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🔴 Rutina de MOVILIDAD para HOMBROS y CUELLO sentado - 30 minutos

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Fisioterapia a tu alcance

Fisioterapia a tu alcance

Күн бұрын

Пікірлер: 507
@Fisioterapiaatualcance
@Fisioterapiaatualcance Жыл бұрын
Más rutinas EN VIVO 👉bit.ly/3ZQ0b44
@marialuzrossanchez318
@marialuzrossanchez318 Жыл бұрын
No q lo oa
@AnaMercedesGarcia-ip9dt
@AnaMercedesGarcia-ip9dt Жыл бұрын
El ejercicio es muy bueno lo e echo y me e sentido bien pero tengo hernia en la cervical no me va afectar y tengo desvío de columna también
@merysalazar6986
@merysalazar6986 Жыл бұрын
Exelente pero si tengo escoliosis
@rosapena7899
@rosapena7899 11 ай бұрын
Gracias por tus ejercicios bendiciones 😊
@marielaorcelletdekrumm5423
@marielaorcelletdekrumm5423 10 ай бұрын
Muchas gracias,me ayuda mucho que lo hagas por nosotros,Dios te lo reditue a tu noble esfuerzo ❤
@belkidani9028
@belkidani9028 Ай бұрын
Muchas gracias, hago .todos los hejrcicios al pie de la letra como usted dice y todo el contorno del cuello y el dorso estan completamente relajados sin dolor ,son milagrosos sus terapias
@irmaesperanzasierragomez1442
@irmaesperanzasierragomez1442 Жыл бұрын
Buenísimo todos los ejercicios. Estaba enloqueciendo del dolor en cervical y cintura Escapular . Y con esto estoy en remisión del dolor u confort . Gracias eres un Angel Sacristán de la Salud y equilibrio en mi adolorido Cuerpo Todo un Apóstol de Sabidoñuria . Dios lo Bendiga.
@irenevirginiaherediazuniga1156
@irenevirginiaherediazuniga1156 Жыл бұрын
Muchísimas gracias por tus ejercicios...no nada más trabajas hombros...TMB cervicales..columna y hasta la ciática...te felicito.. Dios te bendiga .
@rubygomez3507
@rubygomez3507 19 сағат бұрын
Muchas gracias por los ejercicios. Dios le bendiga
@cink106
@cink106 Жыл бұрын
Eres muy importante en mi vida por hacer que mi cuerpo esté saludable 🤗🤗 GRACIAS MARCOS.
@lourdesberumen2488
@lourdesberumen2488 Жыл бұрын
Me gustan mucho los ejercicios que pone. Son efectivos y fáciles de hacer. Gracias
@lilcardoso5461
@lilcardoso5461 Жыл бұрын
Cómo se llama el programa para buscarlo
@cink106
@cink106 Жыл бұрын
@@lilcardoso5461 Fisioterapia a tu Alcance.
@lilcardoso5461
@lilcardoso5461 Жыл бұрын
Gracias!
@esterfernandez6730
@esterfernandez6730 Жыл бұрын
Gracias por tus enseñanzas, hice todos los ejercicios con vos y me hace muy bien , tengo artrosis cervical y sufro mucho de dolor de cuello. Gracias
@Nena0418
@Nena0418 3 ай бұрын
...Marcos, Tio!! Excelente tu forma de entrenar tus seguidores, hize la terapia hasta el final, jajaja te enredaste x un segundo con la toalla, 😂 mientras hacía la terapia detallaba q estas indicando siempre la postura del cuerpo, 👍👏👏mil gracias 🙏🙏por que he tenido un dolor agudo en mi espalda x el lado del omóplato derecho, tengo Cervicalgia, seguiré la practica
@rosahernandez6485
@rosahernandez6485 Жыл бұрын
Gradcias por tu tiempo de enseñar nos como. hacerlo feas de cada. Me sentía muy cansada adolorida. Pero Dios te Bendiga. mi hacho.
