Fasting-диета: плюсы и минусы интервального голодания

Рет қаралды 1,331,229

Күн бұрын

Бьюти-шоппинг в мобильном приложении Золотое Яблоко еще выгоднее! Дополнительная скидка -10% по промокоду СОБЧАК. Существуют бренды исключения. Промокод действует до 31.03.23
ios: goldapple.onelink.me/jLXC/xsy...
android: goldapple.onelink.me/jLXC/y0p...
Тонизирующие микротоки BEAR от FOREO для четкого овала лица и упругой кожи. Девайс можно приобрести со скидкой -30% по промокоду XENIAFOREO до 31 марта. Ссылка ozon.ru/t/QYKnwjp
Skysmart - бесплатный марафон по программировнаию для детей. Научим вашего ребенка создавать компьютерные игры go.skysmart.ru/ostorozhnoscratc
Поддержать нашу команду можно здесь: boosty.to/xeniasobchak
VK Donut: donut/ostorozhno_sobchak
Стать спонсором канала: / sobchak
00:00 О чем выпуск
01:20 Реклама
20:00 Новый тренд в диетологии
03:08 Мнение врача-диетолога
03:31 А есть ли научные исследования?
04:58 Реальная история. Расстройство пищевого поведения
05:59 Реклама
08:16 Мнение клинического психолога
09:15 Кето-диета: плюсы и минусы
11:22 Кто такой доктор Берг
12:59 Реальная история. Адепт интервального голодания
14:40 Как работает система интервального голодания? Отвечает врач-эндокринолог
16:04 Реклама
18:42 Реальная история. Еще один сторонник интервального голодания
19:35 Мнение биохимика
20:15 О биохакерах
21:50 Откуда такая бешеная популярность
23:55 О голодании. История вопроса
26:30 О длительном голодании
28:32 Клиники с лечебным голоданием. Эксперимент
37:57 Итоги расследования
38:30 Батл
53:34 Мнение Ксении Собчак
#красота #диета #похудение
Tg-канал Осторожно, Новости t.me/ostorozhno_novosti
Tg-канал Кровавая Барыня t.me/bloodysx
ВКонтакте: sobchak
Одноклассники: ok.ru/sobchak

Пікірлер: 3 900

@ded_pixto Жыл бұрын

Получаешь зарплату, 20 дней ешь, 10 дней - нет денег на еду. Интервальное голодание!

@user-yg5jn6dp2l Жыл бұрын

Шутки шутками а аутофагия действительно работает, даже в религии это давно знали, еженедельные разгрузочные дни на воде в любой религии

@vadumzhuravlov9501 Жыл бұрын

Аутофагия ,2 разовое питание В 8 утра завтрак Через 8 часов ужин 16 час перерыв Пей воды сколько хочешь В 21-22 ложись спать в 5 утра стакан воды

@alekceypanin Жыл бұрын

для этого надо нищебродом быть, не всем подходит

@FlyYogaQueen Жыл бұрын

@@alekceypanin Зависит от способности тратить 😁

@KristinaaaOmelik Жыл бұрын

😂😂😂😂

@user-dy5ze9me4y Жыл бұрын

Девушка ночью съела торт, а виноват Доктор Берг ! 😄😄😄

@user-hk5de7wr6p 5 ай бұрын

😅😅😅 точно

@ellycrane9059 4 ай бұрын

Точно, нашли крайнего😂

@dnkvshv 3 ай бұрын

Тоже поржала😂

@asniat1ibr 8 күн бұрын

Первый выпуск , которые от начала до конца вызывает полное отторжение

@user-qo2eh6xh3s 8 ай бұрын

У меня инсулинорезистентность. Только кето и интервальное мне помогло. Кето не всегда держу. Я завтракаю и обедаю. Все.Я сбросила за год 25 кг. Спасибо Бергу ❤

@mila_foxdoll 5 ай бұрын

САХАР. Вот ваша проблема. Его потребление. БьІла.... Я так понимаю ❤

@user-ep3rw6vk1y 5 ай бұрын

+ такая же история, берг красава

@user-ey4bf1sq6k 5 ай бұрын

И у меня инсулинорезистентность. Подскажите, по какой схеме питаетесь. Говорят, что самая лучшая 16/8

@user-qo2eh6xh3s 5 ай бұрын

@@user-ey4bf1sq6k я завтракала в 7:30 и обедала в 12:30. Тут нет схемы. Получается перед работой и когда был обед на работе.

@user-qo2eh6xh3s 5 ай бұрын

@@mila_foxdoll я не люблю торты и тп. Сладкое не ела и не ем. Проблема была в углеводах. Я ела гречку, картошку и люблю выпечку. С удовольствием променяю кусок торта на пирожок с капустой или самсу

@Ludmilaseverinova 5 ай бұрын

Мне 76 лет и я несколько месяцев была на 18/6 а сейчас перешла на 20/4. Я так довольна с тем,что со мной происходит,что просто слов нет . Очень много плюсов: энергия бьёт ключом, самочувствие и настроение отличное,падает вес и что самое примечательное это то,что организм оздоравливается ! Я это чувствую.У меня давление раньше было повышенное а теперь нормальное и без таблеток! Отказалась от многих таблеток,просто они уже не нужны стали. И меня не интересует как Вас ,что будет через 10 лет.Главное ,какие результаты сейчас. И нечего очернять Доктора Берга! Я благодаря ему пришла к этому результату.Даже,если он не врач,он все равно молодец и не зря у него такая популярность! А вот врачи с дипломом зачастую просто неучи и ничего толком не знают и не умеют! Так что диплом - это не показатель.

@mila_foxdoll 5 ай бұрын

МьІ єто знаем❤ Ксюша простая пропагандистка 😉

@user-os5yz2io2s 5 ай бұрын

А я всю жизнь ем каждые 3 часа, в результате давление 110/70 и никогда на диетах не сидела, всегда 42 размер одежды. И я тоже могу лозунги выдвигать - все благодаря дробному многоразовому питанию.

@FootFetifsh_Alena_feet 5 ай бұрын

Берг лучший ❤

@Nur88818 4 ай бұрын

Интервальное голодание и есть орудж мусульманский или пост у христиан .Наши предки все знали уже давно

@platonelenin 4 ай бұрын

@@user-os5yz2io2sПросто ты жвачное животное)

@MissChris001 Жыл бұрын

Берг не говорит что можно есть все в пищевом окне, он говорит что в это время нужно есть правильную и сбалансированную еду.

@aleksaleks6935 Жыл бұрын

❤❤❤vo vo

@ekawasi2126 Жыл бұрын

И отнюдь не ДВА РАЗА. Почему народ такое выдумал про два раза - теряюсь в догадках. А с 10 утра до 18 часов можно очень много чего поесть.

@user-gy6ps9ej8u Жыл бұрын

Сахар муку алкоголь так уж точно исключить....

@ekawasi2126 Жыл бұрын

@@user-gy6ps9ej8u Сладкое объявляется невкусным, а изделия из теста - несуществующими. Из алкоголя только белое вино.

@user-ri5su3ti7c Жыл бұрын

вот вот, плюсую!

@katerinami_creative Жыл бұрын

Здравствуйте, Ксения, хотела бы рассказать свою историю: мне 24 года, всю жизнь я была с лишним весом и сейчас тоже, но несколько лет назад он стал нездоровым до невозможности для моего роста, я 150см и вес у меня пришел к отметке 1к1, больше 100кг я уже была в последних классах школы, и 2х значную цифру на весах не видела уже около 10 лет, увидела в этом году! Я практикую интервальное голосование уже 2 года, в течение 2х лет я похудела на 53кг, я пробовала за свою жизнь многое, и пришла к выводу: только человек сам лично может принять решение, что конкретно ему подходит. Интервальное голодание мне стало очень комфортным, я регулярно проходила обследования и мое здоровье становилось только лучше (я считаю это связано напрямую со снижением веса), но сказок не бывает, нет такого, что 8 часов ешь тортики, а потом у тебя здоровое тело и минус на весах. Я полностью отказалась от сахара, от фастфуда, пью только воду и чай, в редких случаях ем что-то что задерживает воду в организме (у меня именно проблемы с отечностью), а так же добавила пешие прогулки и плавание. Интервальное голодание помогло мне избавиться от тяги к еде, раньше я могла съесть 6 бургеров за раз, сейчас я даже не представляю чтобы я съела что-то из Макдональдса. Отказалась от вредных привычек, начала пить витамины, все совершенно индивидуально. Все надо делать с умом, и если у меня получилось так, то не значит что получится у другого. Нужно учитывать индивидуальные характеристики организма. И самое важное - иммунная система.

@evilas1851 Жыл бұрын

Ого, без резекции желудка вы сами смогли достичь такого результата, браво👏 уверена, что вы ещё скинете, это не предел, успехов😊

@katerinami_creative Жыл бұрын

@@evilas1851 да, я продолжаю вести свой новый образ жизни и уже не обращаю внимание, я знаю, что вес придет в норму через долгий промежуток времени, обычно те, кто увлекаться диетами хотят результат здесь и сразу, многие на такое количество КГ как я худеют не за 2 года, а за один год, а вот резекция желудка, это очень опасная операция, к ней нельзя так относиться посредственно, как у нас преподносят. Я видела очень много людей которые после этой операции продолжают вести свой образ жизни (едят бургеры и пиццу, просто в них не лезет в тех количествах), у них действительно получается худеть, но здрровью кердык.

@lisafragt4196 Жыл бұрын

Молодец 👍

@MissChris001 Жыл бұрын

Вы большая молодец и самое главное умница!💚

@manyuschwarz8135 Жыл бұрын

Тут нет никакой магии. Вы просто снизили калораж. А на интервальном вам просто легче это делать вот и все. Аналогичный результат будет достигнут и при обычным режиме питания , снижая калорийность

@user-eq4ms6io3w 11 ай бұрын

Очень порадовало огромное количество разумных комментариев 🙂 16/8 - это любовь!

@annann2158 9 ай бұрын

Сижу уже полгода на интервалке , похудела с 70 до 54, чувствую себя отлично!

@user-bv4jb7ic3s 8 ай бұрын

а сколько раз в день вы ели?

@annann2158 8 ай бұрын

@@user-bv4jb7ic3s три раза , в 10 утра, в 14:00 и в 18:00

@cabinaamirova 8 ай бұрын

@@user-bv4jb7ic3sдавай вдвоем худеть 😅

@Anna-wm7uu 4 ай бұрын

Интервальное голодание предполагает максимум 2 х разовый прием пищи

@annann2158 4 ай бұрын

@@Anna-wm7uu не обязательно

@veroni800 Жыл бұрын

Сама сидела на интервальном голодании, прошли головные боли, похудела и кожа лица стало лучше

@user-ob4vf3bi8g Жыл бұрын

А что правильно и как кушать. Например что на завтрак, обед, ужин..?

