16 repas GOURMANDS à CONGELER | Meal Prep PERTE DE POIDS saine

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5 ай бұрын

🎁 Ton Guide Meal Prep GRATUIT : finou-tv.com/
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👩🏼‍🍳 LES RECETTES ⬇️
❶ SAUMON TERIYAKI
📋 Ingrédients (4 portions)
- 4 pavés de saumon ou 600g de saumon en cubes
- 2 courgettes
- 1 oignon rouge
- 2 gousses d’ail
- 2 cuillère à café de gingembre en poudre
- 4 cuillère à soupe de sauce soja
- 2 cuillère à soupe de vinaigre de riz
- 1 cuillère à soupe d’huile de sésame ou d’olive
- 1 cuillère à soupe de miel (optionnel)
- 1 cuillère à soupe de graines de sésame
- Sel/poivre
- 200g de riz
❷ POULET TANDOORI
📋 Ingrédients (4 portions)
- 4 filets de poulet ou 600g d’aiguillettes de poulet
- 1 oignon rouge
- 3 à 4 cuillères à soupe de yaourt grec
- 1 cuillère à café de gingembre en poudre
- 1 cuillère à café d’ail en poudre
- 1 cuillère à café de cumin
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à café de garam massala
- Jus d’1/2 citron
- Huile d’olive
- 1 cuillère à soupe de miel (optionnel)
- 200g de riz
- roquette
❸ ASSIETTE VÉGÉ
📋 Ingrédients (4 portions) :
- 1 boîte de pois chiches
- 2 poivrons rouges
- 1 oignon rouge
- 700g de pommes de terre
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de paprika
- 2 cuillères à café de basilic séché
- 2 cuillères à café d'ail en poudre
- 2 cuillères à café d'origan
- 1 cuillère à café d'aneth séché
Pour le tzatziki :
- 1 concombre
- 3 à 4 cuillères à soupe de yaourt grec
- 2 gousses d'ail
- 1 poignée de menthe fraîche
- Jus de citron
- Huile d’olive
- Sel / Poivre
❹ BOEUF STROGANOFF
📋 Ingrédients (pour 4 portions)
- 600g de filet de boeuf coupé en tranche
- 1 gros oignon
- 400g de champignons
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- 3 gousses d’ail
- 1 cuillères à soupe de farine
- 100 ml de bouillon de bœuf
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- 150g de crème fraîche (ou soja moins calorique)
- Sel / Poivre
- 200g de pâtes de votre choix
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Nouvelle sur la chaîne ?
Hola la team ! Je m'appelle Delphine, alias Finou, spécialiste du Meal Prep et créatrice du programme "Perte de Poids Gourmande".
Sur cette chaîne, je t'aide à transformer ton corps de manière saine et durable sans te prendre la tête et en mangeant des plats tout prêts !
Finou 👩‍🍳
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Si tu as lu la description jusqu'ici, écrit : "VIVE LE MEAL PREP !" en COMMENTAIRE 😄

Пікірлер: 208

@catherinepothier7808 2 ай бұрын

Depuis que ma mère m'a montrer UNE seule vidéo avec les plats qui ont l'air teeeeeellement délicieux, j'ai retrouver la motivation de manger sainement. Je viens tout juste de revenir de faire l'épicerie et j'ai acheter TOUT se qu'il faut pour faire les recettes de cette vidéo 😍😍 Ce soir, boeuf stroganoff, trop hâte de goûter ces plats 😍😍

@christinedeladriere8228 6 күн бұрын

Merci pour tes chouette recette

@Vanina407 5 ай бұрын

Woooow!! 16 plats en moins de 2h , tu es tellement inspirante!! Merci pour tes recettes et bien des choses à toi❤❤❤🥰

