Эффективная Танцевальная Тренировка Дома. Быстро Худеем к Лету (-1 кг за 20 минут)

Рет қаралды 59,565

Простые Движения. Dance-фитнес под любимые хиты

Күн бұрын

Это эффективная танцевальная тренировка дома, её нужно делать каждый день. Танцы для Похудения. Танцуй вместе с нами и худей. Это эффективная танцевальная тренировка поможет убрать -1 кг за 20 минут. Эта Танцевальная тренировка помогает быстро похудеть. Танцуй и худей вместе с нами. Танцевальная тренировка для сжигания жира.
👉 Не забудь подписаться!
👉 По вопросам интеграций и сотрудничества: / safronov_pierre
Спасибо за предоставленный зал фитнес-сети Lifestyle: / lifestyle.fg
👉 Навигация для удобства:
00:00 - Вступление танцевальной тренировки
00:23 - Начало танцевальной тренировки
17:48 - Вся кардио тренировка без остановки
Это видео затрагивает следующие темы:
танцевальная тренировка
танцы для похудения
танцевальная тренировка дома
танцевальная тренировка на всё тело
танцевальная тренировка для похудения
танцевальная тренировка для начинающих
танцевальная тренировка 15 минут
танцевальная тренировка для талии
танцуй и худей
танцевальная тренировка 500 калорий
тренировка танцевальная
танцевальная тренировка для сжигания жира
лучшая танцевальная тренировка
простые движения
dance fitness
Ссылка на это видео: • Эффективная Танцевальн...

Пікірлер: 135

@user-zw2of7wb4j 3 ай бұрын

СПАСИБООО!! , мне 11 и есть лишний вес, НО ЭТА ТРЕНИРЛВКА В ПЕРВЫЙТДЕ ДЕНЬ мне помогла, я начала сбрасывать по 500калорий, спасибо:) 💗💗💗

@Vorobey_PLAY 3 ай бұрын

Резцльтат заметен на теле?

@user-hz5hi5xq1r 2 ай бұрын

Спасибо большое!Тренировка класс!Все очень естественно.Классно,что девушка слегка сбилась и вы не стали переснимать.Все ошибаются! Супер! Движения разучивание легко, понятно.С уважением тренер Наталья.❤

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Спасибо огромное, Наталья. Да, мы никогда не переснимаем сбивки. Записываем видео в live-режиме, чтобы была максимальная связь со зрителем. Персональный респект вам от Сафронова!)

@olivieshka_a 2 ай бұрын

девушка в белом так хорошо слышит ритм!! 🥰

@user-xo8wp3ht5h 4 ай бұрын

Ребята, огромное вам спасибо!!! Сделала!!! И так кайфово себя чувствую!!! Сразу настроение, лёгкость, желание жить!!! Круто!!!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Спасибо! Мы очень рады, что наша тренировка вам понравилась.

@Geloleo64 2 ай бұрын

Доброго дня. Случайно наткнулась на Ваше видео. Мне 60+ и я с удовольствием потанцевала вместе с Вами. Посмотрим через неделю на результаты.

@user-cu7vr9xx9n 2 ай бұрын

Сегодня опять с вами😅Пожалуйста, снимайте дальше тренировки, худеть с вами одно удовольствие ❤

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Супер!!! Будем стараться!)

@alonimholon 2 ай бұрын

Круто! Хоть и сбивалась в движениях. Вся потная и получила массу удовольствия. Некоторый па уже придумывала сама, главное, чтоб двигаться. ❤❤❤❤

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Отлично!))) Чтобы лучше запомнить движения, которые не даются с первого раза, можно посмотреть видео в замедленном режиме.

@user-et3030 2 ай бұрын

Здравствуйте всем. Нашла ваше видео тренировки 3 дня назад . Вы супер , мне очень понравилось , мне 47 и у меня получается . Продолжайте выкладывать , буду ждать новых видео ❤

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Очень рады, Мария, что вы начали тренироваться с нами!

