Tendinitis aquílea o del tendón de Aquiles - Tratamiento con ejercicios, estiramientos y masajes
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↪️ Rutina de ejercicios, estiramientos y masajes para el tratamiento de la tendinitis de Aquiles.
#tendóndeaquiles
@FisioOnline. 5 жыл бұрын
A TODO EL QUE VEA ESTE VIDEO!!! Puedes ver un vídeo con un tratamiento desde la medicina natural aquí kzfaq.info/get/bejne/h9N5eainrcC7n3U.html
@jaimevargas2615 7 жыл бұрын
despues de 2 años sufriendo tendinitis aquiles dolor insoportable inflamacion en mis dos pies y miles de tratamientos a y dinero mucho dinero invertido, por fin gracias a ustedes, y a sus videos me he sentido muy bien espero recurperar nuevamente la confianza en alibiarme que dios los bendiga exelente trabajo muchas gracias
@Cruyffismopuro 5 жыл бұрын
Y gratis
@maricc9051 3 жыл бұрын
Gracias por darnos su testimonio, nos anima a seguir viendo los videos de Fisioterapia online
@lenindeoz 2 жыл бұрын
Por fin mi respuesta yo también mas de dos años y en los dos pies también.
@paulbriones5595 Жыл бұрын
@@lenindeozhola cómo estás qué has hecho para mejorarte?
@marielalegre7255 11 ай бұрын
Comento hace unos 8 años me dolía impresionantemente el empeine y con ustedes descubrí esa tendinitis se hacía solo con una zapatilla que ajustaba y si me acordé w el cordón me lastimaba ...Ise los masajes q mostraron y santo remedio
@mariaguadalupe2870 Жыл бұрын
Sin mentirle doctor era deportista de hueso colorado y deje de hacerlo por la pandemia y me folian mis talones y me preguntaba pero porque,y bienfo su vídeo hice los ejercicios y santo remedio se siente que jslo mis tendones como sogas erguidas gracias doctor fiis lo vendiga..😊
@itzajaicornejo746 3 ай бұрын
Gracias me sirvió bastante saludos desde Mx..
@KDMN1994 Жыл бұрын
Muchas gracias no saben cuanto me ayudó esto al fin puedo volver a hacer vida normal
@carolele411 3 жыл бұрын
Les agradezco tanto la generosidad y profesionalismo con la que entregan toda esta información!! de corazón muchas gracias, me ha servido mucho
@reinamirabal8572 3 жыл бұрын
Me encantó y me ayudo mucho en mi tendinitis, gracias por los videos tan valioso que haces
@TheDukeOfCastleWolf 7 жыл бұрын
Son lo de lo mejor que he visto aquí en youtube. Felicidades!!!
@lanaluna3500 8 жыл бұрын
Excelente canal! Muy profesionales las demostraciones y sencillas de entender. gracias por compartir 👍🏻
@andrealeiva2249 3 жыл бұрын
Buenísima la información muy completos todos los masajes y una excelente explicación por el Doctor👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@tanisaldanha 7 жыл бұрын
Muy claro!! Gracias pela explication! Perfecta!!!!!
@lapiluca3901 3 жыл бұрын
2:55 empiezan los masajes
@dorisruiz4801 6 жыл бұрын
Me gusto este video porque es muy completo. Comienza con masajes, y luego estiramientos. Excelente, sigan así por favor
@marnellymendigano3705 5 жыл бұрын
Hola Muy interesante Ustedes muy profesionales no había escuchado algo así usted es muy inteligente Muchas gracias
@meygranadosh8239 9 жыл бұрын
Gracias x los vídeos k son la manera más explícitas k nos pueden ayudar para estos dolores
@inkakkolor7013 5 жыл бұрын
MUCHA GRACIAS¡ acabo de realizar estos ejercicios y me duele menos espero sentir descanso durante el dia, bendiciones por compartir el conocimiento y tan bien explicado. les estaré contando como me va.
