Acredito que a maior parte do público está nessa situação. Que tal uma série sobre passo a passo ??

ajudem os falsos magros, provavelmente a maioria dos homens fazem parte desse grupo

Sou nutricionista esportivo e vou traduzir de uma forma mais simples o que o Muzy disse. Se você é natural e falso magro, jamais fique em cutting por muito tempo, e mesmo em cutting, jamais consuma uma dieta muito restrita em calorias, ao invés disso, mantenha uma dieta com uma restrição leve, porém com um gasto energético ALTO.

1 min com muzy vc se forma em medicina

Pior que é o que mais têm no Brasil e falso magro .

Super inteligente o Paulo Muzy

Se é louco, Muzy é mto safo, mestre dms 👏🏻👊🏻👊🏻

Muzy é um genio meu! Muito mestre!

Esses caras são DEMAIS! Ótimos 🌻

O cara é sensacional!!!

Aula aula aula ♥️♥️♥️ Muzy só tem 1! Fato!

Que podcast , fera. Bodybuilders com competência na fala, só professores ferasss!!!!!! Conteúdo de super qualidade

Q explicação perfeita.🔥👏

Que AULA. Excelente

Mostro essa cara!!! exatamente o que estar acontecendo comigo,mesmo com dieta não baixo maís

Que explicação incrível 👏🏽👏🏽👏🏽. Parabéns.

Façam um vídeo ensinando como desfazer essa bagunça! Acho que tem um monte de gente nessa situação, que faz dieta, passa fome e não emagrece...

Vídeo sensacional, muito bom

Já vi casos de gente que faz bullking limpo e encaixa aeróbio e treinos intensos de abs e conseguem rasgar. Cutting não parece ser a melhor opção já que o cara vira um seu madruga e a pochete permanece.

A dica é ganhem músculos. O falso magro deveria focar em ficar grande nos ombros,braços e pernas. E incluir Cardios de alta intensidade

Simplesmente, uma faculdade em 8 min. Os caras são demais.

Muzy você é fera !

4:17 Foi me descrevendo até final de semana

Fudi meu metabolismo fazendo dietas restritivas demais quando era mais novo, entre adolescência e os 20 anos. Hoje aprendi a como fazer dieta sem toda essa restrição, mas não tenho nem de longe meu metabolismo como antes.

Passo exatamente por isso, hoje em dia não tenho musculos suficientes pra queimar a gordura da barriga, entao to ganhando mais deixando de 500cal no maximo acima do basal. O corpo ta ficando bom mas a barriga ali ainda desanima!

Aff mano que cara foda mds, paulo muzy é o melhor vei, mano espero q exista mais professores, igual a ele mds, parabéns.

Boa Tarde !! Uma Excelente Quarta -feira 🤜🏾❤️🤛🏾 #projeto60dias #projeto60dias #P

Muzy é um poço de informação seloko

Eu sou parte dessa população ectomorfa, magro q sofre com a barriguinha. Obrigado Trio, vcs são espetaculares, continuem com esse assunto, eu preciso muito de ajuda pra chegar no meu objetivo.

Caraca Tiozão tá pagando de entrevistador agora... Show de bola!!!

perder gordura nos flancos sem definhar nunca foi problema pro cachorro do Denis James, baluco é brabo, sem ergogenicos apenas por acordar 3 da manhã pra acelerar o metabolismo

Cara, a minha dúvida é exatamente a mesma do cara que perguntou. Eu estava feliz e pronto pra receber a minha resposta. Só que o Tiozão, como sempre, se intromete na pergunta e muda totalmente o rumo da resposta. Resumindo, tanto eu como o cara que perguntou, ficaram sem resposta!! Pqp!!

Isso é utilidade pública !! Que excelente !

realmente, estou assim, fui fazer 3x10 flexão leves, passei 3 dias quebrado

Crlh, Muzera definiu exatamente oq eu to passando kkkkk se enfio o pé na jaca um dia, no seguinte ja fodi o shape, e quando entro em restrição fico na merda, definhando, quando subo o carbo, comendo direito, emagreço kkkkk

Cariane fal sobre epicondilite e tendinite como recuperar e volta a treinar

Deveriam ter mais vídeos sobre esse tipo, acho que é disparado o que mais tem no Brasil, falso magros.

