Gasolina de avión te faltó en la mezcla bro jajajaja

Y uno que se come si acaso un bananito antes de ir a entrenar ;.v

Quien diría que tiempo después tendría su propia línea de suplementos 😂😂😂

Lo bacano de eso son todos los tarros que le quedan a uno para guardar panela, azúcar,sal

Cuando entrenas como bestia, pero se te sale lo princess a ratos!. Ojalá subieras rutinas demoledoras más seguido, existimos personas que nos gusta morir en cada entrenamiento. Grande Farid!!!

Que motivación son tus vídeos, Gracias, gracias por ser mi ejemplo a seguir!!!! 😍

Gracias Farid por compartir la rutina y los consejos, sos un grande.

Que campeón!! Buenísima rutina de hombros, la voy a implementar en mis rutinas... Buenísimos temas para entrenar también!!

Gracias farid por los buenos videos mucho aprendizaje de una persona como vos

Excelente video farid, gracias por todo!

ey como consejo revisa volumenes de la musica y de la voz, la musica estaba muy fuerte

De las mejores rutinas que he visto 💪

Me encantan, tus videos son muy informativos y aprendo muchoooo! Saludos desde México.

Que gran maestro- la mejor energía

La verdad nunca había seguido a algún youtuber que tocará estos temas , pero usted hasta el momento me ha llamado la atención muy buenos vídeos y muy coloquiales , lo felicito ✌️

Brutal man , no se necesita mas , cubres todas las areas de los tres grupos musculares en cuestion, good job!

Oye la verdad no te conocía hasta hace poco, pero déjame decirte que haces muy buenos videos, y pues felicitarte por que de verdad se ve que sabes de lo que hablas, no como otra jente q hace videos que no sabe ni lo que esta trabajando. Buen contenido!!

Excelente video gracias por tus consejos espero sigas subiendo mas videos así aprendemos mas saludes desde West Virginia Estados Unidos

llevo 2 meses dandole duro a este cuento, con esto del COVID arranque con mas fuerza mi 3 mes, estoy muy contento y me he pegado a aprender mucho de usted en los 3 canales aca, proscience y en la escuela del fitness, no tengo acceso a gym por lo de la cuarentena pero he encontrado muchas alternativas de entrenar en casa con mis unicas 2 mancuernas de 5 libras, compre mi primera proteina y estoy aprendiendo mucho gracias a uds espero poder pedir en mi 3 mes ya creatina y glutamina, aun no entiendo mucho de las BCAA pero bueno ire aprendiendo muchas gracias por tu dedicacion FARID y regalarnos tanto conocimiento. felicitaciones, pdta (ya no me veo como en la foto jajaja y eso me tiene muy feliz)

Yo la he estado haciendo desde hace tres Semanas y la verdad buenísima rutina he visto buenos resultados gracias Farid me sirvió machin tu rutina

Excelente video Farid👏👏

apenas descubrí este canal, excelente contenido saludos

Increíble , eres el mejor ! 😎💪🏻

Este hombre me encanta su humor y manera de trabajar

Nadie hace nada, solo vinimos a ver a farid. GRANDE FARID..

Lo que le sucede a tus suplementos es un fenómeno llamado "higroscopia" o humedad atmosférica (en las etiquetas dice mantener en lugar ventilado, fresco y seco etc). Yo cambiaría el sitio de almacenamiento porque una cocina es un lugar con altos niveles de humedad por la cocción.

DIEZ, DIEZ, DIEZ este video no tiene desperdicio, muchos trainers ponen videos de ejercicios y muestran una repeticion, vos mostras todo un entrenamiento, te re felicito CAMPEON y disculpa si alguna vez critico alguna cosa, pero este video es sublime

Buena parcero, saludos desde suba (bogota), eres el mejor!

La acabo de hacer y es demoledora. Gracias

Saludos desde Argentina Farid , muy buen entrenamineto!!

Yo a duras penas tengo para la Mensualidad del Gym ahora para una cosita de esas 💔

Belleza de rutina

y a los k critican estoy seguro k nunca han pisado un gimnasio y no saben k esto es un deporte demasiado exigente no apto para parásitos k solo critican

Este mae es un crack, saludos, desde Costa Rica

Duro señor farid 🤜🏽🤛🏽 saludos

farid gran deportista saludos desde Tuluá valle

Me daclaro oficialmente tu idolo!! Eres una bestia con tus rutinas 😱👍🏻

Hermano me imagino como t arden esos hombros buenisisma rutina estoy motivado!!! La.mejor sensacion

Grandee!

Muy chingon farid saludos desde la cdmx

Papi usted es un capo 💪💪💪

Muy buen vídeo saludos desde cartagena

Que bien que entrenar los básicos a rangos de fuerza 👊💪

Buen video parce saludos de Guatemala Eres grande parce

Aire ! JAJA me encantó jaja toma un like

Jajajaja eres la esperanza Gómez del gym y del fitness jajaja grande máquina 💪💪💪💪💪🏋️

No conocía este canal, pero se ve genial

Farid me encanta tu mix crei que solo yo era el loco jjajaja de hacer el cokctail de suples jejeje saludos desde mexico

Hola ,si nos puedes hablar más de tu ayuno internitente, cuantos dias o Cómo lo llevas por favor gracias

Buena vibra

Venga que si se puede pinche mamadisimo un saludote desde Mexico

Muy monstruo!

