Aos meus 51 anos nunca me senti tão bem com meu corpo só treinando em casa ....🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😃
@anaildagomes2849 Жыл бұрын
Eu com 47 anos super feliz com meu corpo, treino só em casa. ❤
@henricoalbuquerquepereira3766 Жыл бұрын
Tamo junto Rosana. Esse foi tranquilo feito esquilo. Eu incrementei pra ficar mais puxado.
@carolborba Жыл бұрын
É uma maravilha ne Rooo!!! Viciante hehehe
@simonescs3228 Жыл бұрын
@@anaildagomes2849 eu também, tamo junta❤
@rosanapereira189511 ай бұрын
TB me chamo Rosana .TB amo os treinos.
@talissa1 Жыл бұрын
Isso aí, teacher, não desista! Se falhar no meio do caminho, é só começar de novo. Com o tempo a gente vai aprendendo a comer as besteiras, sem exagerar demais e sem se sentir mal. Recomece quantas vezes for necessário. E não é sobre ter o mesmo corpo que fulano ou ciclano, nem sobre ser magérrima ou saradassa, mas é sobre ter saúde e um corpo que você se sinta feliz consigo mesma! Você consegue e já está conseguindo!
@carolborba Жыл бұрын
Boaaa Ta!!! Lindas palavras!!! Ta certinha ❤️❤️
@marilenearaujodesouza677610 күн бұрын
Oi? Me chamo Marilene,mas todos q me conhecem .e chamam de Mari. Bom tenho 62 anos e faço de segunda a sexta exercícios com Carol e eu adoro ,sou ativa ,adoro música. Caminhadas tudo que faz bem pro corpo e alma!!! Obrigada Carol por existir Deus continue te iluminando sempre...❤ Adoro vocês 2. Continuem sempre nos fazendo mais feliz , bjoss tudo de bom❤
@rosanaisabel98246 ай бұрын
Segundo dia hoje, segredo é não desistir e não ouvir opinião alheia
@evelimtadeu58988 ай бұрын
3 semanas treinando e cuidando da alimentação perdi 3.300 , estava pesando 83.300 agora 79 já vi a diferença obrigada carol 💪
@talitaviana9369 Жыл бұрын
Mto legal esse nicho de exercício p/ obesos. Pq é mto difícil fazer de iniciantes e esse eu dou conta.
@fernandadias4057 Жыл бұрын
Estou a 21 dias no processo de emagrecer, ter força 💪, estou usando os vídeos gratuitos e olha que legal ,mais 2 mulheres estão treinando comigo.....Pois fiz tanta propaganda da Carol Borba que elas enraram nessa juntas.Vamos comprarmos o programa de emagrecimento
@wanessalorena46859 ай бұрын
Gente começando hoje, eu eu vou conseguir... a Carol é ótima para instruir no exercícios, com o bate papo dela deixa mais leve...
@DalilaSouza_8 ай бұрын
Fazendo há 4 dias e já consigo executar os exercícios até o final ❤🙏
@vyctoriashelomybottinoramo883111 ай бұрын
adquirir um novo hábito não é nada fácil, estava mega pra baixo hj e infeliz com meu corpo já faz um tempo, e rolando o feed do Instagram vi varias amigas minhas treinando e correndo atras do prejuízo.. pensei logo " preciso tomar vergonha na cara e começar a me cuidar " e achei esse vídeo e resolvi fazer pq eu ando mt sedentária e já me deu um animo a mais e eu pretendo continuar fazendo so treinos e espero que eu consiga bons resultados obrigada Carol Borba !
