1° Episódio da Série: semdornacoluna
#exercícioscoluna #alongamento
Como acabar com a dor na coluna?
Esse vídeo dá algumas dicas de um quesito importante para prevenir ou melhorar suas dores nas costas: alongamentos para a musculatura do tronco.
Exercícios para fazer em casa!
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Você tem dor na coluna? Deixa aí embaixo para mim nos comentários.
Que parte da coluna você tem dor? Pescoço (cervical), dorso das costas (torácica) ou mais embaixo acima do bumbum (lombar)?
Sempre procure um ortopedista e um acompanhamento de um fisioterapeuta caso tenha dor ou algum problema mais sério na coluna.
Canal: Chama a fisio
Dra. Geovana Zaguetti Kovalenko
Crefito - 3/121817-F
Link do vídeo: • Fisioterapia coluna
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⚠️Este conteúdo (vídeo, descrição, links e comentários) tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais.
A chama a fisio recomenda que você consulte sempre um fisioterapeuta e um médico em caso de dor ou alguma dificuldade para uma avaliação individual e plano de tratamento.
O Canal oferece somente algumas dicas e estas não são individualizadas para cada caso e, em hipótese alguma, substituem um tratamento completo com o profissional.
Ao realizar os exercícios demonstrados ou seguir as orientações sugeridas você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que o está realizando voluntariamente e que assume todos os riscos de possíveis lesões por uso inadequado do mesmo
Você concorda ainda em eximir o canal chama a fisio de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa conhecida ou desconhecida pelo seu uso ou uso inadequado.
Respeite sempre os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.