Buenos tutorial y consejos he venido aprendiendo mucho farid gracias desde Chicago.

Yo tengo una pregunta en el dia de push y pull cuantos ejercicios por grupo muscular son lo optimo y cuantas series y reps para stress mecanico y stress metabolico, ya tengo experiencia en entrenamiento y he estado trabajado con frecuencia 3 (rutina. Upper y lower) y dieta keto me gustaria reajustar e incorporar este metodo nada mas. Ya con la informacion de mi pregunta puedo hacer los ajustes saludos desde mexico farid

Muy buena parcero, gracias!!

Graciasssss... por esa información te amoooo. Bendiciones 💪😘

muy bueno hermano saludos desde mexico

Chimba de esquema para una persona que solo puede entrenar cuatro días ! Gracias man me servirá un montón

una duda. alrededor de cuantas series se deberian por ejercicio en este tipo de esuqema de entrenamiento?

se ve bacana la rutina parcero ud sabe bien de esa vaina pa

Alguien sabe dónde puedo encontrar listas de Ejercicios?

Buena rutina brother

Cuantos ejercicios por músculo podríamos llegar a hacer farid como máximo y como mínimo?

Consulta .. cuantos ejecicios por grupo musculares seria lo indicado para trabajar el dia de push como el de pull??? Por ejemplo 2 de pecho , 2 de hombro y 2 de tricep , 2 de cuadriceps????

Cuantos ejercicios de cada grupo muscular?

Estaba preocupado que no metieras peso muerto xD buena crackk

Recomiendas hacer este tipo de rutinas para alguien que está empezando? (1 año o más de entrenamiento constante pero sin mucho tamaño muscular)

Cuántos ejercicios por grupo muscular serían ? Alguien que me ayude ,con 2 estarian bien??

Jajjajaa eres el mejor Farid

Venia a preguntar lo mismo pero a nadie le han contestado 😢

Pregunta, se puede entrenar todo un mes de esta forma o es mas recomendable dejarlo para ultima semana del mes?

Nunca contesta fariid ningun mensaje y siempre pide que ponga uno comentarios ya he escrito en algunos otros videos igual de buenos en informacion asi tengan muchos comentarios o pocos como en este video, es una lastima que suceda por que nos quedamos con dudas

Y si el lunes por ejemplo haces estrés metabólico y el jueves tensión mecánica?

Misaaaa

Parcero, ¿Recomienda rutinas pish/pull/leg?

Remon al menton es push o pull?

JAJAJAJAJAJAJ que capo sos

Mono articulares = analíticos = aislamiento!

Tengo una pregunta. La frecuencia esta bien. pero la fatiga que se le da a cada músculo es muy poca o para lograr un trabajo requerido por cada músculo llevaría muchas horas... ?

O vine por otro tipo de push and pull

Y yo que solo descanzo cuando voy a misa

No me parece buen metodo para personas con nivel intermedio o avanzado , ya que si por ejemplo le das duro a la sentadilla el lunes lo más probable es que el martes te duela el glúteo y te va molestar para el peso muerto como dice farit, lo otro es que para poder entrenar cada grupo muscular vas a tener que hacer un previo calentamiento de dicho grupo y de las articulaciones involucradas y es mucho tiempo perdido. Me parece más una alternativa a la división de tren inferior y tren superior como método de iniciación.

Que es estrés mecánico y estrés metabólico

oiga turco, lo reto a una pelea de MMA

Admiro sus videos pero evitar hablar de doble sentido mañoserias y temas de su opcion sexual

Enserio esa madre funciona? Tu no tienes ese cuerpo gracias a esa rutina ..