@thug_hunter_sam Жыл бұрын

@@user-ob4vf3bi8g тут уже надо рассчитывать калории на ваш рост и вес, в целом можно есть все что хотите, но не выходя за рамки калорийности. но чем полезнее еда, тем больше вы сможете скушать) в одном бигмаке 700 калорий, а в 100 граммах отварной гречки - 120. После бигмака вы захотите есть через час, а после 200-300 граммов гречи (если еще и мяса добавить и овощей) - то часов через 4-5.

@user-xr9qn6vl2f Жыл бұрын

@@user-ob4vf3bi8g 10-14-18. На завтрак можно есть и сладкое и булки вес падает но только на завтрак. Далее обед - белок и овощи или крупы. Ужин - только белок. На пару или запекать. Жареное исключить. После 18 ни еда ни вода нельзя. И спать в 21-00 ч. Тогда вес падает. Если спать позже ложиться вес или сохраняется или прибавиться в плюс будет. Но при таком раскладе питания есть сладкое и мучное не хочется. Но если сильно захотелось нельзя себе запрещать но съесть только на завтрак, и сном в 21-00 ч это все сожжется.

@user-xw3po1gd4b 10 ай бұрын

@@user-xr9qn6vl2fводу можно в любом необходимом вам количестве, без добавок только

@user-ht2vd6iz6m 9 ай бұрын

Моя сестра в 39лет начала практиковать интервальное голодание,но с набором правильных продуктов.Раз в неделю позволяла себе какой нибудь десерт.Почти исключила кофе.Рыба,немного мяса,яйца,авокадо,овощи,фруктов немного,орехи.Сейчас ей 43,выглядит потрясающе.Тренировки три раза в неделю,начала путешествовать.Прыжки с парашютом,банджо высотой 90метров-сейчас это другой человек и меня вдохновляет.

@user-sg1gq6zw3y Жыл бұрын

Вот и доктору Бергу прилетело от Ксении Анатольевны, как он посмел не дать интервью самой Собчак! Читаю комментарии и радуюсь, что есть много адекватных людей, которые благодарны Бергу и знают о нём не по наслышке.

@Natalia.Vishnevskaia 11 ай бұрын

Шестой день на Кето и на Интервал ... Я в шоке. Кожа посвежела, отеки и лишная вода ушла (уже почти минус один размер), чувства голода или назойливого желания поесть вообще нет, жор ушел. Энергии море. Спасибо доктору Бергу! 💛

@Natalia.Vishnevskaia 11 ай бұрын

Прошло три недели на Кето и ИП ... Высыпаюсь отлично за 6-7 часов, яркие сны, бодрость, работоспособность выросла примерно 45%, кожа лица выглядит свежее, организм при тренировках выносливее, жор исчез (будто его и не было раньше), беспокойного назойливого голода нет (бывает легкий, от которого легко отвлечься), ну и ... минус 4,5 кг. и бесконечные вопросы сотрудниц на работе... 😉🤩🥰 Я конечно, со всеми делюсь методами доктора Берга, но к сожалению (может и к чьей- то радости 😝) лишь единицы прислушиваются. Остальные хотят чуда от собственного незнания и бездействия))

@Maximus90450 10 ай бұрын

Согласен

@userYx45 10 ай бұрын

@@Natalia.Vishnevskaia сдайте анализы и проверьте почки. Радости может поубавиться.

@Natalia.Vishnevskaia 10 ай бұрын

@@userYx45 Вам мешает жить чужая радость? - Бывает и такая патология...

@userYx45 10 ай бұрын

@@Natalia.Vishnevskaia смешно. Радуйтесь, милая! :)

@user-sj1jl5pr9g Жыл бұрын

мне 59 лет…. на интервальном голодании похудела на 15 кг…. ❤

@irish_befit Жыл бұрын

Доктор Берг все еще вызывает большее доверие, чем эксперты в передаче)

@user-en9pd4sv1l Жыл бұрын

😂👏👏👏

@user-yo3kl9dj8x Жыл бұрын

Он-то вызывает и денег гребёт с курсов и бадов, что будь здоров) Представляете какие у него возможности по исследованию своего организма и сколько сотен тысяч такие анализы стоят, всю генетику исследовать и тд, а потом ещё сдать-пересдать, за-то наши бестолковые, которые не знают ничего про свой организм, а судя по комментариям(я похудел/а на 100500кг) только откормить его и смогли, купили курс за 3к и сидят радуются🤣🤞🏼

@irish_befit Жыл бұрын

@@user-yo3kl9dj8x у него столько полезного бесплатного материала, что и покупать ничего не надо

@irish_befit Жыл бұрын

@@user-yo3kl9dj8x что лично я взяла от него - интервальное голодание это неплохо, сокращение углеводов - тоже. По факту ничего опасного)) я похудела на 7 кг)

@user-yo3kl9dj8x Жыл бұрын

@@irish_befit вот видите и вы про похудение😉 В принципе, он уже переобулся на счёт завтрака. Собственно и он, и тут сказали про почки, желчный и тд, но представляете, какое число это мимо ушей пропускает? Да и Берг, «я питался пончиками, яблоками, арахисовой пастой», понял, что я не здоров, а потом, как давай голодать🙂 Я все понимаю, но не умеют люди питаться 3 раза в день разнообразной пищей, приходится садиться на диеты и включать ограничения на продукты, часы, приемы пиши и тд

@user-ne4if9hj5w Жыл бұрын

У меня на потолке написано: "Завтра кончаю жрать." Каждое утро просыпаюсь, читаю эту надпись и радуюсь, что сегодня это не завтра.😂😀

@dashaslepykh913 Жыл бұрын

Ахах 😂

@elena0555 Жыл бұрын

😀🤣

@oxanamalyarchuk6629 Жыл бұрын

У меня тоже на потолке))) Я не одна такая, приятно))) Я думала, что я сошла с ума

@-9998 Жыл бұрын

0⁰⁰😊⁰0⁰0000⁰⁰

@Obeshalkin25 Жыл бұрын

Свобода, свобода, так много, так мало. Ты нам рассказала, какого мы рода. Ни жизни, ни смерти, ни лжи не сдаёшься. Как небо под сердцем, в груди моей бьёшься

@iyalee7482 7 ай бұрын

30лет по утрам воскрешала после звука будильника...сердце колотилость даже в ушах...спала 8-9 часов и все равно не могла проснуться...2 месяца на кето и интервальном голодании по утрам как стрекоза,энергия через край,прошли прыщи,ушли сильные признаки ПМС...скинула 7кг чувствую себя прекрасно питалась 2р в день.спасибо доктору Берг!!!!

@eugeniakrjukova 10 ай бұрын

Берг не только рассказывает, что нельзя. Он активно пропагандирует употреблять полезные продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Рассказывает, какие продукты чем богаты. Я стала по-другому смотреть на еду, задумываться, что полезного внутри того, что я ем, выбирать для себя самое лучшее. Это очень крутая перемена в моём пищевом поведении. Почему об этом не упоминается в передаче?

@user-fe5pc5oy2s Жыл бұрын

Я с доктором Бергом сбросила 20кг бесплатно и шикарно👍обожаю его и его лекции все анализы в норме просто супер!!!

@user-en9pd4sv1l Жыл бұрын

Смотрю первые 15 мин и просто удивляюсь насколько поверхностное видео и эти нарезки комментаторов абсолютно несоответствующие хотя бы «основам» ИГ ,чего стоят фразы о том ,что 6-8 часов «ты можешь есть ВсЕ что хочешь» с кадрами запихивающим гамбургер в рот🙄 честное слово уровень репортажа с первого Канала из Доброго утра 🙄🙄

@yanaorlova2367 Жыл бұрын

Согласна

@user-dr5kd4zl8v Жыл бұрын

Согласна

@ekakramareva1899 Жыл бұрын

Да насмешили, ешь что хочешь

@user-er8yo9xl7i Жыл бұрын

1000% все переврали

@elena0555 Жыл бұрын

💯 так

@user-yk8lm7lh4j 10 ай бұрын

Для меня главным плюсом на кето стало не похудение, а моё настроение 😊. До кето срывалась на своей семье, на других людях, кто попал под горячую руку. Периодически впадала в депрессию. Постоянно пилила мужа и ребёнка. После кето моё ощущение жизни, чудесный образом стало меняться, мои нервы стали воистину железными, я наконец начала слушать своих родных, отношения в семье улучшились. Мои родные заметили такое изменение во мне, ребёнок перестал меня боятся и стал говорить, что я лучшая мама на свете и как он меня любит. На гормоны не проверялась, но думаю, что кето улучшил мой гормональный фон. И после этого, мне кто-то будет говорить, что кето вредно. Плюсов я получила гораздо больше. Причём, в видео искажены принципы питания кето.

@Lyubava.1606 7 ай бұрын

Согласна абсолютно! Причем если питаться обычно - то это ТОЧНО приведёт к заболеваниям. Но всем нужно придраться именно к Кето. Я думаю, они просто завидуют и пребывают в своем неведении = тупизне

@olja23 8 ай бұрын

20 лет живу на таком виде питания. Прекрасно себя, чувствую! Режим дня у меня нормальный. В 9 утра завтракаю, примерно в 12-13.00 обедаю, через полчаса после обеда пью чай, потом до 17.00 ужинаю. Получается 4-разовое питание. Остальное время пью воду иногда чай несладкий с мятой и лимоном. Зимой и осенью на ночь делаю воду с мятой, лимоном и ложкой меда для профилактики простудных заболеваний. Я закончила институт физкультуры в двлеком 2000 году, так вот могу сказать, что обучали всем основам физиологии, анатомии и диетологии. Поэтому я не вижу никаких противоречий в этом виде питания. Я легко переношу вариант 16:8. Иногда на отдыхе он у меня может сместится на 1-2 часа, но это не критично для организма. Если бываю на днях рождениях или поздних застольях, то просто пропускаю завтрак. Утром, до завтрака, ежедневно делаю небольшой комплекс физических упражнений (из йоги, цигун, пилатеса). Сейчас мне 45 лет, вес в норме, если и колеблется, то не более чем в пределах 2-3 килограмм. Но я и не ставлю себе целью худеть, поскольку не хочу быть тощей шваброй.

