Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения под Русские Песни (-2 см на Талии За 20 Минут)

Рет қаралды 42,293

Простые Движения. Dance-фитнес под любимые хиты

Күн бұрын

Лучшая танцевальная тренировка под русские песни. Танцевальная тренировка дома -2см на талии. В этой танцевальной тренировке для начинающих простые движения. Танцевальная тренировка на всеё тело под русские песни.
👉 / @fitness-unistar Не забудь подписаться!
👉 INSTAGRAM ведущего : / safronov_pierre
👉 INSTAGRAM Тренера Оксаны: aksana.well...
👉 INSTAGRAM Тренера Светланы: sviatlana_m...
👉 Наш TikTok: / fitnessunistar
👉 INSTAGRAM фитнес-сети Lifestyle: / lifestyle.fg
👉 Навигация для удобства:
00:00 - Вступление кардио тренировки
00:24 - Начало танцевальной тренировки
17:06 - Вся кардио тренировка без остановки (готовый танец)
Это видео затрагивает следующие темы:
танцевальная тренировка
танцы для похудения
танцевальная тренировка дома
танцевальная тренировка на всё тело
танцевальная тренировка для похудения
танцевальная тренировка для начинающих
танцевальная тренировка 15 минут
танцевальная тренировка для талии
танцевальная тренировка 500 калорий
тренировка танцевальная
танцевальная тренировка для сжигания жира
лучшая танцевальная тренировка
танцевальная тренировка под русские песни
танцевальная тренировка с русской музыкой
Ссылка на это видео: • Танцевальная Тренировк...

Пікірлер: 116

@EMN1960 3 ай бұрын

Молодцы ребята,очень хорошие движения,понятные,энергичные И хочу добавить что приятно смотреть на девушек,как они одеты скромно,без оголённых торчащих задниц вплоть до промежности,без пошлости,без зазыва как делают многие,"показывающие" тренировки,хоть девочки прекрасно сложены, и им есть что показать,с шикарными формами и красивой фигурой.Браво тренеру-наставнику🙏👍

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Огромное вам спасибо за такой приятный отзыв.

@user-ub8fe1ir9k 2 ай бұрын

Ребята классно. Иванушки 😍 Ваши тренировки помогают улучшить настроение. Я уже вот 6 дней с вами. Есть результат. Хотелось бы очень тренировки для рук и ног. Особенно для ног) привет из Алматы, Казахстан ❤

@user-hy8pm5ep3g 4 ай бұрын

Никогда раньше не делала танцевальную фитнес тренировку, очень понравилось, класс! Во время тренировки улыбка не сходила с лица, после тренировки настроение- огонь! Спасибо, ребята!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Спасибо, Юлия! Мы очень рады, что вам понравилась тренировка.

@user-wv7rv4gi1j 2 ай бұрын

Даааа а! Думала 21 минута мало... Вспотела огонь как!!!! Круто, круто!!!!

@angelam.5343 5 ай бұрын

Тренировка под любимые хиты, что может быть лучше. 🔥🔥🔥

@fitness-unistar 5 ай бұрын

Спасибо. Рады, что тренировка вам зашла!

@olgaromanova978 2 ай бұрын

Так приятно услышать "Дискотеку "Авария"! Больше этих зажигательных треков! Они были очень крутыми в свое время. ) А сейчас сдулись...

@user-ts9ue3od2m 9 күн бұрын

Просто взрыв эмоций, тело в клочья, энергии хоть горы двигай и целый день ноги вобще не устают, БРАВО РЕБЯТА ❤❤❤😂

@fitness-unistar 8 күн бұрын

Очень рады такому эффекту! Спасибо, Алена 😉

@iteaiiiteatea7462 Ай бұрын

Спасибо за видео классная тренировка!!!

@alonimholon 2 ай бұрын

На улице дождь и пасмурно. А на душе тепло и солнечно. У меня проблема со спиной, поэтому прыжки заменила на быстрые шаги и продолжала двигать руками. Огромное вам спасибо ❤

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Рады, что поднимаем вам настроение!🙌

@iteaiiiteatea7462 28 күн бұрын

Огромное спасибо за тренировку

@user-et3030 2 ай бұрын

От души благодарю вы супер , заниматься начала с вами 2 дня как , зарчд бодрости суперский ❤

@user-xb5bb6hp2k 4 ай бұрын

Супер 👍, будем ждать новых тренировок 😊

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Спасибо! Вчера на канале как раз вышла новая тренировка - круговая.

@user-qo6vv9fp2b 4 ай бұрын

Огонь! Спасибо за тренировку!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Очень рады, что вам зашла треня!)