@finoutv 5 ай бұрын

Oh merci beaucoup ! 🥰

@aurelietestu857 5 ай бұрын

Tjrs un plaisir de voir tes meal prep Merci finou tv

@finoutv 5 ай бұрын

Ça fait plaisir 😁

@boutanita5290 4 ай бұрын

Olala ce genre de videos que j'adore 😍 Merci pour la diversité de tes plats, la facilité, etc. A chaque fois que je vois une recette végétarienne, je la trouve un peu frustrante mais jamais les tiennes. Je regarde beaucoup d'influenceurs healthy differents pour lesquels les recettes sont, certes, appétissantes mais toi tu es vraiment simple dans tes explicatios et ta façon d'être, tes recettes sont familiales, on n'a pas l'impression que c'est healthy tellement c'est gourmand. Au fait, top aussi le fait que tu nous donnes tes petits conseils à la fin 👍

@finoutv 4 ай бұрын

Oooooh mais ce message me fait tellement chaud au cœur ♥️ Merci infiniment pour ton retour 🙏😍 Je suis super contente de pouvoir vous proposer des recettes simples saines et gourmandes, comme quoi il n’y a pas besoin d’être cheffe cuisto pour arriver à régaler toute la famille 😘

@jarjarbinx3858 5 ай бұрын

Toujours aussi top ! Merci finou

@finoutv 5 ай бұрын

Merci à toi 😊

@stephaniecureau927 5 ай бұрын

Ouais trop bien des nouvelles idées repas ! Merci finou pour tous tes conseils et belle semaine à toi aussi

@finoutv 5 ай бұрын

Merci à toi aussi Stéphanie 😁🙏

@moniquehonore2478 5 ай бұрын

C'est la première fois que je vois ton site, c'est super toutes ces recettes.

@finoutv 5 ай бұрын

Merci beaucoup 😋 et bienvenue sur ma chaîne alors 😁

@lelialouis7279 5 ай бұрын

😮 enregistré!!! Hâte de préparer tout ça merci Finou j’adore tes vidéos 👍

@finoutv 5 ай бұрын

Merci à toi 😊 et régale toi bien !

@videobeadom2182 5 ай бұрын

Que de belles idées Finou ! Merci

@finoutv 5 ай бұрын

Avec plaisir 😊 merci à toi !

@cathymoreau8453 5 ай бұрын

Merci pour ce partage de recettes qui m'ont fait gagner du temps. Merci beaucoup 😀

@finoutv 5 ай бұрын

Merci à toi 😊

@aidagoncalves7031 5 ай бұрын

Oh là là fais-nous que je suis contente que des belles recettes gourmande et pas trop compliqué à réaliser. Merci beaucoup pour ce partage. Vous êtes vraiment quelqu’un de formidable. Je vous souhaite une bonne journée et à la prochaine vidéo merci beaucoup❤

@finoutv 5 ай бұрын

Ooooh ton commentaire me fait super plaisir 😁🤩. Ça me touche énormément 🙏😘

@user-ig1di7lm7b 5 ай бұрын

Trop bien tes recettes. J'adore

@finoutv 5 ай бұрын

Merciiii 🤩

@SylvianneAubert 3 ай бұрын

Merci pour tes bonnes recettes😊

@finoutv 3 ай бұрын

Merci à toi 😊

@mavildedasilva4695 5 ай бұрын

Merci beaucoup pour tes fabuleuses recettes que je refais tout le tps

@finoutv 5 ай бұрын

Y’a rien qui puisse me faire plus plaisir 🤩

@jackygarcia5108 3 ай бұрын

Merci pour cette vidéo qui donne de bonnes idées de recettes😊

@finoutv 3 ай бұрын

Avec plaisir merci à toi pour ton commentaire 🙏

@alexandrinec3255 5 ай бұрын

Bonjour..super tes recettes je commence dès demain merci bisous 😘😘

@finoutv 5 ай бұрын

J’espère que tu vas te régaler 😁

@emionyx1585 4 ай бұрын

Franchement tes recettes sont à la fois simples et super bonnes, merci !! J'ai testé le saumon teryaki et le poulet tandoori: un régal !