Explicação top

Só uma dica p video, quem n estiver falando ficar um pouco longe do microfone, fica um barulho muito alto de respiração enquanto o outro fala.

Amo vcs

Cara esse Muzy sabe de muita coisa.

Nossa TiozãoFlixPro!!! Poderia fazer uma vídeo aula mais aprofundada neste TEMA, seria Dmais 🤗 Era obeso, já perdi mais de 35kg com seus vídeos e dos atletas do Ironberg, mas estou estacionado na gordurinha dos flancos, tenho 33 anos 183cm e agora 86kg, já tive 120kg. Sem academia, tento copia los com trx caseiro e galões de água rsrs. Muito obrigado pelas informações e inspiração 💪🏼💚🔝🔝🔝

Sensacional!

Barriga abaixo do umbigo verificar má postura e principalmente coluna e nos flancos a roupa principalmente de cintura baixa calcinha saia calça e shorts q prejudicam a circulação nessa área com má alimentação e pele desidratada propícia a fissura localizada e estrias 😱

ainda bem que nao to assim, eu como e pareço que nao comi nada e eu fico mais seco quando ingiro mais calorias

O Balestrin e o Gorila deviam fazer um vídeo ensinando técnicas de meditação anabólica voltadas para o fisiculturismo, porque os caras são muito zen.

O que o Paulo Muzzy fala é Lei, que maluco foda, pqp!

Não sou barrigudo mas tenho umas gordurinhas nas laterais, tipo cintura dupla que ficam marcadas. Me disseram que é por ter usado calça apertada na adolescência...

🙋🏻‍♂️ presente, professor.

Arrume o microfone, ta com excesso de graves, embolando tudo. No mais, parabéns pelo conteudo

Tô numa dieta bullking que a nutricionista passou, porém tenho sentido que minha cintura e barriga aumentaram. Detalhe, tenho treinado no mínimo 3 vez por semana tanto musculação como cárdio. Isso é normal nesse processo ? Vou voltar nela semana que vem .

Muzy me definiu

Os cara fala fala fala mas nunca responde o que o telespectador pergunta. Eles tem pavor de falar a verdade que sem hormônios o cara que deixou engordar a região abdominal tá fudido pra um dia secar ali.

Descobri que tenho hipotireoidismo subclinico recentemente, mas há muitos anos venho sofrendo de síndrome do túnel do carpo e esse aumento de gordura nos flancos...foi assistindo as explicações do Muzy q descobri q esses sintomas tem relação com a tireóide, o que nenhum médico me falou até hj.

Esse vídeo me ajudou demais na minha transformação de falso magro que postei no meu canal 🙌🏼 obg

Então para quem já estragou o metabolismo e tem basal baixo, a única maneira de subir novamente é treinando?

Resumidamente ter alimentação correta e fazer cárdio pra perder a gordura localizada

Tendi porra nenhuma

Muzy e tão fd q ta saindo duas antenas de informação da testa dele lkk

Falem mais sobre isso

Barriga de lombriga, é essa mesmo que tenho Julião kkkkkk

tem como recuperar o metabolismo prejudicado pela restrição calorica?

Se tem Dr. marombado com bigodin de bandoleiro tem like

A cada video do Muzy a gente deveria ganhar um diploma

Minhas vantagens é que eu sou seco em tudo,Magrão memo o foda é que acho q tenho tireoide ou é anemia,queria mt melhorar disso.

Falaram tudo, sai da obesidade em 6 meses, no final estava comendo só proteína praticamente, cardio e treino todo dia. Tive que fazer um "mini" bulking de 1 mês, ganhei 8 kg só de massa (visívelmente) e agora estou em 2 meses de um novo cutting, deu super certo, nem eu esperava tão resultado, em um mês creio que já esteja capacitado para um bulking de 3 meses.

O que é basal?

muito fera

Muzy é um cientista bruto....

Que aula

Eu tenho todos esses sintomas! O que devo fazer?

Eu nunca tive barriga, raramente treinava, mas nunca tinha barriga até pq sou magro, nessa pandemia inchei que nem um balão e to cheio de gordurinha na barriga, complicado.

