No video

أفضل + أهم نصيحة تخليك تستفيد من تمرين الاسكوات 10 مرات أكتر | THREE FINGERS TRICK

  Рет қаралды 17,227

Akwa Tips

Akwa Tips

Күн бұрын

برامج التدريب ‏و المتابعة
www.akwatips.com/
:‏معدات التصوير
‏الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
‏العدسة
amzn.to/3m0aYp1
‏المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
‏لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

Пікірлер: 48
@aymenhamdi8387
@aymenhamdi8387 2 жыл бұрын
نريد حلقات عن تمارين تساعد في رياضة weight lifting
@ataraxia2971
@ataraxia2971 2 жыл бұрын
المشكلة في القبض ب ثلاثة أصابع هو أن الوزن يمكن أن ينزلق نحو الخلف عند تحميل أوزان ثقيلة.
@walter_556
@walter_556 2 жыл бұрын
تحية لك من الجزائر افضل قناة عندي وكلامك مفهوم وهادئ تحية اليك ✋❤
@xzf9446
@xzf9446 2 жыл бұрын
استغفرالله العظيم واتوب اليه سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله
@khalid1130
@khalid1130 2 жыл бұрын
شكرًا على المعلومات القيّمة. مكن تعمل لنا حلقة عن كيف شخص في نهاية الخمسينيات ينمي عضل بشكل سريع. حيث اني وجدتها تاخذ وقت كبير اكثر من الشباب وهذا طبعًا طبيعي لكن كيف ممكن تخرج بشكل اسرع. وشكرًا لك مرة اخرى.
@azaa9405
@azaa9405 2 жыл бұрын
سلام اخي ممكن حلقة على بناءجسم قوي بعض سن 40 وشكرآ
@majedalmutairi3114
@majedalmutairi3114 2 жыл бұрын
جاري التجربة
@amrfatah9065
@amrfatah9065 2 жыл бұрын
اكتب لنا نتائج التجربه تحياتي
@fouadhefny788
@fouadhefny788 2 жыл бұрын
الله يحفظك اللهم بارك
@user-xr5qh6su2e
@user-xr5qh6su2e 2 жыл бұрын
تسلم علي المعلومه الجميله دي 😍
@jadabouderhmaine3669
@jadabouderhmaine3669 2 жыл бұрын
بعد ١٠ دقائق رح جربا
@amrfatah9065
@amrfatah9065 2 жыл бұрын
اكتبنا نتيجه التجربه مع وافر الشكر
@asem04
@asem04 2 жыл бұрын
عندي سؤال مهم انا بلعب سكوات بشكل ممتاز طبعا بعد وقت من تعديل وفهم التكنيك بشكل صحيح لكن ضل عندي مشكلة وحدة الي هي لمى احط البار على ظهري يعني لمى العب back squat بعد ما اخلص التمرين بصير عندي ألم طبعا مش ألم مخيف مثل الشد العضلي وحتى لو حطيت الوسادة نفس الشيء ف ايش حل المشكلة وين احط البار بالضبط لانو انا برفع اوزان عالية وبلعب السكوات بهدف زيادة القوة وشكرا🖤
@survivorwolf7649
@survivorwolf7649 2 жыл бұрын
يعطيك العافية انا اذا بجربا بتلت اصابع على الوزن يلي بشيلو لحتى يقعو علي و يقتلوني يباااااااااااااااشا
@hosinzogierhosin4395
@hosinzogierhosin4395 2 жыл бұрын
ما شاء الله عليك الله يجزاك كل خير
@haiajerjawi9781
@haiajerjawi9781 2 жыл бұрын
اعمل حلقة عن تمارين بوزن الجسم
@wassimlimem9283
@wassimlimem9283 2 жыл бұрын
ابداع 🌹
@MohMoh-qf1yn
@MohMoh-qf1yn 2 жыл бұрын
روعة معلومة جديدة
@chris9173
@chris9173 2 жыл бұрын
مشكور كابتن. والله نعاني مع الرجلين النتائج لا تضهر رغم عناء التدريب .ياريت يا كابتن تعمل حلقة على كيف تضخ دماء في الرجلين بطريقه كافية تجيب نتائج للناس الي عندها العضلة دي نقطة ضعف ✔
@givaraalsminth4471
@givaraalsminth4471 2 жыл бұрын
تمرن عدات كثيرة بدون اوزان
@Sx___2s
@Sx___2s 2 жыл бұрын
شكرا اجمل كوتش
@user-ex8tk1qf2d
@user-ex8tk1qf2d 2 жыл бұрын
شكرا كبتن معلومات قيمة
@emadbassiouny3318
@emadbassiouny3318 Жыл бұрын
الله عليك يا كوتش
@qaisal_hasod.6429
@qaisal_hasod.6429 2 жыл бұрын
احسنت احسنت كابتن
@muhammadabdelqader7104
@muhammadabdelqader7104 2 жыл бұрын
ياريت تعمل سلسه عن الباور ليفتنج...تعليم وشرح....
@khalidalshanfari9953