@user-ge8cq6li7z 4 ай бұрын

Ура!!! Новая тренировочка 🎉

@user-by5nb7fk9g 2 ай бұрын

Здравствуйте😊я писала свой отзыв неделю назад. Дополняю.. Сначала тяжело давались движения, чтобы запомнить пересмотрела несколько раз.. Иногда импровизацировала😊да и тело было деревянное. Сейчас наконец-то появился прогресс.. Лёгкость, движения запомнила, чувствую себя настоящим танцором 💃раньше любила танцевать.. Забросила. И самое главное ☝тренировки работают, появляется лёгкость😊Жир гори, хорошее настроение приходи😅😊

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Отлично, Юлия, так держать! Рады за ваш прогресс и спасибо большое за отзыв!

@alenkaba97 3 ай бұрын

Спасибо большое за тренировку. Реально могу выделить 20 минут на тренировку после сложного рабочего дня❤️ Отличная разминка✨

@user-qn6xl5gj7m 4 ай бұрын

Огонь тренировочка!! Очень понравилась! Спасибо!👍

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Очень рады, спасибо вам за участие!

@user-ew6pj6oo3j 4 ай бұрын

Молодцы!

@julenka_777s-eo2gh 4 ай бұрын

Ребята круто! Снимайте ещё побольше, буду с вами стройненьк и кайфовать❤

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Договорились!)))

@LolaMirdadaeva 4 ай бұрын

Спасибо за тренировку. Вы молодцы!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Большое спасибо!

@MotivationforHappinesss 2 ай бұрын

Сууууперррр! Спасибо большое! Впервые тренировка не в тягость а реально в радость. Очень зажигательно и классно! Парень вообще огонь. Спасибо. Второй день подряд танцую с вами. Для меня это большой прогресс!))) Спасибо 😍🔥🔥🔥

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Большое спасибо! Рады, что вы с нами!)))

@user-by5nb7fk9g 2 ай бұрын

Супер😊спасибо❤сегодня начала с вами танцевать 💃

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Отлично!

@user-dk9zl7mm9k 2 ай бұрын

Начинаю и я с Вами ! Такая, позитивная и ритмичная, музыка ! Настроение отличное !!!!

@user-bh6qt4sq1c 4 ай бұрын

Спасибо большое за такие крутые тренировки 🔥🔥🔥С вашим позитивом, так легко даются танцы 👍 Не устаёшь и хочется ещё больше танцевать) Ощущаю себя крутым танцором😄

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Здорово! Мы очень рады, что вам нравятся наши тренировки. Спасибо за такие приятные слова.

@user-bh6qt4sq1c 4 ай бұрын

Продолжайте пожалуйста снимать 🙏 И музыка под танцы огонь🔥🔥🔥🔥

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Обязательно будем продолжать. Еще раз спасибо!

@innaivanovna6821 4 ай бұрын

Благодарю❣️

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Спасибо!

@user-qz8gv9ty7m 4 ай бұрын

Молодцы! Спасибо большое!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Спасибо, Ольга!

@58263 3 ай бұрын

Спасибо огромное. Очень хорошо потренировалась

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Вам спасибо!

@user-dz4tm8hh3y 4 ай бұрын

Классная тренировка, ждём новое видео ❤❤❤

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Спасибо! Новое будет в начале февраля.

@user-bz6du5dt3q 2 ай бұрын

Круть ❤занимаюсь вместе с вами ))) Спасибо большое! Вами танцы подняли меня с дивана 😊

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Это очень здорово, Алла!

@user-xi6nj2sm6p 2 ай бұрын

Ребята, супер, спасибо большое

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Спасибо и вам, Ольга!🙌

@user-ox9ur8ct2b 4 ай бұрын

Жаркая тренировка🔥

@Kot_vassya228 Ай бұрын

Сппсибо большое, вы такой комфортный!!! ❤❤❤

@fitness-unistar Ай бұрын

Очень приятно 😍!!! Спасибо 🙏

@user-bw5tj2fg4y 4 ай бұрын

Классная тренировка.Мне 57 и я делаю ее легко.Спасибо.

@user-xc1mm8os5s 4 ай бұрын

Мне 60, тоже стараюсь 😁👍

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Вы большие молодцы! Мы очень рады, что наши тренировки вам понравились 👍👍👍

@user-ps6yj8gd1q Ай бұрын

Вы самые классные👍 и тренировки супер🤗лелаюс вами с удовольствием💪✌спасибо и здоровья вам...вы большие молодцы

@fitness-unistar Ай бұрын

Спасибо вам за такие замечательные пожелания 🙌👍😉

@user-ou1xy3qs1k 4 ай бұрын

Классно, спасибо за заботу о нас

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Супер! Вам спасибо!

