İlgili Araştırma jamanetwork.co... Videoyu Beğendiyseniz Like Yapmayı Unutmayın Spor Salonum: metalheadgyms.com Web Sitem: www.fitnessbil... Forum Sitesi: www.fitnessbil... Mobil Uygulama: www.fitnessbil...
Пікірлер: 350
@haktankibaroglu75695 жыл бұрын
Hocam yanlış ölüyorsunuz
@ashtheproducer5 жыл бұрын
Hajsksksj güzeldi
@MertDelice_5 жыл бұрын
Hocam ben 10 yıl önce öldüm spor yaparken şimdi öbür taraftan yazıyorum.
@yusufkarabacak12055 жыл бұрын
Ölümüne spor yaptı oynat bakalım
@cycTalhaDemir5 жыл бұрын
sıcakmı oralar int hızı vs nasıl
@cycTalhaDemir5 жыл бұрын
@@shyspy3190 iman hızı ile savaş abimizi izliyoruz
@-UnknownValue-5 жыл бұрын
@@cagataybeyoglu7838 Aahahhahaha :DDD
@MertDelice_5 жыл бұрын
@@cagataybeyoglu7838 Eyvallah kardeşim :D
@gravitys59635 жыл бұрын
yağ tulumu şeklinde 80-90 yıl yaşayacağıma fit bir şekilde 70 yıl yaşamayı tercih ederim. 10-20 yıl fazla yaşasam bir tarafım arşa mı erecek.
@MUSIC-qh1zm5 жыл бұрын
Dedem anlatırdı sultan Süleyman yaşlanmış demiş halk Sultanım sen çok yaşa demişler sultan Süleyman bu mezara eninde sonunda gireceğiz ha 5 ha 15 demiş bummmm
@gravitys59635 жыл бұрын
şaka maka fazla kilo yaşam kalitesini ciddi düşürüyor. psikolojik olarak da çökertiyor. hele göğüsler falan yağlanmaya başladıysa aynalara bakamıyorsun. şahsen ben öyleyim. en son belde kalınlaşınca ne oluyor amk dedim spora başladım tekrar. 3 hafta oldu kendime geliyorum yavaştan.
@serhatkaya54875 жыл бұрын
Aynen👍👍👍
@oguzsasininannesi73435 жыл бұрын
Dedem 120kilo 50yıldır amınakoyim adam 85yaşında
@berkaycinarli17585 жыл бұрын
Fit olmak icin kendini zorlamana gerek yok.Her gun spor yapmak zararlidir.Ve bence mantigin cok yanlis.Hayat, her zaman yasamaya degerdir(yasamayi bilene).
@Mronurwien5 жыл бұрын
Kız :İngilizce konuşan erkeklere bayılırım.. Ben: 5:41
@mehmettahir7565 жыл бұрын
😅😅😅😅
@cengizhanbozkurt3375 жыл бұрын
Aksanı cok kötü ya
@turanquluzade67415 жыл бұрын
Olm Allah cezani vermesin ya 😂
@batuhandw7015 жыл бұрын
Gece gece kahkaha attım
@mustafakzlrmk_5 жыл бұрын
Ha bizim Diyarbakır li ko konuşuyor ha bu. Aynı
@aaaaaaiataaaaaiataaa53115 жыл бұрын
bi arkadaş vardı çok spor yapıyordu bi gün dambıl kıçına girdi öldü hocam
@MiraSan-gj7ph29 күн бұрын
:ADSF
@barbarossa95915 жыл бұрын
Hocam bu soru gerçekten kafa karıştırıcıydı, böyle konulara çok uygun zamanlarda el attığınız için minnettarız, teşekkürler.
10:50 hortumda büyüyor... Videonun özeti : POMPA BÜYÜKSE, HORTUMDA BÜYÜKTÜR. Seviyorum bu adamı
@gokhanxm5 жыл бұрын
Hocam , eger severek yapilirsa vucud strese fazla girmez ama yinede vucudu fazla yormamak gerek...evde oturupda kilo alip tembellikten olmektense. Fazla egzersiz yapipda olmeyi tercih ederdim..spor faydalidir..
