7 ай бұрын
@@luigi909 Indovinato! Sono spot da venditori di tappeti Complimenti
@loretaprenc7777 7 ай бұрын
Io sono vegana, ed è la dieta più malsana che esista, debbo riempirmi di integratori... qualcuno dovrebbe fermare questo medico che definirei, non lo dico... se fosse così dano perché assume integratori di produzione propria che peraltro vende. Meglio seguire il dr. Fontana che si basa su ricerche scientifiche controllate randomizzate doppio cieco!
@gabriellalanzoni410 11 күн бұрын
😅😊
@giovanniadda8541 7 ай бұрын
Chi tristezza … sedersi a tavola ..,e piangere .. a sentire cosa mangia il dottore e lei consiglia . Buttiamo via tutta la nostra gastronomia italiana … pure il riscaldamento globale . Siamo tutti matti. Grazie
@jameslebron8568 7 ай бұрын
E pensare che partecipò anni orsono alla trasmissione "il pranzo è servito" (vero) è più conveniente andare dove sventola la bandiera del momento.
@interdino10 6 ай бұрын
Gli studi degli Americani su di loro è meglio rimanga in America
@pietrolaneve152 7 ай бұрын
Per fare questo è necessario avere 2 vite, una dedicata a pensare per stare dietro questa alimentazione e laltra per lavorate e vivere.
@demon7989 7 ай бұрын
xché mai?
@pietrodurso211 7 ай бұрын
Addirittura due vite per seguire nà dieta ma va là va laa
@fabriziodepascalis9527 7 ай бұрын
Giusto, e facile parlare bisogna vedere che vita svolge una persona
@demon7989 7 ай бұрын
@@fabriziodepascalis9527 ci si da sempre troppe scuse x non fare
@snoopysnoopy9436 7 ай бұрын
Le scuse sono fatte per esser usate... Si tratta di fare piccoli passi progressivi e già dopo 6 mesi, 1 anno vedi che puoi cambiare abitudini e stile di vita. Certo non arrivi a replicare lo stile di vita di Sinclair ma una buona percentuale sul medio lungo termine e fattibile. Il punto e che ti deve scattare qualcosa dentro per esser pronto al cambiamento e ognuno di noi al suo orologio biologico...
@laurabamonte5929 6 ай бұрын
Grazie. Un video utilissimo.
@pietrobarbato8180 7 ай бұрын
Da quando ho smesso di mangiare farinaci la mia salute è notevolmente migliorata.
@mtabeatslofi 4 ай бұрын
Esatto!, tutti a promuovere sto veganismo quando in realtà il vero problema sono le farine
@alicebasso5805 7 ай бұрын
Grazie, molto interessante.
@vasto9878 6 ай бұрын
Bravo! Ottimo contenuto. Già da tempo salto la cena, a volte mangio solo insalata. Inutile dire che confermo l'efficacia di saltare la cena e /o lasciar riposare a lungo l'apparato digerente! Anche senza essere vegano. Anche mangiando il pane... e zucchero! 😉
@maxxx6 7 ай бұрын
Ho eliminato lo zucchero, i dolci in generale, all'infuori del miele che uso con parsimonia. Ho eliminato il pane, la pasta e tutti quei cibi confezionati però, ogni settimana mi preparo una pizza fatta in casa. Ho sostituito la pasta con l'orzo o miglio o riso, sempre decorticati. Mangio uova, poca carne, e ogni tanto il pesce che non amo. Come dolce, uso mangiare lo yogurt bianco con cacao amaro, qualche semino come lino o sesamo e un po' di miele. Ho aggiunto alla mia dieta anche il tofu e mangio frutta, verdura e legumi in abbondanza. Quello che non mi piace fare non lo faccio come ad esempio il digiuno che ho già sperimentato, che mi causava occhiaie e un leggero giramento di testa.
@stefanogaldiero2263 6 ай бұрын
Sui gusti non si discute ma anche io ho provato saltare un pasto, solo male, meglio poco e spesso.
@user-vw6jl3fe5s 6 ай бұрын
Buongiorno Gianluca. Da Aprile ho deciso di eliminare gli esseri viventi dalla mia alimentazione. Per il resto seguirò i tuoi consigli. Grazie
@patriziamorelli9455 6 ай бұрын
Grazie Dottore grazie anche a te per tutto
@rosirosita8169 6 ай бұрын
Ciao, per quanto riguarda gli zuccheri semplici ogni tanto mangio qualche dolce, il pane molto raramente , la carne non la mangio proprio , qualche volta il pesce . I latticini raramente e l’alcol invece solamente pochissimo vino rosso anche lui , forse , due volte a settimana ma nemmeno . Il mio difetto è che non faccio ginnastica , però mi piace camminare . Comunque tutto sommato ho 63 anni e mi sento molto bene 😊 Grazie dei tuoi video
@enrichettanegri3747 7 ай бұрын
Da più di dieci anni limito l'assunzione di carboidrati semplici e complessi e di latticini (ne mangio pochi e solo quelli senza lattosio), poi da due estati mangio solo una volta al giorno a metà pomeriggio, ma purtroppo non riesco a continuare in inverno perché sento troppo freddo. Eliminare quasi totalmente quegli alimenti mi ha fatto sgonfiare, migliorato pelle e capelli, quasi annullato i problemi intestinali e mi ha dato più energia; si figuri che non riuscivo più nemmeno a salire una rampa di scale senza avere il fiatone. Il digiuno intermittente invece mi ha fatto perdere peso senza alcun sacrificio e ha fatto sparire una cistite che non riuscivo più a curare, ed in parte è merito suo caro dottor Italiano, 🙏🏻 grazie!
@francescabattaglia3332 6 ай бұрын
Quello che fa male non è il lattosio, a meno che tu non sia intolletante, ma la CASEINA.