@natascherbakova537 4 ай бұрын

Тренировка супер!!!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Спасибо

@Fargarion 2 ай бұрын

Ну почемуууууууу у этих классных ребят так мало подпищиииииков 😢😂 вы просто супер, зажигаете с первых секунд, вам моё ❤❤❤

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Спасибо, Ольга! Рассказывайте о нашем канале, рекомендуйте!... И мы обязательно будем в топе, благодаря таким преданным подписчикам, как вы.

@polizavr228 Ай бұрын

Спасибо вам за ваш труд ❤️ наткнулась совершенно случайно и не могу перестать заходить на ваш канал. До этого с танцами и спортом были сложные отношения, сейчас я каждый день выполняю тренировки с вашего канала и просто балдею. Замотивировали стать новой и лучшей версией себя. Стала еще и следить за питанием и результат не заставил себя долго ждать. Внешне тело не узнать и появился долгожданный отвес на весах. Успехов вам и побольше тренировок нам ❤

@fitness-unistar Ай бұрын

Большое спасибо, Полина! Очень рады вашему результату! И очень приятно получить такой замечательный отзыв на нашу работу.

@user-mu9yd3oo5f 3 ай бұрын

Спасибо за ваши позитивные тренировки. Мне 65 и я всё успеваю за вами. Попрошу вас сделать тренировку с латиной. Спасибо!

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Отлично! Мы рады, что вы с нами.

@likanemova9807 4 ай бұрын

Супер!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Спасибо!

@vesikaragancheva4789 4 ай бұрын

Страхотна тренировка, много се забавлявах!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Thank you, Vesi! Try also the others.

@user-ub8fe1ir9k Ай бұрын

Ребята я с Вами больше месяца уже. Ваши тренировки 👍👍👍Эти 20минут как 2 часа тренировок. Все тело 🔥 Ваши тренировки не только выводят лишнюю жидкость, но и все остальное так скажу☺️😉 Привет из Алматы ❤

@fitness-unistar Ай бұрын

Отлично! Спасибо за ваши отзывы 😍😍😍

@juliagrisha 3 ай бұрын

Класс, 20 минут для себя 😉

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Отлично! Рады, что понравилось.

@user-bz6du5dt3q Ай бұрын

У вас самые крутые тренировки под музыку !!!!!))) ещё и каллорий вижу, которые сгорают...КРУТО !!! Делаю с вами с большим удовольствием ❤😊

@fitness-unistar Ай бұрын

Отлично!!! Спасибо 🙌😉👍

@user-os2on1rq1o 4 ай бұрын

Спасибо!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

На здоровье!

@Wazavaza 4 ай бұрын

Благодарю за разогрев!)

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Спасибо за коммент!)

@user-sb1bh2mv5v 4 ай бұрын

Здравствуйте! Шикарная тренировка) А можно длинную тренировку под КиШ или просто в стиле рок, очень хотелось бы)

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Возможно когда-нибудь такая тренировка появится на на нашем канале. Сафронову такая идея точно понравится)))

@elenadorofeeva2610 Ай бұрын

Вы крутые!!! ОБОЖАЮ ваши трени! Второй месяц каждый день с вами. Жду с нетерпением новых. Музыка огонь! Наверное Петя подбирает 😊. Хотелось бы Ариану Гранде услышать. I don't know why i run away...

@fitness-unistar Ай бұрын

Большое спасибо! Да, песни подбирает Сафронов. К сожалению, большое количество песен мы не можем использовать в тренировках из-за ограничений по АП. Новая тренировка выйдет уже в ближайшие дни.

@user-wv7rv4gi1j 2 ай бұрын

Уже успеваю за вами 💪💪 вчера думала на ночь сделаю что-то из йоги, чуть не уснула, плюнула... Включила Вас и пошла танцевать. Прекрасно уснула после. Сегодня даже мысль не пришла заменять вас. Так же попрыгала перед сном, два дня не успевала утром. 🎉🎉 Спасибо вам❤❤❤

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Супер! Мы рады, что все получается.