@irinascheffer5923 Жыл бұрын

Я четыре года на КЕТО! Два приёма пищи….в 13:00 и 19:00. Много разнообразной салатной массы и рыба, мясо, орехи итд. Только хорошего качества 👍 Ушли проблемы со здоровьем: снизился вес тела; сахар в крови; исчезла экзема с ладони; ушла послеобеденная сонливость. Мне 60 , вес 55 , рост 166 см. За первые полгода похудела на 15 кг. И теперь вес стабильный. Я счастлива ❤

@user-ms4nu2wr2k Жыл бұрын

Супер!!!! Я еще только 3 года на кето и ИГ, самочувствие супер, кожа как в молодости и лишних кг как не бывало! Это счастье🥰

@user-sh6jm9it6x Жыл бұрын

Никак не назовёшь это голоданием. Это интервальное питание. И это абсолютный кайф!!

@olganarusheva7545 Жыл бұрын

Абсолютно с вами согласна.голода нет вообще

@annv1349 Жыл бұрын

Плюсую! Голодание - это скорее про то, что по Марве Оганян. С клизмами и тд. А это просто режим питания)

@user-np8lv3ex8g Жыл бұрын

Девушки, это не кайф, это нарушение работы желчного пузыря, провоцирующее большие проблемы со здоровьем, в часности с нарушением гормональной системы

@user-nw8vv8dg5p Жыл бұрын

@@user-np8lv3ex8g жрать ночью нормально для организма?

@user-np8lv3ex8g Жыл бұрын

@@user-nw8vv8dg5p а кто призывает жрать ночью, ночью надо спать

@natanata3042 6 ай бұрын

Села не кето диету, пропускала завтрак, только обедала и поздно ужинала, на ночь. Похудела на 4 кг за месяц! Чувствовала себя ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! Чего не скажешь, когда питалась дробно! Каждому своё!

@user-dr1xg4xx6m Жыл бұрын

Год на кето. - 50 кг. Сахар крови 4,3.. давление 120/80. Восстановился цикл. Кето это жизнь!!!!

@borraz212 Жыл бұрын

Попробуй жрать в 2 раза больше калорий и наберешь обратно , а все потому что дело в калорийности а не в кето твоем галимом

@user-xr8tr6mj6x Жыл бұрын

А для чего мне жрать в два раза больше, если я сытая всегда?Инсулин не скачет, голода нет. Это вам не пп, когда жрёшь 6 раз в день и жрать хочется все, что к полу не прибито. Пп ваше гонимое. Вы на пп сто пудов, потому что голодные вечно на стрессе, кортизольчик скачет. Удачи)))))

@aidoc1006 Жыл бұрын

Проверяйте раз в 3-6 месяцев креатинин, мочевину крови, почки умирают молча

@user-ho9vl3nc1l Жыл бұрын

Мне тоже кето нравится. Апетит под контролем, много энергии.

@user-nl2fm7vq5j Жыл бұрын

@@borraz212 обожаю комменты даунов🤣🤣🤣

@user-nm9fj2bj1i Жыл бұрын

Раньше говорили "не ешь после шести" , а теперь это называют интервальное голодание)))

@user-cz1nz6gz4o Жыл бұрын

Согласна с вами!

@user-cat99 Жыл бұрын

Фасттнг

@alexinearth Жыл бұрын

@@user-cat99 фистинг

@ivankass5705 Жыл бұрын

Наша прабабушка еще, всегда нам всем говорила не ешьте на ночь, растоостеете! А, утром блинчики будут)

@st_Antonius Жыл бұрын

При интервальном голодании спокойно можно есть после 6, но тогда до этого нельзя.

@flower5148 Жыл бұрын

Берг рассказывает бесплатно то, за что берут немалые деньги наши нутрициологи

@user-tv1fb5hc7w Жыл бұрын

Это да.

@olgapuzrin2524 Жыл бұрын

Абсолютно точно

@user-kot--obormot Жыл бұрын

скорее всего речь идет о разных людях

@user-zv4tl4dm5x Жыл бұрын

Не перижтвайте за Берга,там индустрия,там такие деньги что вам и не снилось

@user-sj1jl5pr9g Жыл бұрын

обожаю его слушать….. он классный и личный пример- он когда то был полным

@nataliwise5304 Жыл бұрын

Когда я ела 6 раз в день маленькими порциями, я только и думала о еде. Только поешь и сразу забота о следующем перекусе. На работу кучу мисок берешь. На данный момент питаюсь 1 раз в сутки, дома после работы. Состояние отличное. Бросать не собираюсь. Причем начала я такое питание для эксперимента( проверить силу воли), а не для похудения. 164- 55 кг. Доктор Берг- рулит!!!!

@arihanta 5 ай бұрын

Здравствуйте! До сих пор поддерживаете этот режим питания?

@alfiraalfira4016 5 ай бұрын

@@arihantaОна написала, что бросать не собирается. Я, кстати, ем два раза в день ( обед и ужин), мне подходит. 62 г., 157см,, 55 кг. Тоже хочу перейти на одноразовое питание, но я работаю, поэтому пока не могу решиться.

@arihanta 5 ай бұрын

@@alfiraalfira4016 попробуйте раз в неделю отказаться от еды и воды. Вам понравится👍

@maria_karrramelle 3 ай бұрын

Сколько надо съедать за один раз, чтобы при росте 164 весить 55 кг. 🤯 Я ем 3 разп, и вес 48,5, при том, что генетика не ахти какая.

@nataliwise5304 3 ай бұрын

@@maria_karrramelle Здравствуйте! Для меня важен не вес, а качество тела! Можно и с малым весом иметь жир или жить без попы)) Я занимаюсь спортом. Ем сколько хочу,но за1 прием.

@user-ow2fk7ut8s Жыл бұрын

Не дай бог это смотреть тем, кто реально хочет разобраться в вопросе.

@canada2888 11 ай бұрын

Это точно. Меня так распирало от не компетентности "специалистов". Лично моей семье голод очень помогает и помог в плане здоровья. Старшее поколение голодали 25 лет назад, по 21 одному дню. У меня самое длительное голодание было 9 дней, прошли головные боли которые мучали 5 лет и появилась энергия.

@innainna6050 11 ай бұрын

Порекомендуйте специалиста?!

@user-ow2fk7ut8s 11 ай бұрын

@@innainna6050 Доктор Петрик

@canada2888 11 ай бұрын

@@innainna6050 Смотря какая тема вас интересует. Если голодание, то это Роман Милованов, у него кажется есть плейлист о голодании. Если Кето, то это естественно доктор Берг.

@Natalia.Vishnevskaia 11 ай бұрын

@@innainna6050 Доктор Берг

@angelasaro4767 Жыл бұрын

Пользуюсь интервальным голоданием около 5 лет( 8/16) и заметила такой интересный момент - я не зависима от еды и даже больше скажу мне и не хочется ..., поела 2 раза в день с определенным интервалом и все !! Чувствуешь себя более свободным и независимым от еды . Просто пью воду в свободное от еды время . Так все просто . 😂

@vitaliyapsychologist556 Жыл бұрын

Не могли бы Вы поделиться чем Вы питаетесь в период пищевого окна?

@angelasaro4767 Жыл бұрын

@@vitaliyapsychologist556 я уже привыкла не перекусывать между ...., конечно пью воду ( иногда могу позволить что то из фруктов).., мне лично этого достаточно. В еде себя практически не ограничиваю , но стараюсь « не переедать «. т. е. Двухразовое питание - мне подходит. Также понимаю, что все не для всех ....

@moneta1573 Жыл бұрын

что значит более независимой? то есть ни в гости, ни дни рождения, ни кафушка с подругами... два раза в день это обычный режим, не? я никогда не завтракала, когда работала и не обедала, потому что мозг плохо работает после еды ) а вот ужин был настоящий полноценный, часто в ресторане. И тут вдруг узнала что это интервальное модное голодание ) но худеть особо не получалось, так как вечером орехи, мясо, сыр, вино ))) короче вкуснотень )))

@user-gz1eh4wx2b Жыл бұрын

@@moneta1573 Ну а если бы это было бы в обед,то 100% вы постройнели,но ведь у вас выбор.... или не тормозить не обедая,или не стройнеть хорошо поужинав 😊

@user-pn3yb6vv7h Жыл бұрын

Интервальное голодание подходит для всех. Просто кто то хочет есть почаще вот и придумывает себе отговорки. А так для всех одно - ешьте поменьше и пореже.

@dengood4794 Жыл бұрын

Берг прямым текстом говорит, сначала надо стать здоровым, потом худеть, а не наоборот, худеть, что бы стать здоровым.

@Galenchikova Жыл бұрын

А как можно стать здоровым при избыточном весе?

@user-pm2ek4gi4i Жыл бұрын

@@Galenchikova лишний вес это побочный эффект от твоего способа жизни , он меняет мышление , лечит и помогает. Благодаря ему Я сама похудела

@April2018 Жыл бұрын

Так нужно начинать с головы, это и есть здоровье) похудеть то похудеете, но потом снова наберете, поэтому доктор Берг и говорит что сначала нужно стать здоровым)

@omgmaxim2697 Жыл бұрын

Когда выпуски Ксении превратились в НТВ 2010 🗣️🗣️🗣️

@user-wr9ex6zp8u Жыл бұрын

😅

@mrus9741 2 ай бұрын

Она превратилась в хайпожорку.

@Angie-zc4tb 8 ай бұрын

Я всеми руками и ногами ЗА интервальное голодание! С тех пор как я и мой муж это практикуем, мы чувствуем себя намного лучше, спим намного крепче, похудели и тд.

@AndreyZevs Жыл бұрын

Смотрю Берга и слушая его советы,похудел на 14 кг,и виден рельеф мышц 💪 И нет у меня ни голода,ни проблем, о которых вы тут рассказываете

@EDISmusic000 Жыл бұрын

Никто не говорит что нельзя похудеть при этом и что ты обязательно будешь не здоровый. Диеты назначаются врачами в зависимости от организма. Если тебе хорошо зашла эта диета, то это не значит что кому то другому она тоже зайдёт. А если просто хотите похудеть, то создайте лёгкий дефицит калорий. То есть меньше есть и больше двигаться. Но не голодать.