@finoutv 3 ай бұрын

Merci beaucoup 😋 je suis contente que tu te sois régalée 😁

@fatihaallaoui8625 5 ай бұрын

Bonjour Finou ! Ça donne envie de danser avec cette musique d'intro 💃Merci pour ces bonnes idées de recette 🙏 je sais ceux que je vais faire ce week-end 😂 merci pour tous ces conseils 🥰 bonne semaine a vous ☺️

@finoutv 5 ай бұрын

Ahahahaa danse ! Tu as bien raison 😁🔥🙌🏼. Merci à toi pour ton super commentaire 🙏🥰

@kardiagueye7830 4 ай бұрын

Merci c est top ce que vous faite ❤

@finoutv 4 ай бұрын

Merci à vous 😊

@ROSE-gb3qf 4 ай бұрын

Merci pour ces excellente recette ❤

@finoutv 4 ай бұрын

Avec plaisir 😊

@sylviecyr8863 5 ай бұрын

J’adore … je vais faire toutes ces recettes c’est certain ❤

@finoutv 5 ай бұрын

Merci beaucoup 😋

@henaffjacqueline1209 5 ай бұрын

Bonjour Merci pour les recettes que je vais préparer mais étant en retraite je vais les faire au jour le jour Encore un grand merci 😀💐

@finoutv 5 ай бұрын

Oui c’est une bonne idée aussi de les faire au jour le jour si tu as le temps ☺️

@yasmine4953 5 ай бұрын

Merci beaucoup pour tes bonne recettes ❤

@finoutv 5 ай бұрын

Avec plaisir 😊 merci à toi de les avoir suivi 😉

@danielemaillot8749 5 ай бұрын

Merci pour ces bonnes idées recettes

@finoutv 5 ай бұрын

Avec plaisir 😊

@user-ew4lk5mg6w 5 ай бұрын

Merci beaucoup pour tes idées de menus

@finoutv 5 ай бұрын

Merci à toi d’avoir regardé 🥰

@dorotheefaugier7093 5 ай бұрын

D'excellentes recettes merci finou 😀

@finoutv 5 ай бұрын

Merci à toi Dorothée 🙏 Tu vas les refaire cette semaine ?

@gilbertedubaquier1544 5 ай бұрын

Bjr des Landes. Toujours de bonnes idées repas. Je fais souvent des légumes au four depuis que j'ai découvert tes recettes. Ça les rend plus goûteux. Merci pour tes bons conseils et ton joli sourire. Bisous.

@finoutv 5 ай бұрын

Génial ça ! Je suis contente de te lire 🤩😁

@evelynetater4293 5 ай бұрын

Voilà j'ai enregistré la vidéo pour préparer ce batch cooking. Merci 😊

@finoutv 5 ай бұрын

Génial ça ! 🔥

@xaviersdt1159 5 ай бұрын

slt Delphine. la marinade avec une sachet je ne connaissais pas mais bonne idée. de belles recettes à préparer à l'avenir. merci pour tes recettes et les conseils que tu nous donnes.

@finoutv 5 ай бұрын

Merci à toi, j’espère que tu vas te régaler 😊

@silvialopez2911 5 ай бұрын

J'attendais les nouvelles recettes pour voir si je pouvais utiliser ce que j'ai au frigo (il faut le vider avant de partir en vacances) et oui! Je me lance sur le boeuf. Pour les recettes vegane et le saumon, elles seront un peu "revisitées" 🫢 mais très bonnes, sans doute. Merci pour l'inspiration 😊 et passe une belle semaine !

@finoutv 5 ай бұрын

Oui toujours vider son frigo avant de partir ! Super que tu puisses faire mes recettes facilement et en les revisitant un peu, c’est ça la cuisine du quotidien 😁🔥👏🏼

@virginievangrevelinghe9351 5 ай бұрын

Encore une fois un plaisir de te suivre et de faire a manger pr ma petite famille moi qui suis novice en cuisine d ailleurs j'ai mis 3h au lieu de deux mais pas grave 😉...je suis trop fière qd je mets mes courses sur la caisse, des légumes des produits sain pas de plat préparé lol. Mon fils s'est régalé ce soir avec le poulet tandoori.merci bcp bcp

@finoutv 5 ай бұрын

Super ça bravo à toi 👏🏼🎉 c’est tellement satisfaisant 🥰

@remiturache5674 5 ай бұрын

Bravo ça à l air trop bon 😋

@finoutv 5 ай бұрын

J’espère que tu vas te régaler ? 😁

@berengeredespres9243 5 ай бұрын

Bonjour Finou. Merci beaucoup pour votre vidéo.