@alfredotoscanoramirez7439
@alfredotoscanoramirez7439 Жыл бұрын
Muchas, pero muchas, muchas gracias. Desde Mexico. He recibido un gran beneficio. Tu labor medica es excelente
@rosaavilesgaete2892
@rosaavilesgaete2892 2 ай бұрын
Marquito.. ahora me siento mucho mejor.. muy. buenos los ejercicios Gracias gracias gracias🙏❤🙏
@vickychillo3734
@vickychillo3734 10 ай бұрын
Grasias atus ejercisios ya me siento mejor qe Dios te bendiga
@luciafreireprado5115
@luciafreireprado5115 Жыл бұрын
Gracias Marco. Ya voy una semana haciendo tus ejercicios, casi me da una parálisis recibí sesiones de fisioterapia y solo me aliviaba unas horas. Pero con estos ejercicios he mejorado y en las noches estoy empezando a dormir, porq no podía por el malestar y calambres en el cuerpo. Dios te bendiga Marco. Estoy muy agradecida. Desde Ecuador te saluda Lucía
@arnulfosaenzramirez8526
@arnulfosaenzramirez8526 21 күн бұрын
Excelente , muy amable. Gracias. Feliz día.
@magdalenabenavente4134
@magdalenabenavente4134 Жыл бұрын
Gracias me encanta su forma de mostrar los ejercicios .desde argentina
@americaquintero5156
@americaquintero5156 Жыл бұрын
Excelente rutinas de egercisio nos hayudan a mantener nos en mejores condiciones de salud gracias
@FelicidadBotellaGomez
@FelicidadBotellaGomez Ай бұрын
Me pareces genial, muchísimas gracias por tu ayuda, un abrazo,ten siempre un buen día.
@rocioleticiasalascruz3997
@rocioleticiasalascruz3997 2 ай бұрын
Muchas gracias por compartir estos excelentes ejercicios, me han ayudado a mi bienestar general
@giselahernandez5422
@giselahernandez5422 Жыл бұрын
Muchas, gracias, me han ayudado muchísimo los ejercicios, tengo 63años,y con problemas de hernias en la columna y fibromalgia. Bendiciones
@martajasbonmurra1719
@martajasbonmurra1719 5 ай бұрын
Me siento super contenta con estos ejercicios que nos brinda este profesor. Mil gracias
@nancygonzalezhernandez
@nancygonzalezhernandez Жыл бұрын
Gracias por su Rutina de ejercicios agui en Cuba la hora es 9: 38 a.m. guacias por su información y enseñanza de ejercicios soy de Santiago De Cuba
@alinatorres2311
@alinatorres2311 Жыл бұрын
Muchas grasias por los ejercicios Son exelentes💯👌
@user-so9yx2nm6u
@user-so9yx2nm6u Ай бұрын
Thanks for all.Claudia from Italy ❤
@rosacumandasoto3417
@rosacumandasoto3417 Жыл бұрын
Gracias 🙌 l por el video me hizo mucho bien quedé como nueva
@elisajuarez8580
@elisajuarez8580 Жыл бұрын
Gracias es genial el ejercicio me gusta saludos desde Argentina
@martarivera8095
@martarivera8095 Жыл бұрын
Hago todos los ejercicios y me encantan. Me hace sentir muy bien. Tengo 71 años y me siento muy bien. Saludos y cariños desde Chile 🇨🇱.
@ramonarojasdemijares6252
@ramonarojasdemijares6252 Жыл бұрын
Gracias Marcos,excelenteejercicio me encanta, hay ejercicio s para prolaxo cierto, me gustaría hacerlos ,yo tengo prolaxo de vejiga , Dios te bendiga grandemente por tu ayuda .
@ramonarojasdemijares6252
@ramonarojasdemijares6252 Жыл бұрын
Me gustaría si puedes darnos los de prolaxo agradecida de corazón, abrazos
@maximahenrriquez1846
@maximahenrriquez1846 Жыл бұрын
Holaa saludo desde republica Dominicanas Dios te vendiga siempre Mucha gracias por bueno video son exelente
@07051983tj
@07051983tj Жыл бұрын
Muchas gracias por la sencillez con que explicas
@malola49
@malola49 Жыл бұрын
Me parecieron excelentes estos ejercicios. Los haré todos los días porque estoy oxidada. Saludos desde Utah. EEUU 🇺🇸
@ricardosadowski9321
@ricardosadowski9321 6 күн бұрын
Excelente, tengo problemas de contrcturas en esa zona, hice los ejercicios de ppio a fin, me hicieron muy bien ... muchas gracias y saludos desde Argentina ...
