🔥 PLANILHAS PARA 5KM: pay.kiwify.com... 🎯 PLANILHAS PARA 10KM: pay.kiwify.com... ✍🏼 PLANILHAS PARA MARATONA: pay.kiwify.com... 🎁 CANAL NO TELEGRAM: t.me/Corrida_S... 🔔 Faça parte do CLUBE CORRIDA SIMPLES: pay.kiwify.com...
Пікірлер: 46
@CorridaSimples Жыл бұрын
🚨Whatsapp para treinar comigo: (11) 93961-2332
@sauloalbuquerque98563 күн бұрын
Fala Abelardo! Tô aprendendo muito com seus vídeos! De longe o meu canal de corrida favorito!😁
@andreramires5779Ай бұрын
estava faendo um fortlek com (1km 4:15 + 1km 5:15)x5 e tava na duvida se esse 5:15 tava muito distante do 4:15.. Muito obrigado pela aula!
@raphael_fernandes_treinamento Жыл бұрын
Vídeo muito esclarecedor Abelardo! Vou participar do workshop, estou estudando Ed Física e quero aprender o máximo q eu puder sobre corrida!
@opablobasso Жыл бұрын
não achei o link para o workshop
@EduardoSantosLevitaАй бұрын
Obrigado pela explicação Abelardo ... top
@gilvanarteshow2996 Жыл бұрын
Topizera aprendi bastante nessa aula muito obrigado
@CorridaSimples Жыл бұрын
Borá participar do Workshop garotinho: www.sympla.com.br/workshop-corrida-simples---treino-de-tiros__2083203
@dariosoares81 Жыл бұрын
Fiz exatamente esse treino hoje, estou na fase de polimento para SP City. Foram 8km pace de 4:00 forte / 5:00 leve saiu muito bem 🙏
@CorridaSimples Жыл бұрын
E aí borá participar do meu Workshop: www.sympla.com.br/evento-online/workshop-corrida-simples-treino-de-tiros/2083203
@franciscobelezine5 ай бұрын
Eu geralmente de pós treino de final de semana tomo o caldo de mocotó no boteco do Adão kkkkk
@claudineipereira5032 Жыл бұрын
Valeu Abelardo interessante esse conteúdo que bom que voltou um abraço
@CorridaSimples Жыл бұрын
E aí borá participar do meu Workshop: www.sympla.com.br/evento-online/workshop-corrida-simples-treino-de-tiros/2083203
E aí borá participar do meu Workshop: www.sympla.com.br/evento-online/workshop-corrida-simples-treino-de-tiros/2083203
@wiliky Жыл бұрын
Vídeo muito interessante!! Ontem fiz um treino de tiro e hoje acordei com uma dor na panturrilha. Pesquisei e pode ser uma lesão. Vou no médico para verificar. De qualquer forma vou ficar umas semanas parado. 😢
@CorridaSimples Жыл бұрын
E aí borá participar do meu Workshop: www.sympla.com.br/evento-online/workshop-corrida-simples-treino-de-tiros/2083203
@ricardotorres3641 Жыл бұрын
Ótima explicação.
@criistianoheckler8381 Жыл бұрын
Top o vídeo , o meu forte é abaixo de 4 e o fraco nuns 5 no máximo 5:30
@versianimoreira2 ай бұрын
Pois é cara, eu corro um pouco mais lento mas com amplitude parecida, acho que ideal seria forte nos 4 e mais fraco nos 5, o gap é muito grande de sub 4 para 5:30, pelo que entendi do video dele.
@italopereira3118 Жыл бұрын
Tava até com saudade do vídeozao
@CorridaSimples Жыл бұрын
E aí borá participar do meu Workshop: www.sympla.com.br/evento-online/workshop-corrida-simples-treino-de-tiros/2083203
@inacionascimento9185 Жыл бұрын
Video Bem explicado
@CorridaSimples Жыл бұрын
Borá participar do Workshop garotinho: www.sympla.com.br/workshop-corrida-simples---treino-de-tiros__2083203
@atletahenriquepedro4409 Жыл бұрын
Comecei a fazer fartlek corrida os 5km pra 19:10 agora depois de 1 ano corro os 5 km pra 15:52
Жыл бұрын
meus parabéns, está excelente seu pace!
@raniere1889 Жыл бұрын
Fiquei na duvida agora, pois já vi alguns canais falando que não pode ser tão perto assim as velocidades entre o forte e o fraco. Que o que muito pessoas erram é correr no momento fraco, muito próximo do ritmo forte.
@edilsonmachado3413 Жыл бұрын
Brigando professor também com pouco de dúvida sobre isso
@CorridaSimples Жыл бұрын
E aí borá participar do meu Workshop: www.sympla.com.br/evento-online/workshop-corrida-simples-treino-de-tiros/2083203
@gilsonvalera4913 Жыл бұрын
Boa tarde Aberlado eu faço o fart lek pó tempo um minuto forte um franco sempre ali no Pace de 4:20 forte 4:35 o fraco
@wagnercavalari3157 Жыл бұрын
Boa tarde Dario... Léo aqui de Socorro-SP
@paulorafaelsilva2859 Жыл бұрын
Ao mesmo tempo q é Fartlek, não é. No meu caso, uso mais o treino de limiar de lactato que é mais ou menos um Fartlek.
@ronaldodias43186 ай бұрын
Faço distância, normalmente corro um km fraco e outro forte, 03/02/04
@JohnBGood16 ай бұрын
Olá, sou amador, me digam se o que faço, seria um fartlek: - 1min a 10km/h - 30s a 13m/h - 30s a 15km/h E fico nesse ciclo, por 2 km. Pausa breve. Depois mais 2km, somando 4km. Tudo isso dá 20 minutos. Comecei a fazer isso faz só 1 semana, e é depois de um treino de musculação, que dura cerca de 1h20.
@elisaasilva1465 Жыл бұрын
top Abelardo
@CorridaSimples Жыл бұрын
E aí borá participar do meu Workshop: www.sympla.com.br/evento-online/workshop-corrida-simples-treino-de-tiros/2083203
@leandroalves2500 Жыл бұрын
Essa semana fiz 8km de fartlek 3:30 forte e 4:30 o fraco
@leandroalves2500 Жыл бұрын
Busco sempre fazer com 1mnt de diferência
@rodrigorosa508110 ай бұрын
To treinando pro TAF, 2400 metros em 12 min, pace de 5/km. Dessa forma, eu queria saber se posso continuar com fartek da seguinte forma: 400 metros em 2:00, Pace de 5/km e 400 metros em 2:20, Pace de 5:50?