@finoutv 5 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre retour 🙏

@aureliegeorgeault7221 5 ай бұрын

Merci très bonnes idées

@finoutv 5 ай бұрын

Avec plaisir 😊

@dominiqueframon9962 5 ай бұрын

Bonjour Finou, tout est équilibré,je n'aurais jamais eu ces idées menus c'est pour celà que je suis sur ta chaîne,😅 superbes recettes simples sans beaucoup d'ingrédients, continue de te faire plaisir en nous faisant profiter de ta gentillesse et de ton partage bises ❤

@finoutv 5 ай бұрын

Ça tombe bien, je suis là pour vous donner des idées 🔥😉 merci pour ton commentaire qui me touche beaucoup

@souprenathalie9781 5 ай бұрын

coucou encore de bonnes recettes simple et gourmandes a dimanche bisous et merci

@finoutv 5 ай бұрын

Avec plaisir 😊 tu vas en refaire certaines ? Un bon dimanche à toi également 😉

@souprenathalie9781 5 ай бұрын

@@finoutv oui celle au poulet et les legumes avec la sauce concombre

@cressonisabelle 5 ай бұрын

Je découvre votre chaîne, et j'ai déjà pris des notes pour attaquer lundi ces jolies recettes. Déjà adepte des meal prep, car je prépare des gamelles le dimanches pour mon étudiant (au moins je sais ce qu'il mange). Je vais les faire en semaines aussi pour ne plus se poser l'éternelle question, qu'est-ce qu'on mange? J'apprécie vos conseils sur le mode de conservation et les temps, ce n'est jamais évident. Je file voir vos anciennes vidéos, voir vos excellentes idées. Bon week-end

@finoutv 5 ай бұрын

Merci infiniment pour ton retour qui me fait tellement plaisir 😁 J’espère que tu vas apprécier toutes les vidéos. Bon week-end à toi et ton étudiant 😉

@fatychary4791 5 ай бұрын

Bonjour, je viens de découvrir votre chaîne. Merciiiii 😊

@finoutv 5 ай бұрын

Merci et bienvenue sur la chaîne 😍

@mkfx_ 5 ай бұрын

Parfait, merci beaucoup !!!+++

@finoutv 5 ай бұрын

Avec plaisir 🙏

@odyssee6031 13 күн бұрын

Franchement moi ça me manque les meal prep de finou tv....

@SylvianneAubert 3 ай бұрын

Cc je me suis décidé de m'abonner et merci pour tes délicieuses recettes❤ la prochaine je met la photos😊

@finoutv 3 ай бұрын

Merci et bienvenue sur ma chaîne 🤩😁

@pierrettepaul5263 4 ай бұрын

Coucou, je viens de faire le saumon., le plat végé. C'est trop bon. Merci. Bisous

@finoutv 3 ай бұрын

Super ça ! Je suis contente 😁

@francoiserocher4243 5 ай бұрын

Bonjour 👋 👋 👋 C'est toujours de voir toutes vos recettes et conseils 😊

@finoutv 5 ай бұрын

Merci beaucoup Françoise 🙏🤩

@christelleaime4444 5 ай бұрын

Toujours un grand plaisir de te voir travailler ? Merci beaucoup

@finoutv 5 ай бұрын

Un grand merci !

@eveline5858 5 ай бұрын

Petit coucou Delphine, je valide tout ! je pense rarement à faire mariner viandes et poissons et là c'est top et simple😉 je vais me régaler et merci pour le rappel des principes de congélation/décongélation l'intro en ce qui me concerne n'est pas du tout trop longue mais chacun son avis bien sûr, c'est toi la chef😁🥰

@finoutv 5 ай бұрын

Merci beaucoup pr ton message 😋 j’espère que tu vas apprécier ces recettes 🙏

@ugosimon5633 3 ай бұрын

Super vidéo ça m'aide bcps pour lutter contre mes tca

@finoutv 3 ай бұрын

Génial ! Ça me fait super plaisir 🤩🫶🏻

@marieclaudegaveau9242 5 ай бұрын

Bonjour, je suis en train de faire ma liste de courses. Votre vidéo tombe bien, je vais faire mes courses pour réaliser vos menus. Merci beaucoup.