Blz... Não pode fazer restrição calórica e talvez comendo mais kcal que a taxa metabólica basal e gastar 1000kcal a mais do que sua basal, vc perca essa gordura. Ou seja, procure um profissional

Isso vale um vídeo específico de uns 30 minutos kkkkkk

Aulas

Fiquei curioso para saber se essa queda de metabolismo é irreversível

Júlio sempre na brisa

Perfeito

os caras são feras demais,mas creio que teve muita gente que não entendeu bem o que foi dito, talvez seria bem melhor mandar um papo mais reto, com uma linguagem que um leigo entenda, e não cheios de termos técnicos, afinal os experientes e profissionais no assunto pouco vem aqui, a maioria são pessoas que estão a um passo de iniciar uma vida mais saudável

O que o Muzy falou é exatamente o meu problema......por isso essa gordura nos flancos que não consigo retirar mesmo correndo bem na esteira.....em um ritmo considerável......porém em contrapartida o corpo começa a definhar.....parece q eu nunca fiz musculação....... é impressionante

Me descreveu completamente kk

O que foram essas duas marcas na testa do muzy?

Caraca, tô uma dieta super restritiva no momento, mas tbm é a primeira kkk, sem arroz, a dieta tá na base de carne branca, vegetais, frutas, mas as vezes uma vez na semana como arroz ou algum outro tipo de carboidrato.

Tá mas se o cara acostumar o corpo dele com o basal mais alto, fazer bulking e cutting corretamente, o metabolismo volta?

Como recuperar a capacidade metabólica?

Muito bom

Eu queria muito ter grana para o Muzy me acompanhar cara serio ! Sou falso magro , mas não faço aquelas dietas loucas não ! Eu treino , suplemento , eu sinto que já perdi barriga eu já entendi que é trabalho de formiguinha , mas queria um acompanhante de um médico mais especializado ! Foda que não tenho grana !

Cara eu sou falso magro, eu queria saber se tem como eu deixar de ser falso magro treinando em casa, sem academia

Nossa, que legal

Eu tenho esse problema , tenho 29 anos , 1,82cm & 75kg ! Sou magro porém carreto essa barriguinha comigo ! No momento não estou malhando , mas quando estou treinando , tenho uma dificuldade tremenda para perder a essa barriguinha , até mesmo pq se eu explorar os exercícios aeróbicos não consigo o ganho de massa , então fica muito complicado

Estou com esse problema, essa região dos francos me mata! Treino todo santo dia, sou natural, não estou em dieta restritiva, porém sei lá, essa região pega muito, estraga a parte de baixo as costas, isso é ridículo.

E quem prejudicou o metabolismo dessa forma, oq fazer para "voltar ao.normal"?

Eu sou um falso magro muito por conta da minha genética+maus-hábitos tenho 1,90 83 kilos e fiz academia por 6 meses, ganhei uns kilos de massa magra, mas continuei com gordura nos peitos, pescoço, barriga, e os braços e pernas finos. Isso me fez desistir de continuar. Mas agora vou voltar com tudo, fazendo dieta, e pegando pesado, o único problema é que a minha academia só consigo fazer 3 vezes na semana. Me sinto mal em não ver resultados. Alguém pode me dizer se é melhor eu fazer uma dieta com muitas calorias e proteínas, ou manter a proteína ideal e abaixar as calorias?

O mesmo vale para um cara de mais de 40 anos?

Preciso retornar no consultório do DR. Muzy pra rever isso, tenho certeza que esse tópico falado ai por ele é o meu caso... =/

Então ficar muito tempo sem comer em alguns dias e comer muito em outros é um perigo né?

Tenho 1.90, mas sou falso magro. Braços finos e barriga saliente hauhsuas. As vezes tomo café, mas quando tomo é aquele pão com manteiga, e almoço e janto normalmente, porém, é aquela comida típica brasileira, sem controle de carbo etc... Tenho essa barriga desde pequeno, e nunca tive um shape bom. Meu sonho ter um shape bom sendo alto, mas não faço ideia de como chegar lá. Na verdade faço, mas falta confiança hauha

O vídeo tem 8 minutos, mas levei uns 15 pra entender tudo

Então se eu fiz mts restrições ao longo da vida, eu não consigo mais emagrecer??

Nossa, jogou um balde de agua em mim agora, nn tenho tempo nem dinheirl pra procurar um especialista, estava pensando em começar na academia ano quevem mas parece que isso nn vai adiantar muito ja que estou eu uma dieta restritiva a anos.