@gunther744 7 ай бұрын
Ottimo video mr. Italiano. Ma ti consiglio di approfondire le tue convinzioni sul surriscaldamento globale e i cambiamenti climatici, perchè esistono molti dubbi scientifici alla narrazione mainstream. Mi piacerebbe approfondissi le tematiche sulla tossicità della carne, perchè mio padre è arrivato a 87 anni con una buona salute mangiando bistecche 2 volte al giorno tutti i giorni.
@fernandobandiera 7 ай бұрын
87 Anni non è una meta accettabile, per produrre alimentazione per gli allevamenti intensivi si sprecano energie Tante quanto producendo verdure commestibili per gli umani tutto il mondo potrebbe mangiare 7 volte al giorno!
@niente2075 7 ай бұрын
A questo punto anche drogarsi fa vivere a lungo, se si prendono i Rolling Stones come esempio
@lucac.1144 7 ай бұрын
@@niente2075niente rolling stone. Mio nonno 92 anni mangiava carne 3 volte a settimana Mio zio 93 anni idem, più mettici salumi e formaggi Diciamo che conta molto lo stile di vita e il fatto che sono cresciuti senza merendine e zuccheri vari. Il vino tutti i giorni eppure sono arrivati in piena forma fisica e mentale
@carmelozicarelli8163 7 ай бұрын
Brevissimo sono d'accordo! Quello che penso anch'io nel mio commento
@jameslebron8568 7 ай бұрын
@@lucac.1144 ma erano carni di animali allevati allo stato brado, circondati da vegetazione
@osvaldoviola2555 6 ай бұрын
Salve. Senza far nomi, abbiamo anche in Italia qualcuno che sconsiglia gli alimenti bianchi (farina 00, zucchero, latte e derivati..) e lo fanno da decenni. Chissà cosa ne pensa Sinclair della Curcuma... (da un suo video noto delle similitudini circa i benefici...). Un video che come tanti invita al ragionamento. Questa opportunità di ascoltare e intervenire (civilmente, altrimenti ci sarebbe il bar) più voci é una opportunità epocale. Ogni testa è fatta alla sua maniera (e ogni corpo). Aggiungere o togliere un alimento per es. una settimana o un mese e vedere se vi è stato un cambiamento é un consiglio/un'idea che pochi medici ti danno. Anche i medici non sono tutti uguali. Salute.
@mariocorsini829 7 ай бұрын
Io faccio il digiuno intermittente da aprile. Ho iniziato ad a togliere i carboidrati lavorati come pasta pizza e pane . Ho perso 12 chili e mi alleno 2/3 volte a settimana. Bevo solo acqua e tisane. Non mangio solo la carne perché non mi è mai piaciuta ma il pesce si . Grazie al dottor Italiano per questi video molto interessanti sono riuscito ad avere un maggior equilibrio con il mio corpo
@nicruggi3965 7 ай бұрын
Per correttezza, In merito all’ utilizzo della METFORMINA,SIncler dice di prenderla solo nei giorni in cui non fa attività fisica, in pratica a giorni alterni. Giustificando il suo uso a scopo preventivo, visto che ha una predisposizione familiare al diabete.
@paolosacchi5176 7 ай бұрын
su allenamento e integrazione sono abbastanza d'Accordo, per quanto riguarda attività fisica invece mi sono dovuto ricredere, va fatta ma leggera; io sono andato per alcuni anni in palestra, mi allenavo seriamente cercando di aggiungere sempre peso; avevo sempre una stanchezza strada, dei doloretti strani, e il peso sulle spalle per lo sqat mi aveva fatto diventare quasi gobbo; adesso mi alleno a casa con una panca e due manubri caricabili(ma roba leggera)e sono letteralmente rinato: doloretti scomparsi, stanchezza cronica scomparsa, e postura migliorata tantissimo
@artax5005 6 ай бұрын
Se non fai attività aerobica però non va bene, va bene anche attività anaerobica, ma inutile fare ipetrofia da sola se poi non riesci a correre 40 minuti continui a ritmo medio. Solo attovotù aerobica va bene, ma l'anaerobica da sola non è una buona scelta.
@paolosacchi5176 6 ай бұрын
@@artax5005 sono daccordo co te, ma a casa non ho ciclette o cose simili- ho torno in palestra o mi compro qualcosa per fare attivita aerobica
@simoneortu2552 6 ай бұрын
Si intende come attività fisica cardio,sport di Endurance, non ammazzando ti nel sollevate più peso, e lo squat bisogna saperlo eseguire molto, prima a corpo libero e poi eventualmente con l'aggiunta dei pesi,se no' rischi appunto di farti male seriamente e diventare come il gobbo di notre dame...
@paolosacchi5176 6 ай бұрын
@@simoneortu2552 infatti adesso ci vado molto piu piano
@simoneortu2552 6 ай бұрын
@@paolosacchi5176non c'è bisogno di avere la spinbike o spendere dei soldi,se hai a casa uno smart TV ti metti KZfaq cerchi circuiti Cardio alta intensità e c'è l'imbarazzo della scelta, basta un tappetino,un asciugamano per il sudore e una bottiglia d'acqua....
@fiorelladellacqua7552 25 күн бұрын
Molto interessante grazie
@silvia6_1 7 ай бұрын
I miei suoceri hanno 87 anni e mangano di tutto e in abbondanza. Compreso uova formaggio e vino rosso
@andreacountry8471 7 ай бұрын
Vivere da "malati" per morire sani dice ancora mia nonna di anni 89!
@isolafelice4346 7 ай бұрын
Prevenzione , prevenzione , prevenzione , per evitare di ritrovarsi a 60 anni , con 10 pastiglie al giorno !