@jorgebarbosa6424 2 жыл бұрын
Muy buena explicación q ayuda mucho a recuperarme de esta lesión... ..Gracias...
@AlexanderCoronado 7 жыл бұрын
hola Doctor excelente video magnifico
@aliciagonzalez541 8 жыл бұрын
gracias muy interesantes los ejersicios
@pioquintodura6040 9 жыл бұрын
me gusto su vídeo la explicación y la posición mea mejorado mi enfermedad que estuve fractura de tobillo y una parte delos gemelo y al ver en vídeo puse la practica y me mejoro un poco mi salud gracia por su publicacion
@evalopez9052 10 ай бұрын
Muchas gracias por ser tan valiosos consejos. Yo siempre me curó gracias a toda su ayuda ❤
@mariamarinaespinosablasco6003 2 жыл бұрын
Doctor much as Gracias, muy bien su esplicacion.
@aliciagarciabautista4669 2 жыл бұрын
Excelente explicación 🙂 Muchas gracias por compartir
@pedrojsemaria 8 жыл бұрын
lo felicito hermoso material
@jowisberries Жыл бұрын
Gracias por el vídeo explicativo. Sufrí ayer una pequeña lesion en este tendón y hice varios ejercicios de masaje y estiramientos y ya noto menos dolor. El dolor ayer era bastante agudo
@1li1ch 2 жыл бұрын
Gracias! me ha servido mucho el video para la tendinitis del talón de aquiles que tengo
@eduardorogatti1228 6 жыл бұрын
Lo hice y en menos de 10 minutos ya presentaba alivio. Buen video Iñigo, gracias
@FisioOnline. 6 жыл бұрын
Me alegro de que te haya gustado mi vídeo y te agradezco que muestres tu valoración. Si no lo has hacho aun, te agradecería tambien un "me gusta" en el vídeo. Un saludo.
@eduardorogatti1228 6 жыл бұрын
SI si ya le di al Me gusta
@anaortega6212 2 жыл бұрын
Muchísimas gracias!!! Me fue de mucha ayuda!!
@sandrasalamanca2295 2 жыл бұрын
Hola muy buenos ejercicios los voy hacer bendiciones
@carmenluisagaleano4663 9 жыл бұрын
muchas gracias por esos videos tan interesantes
@chorelstreetart 4 жыл бұрын
He comenzado a hacerme los masajes y en un momento he sentido la mejoría. Culpa mía por hacer carreras en vertical sólo una vez por semana.
@esperanzagonzalezhortelano1212 7 ай бұрын
Muchas gracias!!!
@anarocha7784 Жыл бұрын
Gracias bendiciones
@katyberaltabernal7159 9 жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS POR SUS CONSEJOS ME SERBIRAN DE MUCHO , YA QUE DESDE HACE 10 MESES TENGO UNA LECION Y NO PUEDO CAMINAR DEL TODO BIEN ME DUELE MUCHO EL TENDON DE AQUELES Y LOS MEDICOS DICEN QUE NO TENGO NADA PRACTIQUE LOS EJERCICIOS Y ME BAJO UN POCO EL DOLOR ME RELAJO MUCHO A MI PIE . ´´´´´´´FELICIDADES´´´´´´´LOS LLEBARE A CABO MAS TIEMPO {{{{{{OJALA QUE ME COMPONGA}}}}}}
@blancadiaz3395 9 ай бұрын
Gracias por transmitirnos tan valiosos videos
@beatriztorresp.1737 Ай бұрын
Muchas gracias!😍
@rubielaarrublaocampo3931 3 жыл бұрын
Exelente tus consejos y ejercicios Dios te cuide seran de mucha ayuda pues sufro de este tendon de aquiles los pondre en practica y luego te hire cintando como voy gracias
@n4humyt948 4 жыл бұрын
Thanks, i do Track at my school and this helped me a lot. Thank you!
@ligiagomez9256 6 жыл бұрын
Ligia Los ejercicios me han servido . El video es claro y útil. Muchas gracias .