@finoutv 5 ай бұрын

Ah super ça ! J’espère que tu vas te régaler ☺️😍

@catherinebaptiste4430 5 ай бұрын

Merci ❤

@finoutv 5 ай бұрын

Avec plaisir 🥰

@JoelleBlaise-cx9dl 4 ай бұрын

MERCI ❤

@finoutv 4 ай бұрын

De rien ! 😘

@ihssaneihssane1924 5 ай бұрын

Bonjour merci pour cette vidéo au top pour moi le prochain test l’assiette végétarienne elle le donne super envie 😋😋😋

@finoutv 5 ай бұрын

Top 👍🏼 je suis contente 😁 régale toi bien et bon appétit 😉

@margotteangel2363 5 ай бұрын

Super comme toujours J'ai des soucis de santé ça m'aide dans mes idée s plats Merci ❤

@finoutv 5 ай бұрын

Merci infiniment pour ton retour ❤️

@boutanita5290 4 ай бұрын

Merci beaucoup ❤ Trop envie de tester la recette du fondant. Ça serait cool une prochaine video de collation sucrée ou recette salées express genre : prêt en 5 minutes, sans cuisson, avec des ingredients qu'on a "à coups sûr" dans son frigo ou avec très peu d'ingrédients. Bonne journée. Bisous

@finoutv 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour ton retour constructif et je prends note des tes suggestions 🙏😘

@lunaomar-qt2kt 5 ай бұрын

Merci 👍

@finoutv 5 ай бұрын

Avec plaisir 😁

@samiradjelil2512 5 ай бұрын

Je te remercie pour ces belles recettes et le tempd que tu nous consacre grace a toi mon mari et moi mangeons mieux et on adooooooor t es la meilleure des meilleures ma finou gros bisou ❤

@finoutv 5 ай бұрын

Oh merci infiniment pour ton retour 🙏🥰 ça me fait tellement plaisir 😘

@dinadina9011 15 күн бұрын

When heated, does refrigerated food lose its nutritional value? Thank you for your efforts 🌸

@sararose6826 5 ай бұрын

Bonjour :Merci pour c est bonne recettes

@finoutv 5 ай бұрын

Merci à toi d’avoir regardé la vidéo jusqu’au bout 🙏😍

@sararose6826 5 ай бұрын

@@finoutv bon week-end à vous deux

@sararose6826 5 ай бұрын

C est avec plaisir que je regarde et que je déguste 😂

@dijanavuckovic8462 5 ай бұрын

J'arrive je prépare mon café d'abord 😊😊 bisous 😘😘😘😘

@finoutv 5 ай бұрын

Parfait 😁🔥

@lucieplanas1203 5 ай бұрын

Kikou tout me plaît je vais faire ces recettes tes rapidement merci beaucoup bises

@finoutv 5 ай бұрын

Coucou Lucie et merci pour ton retour. Tu me diras laquelle tu as préféré ? ☺️

@maxena8340 5 ай бұрын

Top 👍

@finoutv 5 ай бұрын

Merci 😉

@gigib1382 4 ай бұрын

Bonjour Finou, Je viens d'arriver dans ta cuisine ça sent rudement bon 😊 Je pense que personne ne quitte tes vidéos des yeux une fois qu'on a lancé la lecture 😵‍💫 en tout cas ça à été mon cas ❤ Je vais commencer demain par le poulet Tandoori 😋 VIVE LE MEAL PREP ! Coucou de la Savoie 🙋🏻‍♀️

@finoutv 4 ай бұрын

Oooh merci beaucoup pour ton message, ça me touche énormément ☺️ j’espère que tu t’es régalée avec le poulet tandoori ! Et une nouvelle vidéo vient de sortir, j’espère qu’elle te plaira 😁

@gigib1382 4 ай бұрын

@@finoutv Oui c'était excellent je me suis régalée 😋 et en plus j'ai fait le saumon Teriyaki trop bon 😋 pourtant je ne suis pas fan de poisson et bien là aussi je me suis régalée 😋. Et je vais faire d'autres 😉 Un grand merci pour tes recettes et tous les conseils que tu partages 😍