@jameslebron8568 7 ай бұрын
Di sano c'è ben poco! Non divulgare le leggende metropolitane sdoganate dalle nonne di allora⚰️
@giovannicampomori9598 7 ай бұрын
Quello che si dovrebbe fare per la salute, oggi si sa, più e metterlo in pratica.
@SimonEtienneTemplare 7 ай бұрын
Buongiorno, mangio la carne una sola volta a settimana, non bevo assolutamente, astemio totale, niente zuccheri, assolutamente, forse una volta ogni tanto, tipo una volta al mese, mangio un cornetto. Latticini, molto raramente, quasi zero, una volta al mese forse una mozzarella, adoro fare il digiuno totale di h24, oltre a quello specifico di distanziate i pasti, riducendoli a due al giorno. Aggiungerò molta più verdura, su questo devo migliorare 😊😊😊. Come sempre video davvero interessante, un vero piacere seguirti.
@user-fj9by6tq2c 5 ай бұрын
❤❤❤grazie. Sei. bravissimo. complimenti❤🎉
@valentinaiftode6017 7 ай бұрын
Sono steta vegana per 6 ani poi ho dovuto abbandonare perché mi sono creata un sacco di problemi di salute... Non mangiare la carne e riempirsi di fruttosio e vari carboidrati non mi sembra una ottima soluzione. .
@loredanacamerlingo7918 6 ай бұрын
Io sono vegana da 20 anni, nessuno problema, anzi , sto benissimo, basta integrare con i giusti cibi e integrare con la vitamina b12
@valentinaiftode6017 6 ай бұрын
@@loredanacamerlingo7918 chi sa come mai come dieta antinfiammatoria non è mai stata citata una dieta vegana... Gli animali nella foresta non vanno in farmacia a prendere la b12.... Maggior parte dei vegani che conosco io hanno problemi di tiroide permeabilità intestinale, etc, etc, etc.....
@MmeZinzin Ай бұрын
brava!!
@angelogranata8937 6 ай бұрын
Nel video suggerisci di mangiare tanta tanta soia, ma la soia non e' il killer del testosterone? E per i maschi il testosterone è meglio che sia alto, con la soia i livelli del testosterone si abbassano notevolmente. Tu che ne pensi?
@Antonio-pj1vt 7 ай бұрын
Grazie mille 😊
@jameslebron8568 7 ай бұрын
Non c'è di che
@meganoid_9001 7 ай бұрын
Mi sono visto il video mangiando una bella fiorentina al sangue con patate al forno salate in superficie, bevendo un bicchiere di Amarone, seguiti da una fetta di casera stagionato e marmellata di fichi, terminando con una fetta di torta al cioccolato e ricotta. Ora mi sparo un caffè ristretto e un bicchierino di mirto sardo. Vivrò 3 giorni in meno (di cosa, non è chiaro!), ma oggi me la sono proprio goduta, alla faccia di quel pesce lesso di Sinclair e dei numerosi vegani di sta ceppa che popolano la chat.
@walter4691 7 ай бұрын
Grande😂😂😂😂😂😂😂
@patrizia6139 7 ай бұрын
Ben pro ti faccia
@giovannibarbaro5 7 ай бұрын
Farai una brutta fine
@fulviacravera2377 7 ай бұрын
E allora cosa ci fa qui?
@meganoid_9001 7 ай бұрын
@@giovannibarbaro5 Anche tu.
@lifemotivazione1419 6 ай бұрын
da quando ho tolto i carboidrati (riso ,pasta ,pane ,pizza ,patate) mi sento come se avessi 20 anni avevo sempre dolori muscolari e mal di testa ,sto benissimo mi sento molto piu' forte .mi alimento solo con proteine vegetali e qualche volta inserisco quelli di origine animale ,ma tantissima frutta e verdura e bevo 2lt d'acqua al giorno .non mangio piu' ,fritture ,alcolici ,dolci .dimenticavo ,come pasta ho inserito a base di grano saraceno .
@ariannabruce4969 7 ай бұрын
Buon giorno Gianluca. Vi ringrazio di tutto ciò che fate. Ti chiedo per cortesia di dirmi dove e come trovare l'apparecchio che trita i semi (girasole, zucca, sesamo, ecc.) e ti prego di chiarire i miei dubbi riguardo al fatto che i semi, se non tritati, passano indenni attraverso il processo digestivo e di fatto non assimiliamo niente di essi. Cosa ne pensi? Cosa sapere riguardo a ciò? Ti/Vi ringrazio tanto. Ciao.
@suryachandra7672 7 ай бұрын
Io uso il macina caffè da anni per tritare semi e grani 👌 Lo si trova facilmente tra gli elettrodomestici.
@alexdilaussel3730 6 ай бұрын
L'unico seme che passa indenne è il seme di lino che lo stomaco non riesce a sciogliere e, quindi va tritato con il macinacaffè Gli altri semi si sminuzzano e triturato con i denti
@Jeberguen 7 ай бұрын
io mangio una volta al giorno da 15 anni non mi stanco mai e posso lavorare anche 15 ore al giorno no stop anche fine settimana (il mio e' un lavoro fisico) spesso faccio finta di essere stanco per essere solidale coi colleghi..mo lavoro in freezer a -22 gradi e vado alla grande. ovviamente non mangio cereali in generale insaccati latticini e carne di maiale.
@pietrodurso211 7 ай бұрын
Sei una persona rigida
@Jeberguen 7 ай бұрын
non sai quanto ;-)
@massimobottari5237 6 ай бұрын
Bravo secondo me se smetti di mangiare riesci a lavorare come un babbo anke 24 ore
@leonardovisciglia7903 6 ай бұрын
Ottimi consigli.