@berkayyldrm4795 жыл бұрын
Hocam ne zaman geliyorsunuz istanbula bi update alalım salonla ilgili
@salihb37735 жыл бұрын
Savaş hocam, ne kadar ağırlık çalışırsan kalp kasların o kadar kuvvetlenir, oda ilk kalp krizinde götürür insanı. Ama spor yapanla yapmayanın kalp krizi geçirme riski nedir önemli olan o
@ndrsvk69405 жыл бұрын
Hocam kolunuzu yanlış tutuyorsunuz. Bazen Kalın gözükmüyor .
@kubilay64335 жыл бұрын
Hocam eklem ağrılarıyla ilgili video isteriz
@CihadOner5 жыл бұрын
Spor degildr gunde 15 16 saat calismaya devam edersem geberip gidicem şirnak Çevik selam olsun !
@isimsizkanal39685 жыл бұрын
Aleykum selam bende can atiyorum cevik olmak icin yani cevik polis zormu meslek ?
@halilkrbas74055 жыл бұрын
Hocam 20 gün önce beyin tümörü ameliyatı oldum. Ağırlık çalışmaya başladım eskisi gibi yüksek sğırlıklarla çalışmaya ne zaman başlamalıyım sizce. Teşekkür ederim.
@AryVelahrKer5 жыл бұрын
Geçmiş olsun
@senaboru96215 жыл бұрын
Halil Kırbaş gecmis olsun
@halilkrbas74055 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim arkadaşlar. Allah razı olsun.
@MUSIC-qh1zm5 жыл бұрын
Son sporunu da yaptı rahmetli :D
@mehmetersoylu57074 жыл бұрын
Merhaba Savaş Bey. Videolarınızı dikkatle ve zevkle takip etmeye çalışıyorum. Yaşım 47 ve iki ay önce cim e gitmeye başladım. Vücut yapabilecek miyim bilmiyorum ama spor yaptıkça kendimi daha iyi hissettiğim kesin. Size bir sorum olacak. Maden Suyu, Soda ve diğer asitli içecekler hakkındaki görüşlerinizi bizimle paylaştığınız bir video çekerseniz çok sevinirim. Şimdiden teşekkür ediyorum. Bol şans diliyorum. :)
@isoliftsw Жыл бұрын
Abi naptın kas yapabildin mi
@animasyonevi1264 Жыл бұрын
@@isoliftsw harbi acaba nolmuştur adama
@cihandalgc5775 Жыл бұрын
Çok teşekkür ediyorum. Bu tertemiz yorumlar bilgi paylaşımları için 👍💪
@alpdemir47145 жыл бұрын
Bu açıklamaları yapmanız çok önemli.Bilinçsiz bir şekilde tv programlarındaki açıklama yapan kişileri ciddiye alanlar oluyor.Doktor'dan daha mı iyi bileceksin diyen tipler var.Herkes,her şeyi en iyi şekilde bilemez.Hayatında spor yapmamış doktorlar,fitness,basketbol,futbol,güreş,dövüş sporları vs. spor branşlarıyla uğraşan kişiler kadar deneyime ve bilgi,birikime sahip olması beklenemez.Fitness ve güç ile uğraşan kişiler,dövüş sporlarına da ilgi duyuyorlar.