@susanagimenez64511 ай бұрын
Dem like aqui, pra mim voltar é falar se deu certo gente hoje dia 31/8/2023 comecei a fazer. Volto daqui a um mês
@centralcarolborba5846 Жыл бұрын
Feriadou! Bora treinar meninas, manter o foco e deixar nosso like pra nossa musa 👍🏻😉
@cleidemarquesmartins584 Жыл бұрын
😂
@cleidemarquesmartins584 Жыл бұрын
Começando hoje carol
@madupachs Жыл бұрын
começar o feriadinho assim é bom demais
@carolborba Жыл бұрын
Vem com a genteee amores 💪🏻💪🏻
@loislenepereirajacobina89103 ай бұрын
Melhor professora!!! Saí do sedentarismo por causa dos treinos do canal!! Gratidão!!!!🎉
@pamelasantos454Ай бұрын
Estou amando essa sequência pra obeso faz toda diferença pra quem está começando e está acima do peso! Gratidão Carol e theacher por ser exemplo ❤
@albenelima1738 Жыл бұрын
Olá, comecei segunda feira agora e estou amando. Pois estou muito acima de peso😔
@carlamota22734 ай бұрын
Estou amando, no começo eu não conseguia completar o treino mais já estou conseguindo 👏👏
@karinacarlos6100 Жыл бұрын
Muito bom esse treino, adorei. Não estava esperando que tivesse pesos kkkk mas pausei o vídeo e corri pra cozinha procurar pesos de 1kg peguei dos sacos de feijão e pronto conclui com sucesso!! Quem quer consegue e vamos conseguir!!! 😊❤️
@carolborba Жыл бұрын
Boaaa Ka!!! Os pesos ajudam muuuito a intensificar os treinos
@Arthurzin503 Жыл бұрын
Carol tenho 142 kg 1.60 quero começar ..Me de instruçoes,devo fazer todos dias,quanto tempo me ajuda ...Adorei vc!!!
@veranunes23729 ай бұрын
Carol, vc foi a responsável por eu deixar a preguiça de lado e treinar 4x por semana. Hoje, não deixo de fazer exercícios de jeito nenhum! Tudo melhorou, por isso, vc foi minha inspiração! Muito obrigada por esse trabalho tão necessário!!! Vc é demaaaais, garota!!!❤❤
@francinedealmeidacamargo938611 ай бұрын
Que arraso a convidada! Ela não interrrompeu em momento algum além das pausas permitidas, quero chegar nesse nível!!! E ainda estava plena na conversa enquanto se exercitava. Vídeo Inspirador! 🎉😊
@tudoazuloficial-historiase884310 ай бұрын
Ela fez coisas aí que muita magrinha no porte da Carol ou até menos não consegue fazer , não é romantizando obesidade mas a Mavi é uma gordinha bonita e definidade ela não igual a Thais Carla que se colocar um biquini fica horrível.
Voltei aqui para dizer que esse exercício 3 vezes na semana, estão fazendo a diferença em mim, mostrei esse vídeo ao médico, ele riu e mw liberou da hidro, q odiei 😂, faço Pilates um dia com a professora pq é caro, mas todos os dias me exército em casa, e você Carol é minha musa inspiradora. Gratidão ❤❤❤❤❤
@eucacheei228810 ай бұрын
Obrigada estava quase desistindo de tentar exercícios em casa . Vê uma moça igual a gente é possível 😊
@elisangelaalves429310 ай бұрын
Parabéns para sua tia, arrasou 👏👏👏
@danielafirgueira11427 ай бұрын
Estava vendo esse vídeo e é super fácil, molezinha. Aí fui fazer...Gente do céu! Terminei suando até não querer mais.Consegui, mas suei muito Vou me esforçar e fazer o mês todo. Espero que dê tudo certo.
@luciamariagelinski3049 Жыл бұрын
Carol eu amo seus treino só sinto falta de uma longamento seria tão bom se você alongasse antes sempre que eu venho fazer procura algum vídeo para me alongar antes se fosse tudo junto né não ia ser bom beijo para você um feliz feriado Deus te abençoe em nome de Jesus pensa com carinho alongamento❤❤❤❤❤
@carolborba Жыл бұрын
Luuuu nao tem problema, vcs podem fazer antes de cada treino!! ❤️❤️
@marlenegomesoliveira87599 ай бұрын
Marlene curte muito a sua aula Carol.
@batatinhafrita84256 ай бұрын
Bom dia a todos 🌻 Carol amei o treino, não tenho peso em casa mas peguei 2 kl de açúcar kk já me ajudou bastante. Bjs 😘😘
@elisangelaalves429310 ай бұрын
Adoroooooo suas aulas são curtas eficazes e faço vários no mesmo dia, não fica chato, adoroooooo ❤❤❤❤
@larissagomes952010 ай бұрын
Encantada com os treinos com ela
@roselitapereira4891 Жыл бұрын
Oba hoje meu coração quase sai pela boca suei muito tenho 57🙌🙌👏🏽👏🏽😊
@pauladejesus55867 ай бұрын
Exercícios maravilhoso perdi 12 kilos, a meta é perde mais 10, início 90 agora 78.