@oriellacherin5080 6 ай бұрын
Grazie per questi consigli. Ma il te verde è efficace anche quello in bustine che vendono al supermercato? 😄👍
@morris-zy2jk 7 ай бұрын
Ke vita triste ke fa questo dottore, meglio vivere un po' meno, ma mangiare di tutto, ke e ' uno dei poki piaceri ke ci sn rimasti. E cmq nn è garantito ke avrà una vita lunga
@ashratempel5094 7 ай бұрын
Se qualcuno verrà a mettere un fiore sulla tua tomba dopo anni che sarai morto sicuramente quel qualcuno ha fatto una vita triste non mangiando le porcherie che ti hanno fatto finire sotto terra.
@stefanosanti2183 7 ай бұрын
certamente quella la stabilisce il grande Capo....e quando ci convoca a rapporto, non possiamo scappare..
@marcoleti614 6 ай бұрын
In italiano si scrive ‘che’. Manteniamolo sano, lasciamo la k agli anglosassoni ,)
@andreacocchi7 6 ай бұрын
Assolutamente d’accordo con @marcoleti614! “ch” non K! Grazie!
@angelamosconi5450 7 ай бұрын
Questo stile di vita non è raccomandato solo dal dottor Sinclair ma da tantissimi medici e nutrizionisti! Che novità
@stefanopassa7027 6 ай бұрын
non ho mai sentito altri medici-nutrizionisti darti metformina come integratore , come non è consigliata la dieta vergana
@demoneinvacanza5089 6 ай бұрын
Elencami i tantissimi medici!
@stefanopassa7027 6 ай бұрын
tutti quelli sani di mente la metformina è un farmaco pericoloso , va usato con prudenza usarlo come integratore è ma matti se non ne hai bisogno, oltre tutto è un bel mattoncino per il fegato ma evidentemente non sai di cosa sia@@demoneinvacanza5089
@flaviog.3020 6 ай бұрын
La migliore dieta è quella mediterranea,senza tante cavolate..la famosa piramide alimentare
@alice8269 6 ай бұрын
@@flaviog.3020ma infatti, io sto studiando nutrizione umana e nessun professore ha mai consigliato la dieta vegana.
@RaffaeleErricchiello-cp1fg 6 ай бұрын
Ottima spiegazione.
@mariellagattusi4346 6 ай бұрын
Ho fatto una visita nefrologica martedi per un'insufficienza renale ormai cronica , causata da un cancro , la dott.ssa mi ha detto testuali parole : dopo 6anni di stress emotivo , dopo tutto quello che ha passato , è ora che si rilassi , che viva senza pensieri , mangi tutto quello che vuole ( senza esagerare ovviamente ) , si riprenda la vita in mano ❤ . Penso che vada bene condurre uno stile di vita sano , ma aiuta anche avere la fortuna di non ammalarsi ( di malattie non inerenti allo stile di vita e mangiare)
@sylwiatalluri8933 6 ай бұрын
mangiare cose non sane non fa che peggiorare le problematiche. non si può fare niente contro la malattia ma almeno si può mangiare sano (sano non vuoldire mangiare nulla!!!!!!!) . le posso solo dire che il mio compagno ha regredito una malattia grave sia curandosi che MANGIANDO SANO , ed è FELICE E SERENO COME NON MAIII
@mariellagattusi4346 6 ай бұрын
@@sylwiatalluri8933 mi fa piacere per suo marito , le faccio tanti auguri
@marzianecci306 6 ай бұрын
Una domanda a tutti: che c'è di sbagliato nell'invecchiare? Perché le rughe fanno così paura? Sinceramente, chi ha voglia di vivere fino ai 100 anni? Viviamo una vida sana ma felice, mangiamo buon cibo con moderazione condividendolo con i nostri cari. Viviamo coscienziosamente e altruisticamente. I consigli del video sono dati a fin di bene, questo è certo. Ma vivere come il dottor Sinclair è difficile. Eliminare il pane? Perchè? Un buon pane di Genzano cotto al forno con farina integrale e lievitazione naturale di piu di 24 ore, usato per una bruschetta con olio extravergine e pomodoro fresco, basilico, origano....forse il dottor Sinclair non sa cosa sia il cibo buono, sano e che ti fa sentire in pace con il mondo. Non sono d'accordo con questo dottore. E poi....ma sapete quanto costa il tè matcha????
@vilmalegnaro5625 7 ай бұрын
Ciao grazie... Prendo quercitinia pochissima carne.. Pecco con zuccheri e pane.. Cercherò di essere più attenta.. Grazie x i tuoi consigli...
@RoxyCandy 7 ай бұрын
Fino a perdere fiato..si può rischiare anche l'infarto
@AutomaticontrollerWW 7 ай бұрын
TRALALTRO STRESSARE IL CORPO É SEMPRE MALSANO!
@corradograndi9668 7 ай бұрын
condivido gran parte dei consigli, a parte il discorso metformina ed al giudizio relativo all'alcool che, se declinato come vino, ritengo che andrebbe valutato con maggiore benevola cautela, ciò anche per mettersi al riparo da rischi di ortoressia o falsi miti, stante il fatto che l'entropia non sembra mostrare segni di invecchiamento al momento. Riguardo il discorso carne, che personalmente adoro e maneggio con cura, per amore di verità vorrei dire che l'unico bovino che fa male pianeta ed ai suoi abitanti, è la bufala gigante del riscaldamento climatico di origine antropica o bovina
@AtaruMor0boshi 7 ай бұрын
👍👏👍👏👍👏👍
@sonialuraschi6646 6 ай бұрын
Sono vegana ma la frase sulla bufala gigante è troppo bella 😅
@artax5005 6 ай бұрын
Mi spiace deluderti ma quella del riscaldamento climatico non è una bufala purtroppo. Parli perché hai approfondito scientificamente l'argomento e ti sei letto libri e analizzato dati, o parli per sentito dire in stile complottare a comodità? Per il resto condivido.