@temsitemsi83295 жыл бұрын
Savas hocayi 5 6 yıldır takip ediyorum takip etmeye de de devam edecegim çunku hem bilgisi em gorunusu saygıyı fazlasıyla hak ediyor ..bu adam tam bir bilgisayar boyle bir bilgi abidesine sahip oldugumuz icin cok sanslıyız ANCAAAK :) ben 9 yıldır bu sporu yapıyorum saygı deger hocamız ..eger steorid yada benzeri ilac almıyorsa ben bu sporu bu gun itibaren bırakırım saygılar :)
@yasinozcelik10305 жыл бұрын
Savaş Hocanın steroid alması için hiç bir neden yok
@kazmkarabekir22315 жыл бұрын
steroidli olup olmaması önemli değil. ama bence steroidli steroidsiz böyle bir vücut kimse yapamaz
@kazmkarabekir22315 жыл бұрын
deadlift overheadpress clean and press rekorun nedir yerden kaç kiloluk bir taşı kaldırabilirsin merak ettrim
@temsitemsi83295 жыл бұрын
Yasin özçelik kardesim Allah insani yaratırken belli bir potansiyel bir vermis(testesteron) bu kiminde fazladır kiminde azdr,BİR İNSAN NATUREL OLARAK EN COK 3 -4 YIL BUYUR. Sonra ALLAHIN bizd verdigi testesteronun yapabildigi kadar kas yaptıgınzaman vucut yavaslar ve gelisim durmus gibi azalır ,işte burada senin soruna cevap vereceyim insan oglu hicbir zaman bir şeyle yetinmez savas hoca da belki 10 15 yıl dogal calıstı ama ya videdan once pump yapıyor yoksa abi :) yani yaşı genc olanlar bu sporda yeni olanlar bu işin piskolojik yanını pek bilmez ,ben savas hocayi cok sevioyr ve Turk oldugu icin gurur duyuyorum adam bilgi küpü ,kitap gibi adam dine ogren ,sayglar kardesim
@temsitemsi83295 жыл бұрын
kazım karabekir yaşın veya kim olduğunu bilmiyorum ama insan istedigi herseyi yapar ha savas hoca olamassın tabi savas hoca da ben olamas sen de benim gibi olamasin aynen ben de senin gibi olamam ,/herkezin genetigi yapısı farklıdır ...duzgun calısırsam 3/4 senede super vucut yaprsın DOGAL ama kazım olarak neden kazım olarak ,kimin kollari büyük tur kimin gogsu kiminin sırtı genetik bu sporda temel olaydır senin vucudunu belirler saygılar kardesim
@yigityasarkocaarslan9525 жыл бұрын
Hocam ağır egzersizlerden sonra toparlanma döneminde oksijen borcunun nasıl bir etkisi vardır? Birde fitness yaparken oksijen açığı(steady-state) oluşumu yaptığımız egzersizleri etkiler mi??
@bilgincenk5 жыл бұрын
Ben de bir doktor’dan fazla spor yapmanın fazla SOR(serbest oksijen radikali) üretimine sebep olduğunu bu sebeple yaşlanmayı hızlandırdığını bunun olumsuz etkilerini azaltmak için Glutatyon desteği alınması gerektiğini duymuştum.
5 жыл бұрын
Hocam bir şey söylemek istiyorum lütfen yanlış anlamayın. Kaslarınız için ne kadar çok antrenman yaptığınızı, ne kadar emek verdiğinizi tahmin edebiliyorum ama son 1 yıldır yüzünüz bile şişti. Eski videolarınızda o kadar genç dinamik çekici görünüyordunuz ki, şimdi kollarınızı görmesem şişman biri derim. Sizde eski videolarınıza bir bakın ne kadar genç ve farklı göründüğünüzü anlayacaksınız, saygılar :)
@kazmkarabekir22315 жыл бұрын
kardeşim hep aynı şeyi söyleyip durmayın adam 2 senedir böyle
@diary_of_a_ride5 жыл бұрын
Savaş bey, yaka mikrofonu kullanırsanız çok memnun olacağız. Genelde video sesleri bariton geliyor, bazen ne dediğinizi anlamak çok güç.
5 жыл бұрын
Hocam şu kolunuzu çekinde yüzünüzü görelim.Herkese Bol Şans
@onurguvercin5 жыл бұрын
hocam hepimiz olecegiz, bol şans
@ihsanyuce97805 жыл бұрын
Bu soruyu soranlar kim acaba, fazla sporu birak bizimkiler normal ini bile yapmiyorlar, beyaz ekmek, margarin, tavuk döner, bunlarla fazla spor mu yapilir!
@melihgunaydin66645 жыл бұрын
Hocam tişört isyan etmiş
@dogukan43535 жыл бұрын
o tişörtün dili olsa da konuşsa. iki taraftan sıksalar kaç kova doldururdu
@erdincgulegdim26685 жыл бұрын
Hocam ben fero hakkında ne düşünüyorsunuz. Bir iki klibini izlemenizi tavsiye ederim. BODY sporuna dolaylı yoldan hizmet ettiğini düşünüyorum
@GeneFit5 жыл бұрын
Atın ölümü arpadan olsun, demirden korksak trene binmezdik :)
@dogukan43535 жыл бұрын
hangi anlamda yazdınız hocam :)
@hamzabalaban44275 жыл бұрын
Hocam siz yemin ediyorum adamsınızzzz
@kubilayserdarvardar34485 жыл бұрын
Savaş hocam selamlar. Sizce ideal bir "rest day" nasıl olmalı? Nutrition'a mı yoksa supplementlere mi önem vermeliyiz? Dinlenme günü ile ilgili bir video çekerseniz çok sevinirim. Tesekkurler, bol sanslar!
