Kürden çıkmiş artik 34 cm hahahaha

@@yoloswag9734 harbidende hani diyolar ya balon gibi şişirmiş diye bizde kiziyoz emeğe sayginiz yok diye harbidendr balon gibi sönüyo vücut

@@gercekci3620 burda 45 vardır

Aynen adam tam bir evrim geçirmiş.

@Laz Ziya 16 -17 olunca evrimmi geciriyo adam kendisi söylüyo kullandigini

hocam ağırlık kaldırırken kalp atım hızımız max kaç olması lazım?

alın hocam video m.showtv.com.tr/program/videolar/her-sey-dahil/92502/4/sporcularda-yag-orani-nasil-olmali--her-sey-dahil/118038

Amk kamilleri kadının soy ismini bile doğru düzgün yazamamışlar. Işıl Okan nedir amk Işıl Aktan olacak.

Savas Cebeci video bulunamadı diyor

yalancı şerefsiz kAmal ile Kılıçdaroğlu niyet önemli bence türkiyede insanların niyeti kadın anlamında o yüzden sıkıntı değil bence

Aynen hocamızın cılız zamanları

Aynen

Recep İvedik de demessin ya Recep İvedik yağ deposu Savaş Cebeci Kas deposu :))

@@bozkurt8699 şunu da belirtmem lağzım Savaş Hoca anlatımlarında vucüt anatomisinde felan iyi anlatıyor. Severek izliyorum. Ama real konuşmuyor ! Iyi vucut için Testo şart ! Testosuz vucut olmaz ! Istediğin herkez ile iddaya girerim dr lar da şahitlik ve kontroll ederse ! Varmı o daşaklı youtube ye de ekliyecez. Kim doğru kim haklı diye :)

@@KKaya-qu8lh Adam zaten natural vucut ile steroid arasındaki farkı anlatıyor Lazar Angelov gibi bir vücudu doğal yolla da yaparsınız da demiyor Doğal yollarla da gerçekten iyi bir vücut yapabilirsiniz diyor Neyi gerçek konuşmuyor anlamadım kusura bakma :) Savaş Cebecinin eski haliyle şuan ki hale nasıl dönüştüğünden bahsediyorsan bilemicem ilaç kullandı mı kullanmadı mı

@@bozkurt8699 Savaş ı dediğim gibi severim. Ama Steroid kullanmadan vucut olmaz ! Doğal vucut anadan doğma dır. 20 yaşında ne olduğu görünür. Steroid ile daha çok kas tapılır. Doğal vucutlar UFC dövüşcülerinde böksör lerde ve güreşcilerdedir. Fazla olmaz ! Savaş ın Kasları var yok değil ama Yağ oranıda çok. Kasları kapamış durumda. Bu Spor u KZfaq da doğru anlatmıyorlar ! Gerçeği çok değişik :) senin tanıdığın bütün vucutcular ın Hepsi steroid kullanarak vucut yapıyorlar ! Bu konuda Burak Couch var Isviçreden o bile diyor Steroid almadan iyi vucut yapamazsın. Izlemeni tavsiye ederim. Ben izleyiciyim ve hiç bir zaman bu sektörde bir Dünya şampiyonu olan vucütcunun iyi bir Vücütcü çıkardığını görmedim ! Hepsi Naturel deyip Para kazanmak ! Malesef durum böyle !