@irissilva6155 Жыл бұрын
Bom dia maravilhosa ❤
@carolborba Жыл бұрын
Boa tarde irisss ❤️❤️❤️
@mariajosemoreirafernandes335111 ай бұрын
Sou Zezé Fernandes eu sigo vc Carol. Adoro fazer suas ginástica ❤
@henildaalves6425 Жыл бұрын
Bom dia mulheres lindas e animadas bora cuidar de nós ❤😊
@carolborba Жыл бұрын
Heee bora simm amore!!! Melhor coisa da vida ❤️❤️❤️❤️
@mariamarta37967 ай бұрын
Carol amo as suas aulas obrigada ❤
@anadepaula8839 Жыл бұрын
Mavi não nos abandona nunca mais !!!
@carolborba Жыл бұрын
Nuncaaaa!!! ❤️❤️❤️
@marianogueira6911 Жыл бұрын
Parabéns Carol por conteúdo tão necessário, estou com 55 anos, com osteopenia joelhos e quadril, será que posso fazer esses exercícios, o médico mandou pra hidro eu odeio exercícios na água, vou fazer no meu ritmo aqui com vocês, parabéns Mavi, Linda nos incentiva ver vc fazendo, gratidão ❤❤❤❤❤
@carolborba Жыл бұрын
Maaa, é importante seguir a recomendação do medico ❤️❤️ qualquer esforço indevido, pode te machucar
@marianogueira6911 Жыл бұрын
@@carolborba obrigada Carol, mas vou conversar com o médico se pode ser outro exercício pq não gostei na água.
@Princediana1 Жыл бұрын
Treinar é vida gente. Fiquei dois meses parada por conta de problema de saúde agora estou voltando e pronta pra botar o shape kkkk
@carolborba Жыл бұрын
Isso que a gente gosta Diii ❤️❤️
@TATIANAPerez-gu5qe5 ай бұрын
Consegui emagrecer 5 Kg em 15 dias com seus treinos e com acompanhamento nutricional. Minha nutri amou😊
@iranilzabatistademelo2037 Жыл бұрын
Boa noite ! Comecei faz 3 semanas a treina baixo os vídeos e faço em casa pois não tenho dinheiro graças encontrei seus vídeos já perdi 4 kilos
@carolborba Жыл бұрын
Iraaa, ta indo muito bemm!!! Trrinar em casa é otimo ne?? ❤️❤️
@luziabandeira407 Жыл бұрын
Amei bora fazer exercícios povo 😅 muito bom
@sheilafelix43429 ай бұрын
Bom dia Carol, Comecei a treinar com vc hoje, e confesso suei mesmo. Vou fazer sempre com vc. Obrigada.
@luciamariagelinski3049 Жыл бұрын
AÍ MENINA Teacher. estamos juntos..SÓ NÃO ESQUECE DE SE ALIONGAR...BEIJOS ❤❤❤❤❤
@carolborba Жыл бұрын
Isso ai Luuu 👏🏻👏🏻
@mirnadimenstein7414 Жыл бұрын
Tinha treinado peito, ombro e tricipes ba academia e fiz duas repetições deste treino sem o peso hoje 08/05/2023 Carol perfeição define a escolha e combinação de movimentos doa seus treinos. Amei fazer dois exercícios e repetir. Mavi a mudanca ja e visivel parabens pelo foco...
@carolborba Жыл бұрын
Miii, a Mavi ta arrasando ne ❤️❤️
@elijesus493611 ай бұрын
Carol eu fiz esse treno sofri.viu mais tou feliz 52 anos com 99 você tá sendo bença obrigada querida
@kalinesilvam909810 ай бұрын
Tô gostando demais desse canal, da inclusão !! Comecei hoje 9/10/23
@jociellysouzasilva6 ай бұрын
E ai conseguiu?