@hotline13315 жыл бұрын
Vardı sanki dinlenme günüyle ilgili eski bi videosu
@kubilayserdarvardar34485 жыл бұрын
@@hotline1331 Arastirdim ama 55 saniyelik bir video bulabildim sadece, yinede teşekkürler uyariniz icin.
@guliz35504 жыл бұрын
Çok beğendim yararlı bir video içeriği olmuş size hayranım.
@veyselgurbulak30645 жыл бұрын
Abi inanmayacaksın ama bugün Ntv'de birtane belgesel vardı.Kişilerin gerçek yaşlarıyla biyolojik yaşları arasında farkı azaltmaya yönelik bir belgeseldi.Biyolojik yaşı gerçek yaşlarından büyük olanlara düzenli uyku,ağırlık çalışma vb.şeyler yaptırarak biyolojik yaşlarını gerçek yaşlarına yaklaştırıyorlardı.Yani; ağırlık çalışmak ömrü uzatıyor. Herkese bol şans. :)
@dogukan43535 жыл бұрын
30 sene kadar öncesinde çocukluğumda tanıdığım bir abimiz vardı. old school vucut yapardı (o zamanlar ekipman yönünden donanım zengin değil tabi) . sonra geçenlerde duydum ki halâ hayattaymış. bisiklet sporuna başlamış 75 yaşında
@salihtekeler34015 жыл бұрын
Çok güzel insansınız hocam bu bilgiler gerçekten altın değerinde 👏
@tanerfatihyilmaz5 жыл бұрын
Hocam suyu hızlı içtiniz yanlış yapıyosunuz
@sakirumut76515 жыл бұрын
Hocam size çok teşekkür ederim Kusura bakmayın Ben videoyu sonuna kadar izlemeye sabır etmediğim için sorular yazdım fakat video sonuna kadar izlediğimde soruların hepsini cevaplamış oldunuz
@salihsaglam28835 жыл бұрын
Allah ne kadar ömür verdiyse o kadar
@AygunYilmaz5 жыл бұрын
Teşekkürler, Savaş hocam. Avustralya'dan selamlar.
@roselatte15995 жыл бұрын
Ya plank beli kalınlaştırır mı??? Beslenmesine dikkat etmeyen birinin böyle bi durumla karşılaşma şansı var mı? Antrenörler cevaplasın lütfen
@kazmkarabekir22315 жыл бұрын
benim bildiğim karın kası yapar karnı karnın yanları sıkılaştırır. beli kalınlaştırmaz ama bol yersen ve plank yaparsan belin hem kalın hemde sıkı olur
@essyerdogan5 жыл бұрын
hergün 2 saat cardio yapıyorum yaklaşık 8 senedir , cardio bizim için runner’s high:)) birsüre sonra bırakamıyorsun artık takinti oluyor erken öleceksek de yapacak birşey yok
@kazmkarabekir22315 жыл бұрын
cardiyonun yanına ağırlık çalışmasıda eklersen daha iyi olur 45 dk cardiyo 1 saat ağırlık çalışması mesela
@What-do-you-think-Erdinc5 жыл бұрын
Savas Hoca, benim merak ettiyim birsey var. Cok kas zararli mi yada faydali mi, zararliysa eger siniri nerde ? Bununla ilgili arastirma varmi ? Bir video yapsaniz memnum olurum.
@cagankeke41485 жыл бұрын
Hocam beyaz tahtalı videoları özledik.