@veravevera869 Жыл бұрын

@@EDISmusic000 муж 1,5 месяца следовал советам Брега и вылечил хронический гайморит (15 лет обострения каждое межсезонье). А врачи назначали протыкать и откачивать гной, антибиотики, какие-то капли, от которых все содержимое головы вытекало через ноздри, дорогущие немецкие курсы гомеопатии. Просто страдания и разгрузка кошелька. После Брега 7 лет уже не вспоминает про гайморит. -20 килограмм просто приятный бонус. Несколько вернулись назад, но хорошая форма до сих пор держится. Услышал рекомендацию от женщины с такой же болезнью, прочитал, проанализировал, решил, что ему это подходит. Что интересно, действительно создание становится более ясным, легче и быстрее делать вычисления в уме. На физической работе повысилась выносливость и прибавилось энергии - прямо во время этой диеты. Хотя казалось бы откуда там без пюрешки с котлеткой и компота. Что вы думаете на это сказала его мать медик? Что он дурачок. Вот вам и врачи.

@Katerina.iz.Podmoskovya Жыл бұрын

А я, послушав Берга, повысила себе кислотность желудка и проблемы с пищеварением ушли. А врачи прописывали препараты, снижающие кислотность и я очень страдала и становилось только хуже 😢 Это заговор что ли...

@ilhamadavudova3127 Жыл бұрын

То же самое. Берг дело говорит.

@user-vn3xu9oq3m Жыл бұрын

И я . Только с ним и смогла сбросить и чувствую себя отлично

@waldemarhen9067 Жыл бұрын

Доктор Берг. Молодец. Надо только его рекомендации внимательно слушать. Пусть каждый думает своей головой, как их применять.

@VideoStudioLive Жыл бұрын

И Ворон Алексей, последователь Берга

@user-lc8xz8ud1m Жыл бұрын

после кетодиеты у мужа сахар с 12 снизился до 6, а иногда и до 4,5, всего лишь за месяц.уже полгода ничего не беспокоит. я считаю,что нужно делать как вам лучше,для всех одинакового лечения не бывает

@vzaimosvyazi748 Жыл бұрын

Он не доктор

@Natalya18_02 Жыл бұрын

@@user-lc8xz8ud1m я тоже придерживаюсь Кето,мне просто в кайф такое питание я обожаю мясо,рыбу,сало, яйца..но вот сахар почему то стал 5,4 вместо 4,5

@vitalina415 Жыл бұрын

Vzaimosvyazi какая разница доктор или нет? Сейчас доктора не лечат, а калечат

@gallianazvereva843 Жыл бұрын

Спасибо за очень интересное исследование 👍🏽 Я лет 7 на интервальном , стройна и здорова. И вообще в целом чувствую себя прекрасно!

@user-wj4dr6kr9y 9 ай бұрын

Мама похудела на 10 кг. На кето диете. А я избавилась от неприятной проблемы со здоровьем 🙏 спасибо Бергу и мне не важно доктор он или нет. Собчак может только критиковать!!! Какую пользу ОНА приносит кроме критики?🤦🏻‍♀️

@elenakuku Жыл бұрын

Не понимаю, почему это называется «голодание». Уже лет 15 так ем, просто потому что мне так комфортно и пришла к этому сама чисто интуитивно. А теперь оказывается я на модной диете сижу 😅

@oxanakondrashova4291 Жыл бұрын

Как раз хотела это написать. Ела так еще 20 лет назад. Тогда не было никаких интервальных голоданий)

@tanjalan5706 Жыл бұрын

@@oxanakondrashova4291 ja tak em uze 35 let I ice ok

@user-tw6et2rt5o Жыл бұрын

НЕСУТ ГОЛИМУЮ ПУРГУ! Доктор БЕРГ! Получив степень бакалавра, в 1985 году Эрик Берг поступил в Палмерский колледж хиропрактики Palmer College of Chiropractic. В 1988 году Эрик Берг окончил колледж и получил степень доктора хиропрактики (doctor of chiropractic, D.C.) - стал Доктором Бергом. Изводился от изжоги и постоянной боли в животе, погосах и отрыжке! ПОСЛЕ ПРИМЕНЕНИЯ СОВЕТОВ БЕРГА! 1. ПРЕКРАТИЛСЯ КАШЕЛЬ! вызываемый рефлюксом! лечил более ПЯТИ лет! что только не пил! какие исследования от мокроты до рентгена! 2. ПРЕКРАТИЛАСЬ изжога, от которой страдал ГОДЫ! забросы рвоты во сне в ротовую полость, жгло так, как кислоту серную принял! КАК ТОЛЬКО СКАЗАЛ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГУ, кормившему меня химией годы! что принимаю ложку чайную органического уксуса! в начале еды! ВЫПУЧИЛА ЗЕНКИ! изжога практически исчезла вместе с поносами и забросами содержимого желудка! 3 ИСКЛЮЧИТЬ САХАР! ВЕСЬ! СОВСЕМ! ВО ВСЁМ! состояние знач. улучшилось, перестал ПРИНИМАТЬ гипотензивные препараты и принимаю их ситуативно! только по стрессу! 4 ИНТЕРВАЛЬНОЕ голодание! это просто отложенный завтрак в 13=00 или 14=00, так я так и делал, и минимизация УГЛЕВОДОВ! кто такая собчак??? в теме ГАСТРО! и кто такой ДОКТОР БЕРГ! не верьте коммерсантам от ОМС! и фармаПРОдвигателям! смотрите на природные компоненты! Пы СЫ голимый 3, 14 З.Д.Ё.Ж.Ь.про"жирную" рыбу!! основная тема КЕТО-это ОМЕГА 3, т.е. ПРИРОДНЫЙ ЛОСОСЬ! с макс ОМЕГА

@totoroel Жыл бұрын

Аналогично.😊

@Lovushka_ Жыл бұрын

Я тоже так ем)))

@bayadera Жыл бұрын

Очень странно, что на баттле эксперты ни слова не сказали про то, что для здоровья по сути важно не то, когда ты ешь, а ЧТО ты ешь: что на фастинге, что на дробном питании есть «что хочу» - понятие очень размытое и относительное… кто-то будет есть сбалансированно, а кто-то закидываться быстрыми углеводами и тогда уже вообще не важно в какое время ты это делаешь

@eugeniakrjukova 10 ай бұрын

Кстати, да. Берг ооочень большое внимание уделяет тому, ЧТО надо есть.

@user-rh6vc2nl4g 7 ай бұрын

Интервальное голодание + Кето это лучшее питание для меня. Без подсчёта коллорий, без тяги к сладкому. Ушли отёки, снижается вес, высокое давление пришло в норму. Спасибо доктору Бергу.

@vitalina415 8 ай бұрын

Спасибо огромное Бергу от меня, от моих друзей, знакомых и родных, благодаря ему многие избавились от больших проблем со здоровьем! На интервальном голодании чтобы не было голода и обмороков, вреда для здоровья - нужно думать о том что тянешь в рот! Берг об этом неоднократно говорит, в каждом своем видео! Кто питание у Берега это белки, жиры в виде Омега 3 и много много зелени и овощей, кому это может вредить??? Уж лучше есть бургеры в Макдональдс и жаловаться на лишний вес и высокий сахар? Пс: когда делаете передачу, хотя бы прослушайте ролики того человека, которому даёте оценку, а то по передаче понятно, что вы и Берга не слушали.

@user-ru3ic1fj1v 8 ай бұрын

Я с вами полностью согласна, только он помог и мне, раньше всё приводило к срыву, и по следующему набору веса, а кето диета это супер!!!

@user-nt5xk6lv1w 5 ай бұрын

Вот тоже не поняла эту передачу, особенно высказывание про то, что много белка 🤦🏻‍♀️ Берг никогда не говорил о большом количестве белка, он говорит о 80-120 гр в день, а это не много.

@Miss_Eva 5 ай бұрын

Полностью согласна! Отвратительно подготовлена передача, как бабки на скамейки собрались сплетни пособирать.

@user-ex6yg4el7d 4 ай бұрын

Полностью исказили идеи Берга. Он говорит об умеренном потреблении белка, большои количестве некрахмалистых овощей и зелени. Это дает много витаминов, минералов и клетчатки. Убираются углеводы, но вводятся полезные жиры. Это система исключает инсулиновые качели, голода нет, зажоров нет. С середины августа до сегодняшнего дня ушло 20 кг, сахара пришли в норму, самочувствие и работоспособность на высоте.

@ArinaN-hd1ht 3 ай бұрын

@@user-ex6yg4el7d Расскажите пожалуйста, во сколько и чем Вы питаетесь?

@RitaVok Жыл бұрын

Жаль, я не была в числе участников данного выпуска. Пострадала в 2018 году от рекомендаций одной частной клиники. Почистила кишечник так, что не могла потом есть и потеряла мышечную массу, при том, что мне не нужно было худеть, у меня и так не было лишнего жира. Это для очищения кожи было рекомендовано. До сих пор не могу восстановить мышечную массу. На тот период из-за потери веса (весила 42 кг при росте 164) свалились органы, появилась пупочная грыжа (которую мне закрывали). Были жуткие боли в кишечнике, начались проблемы со здоровьем - анемия и прочее. Желчеотток нарушился. В общем, сейчас жкт работает хорошо (5 лет восстановления). Теперь ежедневно занимаюсь наращиванием мышечной массы для поднятия органов. Хоть общий белок подняла. Никогда не делайте клизмы всякие, чистки, если нечему сгорать в вашем теле, если нет прямых показаний (например, интоксикация и т.д.) Не повторяйте моих ошибок. Чистка - всего неделя, а восстановление несколько лет.

@natalyataranova2826 Жыл бұрын

Верно 👍. И не каждый врач подскажет вам правду . Было время где они советовали пить воду двумя литрами и они поправились ещё больше . Если каждый будет слушать врача - то придётся а последующем много принимать лекарств. Нужно слушать свой организм и не переедать. А самое главное жить без стресса . Вот от стресса многие и полнеют.