@lucieplanas1203 5 ай бұрын

Kikou j ai fait le poulet tandis une tuerie tout le monde a aimé merci

@finoutv 5 ай бұрын

Aaaaah ça me fait plaisir 😁

@sandrareginacalixtodesouza7362 5 ай бұрын

Sou Brasileira e adoro suas receitas. Acho legal você responder todos os comentários

@finoutv 5 ай бұрын

Merci de m’écrire, on n’est pas loin du coup 😉

@marie34K 5 ай бұрын

Coucou , bonnes recettes, et les conseils de congélation et décongélation sont vraiment utiles. Par contre un truc m'a amusée, c’est de vous voir éplucher les 🍄 champignons . Je sais que ça se fait mais je saute cette étape pour aller plus vite..😊

@finoutv 5 ай бұрын

Merci pour ton retour ça me fait plaisir 🙏 Ahahaa oui j’ai toujours vu ma mère éplucher les champignons alors je le fais aussi ☺️

@dorotheefaugier7093 5 ай бұрын

J'ai testé le poulet tandoori aujourd'hui tendre et goûteux

@finoutv 5 ай бұрын

C’est une de mes recettes préférées 🤩

@emiliedeglas9166 Ай бұрын

est ce que nous pouvons mettre toute tes recettes une fois réaliser au congélateur sans souci ou pas trop idéale ? merci :)

@Dorian-Vida 5 ай бұрын

🔥🔥🔥

@finoutv 5 ай бұрын

🙏😘❤️

@bachaveronique7511 5 ай бұрын

🙋Coucou finou

@finoutv 5 ай бұрын

Coucou 👋🏼

@guitry1972 5 ай бұрын

Bonjour, J'ai découvert votre chaine récemment et....j'ADOOOOORE. J'ai une petite question 😁 Pour 2 portions, faut-il tout diviser par 2? 😅

@finoutv 5 ай бұрын

Merci, ça me fait super plaisir ! 🤩 La j’ai cuisiné pour 2 personnes midi et soir pour 4 jours 😉

@guitry1972 5 ай бұрын

Merci pour la réponse 😊

@milouch76 5 ай бұрын

Merci pour tes vidéos par contre pour la France ce n’est pas de saison (concombre,courgette,poivrons par exemple) à faire plus l’été peut être ?

@finoutv 5 ай бұрын

Oui en effet je fais avec ce que je trouve ici ☺️

@sadiav9085 5 ай бұрын

J'aime beaucoup, mais j'ai mal à refaire les recettes sur tes vidéos en général car ce n'est pas des légumes de saisons. Car lundi je vais faire mes courses, est je regarder tes vidéos pour m'inspirer mais je vois que ce n'est pas assez souvent des légumes de saisons est c'est quelques choses d'important pour mon alimentation. Peut-être pour les prochaines vidéos ça serait pris en compte. Merci bonne continuation :)

@finoutv 5 ай бұрын

Je comprends. J’essaie de faire mon maximum mais n’habitant pas en France c’est pas toujours facile ☺️

@sadiav9085 5 ай бұрын

Je comprend mieux merci de m'avoir répondu. Je vais m'inspirer avec vos recettes les vidéos comme que un légume cuisinier de différence façon merci à vous 😊

@aureliafaudeux4215 4 ай бұрын

N'hésitez pas à regarder les autres vidéos, elles contiennent très certainement des recettes avec des légumes de saison. Franchement, y'en a pas mal !

@audreyo6811 2 ай бұрын

Cc ! Merci bcp pour ce meal prep ! Ou peut on acheter les tupperaw noires ? Par quoi remplacer la creme poir la marinade quand on est en seche ? Des bisous ❤

@finoutv 2 ай бұрын

Avec plaisir ! Je les ai acheté sur Amazon ☺️

@maneldiop4324 Ай бұрын

👌👍

@sandraabboud7811 4 ай бұрын

❤❤❤

@finoutv 4 ай бұрын

😍😍😍

@nadiradz 4 ай бұрын

Bonjour, est-il possible de remplacer le yaourt grec par du fromage blanc pour le tsatsiki ? Merci