@harunkkaya15645 жыл бұрын
Oyle olsa bile sonsuza kadar mi yasayacagiz? surda alti ustu en fazla 70 80 yil omurumuz var 10 yil fazla yasasan ne olacak kisa yasayalim ama adam gibi tam yasayalim
@gameradvice50575 жыл бұрын
Uzun yaşa adam gibi yaşa, o da mümkün
@guts16974 жыл бұрын
Spor yüzünden ölürsem öbür tarafta spora devam
@pidekuyrugunagirenateist76645 жыл бұрын
Kelimeyi şahbet ketir hocam
@hazar.d5 жыл бұрын
Şahbet :D
@yucelulucay96245 жыл бұрын
Savas abi ben seni çok seviyorum ve dedik lerini dikkate alıyorum çok güzel muhabbetin var ve gözümde çok bilimsel bi sporcu olarak duruyorsun inşallah çok daha başarılı olursun seni çok seviyorum abim gibisin ( ben öyle hissediyorum seni bilmem)
@umitozbebek76992 жыл бұрын
O da bilmez 😂
@azizcandemirtas76415 жыл бұрын
Hocam 7 35 te ters orantı diyosunuz fakat doğru orantı yapıyorsunuz. Bi yanlıslık mı oldu acaba ?
@kanerkoksal71615 жыл бұрын
azizcan demirtaş aynen
@mervenurteser8275 жыл бұрын
Üniversite de öğretim görevlisi olmayı neden dusunmediniz?
@canlinna3 жыл бұрын
Üniversiteye gerek var mı sence? Bilgi, bilim her yerde ögreniliyor gördügün gibi.
@SuperSportRacingMan5 жыл бұрын
Savaş Hocam Selamlar Cevaplamanızı İstediğim Bir Sorum Var Normal Ağırlık Antrenmanın'da Kullandığımız Kilolar Sabit Ağırlık mı Olmalı Yoksa Her Bir Seti Hafiften Ağıra Doğru Arttırarak mı Yapmalıyım Cevaplarsanız Çok Sevinirim Saygılar...!
@-UnknownValue-5 жыл бұрын
Hocam Video İzlemedim Fakat Madem Öleceksek Neden Spor Yapıyoruz ..
@-UnknownValue-5 жыл бұрын
Hocaları Falan Karıştırdın Diye Sormayın :D
@tengrikutmotunyabgu14335 жыл бұрын
Hocam şuanki halinizle vucut gelistitmeciye pek benzemiyosunuz kilo versenize 2015 deki haliniz cok harikaydi
@BurakAliAkbulut5 жыл бұрын
Abi ben antrenmana bisikletle gideip geliyom 3-4 km var evle salonun arası bana zararı varmı ben ısınıyorum diye yapıyorum 🤔
@gokdenizeren58105 жыл бұрын
Hocam antrenman programınız nedir?
@keremsozen3805 жыл бұрын
savaş hoca videolarda gittikçe açıldı ya eskiden taş gibi dururdu kamera karşısında iyi geliştirdiniz kendinizi hocam 👍
@atakangokkaya83485 жыл бұрын
MTOR hakkında bilgi verebilir misiniz?ya da bununla ilgili Türkiyede bir yayın var mı?
@sakirumut76515 жыл бұрын
Hocam bir de benim kafama takılan bir şey var yani kardiyo egzersizi ile ağırlık egzersizi arasındaki fark nedir Daha doğrusu şöyle söyleyeyim açıklayıcı olsun yani kardiyo egzersizi koşma yürüme gibi bisiklet çevirme gibi bunları yaptığınızda da aynı hormonlar salgılanıyor ağırlık çalıştığınız zaman da aynı hormonlar salgılanıyor Ya da ben mi yanlış biliyorum yani Kalbin kan pompalama oranı ile ilgili bir farklılık olmaz diye düşünüyorum
@birdost89335 жыл бұрын
Hocam eklem sakatlıkları ve eklem sakatlıklarından korunmayla ilgili bir video atarsanız seviniriz
@metehannoyan2342 жыл бұрын
Ağır spor yapmak Gözdeki retinaya veya retina dekolmanı olmuş kişiye zarar verir mi? bu soruma cevap verebilir misiniz lütfen. Saygılarımla
@hayirlinobetlerbabayigit5 жыл бұрын
İçerik ilgi çekici. Lakin video sesi hafif kısık kalmış, arz ederim
@andjusticeforall85935 жыл бұрын
Hocam siz adamsiniz gercekten ya izleyince rahatlama geliyor bu isi birakmayın sakın birde 16 yasindayim bizim icinde ayni programlar gecerlimi bunun icin video cekermisin simdiden tessekurler
@Kemalizmeffect2 ай бұрын
Şimdi aşağı yukarı 20 yaşındasın, neler değişti hayatında
@0yunus05 жыл бұрын
Kunduracı göğsü ve güvercin göğsü olanlar için vücut geliştirme konusunda tavsiyelerde bulunabilir misiniz hocam?