@mariadolorescasaresgarcia4710 9 жыл бұрын
Hola Mencanta vuestros videos son d gran ayuda saludos
@anillareyes8740 7 жыл бұрын
Hola! muchas gracias por subir información de suma importancia, he comezado a realizar ejercicos de dos videos y la sensación es magnifica, quisiera saber si tienen videos de ejercicios a cerca del arco interno del pie, agradeceré su respuesta.
@lilymoran96 Жыл бұрын
Gracias por compartir sus conocimientos
@patitamabel 3 жыл бұрын
Muchas gracias justamente estoy pasando por el doloroso proceso del mal del talón de Aquiles..haré los ejercicios ! Muy agradecida.
@reacciones321tiempo4 3 жыл бұрын
Hola como seguiste te funciono???
@patitamabel 3 жыл бұрын
@@reacciones321tiempo4 Me ayuda ha aliviar el dolor, no me quita el problema,pero me ha aliviado mucho.
@reacciones321tiempo4 3 жыл бұрын
Ami me duele horrible ya 9 meces con los dolores en los dos pies
@paulbriones5595 Жыл бұрын
@@reacciones321tiempo4wow mucho tiempo que has hecho ya se te quitó ?
@angelocords7923 8 жыл бұрын
esta muy bueno su video Dr
@raquelbenitez541 Жыл бұрын
Gracias x vuestro video me a ayudado mucho bendiciones
@doriamgonzalez4056 9 ай бұрын
Excelente ayuda🙏👌
@laurachekchu8361 5 жыл бұрын
Aparte de tu voz sonora y clara, explicas de lujo, vamos que hacer un curso contigo creo que las enseñanzas entrarían sin esfuerzo. Gracias por los vídeos a ti y a todo el equipo. Existe o podrías aclarar en un vídeo, que es lo que ocurre y ventajas al masajear un músculo, tendón y ligamento?
@pedrosaari 8 жыл бұрын
Buenisimo, Gracias
@marianpayan2864 2 жыл бұрын
excelente Díos lo bendiga
@Masieska 7 жыл бұрын
Muchas gracias, he guardado el video, para seguir los pasos. No necesito buscar mas. Me estoy recuperando del dolor en los talones debido a inflamaciones en estos musculos. En cambio ha sido total. Mil gracias.
@FisioOnline. 7 жыл бұрын
Gracias por tu aporte, no olvides hacer clic en me gusta y suscribirte al canal. Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente. Saludos.
@daniellucasrochealvarez8132 7 жыл бұрын
muy bueno e valido
@mariajesus-on1mg 7 жыл бұрын
Muchisimas gracias! ustedes me han salvado todas mis lesiones :) son lo máximo.
@camiiazecas9776 3 жыл бұрын
la verdad los mejores video e información están acá!
@mireyafernandez3043 2 жыл бұрын
Gracias, me ha ayudado mucho.
@leonelmiralleshernandez1888 Жыл бұрын
Muchas gracias, súper interesante
@demelzasecaduras5804 7 жыл бұрын
muy bien explicado el vidio.gracias
@yovaniv8148 3 жыл бұрын
Hola guapa.. Una preguntita te dio resultados los masajes.. Yo estoy sufriendo con el doolor en el talon izquierdo.. Y so se q hacer para dirminuir este dolor.
@gregoriojimenez9062 8 жыл бұрын
te amo gracias!
@lizosio4014 Жыл бұрын
Gracias 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@ninatanque 2 жыл бұрын
Gracias excelentes ejercicios
@belkisguerrero2086 6 ай бұрын
Iré a practicar gracias saludos desde Panama
@josemarialuna9848 3 жыл бұрын
Me ha ido muy muy bien, solo realizando esos minutos que indica
@aguila1ra Жыл бұрын
Qué excelente!
