2° Episódio da Série: semdornacoluna
#exercícioscoluna
Como acabar com a dor na coluna?
Esse vídeo dá algumas dicas de um segundo quesito MUITO IMPORTANTE, ACHO QUE O MAIS IMPORTANTE, para prevenir ou melhorar suas dores nas costas: FORTALECIMENTO E ESTABILIZAÇÃO da musculatura do tronco e do core.
Exercícios que podem ser realizados em casa.
Hoje muitas pessoas tem dor na coluna e querem saber como melhorar ou aliviar sua dor.
Espero que essa série possa ajudar você. Compartilhe com quem está precisando e mesmo que não esteja precisando devido a dor, lembre-se sempre: PREVENIR É MELHOR DO QUE REMEDIAR.
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Você tem dor na coluna? Deixa aí embaixo para mim nos comentários. ✍
Que parte da coluna você tem dor?
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Sempre procure um ortopedista e um acompanhamento de um fisioterapeuta caso tenha dor ou algum problema mais sério na coluna.
Canal: Chama a fisio
Dra. Geovana Zaguetti Kovalenko
Crefito - 3/121817-F
Link do vídeo: • Fisioterapia coluna
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⚠️ Este conteúdo (vídeo, descrição, links e comentários) tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais.
A chama a fisio recomenda que você consulte sempre um fisioterapeuta e um médico em caso de dor ou alguma dificuldade para uma avaliação individual e plano de tratamento.
O Canal oferece somente algumas dicas e estas não são individualizadas para cada caso e, em hipótese alguma, substituem um tratamento completo com o profissional.
Ao realizar os exercícios demonstrados ou seguir as orientações sugeridas você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que o está realizando voluntariamente e que assume todos os riscos de possíveis lesões por uso inadequado do mesmo
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Respeite sempre os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.