@johng4220 Жыл бұрын

Маргарита, мне жаль, что у вас был такой опыт.. сил вам

@user-bk3mr2ew7b Жыл бұрын

@@natalyataranova2826 мне до сих пор говорят чтобы больше пила. Врачи рекомендуют из за показаний крови. Но я понимаю что это неверные рекомендации. А верных нет, так и живем)

@Any-N Жыл бұрын

Подскажите, до очищения сколько вы весили? И как происходило то самое очищение? Я сама 162 см и даже боюсь представить как бы я выглядел весив 42 кг😢

@user-ob8qs4lb1t Жыл бұрын

У меня примерно тоже самое(но мне такой "детокс" навязала тренер по йоге.уже прошло 9 месяцев,но мой организм еще никак не восстановится,а вы 5 лет уже восстантвливаете😳.при росте 173см,я вешу 50кг(набрать вес очень сложно т.к. я не могу много чего есть потому что начинаются боли.никому не пожелаю такое пережить😢

@cydoroga Жыл бұрын

Лучше снимите видео про собственно расстройства пищевого поведения. Это то, куда ведет вся эта медийная движуха. Я бы даже мог что-то рассказать про нервную булимию \ анорексию. (в прошлом имел насыщенный опыт около 10 лет, парень, что нетипично)

@olgakatsev9730 Жыл бұрын

А я специально установила для себя удобные часы интервального голодания чтоб был завтрак, а отсутствует у меня- ужин. Начинаю есть в 8:30 утра и можно кушать до 16:30. Причём у меня каждый день в 20:00 часовая тренировка по бегу. Очень классно! Мне 51 год😉

@user-vc7hq1cf4x Жыл бұрын

А я думаю, почему я похудела.Я ем последний раз до 17ч.Вечером могу яблоко,или чай без сахара , или воду.Но моя дочка,ей 28лет,ест также и не худая.Вот сахара больше есть, может сладкого чего.Но в меру.Хлеб ест 1кусок или 2 в день.Я стараюсь не есть.

@user-gh6zl3fr2u Жыл бұрын

@@user-vc7hq1cf4x , в нашей семье у ВСЕХ такой режим питания, главное завтрак минимальный и последняя еда до 18 вечера.

@SuccubiFallen Жыл бұрын

Да, хорошая и гибкая система - интервальное голодание. У меня наоборот- ужин, а завтрака нет. Мне с утра проще наоборот голодать чем вечером. Утром я вообще не ощущаю

@missvita4501 Жыл бұрын

Так вы с 8:30 до 16;30 все время кушаете ? Это же пипец 😅

@user-gh6zl3fr2u Жыл бұрын

@@missvita4501 , кушали водку извозчики натощак, а все остальные ЕДЯТ ///

@user-ld6gi3wd1j 11 ай бұрын

Тоже соблюдаю часовой режим питание Берга .Весила 64.Через три месяца вешу уже 56.И голода не чувствую .Так что сами судите 😊И будьте здоровы ❤

@user-pm2ek4gi4i Жыл бұрын

Честно скажу , Доктор Берг помог мне своими советами , я избавилась от инсулинорезистентность и ожирения ! Я так питаюсь до сих пор , мне это в кайф. В больнице подтвердили что всё хорошо , и очень удивились , что сахар в норме ! Спасибо большое ему , у нас такой правды не говорят

@user-ox8kt7ei4h Жыл бұрын

Расскажите про то, как избавились от инсулинорезистентности😊

@user-pm2ek4gi4i Жыл бұрын

@@user-ox8kt7ei4h можете посмотреть видео доктора Берга , он там всё очень подробно рассказывает

@dianah355 Жыл бұрын

@@user-ox8kt7ei4h что бы избавиться от инсулинорезистентности нужно пару лет питаться низкоуглеводным питанием.... если кето не получается то хотя бы нуп. Не месяц не два... а несколько лет. Резистентность проходит долго. Но зато потом можно будет постепенно вернуться к обычному сбаланстрованному питанию но уже без этой проблемы. И конечно далее придерживаться или нуп или пп. Чудес не бывает. Нужно время и терпение.

@NG-zu4nu 11 ай бұрын

Да эти бабы, я смотрю, разносят все подряд! А провалилась она на том, что кортикостероиды в медицине- это приятная пилюля.

@A.S315 11 ай бұрын

Поддерживаю

@NadezhdaIVA_PSY Жыл бұрын

Ксюша, сделай пожалуйста, сюжет про пользу интимной гимнастики, проблему стрессового недержания и тд. У многих женщин, особенно после родов есть различные проблемы, которые замалчиваются. Когда начинаешь искать решение проблемам, чего только не предлагают, как панацею: Кегеля, различные тренажёры и механические и электрические, лазер, операции.

@nataljaberdnikov5263 Жыл бұрын

Наули вам в помощь!

@ownprivateaidaho Жыл бұрын

И Габор Мате тоже ❤

@Wwhitebone Жыл бұрын

После родов там все так сшивают, что после заживления чувствуешь себя опять девственницей. Вы о чем вообще? Какое еще недержание! К хирургу идите. Интимная гимнастика ей😂

@28Valeria28 Жыл бұрын

нет, интимная гимнастика это фигня, да и противопоказаний имеет много. нужно заниматься укреплением мышц тазового дна в комплексе с дыханием, увеличением мобильности тбс, позвоночника, снятия напряжения с поясницы и т.д. в общем, комплексное воздействие на организм.

@28Valeria28 Жыл бұрын

@@user-zn5jq4gk2q надеюсь вы шутите

@user-zf5ks3gl6t Жыл бұрын

Последние 3 недели на кето и интервальном голодании - похудела на 5 кг. До этого около 5 лет пробовала разные диеты - постоянно срывалась, винила себя, ругала и ненавидела за слабую волю. Сейчас никакого чувства голода нет, привыкаешь за первые несколько дней так питаться, и наконец то начался сдвиг в весе.

@irinaturcanu1394 10 ай бұрын

Обожаю доктора Берга, его грамотный подход, его личные исследования. Кето мне не подходит, но интервальное голодание и правильное питание, исключительно все советы и рекомендации, не просто применяю , а благодарю за профессионализм. Кто хочет посоревноваться, заработать поливая грязью, попробуйте, но вряд-ли, все кто пытается это делать, выглядит смешно. Ведь то , чем апеллирует Берг , его медицинские термины и исследования, вам до него, как до Шанхая на коленках......

@NansyLOL Жыл бұрын

Почему никто не сказал про скачки инсулина? Когда ешь часто, инстулин постоянно подскакивает, и есть хочется больше. На ИГ инсулин снижается, и голодать по сути и не надо - есть и не хочется (только по началу, пока инсулин еще высокий). Это же очень важно!

@user-wy4es9wd2w 8 ай бұрын

Они говорили только о минусах подхода Берга, я думаю что проплачен выпуск 😢

@annas4143 Жыл бұрын

Ксюша, смотрю вторую твою передачу из твоей новой рубрики про красоту, и меня не покидает мысль, что тебе по*ер на эти темы)

@ekakramareva1899 Жыл бұрын

Это рейтинговая тема, приходится и ей заниматься

@Moss8823 Жыл бұрын

Согласна с вами ! Думаю эта рубрика в принципе была придумана , что бы впихнуть все рекламные интеграции, касаемо внешности и пр. туфты за которые очевидно хорошо платят но в других ее рубриках смотреться нелепыми. В целом сам формат этой рубрики похож на телевизионное шоу какое то натужное и неестественное.

@user-fn2qi5wt3n Жыл бұрын

Точно подмечено

@yuriiyurii6720 Жыл бұрын

Как в точку!!! Посмеялся от души 😂 так вы это по братски сказали👍👏

@user-kj9dk3ix8g Жыл бұрын

абсолютно

@swallllow Жыл бұрын

Я жизнь живу на интервальном голодании, ещё до этого ‘модного’ определения. Моему телу это подходит, мне комфортно, всегда в форме, всегда много энергии. И в этом ключ- важно чувствовать свое тело, а не бросаться в крайности и пытки себя просто так, если что-то где-то услышали.

@linaletsgo9466 Жыл бұрын

Смотрю досконально анализы крови. Разжевываю по каждому показателю крови.

@user-hf3uk9cc9p Жыл бұрын

Два года на здоровои кето и иг. Лучше и моложе я себя ещё не ощущала. Берг ❤

@AlenaShaine Жыл бұрын

Благодаря доктору Бергу я вылечила свою щитовидную железу, похудела, очистилась кожа я появилась энергия. Дай бог здоровья этому человеку 😊

@AlenaShaine Жыл бұрын

Забыла сказать. У меня еще и рефлюкс ушел. Органы в идеальном сост. анализы и узи И гастрита нет больше

@elenlag Жыл бұрын

Тоже люблю Берга. А как щитовидку вылечили? АИТ у меня

@AlenaShaine Жыл бұрын

@@elenlagу меня был гипотериоз. Очень плохие анализы. Меня здорово помотало по врачам. С апреля я на интервальном голодании и частичном кето. В октябре прошлого года анализы были в идеальном состоянии.помимо голодания употребляю по советам Берга витамин д(5000 ме ), келп ( водоросль как источник йода) пивные дрожжи и омегу. Вот и все ) и никаких лекарств. Врачи конечно крутят пальцем у виска.

@elenlag Жыл бұрын

Спасибо что ответили. Спасибо!

@AlenaShaine Жыл бұрын

@@elenlag здоровья вам. На самом деле эта передача поверхностна и только о похудении. Я начала голодание от отчаяния, а не от желания похудеть. Здесь ничего не говорится про гормон роста, про выравнивание гормонов, про инсулинорезистентность и тд.

@waterfool7220 Жыл бұрын

Интервальное питание действительно работает, особенно у сладкоежек. По крайней мере, когда уровень инсулина приходит в норму, как-то успокаиваешься, и перестаёшь лазать по шкафам в поисках «чего-нибудь».

@olganarusheva7545 Жыл бұрын

Да.благодаря такому питанию вылечила инсулинорезистентность💃

@user-gy6ps9ej8u Жыл бұрын

100%

@user-os6jt1qs8b Жыл бұрын

И я вылечила инсулинорезистентность и гипертонию.

@johng4220 Жыл бұрын

а я вылечила инсулинорезистентность, гипертонию, рак, отрастила новую конечность. кто больше?

@lenabondar5098 Жыл бұрын

@@johng4220 пхахах 🤣

@luckyturkiye Жыл бұрын

Я всегда питалась интуитивно и оказалось, что это интервальное голодание)) Никогда не понимала, как можно есть 5раз в день.. С детства в садике пытались заставить, не вышло.. Все кому не лень, говорили, как можно не завтракать? Это вредно и тд.. Но я ела, когда чувствовала голод, это как раз 2раза в день. Нормальный такой обед и легкий ужин. По этому, стройная и энергичная

@user-sv5iv3xt2l 5 ай бұрын

Поставила лайк только из-за комментариев, чтобы вернуться и почитать дальше. Спасибо большое всем, кто поделился своим опытом.❤ Это однозначно мотивирует.