@helga4850 3 ай бұрын

Ребята, вы молодцы! С удовольствием танцую с вами практически каждый вечер

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Супер! Мы рады, что вы с нами!

@user-jx1nc4ck4l 5 ай бұрын

Благодарю за супер тренировку,вы большие молодцы,браво,так держать!❤❤❤

@fitness-unistar 5 ай бұрын

Спасибо большое за такой замечательный отзыв. Рады стараться для вас!

@user-xh1fp7jc2s 3 ай бұрын

Обожаю заниматься под любимые русские хиты!!! Жду от вас новые тренировочки🔥🔥🔥под русскую музыку🎉🎉🎉

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Отлично! Спасибо

@MyAccount467 2 ай бұрын

Спасибо! Отличные видео, позитивные тренеры 👍

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Большое спасибо, Борис!

@InterStellary 4 ай бұрын

Круто-Круто! Огромное удовольствие от тренировки!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Очень рады, спасибо!)

@user-ky4lg3pg6n 3 ай бұрын

Спасибо, добро и скромность источаете! Спасибо за работу!

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Спасибо вам)))

@chapaevat 3 ай бұрын

Спасибо большое ❤

@user-os2on1rq1o 4 ай бұрын

Какие вы энергичные! Потрясающе!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Спасибо большое! Нам очень приятно получать такие комментарии.

@liliam7369 4 ай бұрын

Классно!👏

@tokyoghoul8daudio482 2 ай бұрын

Тренировка огонь. Спасибо .Еще бы побольше таких тренировок под любимую музыку.

@fitness-unistar 2 ай бұрын

На нашем канале много таких тренировок. Подписывайтесь и тренируйтесь с нами)))

@user-lb1hc2ee3j 4 ай бұрын

Тренировка супер! Спасибо!!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Отлично! Спасибо!

@user-he7on9er2q 5 ай бұрын

Спасибо, классная тренировка!!! 👍👍👍

@fitness-unistar 5 ай бұрын

Спасибо! Обязательно попробуйте и другие тренировки на нашем канале.

@user-bu8ik7oy5n 2 ай бұрын

Спасибо большое,простые движения,нет сложности, очень понравилось музыкальное сопровождение 🎉🎉🎉🎉

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Отлично, Мария! Большое спасибо!🙌🙌🙌

@natalyak6415 3 ай бұрын

Спасибо ❤

@user-mn8ru8dt9t 3 ай бұрын

Спасибо большое, за заряд энергии и кажется, теперь это тренировка будет моей любимой зарядкой ❤🎉

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Спасибо, Настя)

@elenavolonihina9403 Ай бұрын

Солнечные ведущие😊 классная тренировка! Благодарю за настроение 🎉

@fitness-unistar Ай бұрын

Спасибо, Елена 🙌👍

@user-bw8gc4vd7e 4 ай бұрын

Ващееее отпад!!!!!!!!❤️🔥

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Супер!

@user-ho7kv2gr5s 4 ай бұрын

Блин !как классно!!! Если бы Вы меня видели… Вы б упали😂

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Главное, что вам классно!)

@user-jv9bo6sq3f Ай бұрын

Вау!❤круто, спасибо большое. Вчера только вас нашла, потанцевала с огромным удовольствием, так весело❤❤❤😂мне еще не тренировалось

@fitness-unistar Ай бұрын

Круто! Очень рады, Елена! 🤩🤩🤩

@Natalya1984vdonsk 4 ай бұрын

не останавливайтесь. красавцы!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Спасибо! Не остановимся!))

@LolaMirdadaeva 4 ай бұрын

Молодцы! Лайк за Ваш труд!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Очень рады! Спасибо, Лола!

@Elena-dk4rf Ай бұрын

Круто ребята 🔥Кайфанула! Спасибо!!!!

@fitness-unistar Ай бұрын

Спасибо вам 😉🤩

@user-wf9mh5dl3s 4 ай бұрын

Ребята, это супер!) Спасибо большое за такую тренировку! Я, конечно, делала всё невпопад...мой танец больше похож на непроизвольные судороги горячечного больного Но эффект то отличный, мокрая с головы до ног 👍 Занимаюсь с часами, первый раз увидела анаэробную нагрузку Итог: -156 калорий и отличное настроение! Помню, что насчёт калорий вы мне объясняли под видео с итальянской музыкой - всё очень индивидуально) Что-то разошлась я со своим словоблудием... в общем, спасибо большое за тренировку, очень и очень круто!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Спасибо, что тренируетесь с нами. Уверены, у вас все отлично получается. И каждая новая тренировка будет удачней предыдущей. И помните, лучший результат тот, который вы видите в зеркале, а не на весах или часах.