@user-yb8je4zq1k 3 ай бұрын

Спасибо большое за тренировки мне 11 лет и мне не нравится мой вес и я начала заниматься и заметно скинула свой вес перепробовала почти все тренировки и мне очень нравится ❤❤ СПАСИБО

@fitness-unistar 3 ай бұрын

В твоем возрасте главное больше гулять и меньше залипать в телефон или комп. Хорошо и полноценно питайся, ни в коем случае не садись на диеты и не пропускай приемы пищи (завтрак, обед и ужин). И все будет ОГОНЬ! И конечно, танцуй вместе с нами!))))

@Lenok001 24 күн бұрын

Мне так нравятся ваши тренировки что делаю их 2 раза в день😂

@fitness-unistar 24 күн бұрын

Это очень правильно и полезно!

@amarulaice6802 Ай бұрын

Это то, что для меня и спорт и танцевать🎉супер

@fitness-unistar Ай бұрын

Отлично 🙌

@andgrettell920 4 ай бұрын

Мужчина кайф❤ залипала всю тренировку. Очень комфортный и весёлый

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Спасибо за комплимент! Вам привет от Сафронова!

@user-wi7wm8ex5o 4 ай бұрын

большое спасибо с вами все просто и понятно случайно вас увидела

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Отлично, спасибо!

@naraaqueen8989 2 ай бұрын

Спасибо

@sezeka0654 29 күн бұрын

Поднимается настрление,очень нравится и движения даже очень интересные))жалко что никто результаты не пишет

@fitness-unistar 29 күн бұрын

Спасибо большое! Пишут и результаты, посмотрите под другими видео. А еще Петр Сафронов делится вашими сторис в своем инстаграм.

@SHSHSH00513 2 ай бұрын

ЯПИИ!! это уже вторая тренировка от вас! Мне 12 и за эту треню -650грамм ❤❤спасибо!!

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Супер 🙌

@user-wv7rv4gi1j 3 ай бұрын

После тренировочки с вами вчера болит попа, поэтому сегодня танцевала, чтоб полегче было. Уже с вами 10 дней. 🎉🎉🎉🎉🎉❤

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Супер! Болит - это хорошо!)

@user-vr9yr2zq1f 2 ай бұрын

Круто , спасибо, можно пожалуйста бачату , тверк и много танцев

@GalitStelmak 23 күн бұрын

Спасибо!!!!девушка в розовом - какие у неё красивые ноги!!!! 🥰мышца к мышце! Вы молодцы! С уважением, хореограф Галит

@fitness-unistar 23 күн бұрын

Большое спасибо, Галит!🙏😉

@user-cr7qr3rx4n 3 ай бұрын

Кайф

@user-xr4eg2sw3i Ай бұрын

Тренировка огонь!! Сделайте тренировку под Rasputin!

@fitness-unistar Ай бұрын

Спасибо! Пока не планируем)))

@irinkairinka6654 2 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍💥💥💥💥💥💥💥💥💫💫💫💫💫💫💫💫💫🧡🧡🧡🧡🧡🧡Спасибооооо, очень круто и увлекательно.🤩🤩🤩🤩🤩

@fitness-unistar 2 ай бұрын

WOW!!! Спасибо 🙌🙌🙌💪💪💪💖

@irina3938 24 күн бұрын

Удачно я нашла ❤❤❤❤❤😂

@user-me5vv6ph9u 3 ай бұрын

Рахмет өте жақсы❤

@fitness-unistar 3 ай бұрын

сізге үлкен рахмет!

@user-of8oi4bg2n 3 ай бұрын

Хотелось бы без подбадриваний А так очень круто!

@user-qb8gp4ie5c 3 ай бұрын

❤❤❤

@user-rt7mb8dw6z 4 ай бұрын

👍🔥

@user-ys5kd5vm9j 3 ай бұрын

Теперь я знаю,что такое ЗАРЯД ПОЗИТИВА!!!😀

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Отлично! Мы очень рады!

@innaivanovna6821 4 ай бұрын

❤😊

@lerashow4676 3 ай бұрын

Здравствуйте! Мне 12 лет и у меня есть лишний вес сегодня нашла эту тренировку,сделала полностью) Результат меня радует 😊❤ СПАСИБО ❤❤❤❤❤❤

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Лера, в 12 лет не думайте о таких вещах, как лишний вес! Вам это просто не нужно. Больше гуляйте, меньше сидите в телефоне и все будет ок. И конечно танцуйте с нами! Нам приятно, что вам нравятся наши тренировки.