@olzusova Жыл бұрын

Черт меня дернул открыть этот выпуск во время обеда. Вот смотрю я теперь на свою пасту, а она на меня… и никакой искры, бури и безумия

@sonyyan Жыл бұрын

Доктор Берг не пропагандирует эту диету «на право и на лево», как вы выразились. Он сообщает о всех противопоказаниях, рассказывает про плюсы и минусы.

@user-ru3ic1fj1v 8 ай бұрын

Только благодаря Бергу я стала здоровой и стройной, больше мне никогда ничего не помогало, ни один диетолог и нутрициолог, он очень понятно объясняет и действительно помогает людям, а вот такие ведущие вводят людей в заблуждение

@noodleupdate776 11 ай бұрын

Ксения, огромное спасибо за видео! Сама на интервальном голодании (но достаточно жестком) уже более 3 недель, похудела на 5 кг) очень было полезно узнать о том, что стоит проконтролировать ситуацию с диетологом и сдать нужные анализы! а еще, что нет доказательной базы, что данный вид питания вреден. Баттл был вообще отличным, только не совсем поняла, как выбирали людей для голосования. Девушка, которая сказала, что не готова отказывать себе в еде, вряд ли хочет похудеть (тк чудес не бывает). Мне кажется, если бы в студии было больше заинтересованных в похудении, гораздо бОльшее кол-во поддержало бы Андрея. Жалко, что Андрей не упомянул, что питание 8/16 - это буквально завтрак, обед и ужин с 10 утра до 6 вечера. О каких отказах от еды здесь может идти речь? Это очень объёмное питание, особенно для людей, не склонных переедать

@Electroepil_kate Жыл бұрын

Так жалко девушку, которая проходила через это жестокое похудение, клизмы каждый день, просто безумно. Надеюсь у нее все будет хорошо

@user-lh7jd7mn2t Жыл бұрын

А мне не жалко. Ведь она поела и испортила эксперимент. Вообще, 3-4 дня можно голодать и без клизм. Больше - нет.

@thonis8077 Жыл бұрын

Девушке нужно принять и полюбить себя. У неё очень миловидное лицо. Она вообще может стать шикарной красоткой, даже в этом весе. Если выпрямит спину, зажжёт взгляд, оденется в стильное и женственное, подчёркивающее достоинства и скрывающие недостатки фигуры. После этого её психика сама скорректирует и вес, и остальное. Да, не факт, что до идеала. Но всё будет происходить комфортно и в радость. И окружать её начнут те люди, которые будут её любить и принимать в том теле, весе, в котором она уже сейчас. Огромное количество достойных мужчин, которые любят пышечек, женщин с формами. И с целлюлитом даже. У всех свой тип женщины, в реальной жизни нет единого стандарта красоты для всех без исключения. Очень желаю ей счастья и поскорее прийти к любви к себе и своему телу, любоваться собой, дружить с собой, быть собой довольной! Она расцветёт на глазах. Энергия, светящийся взгляд и любовь к себе творят чудеса! Именно это, в первую очередь, а не идеальные формы, привлекает мужчин! Посмотрите, сколько несчастных, никому не нужных женщин с идеальными формами! Потому что у них отсутствует эта энергия. Мужчины питаются этой нашей энергией, на неё они "слетаются". )))

@holyspirit2024 Жыл бұрын

@@thonis8077 как мухи?

@thonis8077 Жыл бұрын

@@holyspirit2024 кто на что и кто как - вы, вероятно, как мухи, а кто-то, как пчёлы - вам выбирать, на что "лететь". )))

@holyspirit2024 Жыл бұрын

@@thonis8077 Мухи и пчëлы имеют разные предпочтения. Пчëлы летят на цветок, а мухи на "полюби себя такой как есть"

@Bushidodobro Жыл бұрын

23кг - благодаря Др Бергу убрал сахар мучное и еще кучу дерьма и чувствую себя живым

@Ainura6.5 Жыл бұрын

Я тоже 👍

@VideoStudioLive Жыл бұрын

А я пока не могу....тянет на сахар (

@Ainura6.5 Жыл бұрын

@@VideoStudioLive если тянет на сахар лучше поешьте фрукты или орехи. Через некоторое время эта тяга пропадёт. Сахар как наркотики, вызывает привыкание. У меня тоже в начале была такая ломка к сладкому но я ела фрукты когда хотелось сладкого.

@BlueSky-xb1uu Жыл бұрын

Ну это и так понятно!!! А так чтобы в разумных пределах есть углеводы, но не толстеть. А на всю жизнь отказываться о углеводов, это и так диабетики делают и… не худеют!!

@Bushidodobro Жыл бұрын

@@BlueSky-xb1uu я вижу что едят люди которые рассказывают о том как сложно похудеть их продуктовая корзина состоит из мусора

@user-yf7uw9yg9i 10 ай бұрын

В 70-х знакомую семьи лечили в санатории от ожирения вследствие сахарного диабета - именно интервальным голоданием, но ей нельзя было есть все. Она рассказывала про минеральные воды, много овощей и мяса. Все были в полнейшем восторге от результата, не только в потере веса, но и нормализации уровня сахара.

@OXANKA977 Жыл бұрын

Да нет ГОЛОДАНИЯ...., это режим питания !!! Я 3 года на ИГ, все замечательно 🎉

@li2592 Жыл бұрын

Каждому свое. Я например последние несколько лет, когда ещё все сели на удаленку начала питаться утром в 9 часов и затем в 5 часов дня. Сейчас так и продолжаю. С удивлением как-то узнала, что это интервальное голодание 😊 Просто такой режим питания мне подходит и я сама к нему пришла. А раньше мучилась, когда с коллегами в офисе приходилось идти есть чуть ли не в 12 утра и вообще мне было дико слушать что полезно есть каждые 2 часа. Может и кому-то в самый раз, но точно не для меня

@myaushenka Жыл бұрын

Интересно, а я вообще не могу так долго голодать, мне хочется есть каждые два часа. Причем от переизбытка веса не страдаю, вешу 51 кг при росте 169

@nadinkafancy9126 Жыл бұрын

@@myaushenka все индивидуально, о том и речь, нет стандартов

@vickyyoga1624 Жыл бұрын

@@myaushenka сколько вам лет?

@user-kg6si2nv9z Жыл бұрын

А ,что ,вас коллеги насильно тащили в 12 ч на обед?

@li2592 Жыл бұрын

@@user-kg6si2nv9z можно сказать так)) потом одной не очень хочется идти

@user-re4tm5si3f Жыл бұрын

Я на интервалке похудела на 9 кг. у меня все стало отлично. Стала легкой , ушли прыщи, угри, сплю хорошо. Настроение отличное.

@UshkaMushka Жыл бұрын

это еще не означает, что нет /не будет никаких последствий. Или же Вам это подошло, другим не подходит.

@user-re4tm5si3f Жыл бұрын

@@UshkaMushka я не писала что другим подходить, я про себя написала. К тому же мусульманский рамадан тоже как интервальное голодание.

@user-ns6ge3op3g Жыл бұрын

@@UshkaMushka Офигенно всех научили думать о последствиях, но если бы люди о них думали, то жили бы до 100 лет, и не было бы инфарктов, инсультов, рака, диабетов и так далее!. Ах забыл, приведенные болезни, последствия страшной кето диеты!))) Смотрите внимательно на врачей, которые вас лечат, каждый второй даже по внешним признакам болен! ДУМАЙТЕ!

@user-nw8vv8dg5p Жыл бұрын

Расскажите, пожалуйста, за какой промежуток времени и какой был интервал

@alexinearth Жыл бұрын

Я тоже люблю пиздеть

@user-bt6fj4er6p 7 ай бұрын

Доктору Бергу как-то я больше верю, чем Собчак 😂

@user-lc8xz8ud1m Жыл бұрын

@user-ll7fh5hb9m Жыл бұрын

Как приятно видеть среди экспертов Альбину Комиссарову! Лайк однозначно!

@albinosichka Жыл бұрын

🥹

@user-lc8fc4ic8l Жыл бұрын

Плюсую, тоже рада была видеть Альбину 🎉

@user-hk8mc2lf2v Жыл бұрын

Альбина❤

@alinavlasova7430 Жыл бұрын

Рамина сделала интересно с ней интервью, а это ни о чем

@galinagalina5978 Жыл бұрын

Надо смотреть на результаты. Огромное количество похудело на фастинге и почти никто на дробном

@anna_seredkina Жыл бұрын

Занятие любимым делом отгоняет все мысли о еде. Моя лучшая диета - писать картины😄❤

@user-ii4yj9lf9p Жыл бұрын

Реально. Сижу в декрете дома, рядом холодильник… а на работе бегаешь туда сюда, что-то делаешь и не до еды вовсе . Пообедал и работаешь опять

@user-yl8kh9om9c Жыл бұрын

100%

@user-yl8kh9om9c Жыл бұрын

Не понимаю почему так мало лайков.

@anastasianas7962 Жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@user-bk3mf5ez2l Жыл бұрын

Ещё Суворов говорил- ужин отдай врагу, есть в этом смысл, а интервалка лично мне дала - избавление от лишних кг, кучу энергии, лёгкость и отсутствие зависимости от еды. Начинала с 18/6 пришла к 20/4.

@serial3388 6 ай бұрын

Подскажите пожалуйста, если вечером вместо ужина, пью кефир (без сахара), это считается интервальным голоданием? Я же пью, не ем. Либо вообще не нужно ничего пить кроме воды?

@alfa8618 Ай бұрын

@@serial3388 кефир, это еда, он содержит нутриенты и требует переваривания, он очень сильно поднимает инсулин (смотрите таблицы инсулинового индекса в интернете), если вы так планируете так похудеть, то кефир на ночь- это очень плохая идея.

@user-bu2pe7vt8w 9 ай бұрын

Мне подходит 16 на 8.за 4месяца сбросила 10 кг. Глюкозы понизилась с 5.9 до 5 5 спокойно выдерживая 16 часов, кушать не хочется. перестал болеть тазобедренный сустав . кушала в течение 8 часов 2 раза всё что хотела. Сейчас 3. Раньше постоянно была голодная , особенно если с утра покушаю то остановиться не могла. Мой сес был 66 кг при росте 160 об. Т 84 Сейчас вес 55 о.т 73 см.