@antonellafontana1917 6 ай бұрын
Si sì bufala climatica ,aspetta ancora 5-6anni poi te ne accorgi della bufala climatica..
@FrancyWildBass 6 ай бұрын
@@sonialuraschi6646😂😂😂
@user-pg1fh5py7t 7 ай бұрын
Grazie mille, Gianluca 😙🤠😙 Dios Guidi sempre 💖💖💖 I Tuoi preziosi consigli,sono efficaci,,eseguo ha lettera I Tuoi commenti,,,sei là più uuuuuuuu bellaaaa Stella, ché abbia incontrato ❤❤❤❤ Buena vidaa siempre 🖐️❤️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🖐️❤🤗👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@antoninocarlino3447 Ай бұрын
Ti seguo non da molto e sto cambiando alimentazione un po’ per volta ma sono già a buon punto, grazie per le informazioni che dai come faccio per il contributo?
@giovannifalcicchia9977 7 ай бұрын
Ho 68 anni e non prendo farmaci, non perché sia contro al loro uso ma per il semplice motivo che, almeno per ora, non ne ho bisogno. D'accordo con il dottore per quel che concerne l'attività fisica ma senza esagerare. Da mezz'ora a un' ora al giorno di camminata, al migliore ritmo consentito dal mio stato di salute nel momento in cui la eseguo. Mezz'ora di ginnastica senza pesi tre volte la settimana. Tutto ciò lo faccio regolarmente da decenni. Per quel che concerne l'alimentazione credo che il discorso sia più personale e meno generalizzabile. Personalmente ho eliminato ormai da tempo gli zuccheri, il sale aggiunto, i latticini, fritture, cibi industriali. Eliminato anche tutto ciò che mi induce tensione con extrasistole, quindi caffè, the, cioccolato. Uso il pane di buona qualità in quantità moderate e soprattutto non mi nego mezzo bicchiere a pasto di buon vino rosso pugliese rigorosamente non imbottigliato. Eliminato ovviamente tutti gli altri alcolici. Pochissima carne ma di buona qualità e molto pesce.
@GiovanniMorenghi 7 ай бұрын
Bravo. Ma purtroppo hai ancora tanti aspetti da migliorare per arrivare ad una salute ottimale...
@giovannifalcicchia9977 7 ай бұрын
@@GiovanniMorenghi Ok, grazie ma cosa potrei migliorare?
@GiovanniMorenghi 7 ай бұрын
@@giovannifalcicchia9977 Sicuramente l'aspetto nutrizionale. Abbandona qualsiasi cibo di origine animale. Evita assolutamente gli alcoolici. Non usare alcun farmaco. Se mangi il pane, assicurati che sia davvero integrale. Così come riso e pasta: sempre integrale. E rileggiti bene il mio primo tweet.
@giovannifalcicchia9977 7 ай бұрын
@@GiovanniMorenghi In linea di massima sarei d'accordo ma credo siano necessari alcuni distinguo. È ormai comprovato scientificamente che ogni uomo reagisce in modo diverso sia ai diversi tipi di alimenti che ai farmaci. Per quanto riguarda l'abolizione di tutti gli alimenti di origine animale non sarei d'accordo, ad esempio io dolcifico il caffè di orzo con il miele. Non credo proprio che i vari tipi di zucchero siano preferibili. Nè mi sembra saggio bandire, ad esempio, le uova lesse genuine di gallina ruspante ed accettare invece patatine fritte industriali ovvero il peggio del peggio dell' alimentazione. È uscito infine un articolo sulle Scienze dove si espongono i risultati di una ricerca che evidenziano come un bicchiere di vino rosso al giorno ridurrebbe di oltre il 50% la probabilità di cancro alla prostata, soprattutto nelle forme più aggressive, mentre è altresì dimostrato come l'utilizzo di spezie come pepe e peperoncino ne favorisca l'insorgenza. Ricordo inoltre l'intervista al campione olimpico Gelindo Bordin che a proposito di alimentazione ammetteva di essere intollerante alle mele, notoriamente il primo alimento utilizzato per lo svezzamento. In definitiva credo che proprio in questo campo sia necessario un approccio più scientifico e pragmatico
@leopalamara1960 7 ай бұрын
@@giovannifalcicchia9977il peperoncino non fa male anzi, in quantita moderate ovviamente
@florentinaborcan6900 29 күн бұрын
Grazie mille ❤
@giuseppenumberone3494 3 ай бұрын
Molto interessante
@fonzi52 7 ай бұрын
Mio nonno è quasi arrivato a cent’anni mangiando di tutto ma molta selvaggina e altri alimenti prodotti da lui e bevuto vino rosso bianco e cotto la differenza da allora è che i cibi non sono più quelli di una volta ah dimenticavo andava a piedi
@sissi2291 7 ай бұрын
Senza sapere seguo la stessa dieta, fatta eccezione per la Metformina, io assumo solo vitamina C, D, magnesio. Digiuno la sera da sempre, mi hanno sempre attaccato per questo, ma ho seguito il mio istinto. Io sto bene se digiuno la sera, dimagrisco, sono più energica, più ricettiva, più felice. Per scelta non assumo medicine. Per il resto sono felice di scoprire che il mio sesto senso aveva ed ha ragione. In effetti dimostro 10 anni in meno.
@luigi909 7 ай бұрын
Sissi2291 così però abolisci la vita sociale o....guardi gli altri mangiare😜
@ashj.williams5767 7 ай бұрын
Come fai a mangiare solo verdure e digiunare la sera? Non è uno stile di vita sano, dove le prendi le proteine? Dai su. Questo mangia solo verdure e digiuna, non è una cosa possibile.
