4 ejercicios recupérate FRACTURA DE TOBILLO

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10 ай бұрын

4 ejercicios recupérate FRACTURA DE TOBILLO
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Пікірлер: 37

@emeranohernandez Ай бұрын

Ánimo a todos solo vengo a decirles que tengan fe pídale a Dios que los ayude yo ya camino me fracture el tobillo izquierdo tuve un yeso 6 semanas después a los 15 días ya caminaba pero rengueaba mucho me dolía y yo trabajo la construcción cargue pesado luego luego y la inchazon no bajaba mi esposa compro en un viaje que hicimos a Morelos una bolsita con hierbas con olor a menta a Coppel a cosas quemada y eso se pone en alcohol y se da masaje yo tengo un cojín que se calienta y con eso me está ayudando a caminar mejor ya casi no rengueo un consejo busquen a Dios pídale con fe el los sanará saludos y bendiciones

@PatriciaLizanoGarces 23 күн бұрын

Gracias Julio, excelente me ayudara yo estoy recuperandome de una fractura de perone

@juanasalazarlopez7480 10 ай бұрын

Estos ejericios me van a servir mucho cuando me recupere de mi lesión.

@luisaalbarran 10 ай бұрын

Gracias por la terapia del tobillo justo lo que nesesito

@mariapiedadmeza2749 10 ай бұрын

Gracias Julio!! Por tan excelente rutina que nos ayuda a recuperar la buena estabilidad de mi tobillo.

@beatrizayadeaguirre8282 10 ай бұрын

Muchísimas gracias gracias gracias por su ayuda bendiciones 🙏🙏🙏🙏

@juanasalmeronines5367 10 ай бұрын

Hola Julio muy buena rutina gracias y bendiciones ❤❤❤❤

@edithorozco685 10 ай бұрын

Muy buenos ejercicios. Gracias Julio 😊

@julioantoniomotabaez54 10 ай бұрын

Excelentes ejercicios , tocayo🧎🏻🚶🏽

@makitelorey7906 10 ай бұрын

Gracias a los ejercicios que nos enseña Julio mis dolor de rodillas a mejorado

@teresamperio7556 10 ай бұрын

Gracias Julio 👋👌👍

@juanasalazarlopez7480 10 ай бұрын

Que bien joven bendiciones.

@lilianazutta6361 27 күн бұрын

Gracias😊

@bibiananildaortiz9919 10 ай бұрын

Gracias julito 😘😘

@juanasalazarlopez7480 10 ай бұрын

Gracias joven Julio po sus consejos. Yo me acabo de fracturar la bolita que une los huesos de las rodillas por una caida tropese corriendo. Me enyesaro.

@mariavielachacon8870 10 ай бұрын

😄❤️muchas gracias los ❤😂🎉realice

@blancaruiz2432 10 ай бұрын

, gracias julio bendiciones

@lourdessantiagoromero828 10 ай бұрын

Los ejercicios de pies y tobillos me son de mucha importancia ❤❤❤❤❤❤❤

@MariadeLourdesJimenezRiv-fg4dm Ай бұрын

Gracias lo boy a necesitar estoy recién operada fractura de tobillo

@damarisrojas5404 10 ай бұрын

Aún si ha pasado muchos años y todavía duele, fue fractura expuesta y perdí huesos a mi me atropelló una moto hace 27 años y aunque camino duele mucho

@EnrikeMedrano Ай бұрын

Megusto

@lindaherrera8269 10 ай бұрын

hola 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@damarisrojas5404 10 ай бұрын

Después de ese accidente perdí el equilibrio,uso plantilla ortopedica en mi lado derecho pues quedó más corta mi pierna derecha que la izquierda

@ceciliamercadoduarte4608 10 ай бұрын

Está muy bueno eso ejercicios para tobillo .pero nesesitos ejercicios para espaldas.xfi

@AnaLopez-yv9tl 22 күн бұрын

Buenos ejercicios. Yo después de casi 4 meses de mi fractura aún mi pie no puede soportar de puntillas sin el apoyo del otro. Espero mejorar.

@bilmarygarcia7156 10 ай бұрын

Gracias pr enseñar y compartir ..ahora bien mira yo no aguanto sistenerme en un solo pies de hpu tullas muchi menos otra cosa aun se me imcha me da corrientazos y tengo vari es problemas circulstorio y de paso el tendon de aquiles y lis gemelis se incha por la vbatata o oantorrila ya tengo 4 meses que me fracture el tobillo dek malevolo gexyerno pie uzquierdi ..y aun cogeo se ne dificulta caminar

@ma.eugueniacruzcastro4341 10 ай бұрын

❤❤❤

@azlypinto6905 28 күн бұрын

Hola vomo estas julio hice una plancha de ejercicio muy malo tengo exactamente un mes y y 20 dias y bien ... Es que me encanta hacer ejercicio me da tristeza no poder solo he hecho la rehabilitación que has aconsejado porq la rehabilitación demora aca la autorización

@liliaortega1758 Ай бұрын

Luego de la terapia vale ponerse compresas? Frías o calientes?? gracias Julio

@user-zi7ej8rl4s 4 ай бұрын

Hola estoy interesada que puedo hacer para incorporarme a los ejercicios yo tengo en los dos tobillos fractura y me pusieron láminas en los dos se puede hacer los ejercicios todavía tengo dificultad para caminar gracias

@profesoragustin593 Ай бұрын

Tengo dos meses fractura de peroné izquierdo! A partir de q tiempo puedo empezar con esta serie de ejercicios??

@azlypinto6905 Ай бұрын

Hola a cuanto toempo puedo hacer estos ejercicios???? Tengo un mes de operación de tobillo

@bilmarygarcia7156 10 ай бұрын

El ejercicio de punta de unn silo pie no lo aguanto no puedo pararme en solo pie de punta..y que hago para la inflamacciin se me quite. En rehabilitacion me colocan magneto electricidad lampara es decir calor laser y estiramineto pero aun cogeo diganme ..por favor me voy a quedar asi coja?

@liliaortega1758 Ай бұрын

Es normal sentir dolor luego de los ejercicios?

@damarisrojas5404 10 ай бұрын

Estuve enyesada un año

@damarisrojas5404 10 ай бұрын

Ya dolió

@damarisrojas5404 10 ай бұрын

Me costó mucho hacerlos y me quedó doliendo