@BenYaparmaga2 жыл бұрын
Kardeşim şuan dırumun nasıl spor yaptınmı geçtimi kunduracı göğsün bendede varda ne yapmalıyım? Sporun zararı olurmu
@ugurtemel32185 жыл бұрын
Ben günde 10 12 saat ayakata çalsiyorum iş yerinde ve günde 1 1.5 saat ta sıpor yapiyorum kurban şimdi yeni başladım sıporoa bir yarari olurmu öyle yoksa zararlımı sıpor yapmiiyim çalışcaksam lütfen yanıt ta olsa bilenler söylesin
@kazmkarabekir22315 жыл бұрын
@@dr.hasankarki şu ezber işi pirinç lafını kesin artık pirinç ekmektir undur karbohidratdır onun yerine bulgur keşkek etli ve düğü yesin daha iyi
@ghostofdune3152 Жыл бұрын
Yalnız şöyle bir sorun var , bu araştırma treadmil diyor , Cardiorespiratory fitness , ağırlık kaldırma bench yapma gibi şeylerden bahsetmiyor. Treadmill bildiğimiz koşu bandı , diğeri ise koşu yüzme ve onun gibi egzersizleri gösteriyor , araştırma bodybuilderlara değil hareketliliğin sağlık üzerinde etkisine bakıyor. Bu durumda bu video tabiri caizse safsata oluyor
@alpdemir47145 жыл бұрын
Hocam,ben de aşırı denebilecek bir derecede terliyorum.Antreman sırasında veya normal yaşantımda bunun nedeni,nedir? Sağlıklı mıdır? Yoksa zararı olmayan,kişiden kişiye değişiklik gösteren genetik bir faktör müdür? Bunu açıklarsanız sevinirim.Yazın antremanlar ölüm oluyor.Ayırca 4-5 litreye yakın su içmezsem.İyi hissetmiyorum diyebilirim.Bunu video sırasında terlemeniz sebebiyle sormak istedim.Terlemeyi engellediğini söyleyenen dedorantlar vs. böyle bir durum var mıdır? Veya çözümü var mıdır? Pek,dedorant,parfüm vs. bunlar satış,pazarlama nedeniyle böyle söylemleri var.Ancak öyle bir şey olduğunu düşünmüyorum.Fikrinizi merak ediyorum.
@-UnknownValue-5 жыл бұрын
Aha Gene Kol Gene Kol Hiç Bir Şey Göremedik Hocam Acaba Yukarıdan Mı Çekseniz :D
@snibu2175 жыл бұрын
Hocam psikoloji ile sporun arasindaki önemi önemi hakkimda video cekebilirmisin
@dogukan94685 жыл бұрын
Günde 1 saat kardio toplam olarak. 2 kere olmak üzere. Toplam 1 saat cıvarı. 1 i hiit kardio. Zararı olur mu sizce?
@KocakBoxing5 жыл бұрын
Hocam yalnız o İngiliççe kelimeyi yanlış telaffuz ediyorsunuz.
@udaymusayev5658 Жыл бұрын
Hocam ben gunde 300 400 durmadan 3 4 yatışta çekiyordum cok zorluyordum govusumun uzerinde qirmizi kucuk kucuk damarlar cikmaya basladi
@yazilimcionline5 жыл бұрын
Hocam selamlar, peki hiit kardio için görüşünüz nedir ? Ben 2 gün abs çalışıyorum 7 haraketten oluşan 4 setlik bir planım var ve her cycle sonunda ip atlıyorum 1 dakika. Bu çalışma bitince de her gün yaptığım 10 dakika tempolu rampada yürüyüş ve 5-6 dk da hiit şekilde koşu yapıyorum ya 30 45 sn yavaş tempo sonra 1dk koşu. Kalp hızı artıyor haliyle yine de günde 45dk 1 saat koşanlar gibi vücudum yıpranıyor mudur acaba ? Diğer bir merak ettiğim şey ise, geçmişte bir arkadaşım spora giderken çalıştığı fabrika sağlık testi yapıyordu herkese. Doktor buna ne yapıyorsun hamallığa mı başladın vücudunu karaciğerini çok yormuşsun demişti. Bu da ağırlık çalışıyorum dediğinde bunu azalt falan demiş.Bu konuda ne düşünüyorsunuz ?