@luigi909 7 ай бұрын
@@ashj.williams5767 nel Biafra è possibile,i vegani possono reggere solo se si rimpinzano di🥞🍟🥐🍕🍝, cioè barano!
@stefanogaldiero2263 6 ай бұрын
Io se non mangio la sera non dormo, posso saltare il pranzo. Ma non siamo tutti uguali.
@luigi909 6 ай бұрын
@@stefanogaldiero2263 è difficile saltare la cena,colazione e pranzo si,ma andare a nanna a stomaco vuoto è dura,soprattutto d' inverno,c' è chi lo fa,complimenti a lui!
@thomaserabarb3565 4 ай бұрын
Ottimo video come sempre ; ho solo un dubbio: evitare gli zuccheri semplici e il fruttosio non vuol dire evitare la frutta vero?
@nellylombardi8528 20 күн бұрын
Grazie dottore ❤
@omar_r405 7 ай бұрын
Ma che vita di m fa il dr. Sinclair? Vivere più a lungo privandosi di qualcosa di gustoso.. Non so ci devo pensare.. Ma poi è garantito? Se dovesse morire per altre cause, quanti rimpianti avrebbe?
@domenicoilici5039 7 ай бұрын
Non è per tutti così.non mi lascia commentate, conosco persone che hanno mangiato carne be vuto vino hanno vissuto più di novant'anni.
@maurog.4401 10 күн бұрын
Conosco chi è arrivato a 85 anni mangiando carne, dolci, mai verdura e bevendo vino ecc. anche dopo essere stato operato alle coronarie (ci mancherebbe). Io ho sempre cercato di limitarmi ma con vari problemi di salute avendo lavorato tanti anni di notte. Ma da 2 anni ho iniziato a mettermi in dieta eliminando alcol, dolci, latticini, carni rosse. Mi sono iscritto in palestra per recuperare la muscolatura, senza accorgermi ho perso gradualmente quasi 20 kg e mi sento molto meglio in tutti i sensi e sono spariti anche i dolori, poi ho smesso di fumare tanti anni fa. Quello che mi importa è la qualità di vita, per quanto riguarda la morte ci possono essere tante cause
@francogatta3179 7 ай бұрын
Seconde me se si ascolta il corpo lui sa ciò che gli serve e cosa no.....bisogna poi seguire un percorso di crescita spirituale ,(se lo si vuole) cosi ci si guarda dentro e magari si eliminano tutti quei blocchi interiori responsabili dell'infelicità e che fanno si che uno mangia per dipendenza e più del dovuto ,vai cosi!!!!
@campusgerry 6 ай бұрын
Per rimanere giovani basta evitare la vecchiaia e per rimanere vivi basta non morire...😁
@luciano6818 4 ай бұрын
Gianluca buongiorno, ho seguito con interesse questo video che apprezzo e pur avendo già dato il mio parere in risposta ad altri ascoltatori, vorrei ricordare un particolare che potrebbe rispondere a tutti quelli che , contestando la "rigidità" delle regole del dott. Sinclair, portano come esempio di longevità parenti prossimi che sono vissuti fino ad un'età avanzata "mangiando e bevendo di tutto". Intanto va precisato che qualche decina o qualche centinaio di casi non fanno statistica e in quei casi la genetica ha avuto la sua importanza. Dobbiamo riflettere sul fatto che stiamo parlando di persone nate in anni o in zone dove non esisteva l'alimentazione ricca, piena di schifezze industriali e disordinata che abbiamo oggi. Dove non si stava ore davanti al computer o con lo smartphone in mano a messaggiare, dove gli sprizz serali neanche esistevano , dove le abbuffate di alcool e altra roba in discoteca erano inconcepibili, dove l'alimentazione era più semplice e meno calorica. Questa gente è arrivata a quell'età avanzata forse anche in virtù di quel pregresso di stile di vita quotidiano. Temo che i giovani di oggi abituati a ben altro avranno in futuro altre problematiche, altro che 90enni in piena salute !!!!
@valentinapelloni7957 7 ай бұрын
Perfetto !! Vivrò per duecento anni 😊😊😊😊
@Idi2704 7 ай бұрын
Vivere duecento anni!?!? Sempre che la testa funzioni bene. Fatti un giro in un nucleo Alzheimer e ti rendi conto che se il tuo fisico è in salute in quella condizioni ci vivrai per molti anni...
@stefanosanti2183 7 ай бұрын
Te lo auguro, bisogna vedere però se il grande Comandante supremo è d'accordo e non voglia la convocazione a rapporto prima!....Poi a qualcuno, purtroppo è capitato e capita che sia qualcun alto terzo a mandare dal comandante prima del tempo stabilito originariamente dal comandate stesso...
@AutomaticontrollerWW 7 ай бұрын
allora ci risentiamo nel 2223
@MaurizioFerrandini 7 ай бұрын
io non mangio più pane da quando seguo questo sito (all'incirca da due anni) e ho sostituito tutta la pasta con quella integrale: ho trovato un sacco di giovamento ,non sono mai stato grasso ma ora sono davvero in peso forma. Altra cosa che faccio, ho introdotto tante spezie nella mia dieta e ho cercato di ridurre l'alcol (del quale peraltro non sono un super fan).
@grazialai-iv1uh 7 ай бұрын
Senza Pane come si fa'certi nutrizionisti dicono di non levare il pane ma di ridurre le dosi.ancke lo yogurt volete toglierci ma mettevi d'accordo tra di voi 😢😢
@MaurizioFerrandini 7 ай бұрын
ma guarda Io sono un mangione... Mi sono tolto il pane bianco uso ogni tanto qualcosa di integrale Ma togliendomi quel tipo di pane mi sento bene e non ne sento il bisogno... poi nessuno è obbligato a farlo: uno fa come si sente.