@emilsehoyos3407
@emilsehoyos3407 Жыл бұрын
Buenos dias mi calvo bello ecxelente ejercicios bendiciones desde colombia
@rosahernandez6485
@rosahernandez6485 Жыл бұрын
Gradcias Marco por tu enseñanza. Que compense aver tus videos. me están ayudanduchosimo. con. mis dolores de artritis. Dios te Bendiga. Siempre. Desde San Diego Cal
@user-pd2sp6sg6q
@user-pd2sp6sg6q 10 ай бұрын
Buen día, muchas gracias, necesitaba estos ejercicios. Bendiciones
@yesceniahill6839
@yesceniahill6839 Жыл бұрын
Wow. esta genial y muy importantes para mi ..muuuuchas grasias
@doloresm7411
@doloresm7411 9 ай бұрын
Gracias por existir 😘👏👏👏👏👏
@fannychuro7786
@fannychuro7786 Жыл бұрын
Gracias, porque has llegado en el momento que más necesito dios te bendiga
@adrianadepiero390
@adrianadepiero390 11 ай бұрын
Buenísima clase!, la hice con vos toda completa la serie. Gracias, desde Argentina
@blancadollycuevocastaneda6483
@blancadollycuevocastaneda6483 Жыл бұрын
Es un honor ver y realizar contigo los vídeos. Cómo siempre excelente.gracias , gracias ,gracia.
@monicagonzalez-bs1dj
@monicagonzalez-bs1dj Жыл бұрын
Es muy bueno los ejercicios muchas gracias
@lilianacosta7423
@lilianacosta7423 Жыл бұрын
Eres el.MEJOR!!! Tan claro.para explicar,GRACIAS🙏⚘️💞
@angelessanchezgomez874
@angelessanchezgomez874 8 ай бұрын
Muy bien estesvidio hami me sirve de buena hescuela g🌟🌟🌟🌟🌟
@anamilenapalechorrincon696
@anamilenapalechorrincon696 Жыл бұрын
Gracias eres una persona genial edte dolor me calmo❤
@edelmiratelloacuna7861
@edelmiratelloacuna7861 29 күн бұрын
Gracias 🫂 muy lindo tus ejercicios ❤
@mariarengifo5687
@mariarengifo5687 Жыл бұрын
Gracias infinitas gracias para mi es muy interesante durante qué estaba viendo el vídeo lo estaba haciendo gracias infinitas gracias
@pilarbarcelomaiz5266
@pilarbarcelomaiz5266 Жыл бұрын
Mucha gracias, Marcos! Seguro que has venido a este planetaa a agilizarle la vida a las personas.
@doloresm7411
@doloresm7411 9 ай бұрын
Gracias, gracias 🙏👏👏👏👏👏
@elisafernandez8573
@elisafernandez8573 Жыл бұрын
Muy bien. Los ejercicios. Gracias, te seguire
@doloresgarridolopez983
@doloresgarridolopez983 Жыл бұрын
He probado acupuntura, masajes,antiflamatorios y sigo igual ,ahora probaré tus ejercicios veo que son sencillos y espero me sean efectivos gracias
@NCAM2088
@NCAM2088 Жыл бұрын
hola, como te fe?
@marisagaldamez993
@marisagaldamez993 9 ай бұрын
A mí me está pasando, fui a todos lados también acupuntura masajes, electrodos me alivia, pero sigo con dolor nase de la cabeza al brazo
@LUNA-jj3qj
@LUNA-jj3qj 7 ай бұрын
Son muy efectivos a mí me han ayudado mucho, mucho. Los primeros días sentía que todo me sonaba horrible como si me fuera a partir pero a medida que pasan los días haciendo los ejercicios me he sentido muchísimo mejor
@soniaaldana8572
@soniaaldana8572 7 ай бұрын
Gracias gracias gracias Bendiciones ❤
@juananin6525
@juananin6525 Жыл бұрын
Eres muy importante. ❤
@constanzatoro5775
@constanzatoro5775 4 ай бұрын
Gracias te agradezco mucho por tu ayuda me ha servido mucho.Dios os bendiga.
@aniponce7550
@aniponce7550 Жыл бұрын
Genial! Gracias por compartir.
@lilianaarados4088
@lilianaarados4088 5 ай бұрын
Gracias x tu tiempo, mebresultaron muy faciles tus ejercicios. Te comensare a seguir ❤
@irenevirginiaherediazuniga1156
@irenevirginiaherediazuniga1156 Жыл бұрын
Gracias por tus ejercicios... Dios te bendiga 🙏🤎
@orianafiegueroaespinoza1910
@orianafiegueroaespinoza1910 3 ай бұрын
Muchas Gracias x ejercicios muy buenos estoy tratando de seguir ya q tengo tendonitis en los hombros gracias buena suerte soy de acá chile son las 10.45 de la mañana muchas bendiciones🙏💚🙏💛🙏💜
@doradubose9290
@doradubose9290 Жыл бұрын
Graciassssssssssssss...excelente explicion
@lidiaflores8318
@lidiaflores8318 Жыл бұрын
Me encantan los ejercicios eres lo mejor
@norajuanaacosta9605
@norajuanaacosta9605 Жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS TUS EJERCICIOS ME HAN RESULTADO GENIALES LO HE COMPARTIDO CON DOS AMIGAS. SAUDOS DESDE ARGENTINA
@majita63
@majita63 7 күн бұрын
Que buen ejercicio. Gracias!