@kazmkarabekir22315 жыл бұрын
2. dediğin çokta saçma gelmedi doğru birazcık olabilir. eğerki hatada 3-4 gün spor ve sadece 1 yada 1.5 saat spor yaparsan birşey olmaz ama aşırı spor yaparsan vücudunun iç organları için zararlı olabilir
@mersininturkey5 жыл бұрын
Hocam artık hiç spor yapmasanız bile o kollarınızın mevcut ağırlığından tekrar pump olur erimezsiniz tebrikler.
@talha79705 жыл бұрын
Hocam kolunuz kac parsel satiliksa aliyorum
@skenderbeu3335 жыл бұрын
0:54 Hocam şöyle hareketler yapmayın işte. Altıma etcem abdestim bozulacak
@Luckyprimates5 жыл бұрын
Abi o nasıl kol öyle
@erkansedef11665 жыл бұрын
hocam kolunuzu cekermısınız sızı goremıyoruz :)
@fitmekan4215 жыл бұрын
Z A R G A N A L A N D I N
@cagrkaya68635 ай бұрын
Bi zahmet mehmet özle ayni fikirde ol hocam adam doktor 😂
@Metojenik5 жыл бұрын
Anlamadıgım bir şey var kardiyo yaparken kalbi zorluyor da neden ağırlık antremanı kalpte aynı etkiyi yaratmıyor ?
@neiseo85235 жыл бұрын
Provakatör0C çünkü biri kısa süreli az O2 gerekiyor diğerinde fazla O2 lazım uzun süreli
@burakkutukcu66945 жыл бұрын
öldürür güldürür falan :D
@bburakhitt3 жыл бұрын
Burak napiyon 😀
@burakkutukcu66943 жыл бұрын
@@bburakhitt iyi kanka sen 😂
@mertyamanlar22325 жыл бұрын
merhaba hocam sporda kalp büyümesiyle patolojik kalp büyümesi farklı şeylerdir türkiyede doktorlar anatomi fizyolojiyi düzgün bilmedikleri için bunu anlayamıyolar sporda kalp büyümesi normal septum duvarının büyüklüğü max 15 cm dir bunun üstüne çıkılırsa artık o kişi sporcu kalbi değil patolojik kalp dir tıpda kalp büyümesine hipertrofik kardiyomiyopati denir kalp kasları doğuştan gelen mutasyondan dolayı anormal büyür ve ani ölümcül ritim oluşur kardiyomiyopati 3 tane dir bunlar hipertofik (septum duvar büyümesi ) dilate miyopati (sol ventrikul balon gibi şişer ) ve restriktif miyopati( kalp kasları kalınlaşır ve gevşeğemez ) bu olayların hiç birinin sporla alakası yoktur hepsi doğuştan gelen hastalıklardır yani sporcu kalbiyle hasta kalbini karıştırmamak gerekiyor sporda ani ölümlerin sebebi en çok hipertofik kardiyomiyopatidir kalbin duvarı anormal büyüdüğü için ani kalp durması taşikardi iskemi gibi sorunlar oluşur egzersiz sırasında ani büyüme sol ventrikulü daraltır ve koroner akım bozulur aort basıncı düşer mitlral kapak öne doğru kayar aortu tıkar buna sistolik mitral anterior motion denir ve sol ventrikül yetmezliği oluşur büyüme kalbin duvarından ileti sistemi sağ ve sol dal sinir iletimigeçtiği için ani aritmi yapıp öldüre bilir bunlar ventrilüler fibrilasyon kalp hızı 600 e çıkar ekg zig zag çizer solunum bilinç direk gider diğer ölümcül ritimler nabızsız ventriküler taşikardi atrial fibrilasyon vs amerikan atletizm federasyonu 10 yıllık çalışma yapmasına rağmen bu kadar kontrol edilen sporcularda ölümler durdurulamıyor bu hastalık aniden olduğu için belirtisi pek yok
@goldenrock0992 жыл бұрын
hocam yani zararlı mı değil mi bb
@mertyamanlar22322 жыл бұрын
@@goldenrock099 Hayır zararlı değil ama kalp rahatsızlığın varsa yarışa giremezsin
@ersinbahadr6871 Жыл бұрын
👏🏻
@musicland209 ай бұрын
@@mertyamanlar2232hocam aort ve mitral kapakciklarin 1-2 seviye kaçırdığı durumda hafif bb yapmak sorun olur mu sizce?