@user-vm3bj9jx5f 4 ай бұрын

не переживайте! у меня аналогично все было! хорошо что дома никого не было

@user-db8lt1hp5k 5 ай бұрын

Классная тренировка!👍🔥 Спасибо большое! Самое главное, для меня к примеру, вполне выполнима - без сложных движений! Эту танцевальную тренировку буду делать постоянно. Удачи вам!

@fitness-unistar 5 ай бұрын

Спасибо! Очень рады, что вам понравилась тренировка.

@sergeeva1975 5 ай бұрын

Ой спасибо огромное🎉🎉🎉

@fitness-unistar 5 ай бұрын

На здоровья!))) Стараемся для вас.

@user-wv7rv4gi1j 3 ай бұрын

Благодарю. 4й раз с вами. Уже легче прыгается. Вы Крутышки❤

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Супер!!! Вы тоже)))

@user-gk1nv5ey1b 2 ай бұрын

просто круть! спасибо Вам

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Рады, что вам понравилась тренировка.

@user-lh3id8ih1w 4 ай бұрын

Классная тренировка. Первый раз её делала, очень понравилась!!!!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Отлично! Мы очень рады!

@user-os8zx5lg1d 5 ай бұрын

Супер🎉

@fitness-unistar 5 ай бұрын

Спасибо! Мы рады, что вам понравилось.

@user-ck9gx8wh1l 4 ай бұрын

Ребята, огонь!!!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Большое спасибо!

@user-gr5jm5vp4r 3 ай бұрын

Класс👍 прям вся сырая, настроение подняли и музыка классная😀

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Огонь! Мы рады, что вам понравилось.

@naraaqueen8989 2 ай бұрын

Спасибо

@user-jp3oo5vh9r 2 ай бұрын

Суперр❤❤🎉🎉🎉

@user-iv1xg5zq5w 4 ай бұрын

Удивительно, но результат был после двух таких тренировок с талии 90 получилось 86, была в шоке ...до третьего блока не смогла дойти ( но надеюсь со временем смогу

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Мы очень рады вашему результату. Так держать. Со временем сможете не только проходить тренировку до конца, но и делать несколько подряд.

@user-ql1tx4yw5t 3 ай бұрын

Благодарю Вас ребята в первую очередь за позитив и поднятие настроения и энергии. Протанцевала две тренировки на одном дыхании. Лимфа заработала, зарядилась на весь день. Иду пить воду что очень важно после тренировки.

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Круто, очень рады!)))

@spravedlivost. 3 ай бұрын

Начала тренировки с Вами! Очень классно, особенно под любимые хиты юности!))) Посмотрим на результат через недельку 😉

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Хороший результат не тот, что быстро приходит, а тот , что остается на долго!) Верим в вас! И спасибо, что с нами.

@user-nu2tk7ib2b 3 ай бұрын

Супер. Обожаю ваши тренировки. Можно побольше таких😂

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Мы стремимся к тому, чтобы тренировок было больше. Спасибо!

@user-nu2tk7ib2b 3 ай бұрын

@@fitness-unistar Вам спасибо, тренировки огонь!!!

@Lenok001 24 күн бұрын

Вот это я понимаю и тренировка и танцы и настроение 💃 а главное результат!!! хочется ещё и ещё😂

@fitness-unistar 23 күн бұрын

Спасибо, Елена 😉

@user-me5vv6ph9u 3 ай бұрын

Супер 🎉с вами 6 день

@nataliaemelianova4333 2 ай бұрын

Молодцы 👏🏻 Здорово 😊

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Спасибо, Наталья! 👍👍👍

@Kettyforlife 4 ай бұрын

Огонь ❤

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Спасибо!!!!

@kotik-ideal 3 ай бұрын

Вы лучшие

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Рады, что вам нравятся наши тренировки)

@user-sb1qt8rj2g 4 ай бұрын

🔥

@user-te7dh3rw7w 3 ай бұрын

Я даже не заметила как прошла тренировка 🎉

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Круто!)

@MasterSvetaGipnozRegressiya 4 ай бұрын

👍

@irishcatik Ай бұрын

спасибо, талию проработала

@fitness-unistar Ай бұрын

Супер!!!

@Viktoryia_Mar 3 ай бұрын

Вот тебе и нате 😅умотали за 20 минут 😂😍🔥радует , что при высокой занятости тренировка всего 20 минут , нет саботажа и главное начать 😊, но как начнёшь будь готов дойти до конца 🚀я была вся мокрая 😅фуххх🔥🔥🔥спасибо ❤музыка кайф 😎и ваша поддержка - не дает сдаться 🔥

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Спасибо, Виктория! Нам очень приятно)))