@oksanasultanova Жыл бұрын

Я ем 8/16 около 5 лет. И не пытаюсь объяснить это интервальным голоданием. Я просто не понимаю, зачем мне еда сразу после пробуждения, ведь во мне и так есть силы после сна. И зачем есть очень поздно, близко к засыпанию. Это чревато тяжестью, отеками и кошмарами. У меня так. К тому же я считаю что для переваривания пищи требуется время для чувства легкости или голода. Ем я не все подряд и не пытаюсь съесть все, что под руку попадется. И не ем все 8 часов. Могу готовить или сидеть с тем, кто ест даже ночью. У меня не было проблем с желудком или здоровьем целом. Я изначально пришла к такому режиму из-за рпп. Что, кстати, помогло мне усмирить пыл. Вообще я считаю, что в большинстве случаев люди съедают больше необходимого и, соответственно, больше изнашивается организм. 🤷🏻‍♀️ Вот и весь сказ.

@user-je1gw5ju1n Жыл бұрын

У меня абсолютно так же)

@l.a.4193 Жыл бұрын

Аналогично)

@user-hf7go3mp2m Жыл бұрын

Да да да

@userlili777 Жыл бұрын

8/16 это всё таки тяжело. Я тоже не ем за пару часов до сна и после пробуждения 2 часа не ем, но это 12/12 получается 😊 а ещё 4 часа голода утром я не выдержу)

@user-yv5jm1mr4t Жыл бұрын

Здравствуйте. Если возможно, расскажите подробнее про РПП и как Вы перешли на нормальное питание. Спасибо заранее.

@elish7 Жыл бұрын

Когда приводят в качестве примера наших предков, которые без завтрака бегали за мамонтом, очень хочется напомнить, какова в те времена была продолжительность жизни человека. 😂

@eugeneazarov6305 Жыл бұрын

Ну она была такой по другим причинам)

@MultiKaterinochka Жыл бұрын

И кто сказал, что они съедали ВСЮ дичь от охоты за раз, ничего не оставляя на завтрак) больше звучит как фантазия о прошлом, чем как знание на основе исследований

@eugeneazarov6305 Жыл бұрын

@@MultiKaterinochka эмм.. ну как минимум, у них не было возможности хранить еду. У них же не было холодильников итд. Конечно в последствие появляются различные способы хранения, но если мы говорим про далёкое прошлое с мамонтами, то там подобного не было.

@MultiKaterinochka Жыл бұрын

@@eugeneazarov6305 ну никто не говорит про неделю хранить, но в Таиланде до сих пор на улице целый день готовая еда на рынке на солнце лежит, и ни один таец не чешется, спокойно покупают) а вы говорите, первобытные люди

@eugeneazarov6305 Жыл бұрын

@@MultiKaterinochka ну так она приготовлена, обработана, соль, специи, которые сохраняют её дольше, а у наших предков и костёр то не всегда был, не то что соль.

@TheOyster6 10 ай бұрын

Доктор Берг меня вытащил с того света своим советом о экстракте грейпфрутовых косточек при остром синусите, сижу на кето практикую голодание ушел хронический герпес и постепенно восстанавливается иммунитет после антибиотиков, которые прописывали наши врачи и лечили тот же синусит, три раза ща год одни антибиотики, расстроили весь иммунитет. Доктор Берг наше спасение в мире где фарм компании держат клиники и мед университеты под своим полным контролем.

@el_vi_7 Жыл бұрын

Смотря как ты подойдёшь к своему похудению, сидела на интервальном и прекрасно себя чувствовала. Если уж ты изначально садишься на интервалку не готовым, то и срываться ты будешь, всё зависит от настроя и терпения. Забыла добавить что в первый раз сидела где-то 1,5 месяца и скинула 9кг, никаких побочек не было, всё было прекрасно

@ekaterinaputyakova 3 ай бұрын

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, как вы справляетесь с запорами? Я 4й год на ИГ, прекрасно себя чувствую, скинула 20кг веса, хочу ещё десяточку скинуть. Не употребляю сахар, мучное, придерживаюсь низкоуглеводного питания и ПП. Короче, всё здорово, но вот, запоры на ИГ - это проблема 😢

@ArinaN-hd1ht 3 ай бұрын

@@ekaterinaputyakova Мало воды, овощей?

@ekaterinaputyakova 3 ай бұрын

@@ArinaN-hd1ht нет, слежу за этим, пью очень много, и клетчатку и овощи регулярно ем..

@ArinaN-hd1ht 3 ай бұрын

@@ekaterinaputyakova очень странно.. Вам тогда лучше проверить кишечник. К врачу, однозначно! Иначе заработаете проблемы. Как минимум-гемморой

@user-sf6vx8sd8p Жыл бұрын

Ни одного объяснения от этих ваших диетологов, как организм работает на кето и голодании. а Берг все по полочкам раскладывает. смотрю его канал уже третий год

@dianah355 Жыл бұрын

Про все эти процесса организма Берг рассказывает по полочкам и понятно все это доносит людям. Зачем ему учиться на медика...если он рассказывает и знает про организм больше всех этих врачей вместе взятых. Была я у эндокринолога по беременности... чпросила какая должна быть норма инсулина в крови. Говорит до 20ти... хотя если загуглить даже элементарно везде указано что норма до 5ти. И у этого врача лечатся все диабетики нашего города. Зато с дипломами... зато типа доктор. Да от Берга я больше узнала про сахарный диабет чем от этих докторов... хотя у меня мама 15 лет болела диабетом. Эти же врачи её и угробили.

@user-hm5rj5pq6w Жыл бұрын

Норма 3,3-5,5 .

@svetlanakladinogova8917 11 ай бұрын

Согласна с Вами! Берг всё доступным языком объясняет и главное - это работает!!! Никогда лишним весом не страдала, но с возрастом, 50+ немного набрала, стало не комфортно. Посмотрела Берга, поняла, что и как и вот уже год, как вернулась к своему комфортному весу. И это только благодаря 16/8. Отказалась от сахара, хотя Кето не соблюдаю. Чувствую себя великолепно, сыта, эннергична. Анализы хорошие, голода не испытываю. Следующий шаг ограничить, а дальше и отказаться от углеводов! А ещё захотелось заниматься спортом, во как!

@user-xe3kw6zq9g 11 ай бұрын

@@dianah355 Берг не диетолог, но он доктор, хиропрактик, в Америке это обозначает реабилитолог.

@olgaplyatzko452 11 ай бұрын

@@dianah355 а вы в каких единицах измеряете?) в принципе, эндокринолог права). Везде разные цифры, зависит и от возраста, и от состояния обследуемого, но до 20 также присутствует. Тут, конечно, нужно знать, о чём речь шла. И в каком контексте была сказана фраза. Но полагаю, либо вы не там смотрели, либо просто разные системы измерения использовали. На флюшке у меня была похожая ситуация. Там могут напечатать кардинально разные цифры, а значат они одно и то же.

@gizmo8 Жыл бұрын

Поделюсь своим опытом. У меня с весом всё хорошо, но начались проблемы с сахаром. Самочувствие ужасное было. Я заметила-после еды еще больше хотелось есть, болела голова. Я всегда, в принципе, читаю информацию по питанию и здоровью, мне интересно. И здесь изучила вопрос без посещения врача (с врачами мне не везёт часто, только хуже делают). Я всю жизнь целыми днями что-то жую, перекусываю. Это скачки сахара. Отказалась от перекусов, перешла на трехразовое полноценное питание. Две недели-и я стала отлично себя чувствовать. Прошли головные боли, этот неутолимый голод. Энергии прибавилось, сон лучше стал, настроение улучшилось. Все индивидуально. Нужно просто слушать свой организм.

@elvirabette2799 8 ай бұрын

Не трогайте др.Берга,он все по существу говорит и помогает людям не жрать!

@jenamartblin1 Жыл бұрын

3 года на интервальном 16/8, прекрасно себя чувствую, организм перестраивается на такой биологический ритм и никакого ощущения голодания нет, очень комфортно. Людям с диагнозами и с нервными расстройствами возможно действительно не подойдет, тут как говорится заставь дурака богу молиться он голову расшибет, все должно быть с умом. У меня раньше был гастрит, повышенная кислотность, но вопреки этому как раз работа ЖКТ улучшилась, забыла про боли в желудке.

@user-ox5ig7jz4q Жыл бұрын

А кофе Вы пьёте? И чай ?

@evaniki1995 Жыл бұрын

Когда я была на периодическом и интервальном голодании, а мой муж нет - то мы спокойно сидели даже вместе за столом когда он кушал. Я ему могла приготовить еду. Если семья порушилась из за того, что кто то решил интервально питаться - то хрен это а не семья )) она уже была разрушена значит.

@user-sb8ho4jy6o 3 ай бұрын

Мне хотелось вовремя диеты других накормить😂😂😂😂😂😂

@AnastasiaVakhnina Ай бұрын

@@user-sb8ho4jy6oмоя семья хорошо и красиво питается только тогда когда я на ИГ или диете ))

@lestu930 Жыл бұрын

Лет 15 так питаюсь, само по себе получилось, по сути последний раз в день ем в 4-5, 37 лет, прекрасно себя чувствую, кручу сальтухи, хожу на руках и прочее.

@yamacnefsunu5814 9 ай бұрын

Я на интервальном голодании уже 4 месяц, минус 20 кг. Интервал 5/19. Не скажу, что позволяю себе в интервале есть все, что хочешь. Например мучное, сладкие газировки и т.д исключены полностью да особо и не тянет. Головные боли, высыпания прошли, каждое утро - бодрое. А с уменьшением желудка каждый день хочется все меньше и меньше есть. И не нужны никакие диетологи, сам планируешь что и в каком количестве ты съешь и это реально работает. Продолжаем дальше 👊🏻

@yelenapanasenko7570 7 ай бұрын

Вау. 20 кг

@user-jd7ml6nd6m 4 ай бұрын

Отличный результат! Углеводы кушаете?

@user-bt5bd1kf2r Жыл бұрын

Очень поверхностные выпуски. Надо копать глубже

@yuliyashh5745 Жыл бұрын

Кето и интервальное голодание это осознанное пищевое поведение, где ты ответственен за то что делаешь. Конечно, если быть на кето и потом резко устроить углеводный зажор, то конечно будут проблемы, большие проблемы. После кето уходит живот, не уходят мышцы, это я вам как спортсмен говорю. Перед турнирами и интенсивными спорт занятиями можно делать углеводную загрузку, фруктами например. Просто пищевой корпорации важнее держать нас инсулинорезистентными, чтобы мы ели сахар, пухли и болели потом в старости и несли свои ресурсы фармкомпаниям. Люди, никого не слушайте, читаете комментарии даже здесь, ооооочень много людей подошли к фастингу и кето серьезно - это приём витаминов, яблочный уксус, есть четкий набор шагов. И важно это делать постепенно и чувствовать себя. И это реально когнитивные способности улучшает. Всем здоровья и благоразумия!