@ryanydossantos463311 ай бұрын
Andei por outros canais mas enfim te encontrei❤ são exercícios que faz suar e são fáceis de fazer. Obrigada você será minha companheira de todas as manhas❤ Só com a reeducação alimentar perdi 4 kg mas quero mais então estou fazendo atividade e estou amando Eu era sedentária ao extremo
@neusarodrigues2573Ай бұрын
Aula maravilhosa ❤
@irissilva6155 Жыл бұрын
Hoje é feriado mas o corpo não sabe vamos pra cima 💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥foco
@carolborba Жыл бұрын
Com certeza 💪🏻💪🏻
@zemauriaferrari3193 Жыл бұрын
Bora Mavi estamos junto com voçe❤
@carolborba Жыл бұрын
Sempreee ne Ze ❤️❤️
@janainasilva-be9cz Жыл бұрын
Linda vamos lá tô aqui com uma amiga tamo junto❤
@rosanasa5614 Жыл бұрын
E fiz esse pra emagrecer tambem...palmas pra mim..dois treinos de uma vez...
@jociellysouzasilva6 ай бұрын
Conseguiu?
@ericasantana2190 Жыл бұрын
Não sou obesa, porém estava muito sedentária, então fiz 2 vezes seguida esse treino e olha suei muitooooo! AMEI. ❤
@rosanasa5614 Жыл бұрын
Voltei o vídeo e fiz.. só faltou meu look rosa,mas tá valendo..quintou treinando no clima Barbie🔥🔥🔥🔥
@rejaneribeiro262111 ай бұрын
Acompanhei todo muito bom
@cleideoliveiradasilva8398 Жыл бұрын
Caaarrroolll...🥰Tenho 51 anos, estou sedentária. Só tenho sexta, sábado e domingo para exercitar 🤦🏻♀️. 3 dias seguidos, e 4 dias de descanso (por falta de tempo). Vou fazer 💃
@cheiroderosasateliepordaia75476 ай бұрын
@carolborba volta com mais treinos para obesos....esses videos mudaram minha rotina...amando treinar com vcs ❤
@moniquesoares3968 Жыл бұрын
Não sou obesa, mas estou no processo de emagrecimento tbm. O treino pegou bem
@Mel_Silva108 ай бұрын
Nossa achei teu canal buscando treinos para fazer em casa…porque odeio academia!!!!! E o melhor não tem aquela barulheira de som alto das academias!!!😅amei já me inscrevi 🎉❤ sucesso. Obrigada 🙏🏼
@danielelimaamarante7685 Жыл бұрын
Sensacional!!! Treino pago.
@elainesilva4345 Жыл бұрын
já estou aqui me arrumando pra ir pra academia começar o feriado 😊😊😊
@carolborba Жыл бұрын
Boaaaa, ta arrasando Ma 👏🏻👏🏻👏🏻
@marlyalves40911 ай бұрын
Cheguei sem coragem, mais não desisti , como sou Marly também , não desisto , vamos q vamos Marly 😊😊😊
@isadorazzw10 ай бұрын
Genteee cabei suando , pingando toda suada , coração batendo mais q tudo quase saindo pela boca 😂 muito bom esse treino e incentiva a gente vendo a teacher fazendu
@neidegomes-neidoca3801 Жыл бұрын
Bom dia Carol, por aqui foi seu treino de braços e depois finalizado com esse outro. Bjs e valeu pelo treino.
@lailagui Жыл бұрын
Delícia de treino. Adoro exercícios em pé, aula curta e na intensidade certa. Em alguns dias faço 62. Há anos sigo vídeos de ginástica e amo, pois vou variando professores e aulas.🤸🏻♀️💗🏋🏻♀️ Parabéns, Mavi. Você está ótima.🎉❤
@carolborba Жыл бұрын
Laiiii lindona!!! Ta perfeitaa, arrasando muito ❤️❤️❤️❤️
@jeanegomesguimaraespereira9857 Жыл бұрын
Carol estou treinando tds os dias estou amando já perdi muito muito peso
@anadepaula8839 Жыл бұрын
TREINASSOO 🎉🎉🎉🎉
@feirasdepernanbuco Жыл бұрын
Gostei 🎉🎉🎉🎉 Tenho 64 kl quero perder uns 2 kl 🎉🎉🎉
@jessica_lima8 ай бұрын
Sextou -bora treina❤
@fernandavalencamota187310 ай бұрын
Aula maravilhosa: amando seus treino Carol! 😉💪
@marianilce6578 Жыл бұрын
Eu tenho 57, estou ótima ❤👏👏👏
@rosemarybiancoyoshida1948 Жыл бұрын