@finoutv 4 ай бұрын

Oui sans problème

@karinelavenaire3018 5 ай бұрын

Coucou de la Guadeloupe 🎉

@finoutv 5 ай бұрын

Coucou 👋🏼😉

@chemmahosni8009 5 ай бұрын

Bonjour, merci pour cette vidéo, vous utilisez des contenant de combien de ml s'il vous plaît. Merci

@finoutv 5 ай бұрын

Je les ai acheté il y à longtemps je m’en souviens plus 🙈

@Angoleirinha 5 ай бұрын

"VIVE LE MEAL PREP " 😁

@finoutv 5 ай бұрын

Ahahahaaa j’adore 😅🤩

@stephanierabier7764 5 ай бұрын

Bonjour où trouvez vous vos boîtes où vous mettez vos différents repas ?

@finoutv 5 ай бұрын

Je les avais acheté sur Amazon 😉

@user-qk3xw1ub5b 5 ай бұрын

Bonjour au niveau des épices il' faut absolument les meme que vous?

@finoutv 5 ай бұрын

Y’a aucune obligation, tu peux faire avec ce que tu as 😉

@marysetison3506 Ай бұрын

Bonjour vous ne faites qu'un repas par jour si j'ai bien compris et compté merci de votre réponse

@finoutv Ай бұрын

Je prépare 2 repas par jour pour 2 personnes sur 4 jours

@adel72120 4 ай бұрын

Bonjour finou, je voulais savoir, j'aime le fromage, est-ce que je peux continuer à en manger et à quelle fréquence, merci 😊

@finoutv 4 ай бұрын

Il n’y a pas d’aliment interdit. Ce qu’il faut éviter c’est d’être dans les extrêmes. Donc si tu aimes le fromage mais que tu es dans une optique de perte de poids, tu peux privilégier les fromages comme la feta, la ricotta, la mozzarella

@adel72120 4 ай бұрын

D'accord, merci beaucoup

@patriciabeaudron1748 5 ай бұрын

Cc Finou si je n ai pas de vinaigre de riz est ce que je peux en mettre un autre ? Merci de ta réponse bisous

@finoutv 5 ай бұрын

Si tu n’en as pas c’est pas grave ne met rien, on fait avec ce qu’on a dans nos placards 😉

@patriciabeaudron1748 5 ай бұрын

Merci beaucoup ! J adore tes vidéos ! Bon dimanche bisous😘😘😘😘

@nathaliefrancois2039 5 ай бұрын

❤😊

@finoutv 5 ай бұрын

🙏😍

@tattoo23live 4 ай бұрын

esque cet peaucous de pois quon peux pertre ou pas et en combient de temp

@finoutv 4 ай бұрын

Je vous présente des idées de plats pour vous aider dans votre parcours de perte de poids mais il n’y a pas de recette miracle bien sûr tout dépend de chacun, son activité physique, son âge, son objectifs, etc

@rochetterenee2177 5 ай бұрын

Merci finou pour ce meal prep dis moi par quoi remplacer les champignons s'il te plaît, car je ne les aime pas.👍❤️🙋

@finoutv 5 ай бұрын

Remplace les par ce que tu aimes 😁 brocolis, carottes, ou épinards ?

@rochetterenee2177 5 ай бұрын

@@finoutv merci finou en gros le légume vert de mon choix 😘🙋

@clemencecrasso2493 5 ай бұрын

Bonjour excusez moi, j aime le concept, et vos recettes sont très intéressantes, mais, comment conserver de la salade verte, ou du poisson, avec du quinoa et des épinards. Vous ne pouvez pas garder 1 semaine au frais et certains aliments ne se congèle pas..... La crème fraîche.....comment faire vous pour conserve l'es plat ? Svp. Merci d'avance, bonne journée

@finoutv 5 ай бұрын

Je consomme tout en 4 jours maximum et je mange ce qui est plus sensible en premier. En effet je ne congèle pas la salade ni les crudités

@Julie_ailhas 4 ай бұрын

Bonjour, où trouve tu t'es compartiments stp ?