Farid, te felicito por tu gran labor en el mundo fitness, soy nuevo en tu canal quisiera preguntarte qué productos adicionales debo utilizar aparte de la proteína, gracias por tu colaboración

Me di cuenta que por un momento los de atrás se pusieron a espectar cuando estaba trabajando hombro jajaja, ¿y cómo no? si entreno más bestia el que se tiró. 💪🔥

Chimba!

Debería hacer más vídeos de tu suplementacion para aprender

Me gustaría saber todo lo que consumirse antes de entrenar y lo que usas después de entrenar a nivel de suplementos por favor

Colombianos son muy dedicados y muy estudiosos paraces que este mensaje es confiable tendrás videos de que suplementos usar para volumen marcar sin dañar riñón ni hígado y por cuánto tiempo por favor

Buen video y mucho mérito de poder hacerte tantas dominadas al final. Pero una pregunta:por q en las paralelas no vas hasta arriba?

Supongo que esta rutina alguien natural o que no lleva este tipo de suplementación no le beneficia mucho. Que fuerza, amazing!

Entrenas a lo bestia 😘

Hola buen video, cuéntame qué creatina y glutamina me recomiendas gracias

Farid me gustaría que escribieras los ingredientes de tu pre entreno ya que en el vídeo hay momentos que no se oye bien

Te vi en médicos vs deportistas y tu carisma me encantó (:

Farid: consulta, que opinas de las fajas o muñequeras....las recomiendas....

Tantas cosas ojala q aguante ese sistema

y entrenen con musica para entrenar, con musica de motivacion, con musica de hombres, entrenando con musica de shakira se nota la inspiracion.... motivacion

Uno que entrena con pura lenteja y los tarros para la panela y La azúcar

Farid seria bueno que es la descripcion dejes el numeri de Series y las repeticiones.

No es que alguna piramide esté mejor qe otra, lo que sucede es que si iniciamos por las altas intensidades y terminamos por las bajas, se dará por predominancia el estrés metabólico, y si la hacemos buscando las intensidades más fuertes al final, predominará la tensión mecánica, esto dado a que es como si se estuviera buscando el RM, en el cual claramente la tensión mecanica es máxima.

Súper! Cómo mujer, es recomendable esta rutina ? Gracias 😀

Eres atoda madre vatooo

Uff bestia

Mostro, que rutina tan hard (para mi pues), la hice y no me pude afeitar esa mañana...

saludos desde mexico no haces asesorias en linea?

Joaa nombe ahora si me quede fue con el animo por el suelo de vaina tomo creatina y bananito jjjjj

Ok parse me gustaría saber en cuánto queda todo ese producto

Disculpa la pregunta no quiero ser grosero tantas cosas que se consume para lograr tu buen físico no afecta el desempeño sexual o también ahí reglas para eso Dios te bendiga tienes una disciplina que te llevará a el éxito y un buen humor

Y uno que no usa ningún suplemento... :v

RIP Riñones

Yo quiero una alacena así 😍😍😍💪💪🤤

Ud si jarta vainas

En mi alto estudio de pesas mancuernas y gimnasios dedusco basado en los dos gimnasios en que he ido que normalmente levantas en libras y el peso de hoy fue en kilos, el gimnasio no tiene el peso malo ._.

Amigo.... vaya tela . Por dentro estas echo polvo. Un buen desayuno y el preentreno y a la guerra !!!

A darle duro man, mi suplemento es la maca.

Mi pre Entreno es un cafe cargado... y a darle

Y uno comiendo solo huevito con atún y verduras 😐😐😐

La creatina monohidratada es inmediatamente después de entreno también?

Pregunta si haces ayuno y tomas ese preworkout ya rompes el ayuno con eso osea que realmente no entrenas en ayunas.. (por ayuno intendo que es solo consumir agua) y en este caso ayuno intermitente agua y cafe negro.. a ver explicame si estoy mal!?

Con todo respeto podrías hablar de ciclos bien estructurados 😎💪🏽

el maraton de 7 es para avanzados o se puede hacer con bajo peso?

Todo eso es bueno

porque no usas los productos de proscience?

40 fondos despues de la rutina que acaba de hacer shh y yo apenas me hago 10 estando fresco

Los laterales en hombros " vuelos " siempre se debe ir por el bombeo o funciona ir pesado a bajas repes ? Ojala pudieses responderme papi💪

Qué canción es esa?

El ejercicio que hace en el minuto 22:14, trabaja la cabeza lateral y posterior al tiempo?

Cada cuánto trabajas el hombro? Una vez en semana ? O dos veces?

ponga el producto en el congelador o freezer, los grumos de deshacen,

Deberías de hacer calistenia lastrada !!!