Por ser rapidinho estou fazendo antes de começar a trabalhar antes de colocar o uniforme da fabrica 😁😁 valeu Carol ❤
@jefersonoliveira184410 ай бұрын
Ola meninas vamos lá 😅❤
@cleidjanecoutinho4788 Жыл бұрын
Fiz Carolzinha derretida, voltei hoje a fazer os exercícios pois estava operada mais agora o médico liberou 😉
@Larissa86410 Жыл бұрын
Vou fazer esse duas vezes hoje 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@andreamacedodematosribeiro90411 ай бұрын
❤treino quero fica . Bem com exercicio tenho começo de colesterol melhor remedio❤
@crisleinereis2859 Жыл бұрын
Amando essa parceria... estamos com voce teacher
@pabadoliv97667 ай бұрын
tudo de bom...todo tipo de treinamento para todos os corpos
@mirnadimenstein7414 Жыл бұрын
Ja ansiosa pra liberação deste treinao
@carolborba Жыл бұрын
Uhulll 😍😍😍
@elcidejesusnascimentonasci266 Жыл бұрын
Incrivel a desenvoltura da Mavi, já mudou muito ,é visivel a evolução , parabéns pra vocês 🌷
@carolborba Жыл бұрын
Ela ta demais ne Elci ❤️❤️❤️
@mariabeatriz9165 Жыл бұрын
Adorei esse exercício, estou um tempo parada, tenho 62 anos. Vou fazer!!! 👍😍
@isadorazzw9 ай бұрын
Kkkk cá estou eu dinovo aqui coração saindo pela boca e suando por tudo quanto é lugar rosto tudo pingando, sovaco suando , braço , pernas 🦵😅 treino muito bom
@ingridyoliveira2703 Жыл бұрын
Comecei hoje Bora todo dia ☺️
@Bicanques Жыл бұрын
Obrigada Carol!!!! ❤
@user-zu5be9gg1v10 ай бұрын
Amei seus exercícios fiz esse hoje foi top❤
@jeannemello4642 Жыл бұрын
Carol, sou sua fanzona! Acompanho vc pelo canal na TV mas não é sempre porque trabalho em outro município e tb faço um curso online. Ah, tenho 72 anos kkkkkk mas fico vidrada na TV vendo tudo o que vc consegue fazer. Amei encontrar vc nesse momento! Abraços!
@elianedossantosbonifacio12405 ай бұрын
2 dia de aula e estou morta sem farofa mas me senti bem o dia inteiro ontem 😊
@ArturGomes-pb9gq5 ай бұрын
Isso sim é inclusão🤩👏👏👏
@elisangelavieira6433 Жыл бұрын
Bom dia Carol linda
@carolborba Жыл бұрын
Boa tardeee elii querida ❤️❤️❤️
@liegemachadopereira7348 Жыл бұрын
Bom dia Carol, Mavi e a todos, Feito. Ótima aula, não suei porque aqui em Porto Alegre, RS, está fresquinho agora pela manhã, mas senti um calorzinho e o coração batendo mais rápido. Obrigada.
@carolborba Жыл бұрын
Ai simmm Li!!! Melhor coisa treinar ne ❤️❤️
@rosanaprado9996 Жыл бұрын
Bom dia maravilhosas....bora bora !!!!😍😍😍👊🏻👊🏻💥💥💥
@cleidecabral7317 Жыл бұрын
Obrigada professora linda e abençoada! Consegui fazer duas vezes. Bastante ofegante e suada❤❤❤
@jefersonoliveira184411 ай бұрын
Ual otimo adorei
@saulocordeiro9122 Жыл бұрын
Simplesmente top… to amando os treinos.
@marinasousa78298 ай бұрын
Fiz o de 8 minutos e tô começando a fazer esse agora pelo menos metade vou tentar
@geisefrancelino408 Жыл бұрын
Adorei a aula❤
@MariaSantos-do4wd Жыл бұрын
MacDonald, Nãaaaaaao!Assim enfraquece!
@carolborba Жыл бұрын
Bora treinarrrr
@aparecidaclaudiasantos3730 Жыл бұрын
Nossa Carol estou começando seus treinos depois de muitos anos sem me exercitar mais ainda não fiz todos os dias mais já me sinto um pouco disposta e vou continuar
@sombatuk Жыл бұрын
Começo hoje. Carol + alimentacao . Que deus me ajude. Carol arrasa pensando nas sedentárias. 88.90 kilos. Obetivo hard: 70kilos dia 18/10. Dia da minha viagem p/ Alter do Chão. Me ajuda Carol. 😊😊😊