@finoutv 4 ай бұрын

Je les avais acheté sur Amazon 😉

@nathaliegiraudcharreyron8420 5 ай бұрын

bonjour. Pourquoi plutôt un oignon rouge qu'un oignon classique ? merci

@finoutv 5 ай бұрын

Meilleur pour la santé et ça apporte aussi de la couleur dans l’assiette 😉

@lydiebouju7488 2 ай бұрын

Ou retrouver les recettes avec les ingrédients ecrits ?

@finoutv 2 ай бұрын

Tout les détails sont dans la description de chaque vidéo

@nicolenicole1996 3 ай бұрын

Bonjour Quel est le poids du saumon et des aiguillettes de poulet svp ? Merci

@finoutv 3 ай бұрын

Tout est détaillé en description 😉

@nicolenicole1996 3 ай бұрын

@@finoutv Oups...je n'avais pas vu... merci 😚

@parotdelphine458 2 ай бұрын

C est du gaz normalement 3 ème vidéos

@virgin7136 5 ай бұрын

Super vidéo bonnes recettes merci mais stp passes au récipient en verre pour tes marinades le plastic y’en a marre 😊

@finoutv 5 ай бұрын

Ahahahaaa oui faut que je les change 😅

@user-cy8fh2fp2i 5 ай бұрын

Superbe recettes, tu pourrais nous dire les proportions en g que tu mets dans tes portions individuelles, que ce soit pour les féculents et pour les protéines et stp Finou, chaque portion fait combien de calories ? Comme ça tu vas énormément m’aider à élaborer mes menus. Merci beaucoup ❤❤❤❤❤❤

@finoutv 5 ай бұрын

Je divise toutes mes préparations en 4 et tous les détails des quantités sont dans la description de la vidéo 😉. Je ne compte pas mes calories mais tu peux utiliser l’application Yazio pour ça qui est top 🙌🏼😉

@user-cy8fh2fp2i 5 ай бұрын

@@finoutv merci beaucoup pour ta réponse

@fallaisdenise5977 5 ай бұрын

Bonjour .peux tu nous donner des recettes végétariennes s'il te plaît Merci pour tout

@finoutv 5 ай бұрын

Oui avec plaisir ! Il y en a en général à chaque fois une dans chaque meal prep

@skerelex43 5 ай бұрын

Je fait mes repas en grosse quantité, et je congèle tout sortie de la marmite encore chaud, pâtes, riz pomme de terre. Et aucun soucis

@finoutv 5 ай бұрын

Ah oui ? Moi je préfère laisser refroidir

@oliviaklett8141 2 ай бұрын

@finoutv 2 ай бұрын

Hello

@DarkTrapStudio 5 ай бұрын

Pas pour critiquer mais pour une critique constructive, les intros d'1minute30 c'est pas agréable, ton contenu est top hein :) rien a dire de ce coté la

@finoutv 5 ай бұрын

Merci pour ton retour constructif dont je prends note 😉👌🏼

@mayamerveille2069 5 ай бұрын

L’intro fait 1 minute 20, quelques images de ce que l’on va voir et le plan de ce qu’elle va aborder dans la vidéo c’est important, moi ça me permet de savoir si vraiment je veux finalement regarder la vidéo ou pas, on ne peut pas savoir si elle va parler de la conservation au congélateur si elle ne nous l’annonce pas…, quelques secondes de pub pour sa chaîne et son insta c’est de bonne guerre car à à du lui prendre plusieurs heures pour faire la vidéo. J’ai vu bien pire comme intro à rallonge où la personne raconte sa vie, fait des blagues à deux balles ou pire nous fait la morale sur ce qu’il faut qu’on consomme etc sans compter les jingles aussi longs qu’inutiles.

@DarkTrapStudio 5 ай бұрын

@@mayamerveille2069 J'ai pas conseiller de ne pas faire d'intro, juste qu'elle soit moins longue, une intro pré enregistrer par exemple et éditer permet de mettre autant de contenu de manière aussi ou plus clair et pas aussi longue. Après c'est un conseil et mon avis c'est pas ce que je lui dis de faire :)

@SylvianneAubert 3 ай бұрын

Merci pour tes bonnes recettes😊

@finoutv 3 ай бұрын

Avec plaisir 😊