@khalidalshanfari9953 2 жыл бұрын
جزاك الله خير.... على التوضيح ربي يسعدك ويحفظك
@user-cq4lj7cb2e
@user-cq4lj7cb2e 2 жыл бұрын
سيدي الفاضل والرائع....احترماتي .اختكم من الاردن ارجوك ...لقدشاهدت فيديو لحضرتكم.عن استخدام مادة الكيرسيتين في معالجة الحساسية ...وانا اعاني تماما كما وصفت حضرتكم معاناتك .ارجوك .ساعدني .انا اشتريت الكيرسيتين والمواد التي ذكرتها بالفيديو تبع حضرتكم .ولكني لا اعرف متى وكيف ومواعيد الجرعات .ساعدني ارجوك مسألة حياة أو موت
@omarothman4032
@omarothman4032 2 жыл бұрын
كيف يمكن ممارسة السكوات لمن يعاني من الشرخ الشرجي او البواسير؟؟؟
@user-eb6nq6wo3k
@user-eb6nq6wo3k 2 жыл бұрын
احسن كوتش
@mabroukisalah5215
@mabroukisalah5215 2 жыл бұрын
ديما الجديد و المفيد كبتن
@uaesh8704
@uaesh8704 2 жыл бұрын
عمرك بتاع السهل البسيط وفايده بالعبيط
@ahmedesam6218
@ahmedesam6218 2 жыл бұрын
جامدة دي
@user-hl3nx3fk9l
@user-hl3nx3fk9l 2 жыл бұрын
ما هي الأوتار أوتار الساق
@user-fg7xm4en5f
@user-fg7xm4en5f 2 жыл бұрын
يا كابتن انا كفيف ومحتاجك تساعدني العب بور لبت وبعت لناس كتير ومحدش بيرد عليا
@user-fw5kl9xh7o
@user-fw5kl9xh7o 2 жыл бұрын
ممكن تتكلم عن الراديولا ننتظر الحلقة ي كبتن
@ahmadasaad8398
@ahmadasaad8398 2 жыл бұрын
لو سمحت با كوتش الجيم اللي أنا بتمرن فيه مفيش جهاز سكوات حر في سميث أنا سمعت أني حركة السكوات على سميث بتعمل إصابه في الركبه عشان الحركه مقيده أنا لما بلعب سكوات على سميث بقف نفس الوقفه بتاعت البار الحر يعني ما بدخلش بجسمي ورجليا لقدام فهل فعلا سميث بعمل إصابه في الركبه
@alsaeedesmaiel5578
@alsaeedesmaiel5578 2 жыл бұрын
كوتش ، انا ١٠٪؜ دهون وتقريبا ٥٠ ك عضل ووزني ٩٠ ، وعاوز احافظ علي الصيام المتقطع ، وبتمرن الساعه ٥:٣٠ الصبح والمفروض اكسر الصيام الساعه ١١ ينفع ماخدش الواي ولا اكل بعد التمرين علي طول واستني لغايه الساعه ١١
@mahmoudgamal5232
@mahmoudgamal5232 2 жыл бұрын
طب إلى عندة غضرف قطنى يلعب ولا
@khaledmagid3601
@khaledmagid3601 2 жыл бұрын
كابتن احمد ايه رائيك ف الإبر الصينيه لو ف الم ف الغضروف العنقى والقطنى
@khederdy1325
@khederdy1325 2 жыл бұрын
كابتن سألتك سؤال مهم جدا عالإنستقرام ياريت ترد عليي🙃
@khederdy1325
@khederdy1325 2 жыл бұрын
كابتن عندي سؤال من فضلك.... هل تسخين زيت الزيتون مضر؟ مثلا عند قلي البيض أو الشعيرية (عندصنع الرز) أو الفوشار أو مثلا اللحمة عند تقليزها(تقليتها) مع البصل... هل هذا شيء مختلف عن قلي البطاطا مثلا؟
@hnds5782
@hnds5782 2 жыл бұрын
كنت امارسه ولكن صار عندي الم بالركبه ومنعني الطبيب من ممارسته خصوصا وانا استخدم دراجه هوائيه للتنقل
@ahmedjlidi8260
@ahmedjlidi8260 2 жыл бұрын
يا كبتن هل ماركة الكيرياتن تفرق ولالا
@Sun-man1
@Sun-man1 2 жыл бұрын
طيب مسكة الاسكوات الاماني
@bbjjbbbjjbvvv7302
@bbjjbbbjjbvvv7302 2 жыл бұрын
❤️🧡💛💚💙💜
@user-ef4gt6bp1k
@user-ef4gt6bp1k 2 жыл бұрын
👏👏
@ameensn2846
@ameensn2846 2 жыл бұрын
بلاش صور نساء ... حرام ومالهاش لازمة
艾莎撒娇得到王子的原谅#艾莎
00:24
在逃的公主
Рет қаралды 49 МЛН
CHOCKY MILK.. 🤣 #shorts
00:20
Savage Vlogs
Рет қаралды 28 МЛН
بتتعب بسرعة ؟ أسرع طريقة لزيادة اللياقة
11:58
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 198 М.
دمر عضلات كتفك بالسوبر ست دي 💪SHOULDERS SUPERSET
3:25
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 17 М.
زيد قوتك ١٠ اضعاف من غير ضخامة | RELATIVE STRENGTH
9:40
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 358 М.