@user-zk5oc6gq9k Жыл бұрын

Ксюша,если с тобой не захотели связываться это же не значит,что Доктор Берг ничего не понимает об диете

@bitchplease89 Жыл бұрын

Про депрессию врачу не дали сказать в баттле. Интересно было бы послушать, что делать когда ощущение радости в жизни даёт только сладенькое

@designerfiasco5729 Жыл бұрын

Искать другие способы получения радости в жизни, выходить из депрессии со специалистом

@arnibeka4727 Жыл бұрын

Сдайте анализы на хром и магний и сразу после его восполнения в организме отпадёт желание кушать сладости 🙂

@dianah355 Жыл бұрын

У Берга есть курс по надпочечникому типу телосложения. Вот там про стрессы, депрессии и кортизол. И все что нужно делать.

@user-kn7wp5lp6y Жыл бұрын

@@dianah355 это же слишком общий курс. Не люблю такие. Очень общие вещи по крайне общим вопрсоам.

@dianah355 Жыл бұрын

@@user-kn7wp5lp6y не знаю... я приобрела мне прекрасно. По общим курсам и видео берга я решила много своих проблем. Но я подхожу с головой конечно... можно сказать я сама себе врач. Сама изучаю и решаю что применять а что нет. Наши врачи в городе не помогают в решении наших проблем. Только хуже все делают. Куча лекарств, куча анализов, на все это нужны деньги... а проблемы как были так и не решаются. По беременности пришлось вставать на учёт при гсд. Так вот там эндокринологи... тушите свет. Больше я к ним ни ногой. Пытались сходу меня посадить на инсулин... хотя сахар превышал немного буквально. При этом ни слова о том что можно это исправить просто питанием. Спросила нормы инсулина в крови... мне говорят 20 единиц... хотя даже гугл пишет что норма 5. До беременности при планировании беременности я понижала инсулин с 13 до нормы по требованию гинеколога-эндркринолога. Но она больше гинеколог чем эндокринолог и частный врач. И то она знает нормы. А врач который лечить диабетиков называет такие высокие цифры. Ну в общем если идти к ним на обследование не по общим так сказать положениям... то как то страшно если честно. Лучше уж курс берга общий. От него хотя бы вреда не будет.

@user-hl7lp5ow4f 7 ай бұрын

Аа капец. Ксения , молчала б лучше. Берг , спасибо что вы есть😊❤

@user-ji2qb7sq4e Жыл бұрын

Благодаря Доктору Бергу, смогла легко и без вреда для здоровья сбросить 30 кг , анализы отличные 🙌 Чувствую себя лучше, чем при обычном питании.

@anastasianas7962 Жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻

@vetal1986 Жыл бұрын

Супер 🙌👍 Я пока только минус 10 кг, но самочувствие согласен огонь 💯 Вы за какой период сбросили?

@user-vw3zr1sn4b Жыл бұрын

погодите , весь фокус в том, сможете ли вы всю жизнь соблюдать этот метод , зажеры будут у вас , да, это конечно часть пути , но радоваться, что все вы уже вылечились на всегда рано .....гомеостаз и углеводы еще поборятся за вас , увидите

@alenavas11 Жыл бұрын

Да, Берг лучший! Они в ролике примитивно и вольно все труды Берга трактуют😂

@Selfconfidentwoman Жыл бұрын

Я тоже благодаря ему справилась с лишним весом вообще без вреда, так что я этого дядьку уважаю и с удовольствием смотрю его видео

@thelionkinglev Жыл бұрын

хочу отметить, насколько достойно и уважительно по отношению друг к другу выступали эксперты в финале. особенно на фоне предыдущих выпусков, круто.

@Ali_Ibragimov_Jostkiy Жыл бұрын

@Elena K Елена, вы шмыгните мне под шкурку или нет? Как мышка. И там в кожаном мешке посидите как в смирительной рубашке? У меня под шкуркой добро. И это добро будет вас мучать. Ведь как приятно обмануть добром и оказаться злом? Как сладко предать, ведь правда? И я вас так же предам. Вы когда под шкуркой у меня будете сидеть, повязанная по рукам и ногам, я вас "творожком" прикормлю и вас стошнит. А потом мы вместе будет сидеть долго-долго, и вы по чуть-чуть будете кушать свою рвоту:) Насильно, разумеется. И не дай Бог еще раз стошнит. Придется сдерживать тошноту и жевать кусочки своей рвоты. Если стошнит, то санкции будут уже совсем иного рода. Поверьте, я вас замотивирую сдерживаться.

@PWBastille Жыл бұрын

Ксения Анатольевна, вы делаете интересные жизненные сюжеты и постоянно развиваетесь, пополняя багаж знаний. Скажите, пожалуйста, а были ли какие-то вещи, которые вы узнали в ходе подготовки к выпуску ролика и стали использовать в своей жизни? Конечно, вряд ли вы ответите, но было бы интересно узнать.

@nazeliogannisyan9900 Жыл бұрын

Благодаря Док. Бергу сбросила 10 кг. Спасибо ему огромное.

@victoria-sophie4411 Жыл бұрын

10 лет на кето ,с 64 кг на 50 кг похудела за год и держу уже 9 лет. Чувствую себя прекрасно 👍🏼

@krugevoe Жыл бұрын

Метаболизм хороший, вот и всё. Тем, кого он плохой или проблемы с щитовидной, такое не прокатит Я и занимаюсь и ем не много и все бес толку

@vivamaria5848 Жыл бұрын

@@krugevoeметаболизм хороший, потому что она его запустила. Вам тоже нужно найти способ запустить хороший метаболизм и все получится

@krugevoe Жыл бұрын

@@vivamaria5848 вы не понимаете ничего в этом, раз такую ерунду пишите

@victoria-sophie4411 Жыл бұрын

@@krugevoe болею с щитовиткой больше 10 лет,и всё получается

@vivamaria5848 Жыл бұрын

@@krugevoe ну да, ну да))) вы только понимаете

@annv1349 Жыл бұрын

Интервальное голодание - то, что меня спасло. Во-первый я очень склонна к отекам, и наконец я поняла, что мне вообще противопоказано есть на ночь. Я не ем после 16 часов уже больше года. До этого - 2 приёма пищи. Интервал 18/6. Тело изменилось, мышление в плане выбора питания и ограничений изменилось, изменилось лицо очень (отеки ушли). Похудела на 12 кг очень легко, месяца за 3 в начале. Много воды, максимально здоровая еда в будние дни, плановые «срывы» на бургеры (из хорошего мяса, не фаст фуд), на 1-2 десерта в выходные - мне это подходит идеально. Очень нравится 🤍 До этого было много диет, спорта изнурительного (большое количество тренировок пробуждает зверский аппетит), разные ограничения, но ничего не сработало надолго.

@moneta1573 Жыл бұрын

а максимально здоровую еду нельзя разделить на три приема? до 18 часов или 20-ти , например? Больше года это не долго. Продержитесь лет 10, ладно 5 ) там и посмотрим ))))

@nataliasmirnova6054 Жыл бұрын

А праздники, а походы в гости, вы только с водой всегда????

@yevheniia___ Жыл бұрын

@@nataliasmirnova6054 Вы это серьёзно? (я не подкалываю, а от чистого сердца) Готовы Ваше здоровье принести в жертву мнению окружающих?

@nataliasmirnova6054 Жыл бұрын

@@yevheniia___ я не про мнение окружающих, про то что придётся тупо сидеть с водой, все едят чай пьют, а ты такая сидишь с водой..

@kirilllevonenko1793 Жыл бұрын

@@nataliasmirnova6054 ну помирать потом от цирроза печени или еще чего, лучше?

@nknd8498 Ай бұрын

Ксения вам респект за вашу работу! Живу в Германии и смотрю все ваши видео. Спасибо

@olesyarasskaz Жыл бұрын

Я мама двух маленьких детей. Без нянь и помощи родственников. Так что у меня интервальное голодание в порядке вещей. Иногда просто нет времени поесть. То школа, то больница, то прогулка и т.д. Весь Казахстан на интервальном)))

@musam7032 Жыл бұрын

Я мама двух маленьких детей без нянь и родственников, декрет был 2 недели. Но пожрать я всегда успеваю 😂😂😂

@user-sz3hs4yr2g Жыл бұрын

Почему никто не сказал, что для похудения при интервальном голодании в эти 8 часов нужно тоже правильно питаться, а не есть все подряд. И что для людей с инсулинорезистентностью 3 приема пищи и не больше должно быть, врачи об этом обязаны были упомянуть

@veravevera869 Жыл бұрын

Врач сказал, что клетка становится чувствительна к инсулину. И что дефицит калорий тоже имеет свое значение. А Ксения тут же подытожила, что это тупо дефицит калорий. Остальное не услышала. Хорошо что не вырезала эти слова врача.

@LuckyChannel777 Жыл бұрын

Так называемые врачи продолжают утверждать что нужно питаться 5-6 раз в день.

@nataliariko9412 Жыл бұрын

..разве еще надо говорить о правильном питании в наше время?? уже и дети знают.что фаст-фуд и сах. ипр убивает иммунитет

@OXANKA977 Жыл бұрын

Так это и так понятно)))) Вы же похудеть хотите

@Any-N Жыл бұрын

Такое ощущение, что мне подойдет интервальное голодание так как в выходные я могу спать по 12-14 часов😄 И проснувшись, могу еще часа 2-3 не кушать) Только осталось с работы уйти, чтобы так славно спать😅

@lenaya8896 Жыл бұрын

вот у меня так же)) Раньше долго могла спать, по 12-14 и даже до 18 часов)) Вот тебе и голодание) Но это не норма. Сейчас сплю часов 8-10 в среднем, но после сна так же не ем по 1-2 часа. Плюс перед сном не есть часа за 2, так пищевое окно в 12 часов само и образуется))

@user-qy7ug2tb4h Жыл бұрын

Шутки шутками но в 2020 году я так и похудела, просто впала в дипрессию и в спячку 😅так и похудела на 20 кг

@Any-N Жыл бұрын

@@user-qy7ug2tb4h ничего себе!😨 20 кг… не хило так)

@user-il6ye7rr3c Жыл бұрын

14 часов😮 а когда же жить?) если серьезно, то вроде это правда не ок, я бы на вашем месте забеспокоилась и сдала анализы (может есть дефицит чего-нибудь)

@Any-N Жыл бұрын

@@user-il6ye7rr3c жизнь, когда я не выспалась не жизнь, а мучение)