@@KKaya-qu8lh Saçmalamışssın UFC dövüşleri nin yaptığı antrenman ile Body le uğraşanların antrenmanları farklıdır Doğal vücüt geliştirmiş olduğuna inandığım gayet iyi bir vucut yapmış tanıdıklarım var Ben spora başlayalı 5 ay bile olmadı 5 ay önceki vucudumla şimdi ki vücudum arasında gayet görülen fark var Öyle bir yazmışsın ki steorid kullanan adamlar sanki ilacı basıp akşama kadar yatıyor zanneder İlaç basan adamlarda gayet ciddi bir programla o vucudu elde ediyorlar Doğal yolla vucut gelişmesi bilimsel olarak kanıtlanmış bir şey Senin şu yazını görüp inanan adam spor yapmaktan vazgeçer sfsfs Evet internette gördüğümüz vay be adamda ne vücüt var dediğimiz adamların çoğu ilaçlı zaten dikkatli baktığında hangisinin vucudunun doğal hangisinin olmadığını anlayabiliyorsun Benim teyze oğlu mesela memlekete taşınmıştı 1 sene gelmedi Spora başlamış geldiğinde kolu omuzları falan gelişmişti Steroid desen adamın ete verecek parası bile yok sfsfs Savaş Hoca niye yalan söylesin adam uzaktan eğitim mi veriyor Hani nerde yok adam bedava beslenme programı veriyor Bedava program veriyor Eğer gerçekten para için milleti dolandırmak istese ilk yapacağı şey uzaktan eğitim setleri satmak hatta kür falan satardı Kardeşim doğal yolla vücut nasıl gelişir Adam gibi disiplin mi bir şekilde ağırlık antremanına devam edersen Beslenmene dikkat edersen 1 sene içerisinde farkı görürsün ben 5 ayda gördüm farkı evet o internette gördüğüm müthiş vücutlara sahip olamayacağımın bilincindeyim Seksi erkek olayım diye ilaç kullanacak da değilim Sadece zayıftım ve hafif yağlanma var göbekte şuan da biraz toparladım Evet çok büyük beklentim yok ama 1sene sonra falan bugün ki gibi olmayacağıma eminim eğer disiplinli bilinçli bir şekilde bu spora devam edersem

Recep Sezer kendini çok zorlama aşırı tempo yapma yavaş yavaş ilerle üstüne biraz biraz fazlasını ekleyerek birden çalışan herşey arıza verir randimanli calis

***** zaten 4 gün kas çalışıyorum onun dışındaki günler futbol oynuyorum kardiyo olsun diye göğüs omuz kol ve bacak çalışıyorum arada karın kasıda çalışıyorum elimden geleni yapıp tükenene kadar çalışıyorum biraz yağlıyım kardiyo ve kas düzene girdiği için umarım kısa sürede yağları yıkarım ama artık gelişmeye başladığımı hissediyorum yorumun için teşekkür ederim

gelişit tabiki de

Ziyaaaaaa

algün vatansever Bu saglam karbonhidrat tozlarına örnek verebilir misiniz ?

Ali DEMİR arkadaşlar bence karbonhidrat tozuna ayrıca para vermek zorunda değilsiniz. Vaktiniz ve zamanınız da varsa alın yulafınızı veya bulgurunuzu (compleks karbonhidratınızı ) yanındada tavuk göğsü yada ton balığı bence çok güzel bir beslenme :)

Beyler cok teşekkürler yorumlariniz icin,,bende gainer kullanirsam yağ olarak kilo alacagimi düşünüyorum, .fakat benim planim Kaliteli bir whey proteini alip mesela Weider whey alip her ölçekte icine muz ve süt karıştırıp icmek :)

Teşekkürler

senin dediginden sipariş ettim ben şimdi yanlışmı yaptım :S

Samet Dinç et tavuk yumurta yiyip protein aldığın zaman zararı oluyor mu ? protein tozu da aynı şey zararı olmaz sadece aşırı miktarda tüketme 1 ölçek 500 ml suya karıştır spor sonrası iç yeterli

Haftada bir yap

Doktora gittin mi hiç

@@mandagibiolanadam evet ekg ve kan tahlilleri temiz cıktı

YorumcuKorumcu Protein tozu tek başına kası büyütmez... Kasın büyümesi için mikro yırtılması gerekiyor. Protein ise bu yırtıkların hızlıca toplarlanması için gereken bir etken... Dolayısı ile kalbi fazla atıyor diye bir insanın kalbi falan büyümez... Yağ oranı yüksek yaşlılarda genellikle kalp büyümesi görülüyor çünkü damarlar yağ ile kaplanmış oluyor vücuda yetmiyor... Sizin verdiğiniz örnekteki gibi olsaydı kalp sadece büyüme ve aynı atım sayısı ile vücudu beslerdi. Halbuki bildiğiniz üzere kalp normal atıştan daha fazla atarak gerekli ihtiyacı sağlamaktadır... Ancak şu bir gerçek ki sporcuların kalp kasları normal bir insana göre daha sağlamdır ve kalp krizi geçirdiklerinde normal bir insana göre daha ağır olabilmektedir..

kortizol seviyen tavan yapmış olabilir kortizol seviyesi yuksekken uyumak zor olabiliyor yada uykun sık bolunebiliyor C vitamini kortizol seviyesini düşürmeye yardımcı olur