@brigittemartinez7333
@brigittemartinez7333 Жыл бұрын
Gracias,voy hacer estps masajes para mejorar el dolor de cuello y de cabeza que tengo todos los dias
@robertoaloy8014
@robertoaloy8014 7 ай бұрын
Desde isla margarita estoy contigo gracias
@alejandravalero1636
@alejandravalero1636 9 ай бұрын
Gracias!!!.Los pude hacer contigo desde Argentina!! Gracias x tu barbara manera de explicar y realizar los en forma tan minuciosa. 😊❤
@susanacintioli4982
@susanacintioli4982 Жыл бұрын
Lo sigo desde Argentina Entre Rios, muy útil los ejercicios.Gracias!
@rodrigojorgeherreragranda123
@rodrigojorgeherreragranda123 Жыл бұрын
Primera vez q lo hago muchas gracias por el video
@emmamorales9536
@emmamorales9536 Жыл бұрын
Primera vez que veo tu video, es excelente me gusta lo pondré en práctica. Muchas gracias❤️🙅💙
@monicalopez3719
@monicalopez3719 4 ай бұрын
Gracias 👍 Sos muy genial me estas ayudando un montón ❤😊 muchas gracias dr
@patriciarossano5309
@patriciarossano5309 Жыл бұрын
EXCELENTEEEEE...!!!! MUCHAS GRACIAS
@LUNA-jj3qj
@LUNA-jj3qj 7 ай бұрын
Gracia spir enseñarnos estos ejercicios me han ayudado muchísimo. Ya no movía mi brazo derecho del dolor y el traumatólogo lo único que me decia es: que normal por mi edad me dijo vieja 😅. Y sólo te lo 52 solo que ya comencé con artrosis de hombro pero debo ejercitarme. Y buscando te encontre a ti y HAS SIDO UNA BENDICIÓN. GRACIAS, GRACIAS. GRACIAS.
@andreajaramillo2946
@andreajaramillo2946 Жыл бұрын
Gracias doctor me ayuda mucho su terapia le mando un 🫂 felicidades por ayudarme con mis malestares
@enriquecarlosgiorgio2132
@enriquecarlosgiorgio2132 4 ай бұрын
Muy claro, y completo, lo hare,
@janethrivero9110
@janethrivero9110 8 ай бұрын
Excelente rutina muy buena gracias por su aporte y ayuda ,, lo realice todos y he mejorado muchísimo. Gracias por todo
@aritaherrera2051
@aritaherrera2051 Жыл бұрын
Gracias acabo de verlo y realizarlo me relajó mucho el hombro y cuello
@mabelgimenez1549
@mabelgimenez1549 Жыл бұрын
Buenísimo tus videos muchas gracias Dios te bendiga
@guadalupesoto8282
@guadalupesoto8282 Жыл бұрын
Buen día están muy importantes estás terapias yo las estoy asiendo antes no podía ni voltear para el lado derecho y me tomaba mucho las cervicales y desde k estoy haciendo sus quimioterapias me he sentido muy bien muchas grasias por compartir
@sabinadiazcalderon4497
@sabinadiazcalderon4497 Жыл бұрын
Gracias por su indicaciones me ayuda mucho. DIOS lo bendiga.