@furkancapar45044 жыл бұрын
hocam kol gunlerimi video cekiyorsunuz ?
@birtanogeyik5 жыл бұрын
Hocam ben haftada 1 gün yürüyüş yapıyorum 2 saatlik berseyse 4-5 km yol gidip geliyorum sonraki gün ağırlık çalışıyorum bi sorun olur mu gittiğim yol düz değil 2 kere dağdan inip çıkıyorum toplam 4 kez oluyo saygılarımla..?
@kadirors61735 жыл бұрын
İlk defa normal hızda izledim.
@emineemine13154 жыл бұрын
Gülmekde bence dinlenirsen saattinde uyursan saat 22:00 ve 02:00 arasinda önemli o saatlerde vucud yeniliyor diğer saattede sadece dinlenmek
@efernal94475 жыл бұрын
İyi ki haftada 6 gün yapıyorum o zaman 😍
@pargaldevsirmedonmeibrahim51083 жыл бұрын
Ağır spordan kasıt ne olduğuna bağlı bence de Sonuçta kimse strongmanın sağlıklı olduğunu söylemez yapan da bunun bilincindedir
@erkangulteki20445 жыл бұрын
Hocam kas sertliği ile ilgili video 🙏🙏
@kazmkarabekir22315 жыл бұрын
beslenmeyle alakalı neler yediğinle
@aliarslan97436 ай бұрын
Yalnız koskoca profesörler diyor yılda 200 saatten fazla spor kalbe zararlı tarzı demiş
@ahmetsimsek8634 жыл бұрын
savaş cebecinin orta seviye programları bana uygun müdür En az 8 tekrar çıkardığım makslarim Makine chest press te 85 Makine butterfly 50-55 Lateral raise 5 Smith machine omuz press 25 kg (Bari saymiyorum) Dumbbell curl 7,5 kg 83 kiloyum 176 boy 7 aydan beri yapıyorum ama adam akıllı 2,5 aydan beri
@emil0li2 жыл бұрын
Şimdi nasıl reiz bende başlamak istiyorum ne önerirsin?
@uguruygun41935 жыл бұрын
O kollar da apayrı bir motivasyon kaynağı benim için. Böyle saygın bir mühendislik şirketinde sunum falan yaparken, aynı zamanda da kollarımın da bu abininkiler gibi dikkat çektiğini falan düşündürüyor. Hayaller işte amk
@arnoldsvazlamadangezen21505 жыл бұрын
hocamhergün yarım saatlık kardiyo fazla sayılırmı zararı var mıdır
@sakirumut76515 жыл бұрын
Hocam bir de sizden bir açıklama isteyeceğim Haftanın yedi günü spor yapan bir insan için daha doğrusu 5 gün ile 7 gün arasında bir süre spor yapan bir insan için günde ortalama 1,5 ile 2 saat boyunca koşmadan sadece açık havada yürüyüş yaparak kardiyo egzersizi Yağ yakmak için ne kadar etkilidir boş bir iş midir bu bahsetmiş olduğunuz konuya göre tehlikesi var mıdır yani kardiyovasküler açıdan tehlike oluşturur mu
@kazmkarabekir22315 жыл бұрын
yürüyüş boş bir iş değildir
@bilioakenshield78455 жыл бұрын
Termodinamik acidan spor yapmamak daha mantikli olabilir. Daha az ısı ortaya cikiyo vs.
@kenanquliyev72365 жыл бұрын
lütfen Savaş bey mikrofon kullanın sesiniz gelmiyor
@Sweat_ishak5 жыл бұрын
Sadece bi soru en son nezaman kardiyo yaptin ??
@huseyinozbek85335 жыл бұрын
Hocam ben de hafif damar darlığım var spor sayesinde bu damar açılabilir mi