@fabiomax56 7 ай бұрын
alcune considerazioni le trovo contraddittorie come per esempio la dieta mediterranea che contempla tutti gli alimenti, carne compresa, un poco ma di tutto quanto all'esercizio a perdifiato anche qui sappiamo che ogni età ha il suo BPM/MAX che non è consigliato superare oggi il mio essendo io 67enne è di 156 e pur correndo sempre da anni (mezze maratone) non arrivo a stare senza fiato.....ciao e buon lavoro
@lucaantonelli1511 6 ай бұрын
Tutte buffonate. Se avessero un reale impatto il Sinclair vivrebbe 180 anni, cosa di cui dubito
@legge.di.attrazione 7 ай бұрын
BRAVISSIMO.
@silviacalandrini1460 7 ай бұрын
Molto interessante questo video.. Vorrei sapere qualcosa in più sul fruttosio.. La frutta andrebbe eliminata?
@andromeda027r 7 ай бұрын
Il fruttosio contenuto nella frutta, non fa male come un dolcificante! Grazie alla contemporanea presenza di fibre che ne rallentano l'assorbimento e all'elevata concentrazione di altri nutrienti benefici come vitamine e minerali.
@silviacalandrini1460 7 ай бұрын
Grazie 👍
@Moonchild6421 7 ай бұрын
Veramente, rimanendo SENZA FIATO ,cioè faticando come un somaro, si va in stress ,producendo il dannoso cortisolo che,paradossalmente, blocca il metabolismo. Caro Gianluca ,riguardati i tuoi vecchi video,ti contraddici un pò, divulgando le teorie di questo GURU
@loredanapinna6160 6 ай бұрын
Io non fumo, sono astemia, cammino a piedi, non ho la patente e sto bene... Evito i divani😂
@alice8269 6 ай бұрын
Idem, ma ho la patente (ma al momento non mi posso permettere la macchina).
@glaucocardello3516 6 ай бұрын
Sarà come dice questo dottor Synclair ma che gusto trova a vivere come in ospedale da convalescente continuo.?se togli tutte le cose più buone e diventi una capretta la vita sembrer allungarsi ma..sarà molto più triste e pesante!.io ho 85 anni e faccio tutto come il mio corpo mi chiede con moderazione e cautela..ma un bicchiere di vino al pasto non può mancare mai!
@Semmonaco 6 ай бұрын
Ho 56 anni, mi alimento in modo salutare e integro anche con ingredienti descritti da Sinclair. Un prodotto unico che include tutto. Facile ed efficace. Dovrei migliorare per quanto riguarda gli allenamenti. Sono contento cosi e non dimostro di avere 56 anni. La dieta vegana non fa per me. Magari potrei provare quella vegetariana.
@marcomodolo7827 7 ай бұрын
Alla fine il mix di cose da fare per una vita salutare sono sempre quelle, poi ognuno le sistema a proprio piacimento. E pensare che il primo a parlare del cibo e del movimento come i migliori “farmaci” per la salute è stato un certo Ippocrate. Peccato che di lui i medici conoscano solo il Giuramento😉👏
@sonialuraschi6646 6 ай бұрын
Giuramento? Manco quello!!
@volpettabianca 6 ай бұрын
Hanno eliminato anche il Giuramento 😕
@antoniettatamburini7774 6 ай бұрын
Ormai i medici non seguono neppure il giuramento di Ippocrate ma solo il Dio soldo, dei pazienti non gliene frega nulla😏
@matteobordone2583 7 ай бұрын
Non mangiare carne né zuccheri, mangiare verdure stressate e non trattate e digiunare. Lavorare fino a stancarsi. È esattamente la vita dei contadini (poveri) di cent'anni fa. Che però non mi risulta vivessero più a lungo di noi, anzi. Questo non me lo sono mai spiegato. Ah sì, mangiavano il pane e bevevano vino. Mah...
@marcomaranelli3927 7 ай бұрын
Cambiando dieta ho risolto i problemi di glicemia senza medicine ma, riguardo il video non condivido solo una parte che riguarda la soia e la Metformina!!!!!! Per il resto ottimi consigli che però, sono molto difficili da applicare alla vita quotidiana.
@pattyvigarini8000 6 ай бұрын
Io ti seguo spesso ,praticamente sono vegetariana,mi piacerebbe essere vegana ma faccio un po'fatica ..a rinunciare a certi alimenti..ma ci provo..l'alcool aime' lavoro in una bellissima azienda vitivinicola da 13 e del vino anche nn riesco a farne a meno ma cercherò di moderare..sono d'accordo su tutto quello che dice questo ricercatore.😅La cosa che ho notato dopo qualche mese aver eliminato la carne ..che i sapori delle verdure e frutta erano più buoni...a parte stare meglio fisicamente. 😊😊
@Melanyandfamily 6 ай бұрын
Fissarsi troppo con le abitudini... Sane... Non ti fa godere la vita... Ascoltando tanti centenari... Mangiano di tutto... Fanno attività equilibrata.. Si sono goduti la vita SENZA regole fisse...
@MariaRodriguez-zy2fl 7 ай бұрын
Io ho visto un cambiamento al eliminare la carne
@AutomaticontrollerWW 7 ай бұрын
pure io maa non mi piace la parola eliminare
@alexpratellesi7697 7 ай бұрын
Caro giovanni non e' una vecchia storiella ho molti riscontri di persone che davvero facendo una vita sana sono morti giovani.secondo me ci vuole un bilanciamento di tutto anche perche dobbiamo un giorno morire tutti.la vita va anche goduta non pensare solamente a come si mangia.guarda che anche la mente conta! Eccome se conta! Mente sana in corpo sano! Il mangiare appaga e contribuisce a una sana mente e pure a un sano corpo.ovviamente ci vuole lo sport insieme e poco stress.ti assicuro mangiare con regole provoca molto stress.