@omairarodriguez9160
@omairarodriguez9160 11 ай бұрын
Gracias por tus ejercicios espero sean de gran ayuda. Para este problema de dolor de espalda cuello y hombros. que no puedo con éstos . Quedé muy adolorida. Los hice casi todos. Dios te bendiga siempre... Eres genial en tu explicación. Dios te bendiga desde Venezuela con mucho cariño y respeto para ti ....👋👋👋
@MariaGonzalez-rp3fu
@MariaGonzalez-rp3fu Жыл бұрын
Yo té felicito a ti por tú magnífico trabajo, tienes mucha paciencia y explicas todo al detalle. Dios té bendiga con salud felicidad y mucha prosperidad. Un abrazo fuerte desde Alemania
@luisalvarezmoya4854
@luisalvarezmoya4854 8 ай бұрын
Gracias, tengo una tendinitis en el hombro y lo estoy realizando diariamente ❤
@cristinagoliat1942
@cristinagoliat1942 Жыл бұрын
Buenas tardes maravillosos ejercicios, hoy comencé m parecen buenísimos,ya q he estado muy inflamada,ojos cuello garganta,d verdad t felicito explica muy bien, gracias dios t bendiga ❤ desde Venezuela
@eleonorasuarez9067
@eleonorasuarez9067 9 ай бұрын
Son muy buenas terapias e mejorado desde venezuela
@mariavelez4155
@mariavelez4155 6 ай бұрын
Maravillosos ejercicios. GRACIAS
@ceciliatorres3555
@ceciliatorres3555 Жыл бұрын
Gracias 😄 muy buenos ejercicios
@carmenquijano6809
@carmenquijano6809 7 ай бұрын
Muchas gracias. Ejercicio completo.🙌🙌
@Guerrera519
@Guerrera519 Жыл бұрын
Excelente!!! Me ha ayudado mucho y eso que solo he hecho una sesión !! Gracias ❤❤❤!!
@meryrojasvargas1497
@meryrojasvargas1497 8 ай бұрын
❤Mil gracias el mejor video que he encontrado para mi lesión. Bendiciones...
@alicialozano9092
@alicialozano9092 Жыл бұрын
Muchas gracias saludos😅❤desde Guadalajara México saludos
@TheJesus628
@TheJesus628 Жыл бұрын
Gracias hice los ejercicios acorde a sus movimientos gracias sentí mucho alivio excelente
@evagonzales5740
@evagonzales5740 Жыл бұрын
Excelente , me ayuda muchísimo. Lo he compartido con muchos amigos. Desde Québec, Canadá . 👏👏👍
@analoyal7716
@analoyal7716 Жыл бұрын
Hermosa y muy buena rutina... Gracias,Marcos..
@marifer9996
@marifer9996 Жыл бұрын
Eres muy buen profesional gracias
@blancavera7688
@blancavera7688 6 ай бұрын
Genial gracias por los ejercicios
@lucreciagarcia2875
@lucreciagarcia2875 Жыл бұрын
Muchas Gracias gracias Gracias
@lindaarias6171
@lindaarias6171 Жыл бұрын
Muchas gracias Dios te bendiga 🙏
@mariajesusmalladaezquerra
@mariajesusmalladaezquerra Жыл бұрын
Si no fuera por ti yo no tendría los hombros con tanta movilidad ,porque tengo roto el Supraespinoso Mil gracias Marcos
@IrmaVivas-zk7gj
@IrmaVivas-zk7gj 25 күн бұрын
Marco tengo fibromialgia El dolor es en el cuello y Manguito brazo izquierdo. Los ejercicios me ayudan.un poquito.
@catalinariconalvarte-sg9uh
@catalinariconalvarte-sg9uh Жыл бұрын
Maravilloso el vídeo gracias por compartir empezaré a trabajar sufre un accidente bendiciones
@AlejandraCastillo-xd8lg
@AlejandraCastillo-xd8lg Жыл бұрын
Buenas noches , muy buenos los ejercicios muy útiles . Y necesarios
@anaelizabethmartinezmontej6642
@anaelizabethmartinezmontej6642 Жыл бұрын
Gracias, Marcos me estoy sintiendo bien estaban mi cuerpo muy mal y gracias a tí me voy recuperando siento dolor todavía en mi hombro derecho y parte del cerebro
@franciscomartintez9597
@franciscomartintez9597 Жыл бұрын
Gracas por sus ejercicios ya que me duelen los hombros y cuello seguire practicandolos
@graciamolina404
@graciamolina404 29 күн бұрын
Muchísima gracias
@analeon6452
@analeon6452 Жыл бұрын
me encantan tus terapias y me he sentido mejor, gracias!
@yelitzamaita9893
@yelitzamaita9893 Жыл бұрын
Excelente trabajo, gracias por compartir 😊 👍 me ayudó mucho 👍
@blancafiallos8617
@blancafiallos8617 Жыл бұрын
Gracias 😊, muchas gracias 😊 Sus ejercicios me ayudan mucho mucho y los he recomendado. Gracias por sus enseñanzas. Bendiciones.
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