@roberta9833 7 ай бұрын
Che triste la vita del dottor Sinclair 😃 Sono d’accordo su tutto, però credo che il segreto sta nella moderazione. Pensando alla carne, credo che mangiarla una volta alla settimana è ok. Per formaggi 🧀, ma come si fa rinunciare al formaggio grana? Fruttosio è nella frutta ma assunta fresca fa più che bene. Insomma, …. come idea in generale, va bene. - linee guida ma senza diventare dogmatici. Ah, per la metformina, mai e poi “ mai”! 😃 Speriamo che non lo segua nessuno su questo punto. Dev’essere data a chi ne ha bisogno sotto lo stretto controllo del medico. Ma è sicuro il dottore di conoscere a fondo “ la dieta mediterranea “ !? 😜
@salvatorelodico5956 6 ай бұрын
Sono d'accordo con il commento ( moderazione ed equilibrio)
@pietroditora 7 ай бұрын
Seguo da 3 anni in maniera sostanziale leindicazioni di Sinclair. Sono dimagrito di 20 Kg. e non sono mai stato meglio. Ho il peso di quando avevo 25 anni e adesso ne ho 53.. . L'unica cosa che non mi trova molto in sintonia è il consumo della carne della quale sono abbastanza dipendente nella mia dieta. Sostituire la proteina animale con quella vegetale è difficile. Inoltre per i latticiini mangio solo formagi stagionati oltre i 24 mesi per annullare il lattosio .
@sissi2291 7 ай бұрын
Esistono formaggi freschi senza lattosio. Ma quelli stagionati sono più buoni. 😅
@cristinabelloni8029 7 ай бұрын
Io vedo solo risposte di utenti ma delle risposte dal dottore zero😮😮😮
@francescom6870 7 ай бұрын
Ciao dove si può comprare il the verde?
@jameslebron8568 7 ай бұрын
Da Cappi il fruttivendolo
@agatinofrancescoscida4608 3 ай бұрын
Bravissimo! Prima di tutto il pianeta.
@glamour63 6 ай бұрын
Con questa dieta sarai il più sano del Cimitero !! 🤣🤣
@flaviog.3020 6 ай бұрын
Il dottor Sinclair potrà dire di essere longevo solo quando diventerà vecchio 😊
@demoneinvacanza5089 6 ай бұрын
E soprattutto quando lavorerà e affronterà una vita stressante 😂
@flaviog.3020 6 ай бұрын
@@demoneinvacanza5089 il creatore i Herbalife è morto a quarant'anni.. Il creatore dei fiori di Bach anche...🤤😂😂
@demoneinvacanza5089 6 ай бұрын
@@flaviog.3020 Questi viaggiano secondo la moda del momento. Se spargi la foto che un palo in culo guarisce dai tumori ...edrai che domani si metteranno tutti in fila.
@vincenzoorlando3369 6 ай бұрын
Ciao giamluca bellissimo video, ma ci tenevo a farti una fomanda...il dottore che hai citato dice di non bere alcolici ..giusto ? Ma io vorrei chiedere a te ed indirettamente a questo dottore , ma se dice di non bere alcolici xche" lui assune resveratrolo che come tu sai e" presente nel vino ??? Grazie x la risposta ..
@RobertoBo 4 ай бұрын
Ciao Almafisio....attendo quando consiglierai il cibo a base di insetti e la carne sintetica per salvare il pianeta.......
@SuperRingo78 7 ай бұрын
In questo video si parla molto di alimentazione e poco di attività fisica secondo me è molto più importante quest ultima in termini di salute e longevità in quanto secondo me l attività fisica tra i tanti benefici serve ad imparare al corpo ad utilizzare in maniera efficiente l energia introdotta attraverso il cibo
@fulviacravera2377 7 ай бұрын
I nostri nonni che non andavano in palestra erano più sani di noi
@paolorolle5229 6 ай бұрын
@@fulviacravera2377 però facevano lavori più manuali e meno sedentari...
@emanuelelongato8348 7 ай бұрын
MA dai, sta storia che togliere la carne sia la salvezza ha rotto! Che ci voglia una carne più sana e meno pompata chimicamente si ok, ma eliminarla totalmente no!! Riscaldamento causato dagli allevamenti, ma dai... siamo proprio alla frutta.
@ashratempel5094 7 ай бұрын
Consigli la Simmenthal a tutti?
@emanuelelongato8348 7 ай бұрын
@@ashratempel5094 risposta da qi molto elevato eh. 🤦🤦🤦
@claudiagazzi1879 6 ай бұрын
Sono vegana, da anni ho abolito zucchero e sale. Niente soia perché sono una paziente oncologica. Mi alleno con camminata e.pesi 4.volte a settimana. Sto bene e gli esami ematici mi danno ragione. Non seguo il diguino ma il mio bmi è 19.9.
@luisacocchi5505 7 ай бұрын
Io seguo i consigli del dottor Luigi Fontana. Almeno ci provo.. Perché in certi periodi ci riesci e in altri meno. Quello che mi è più difficile è attività fisica costante eppure è qyasi più importante di alimentazione
@loretaprenc7777 7 ай бұрын
Il dr. Fontana è affidabile poiché si basa su ricerche controllate randomizzato doppio ceco! Io purtroppo sono vegana ed è la dieta più malsana che esista
@mattyallstars5463 7 ай бұрын
nooooo nooooo nooo cambiamento climatico, zero. Bocciato.
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