@antoniocasalduerorecuero9383 Жыл бұрын
Actualmente, desde hace unas dos semanas que estoy viviendo este problema de la tendinitis del talón de Aquiles, me dificulta caminar, tiendo a desplazarme apoyándome sobre los talones, con los pies abiertos hacia los costados para atenuar el dolor durante la traslación. He estado tomando diclofenaco sódico de 50 mg. cada doce horas para reducir la probable inflamación de la pantorrilla y de los talones de Aquiles en ambos pies. Haré estos ejercicios del vídeo, se ven interesantes, podrían aportarme algún alivio, mañana los pondré en práctica, no los conocía. Gracias.
@jeffigueroa6849 Жыл бұрын
Muchas gracias el primer ejercicio duele un putero pero si funciona y los masajes asen que descanse del dolor gracias 🙏
@maricontreras6044 2 жыл бұрын
Gracias x tan excelente informacion. Voy a realizarl os tengo 15 dias con mucho dolor talon y no se quita con nada. Dios le bendiga..
@marceladeantueno3325 6 жыл бұрын
Muy buen material muchas gracias
@FisioOnline. 6 жыл бұрын
Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración. Un saludo.
@edmilsonjorio743 4 жыл бұрын
Muito bom. Ajudou bastante
@miriamdelcat6157 2 жыл бұрын
Super gracias
@mariamorales4347 2 жыл бұрын
Gracias
@MrG-99 2 жыл бұрын
Gracias.
@trinidadlopezgutierrez6617 3 жыл бұрын
ERES UN CIELO
@claucor9530 Жыл бұрын
Me empezó hace una semana ese dolor justo donde muestra , si haciendo movilizaciones y ahora con el masaje espero recuperar pronto , pues es muy desagradable e inconfortable tener dolor en cierta posición del pie. Gracias.
@josemanuelalonsorodriguez7735 6 жыл бұрын
Muy buenos consejos. Me podrian decir si podría hacer estos ejercicios como rehabilitación tras haber sufrido una rotura del tendón de Aquiles hace dos meses.
@tatummilagrosgois6361 Жыл бұрын
Gracias, de verdad el dolor en el tobillo me mata. Voy a probar
@wilsonsanchez8862 8 жыл бұрын
hola nuevamente, me esta yendo bien con los ejercicios gracias, pero además me dicen que debo bajar de peso, puedo hacer ejercicios para ello? cuáles serían? muuuchas gracias
@sergioluishernandezdiaz1784 3 жыл бұрын
Son muy buenos los ejercicios, estiramientos y Masajes, pero no hay que dejar de lado los medios físicos, calor, frío, incluso la Electroterapia, ultrasonido y láser dependiendo del caso
@oscargamba4970 8 жыл бұрын
muy buenos consejos, gran profesional. quisiera saber si en cuanto tiempo debería presentar mejoría y reactivar la actividad física. Gracias
@FisioOnline. 8 жыл бұрын
Es imposible saberlo ya que es diferente en cada persona según la gravedad de la lesión, edad etc.
@ybonyohanacastillosinister4137 8 жыл бұрын
buenas tardes tuve una fractura de tibia y peroné y quiero saber en que tiempo puedo hacer terapias ya cumplí un mes de la operación gracias.
@mariyjesurodriguez343 9 жыл бұрын
Me duelen mucho los 2 aquiles. Voy a poner en práctica todo lo que me has enseñado en el video . Muy buen trabajo. Muchísimas gracias por vuestra ayuda. Un saludo
@MrMadmaggot Жыл бұрын
y te fue bien?
@paulbriones5595 Жыл бұрын
@@MrMadmaggothola algún consejo sobre eso?
@paulbriones5595 Жыл бұрын
@@MrMadmaggothola algún consejo sobre eso?
@MrMadmaggot Жыл бұрын
@@paulbriones5595 Te cuento toda mi historai, lo que me causó la tendinitis fue hacer ejercicios de pantorrillas con mucho peso (ya me ha pasado 2 veces y las 2 veces me ha causado tendinitis). Para arreglarlo, simplemente estira el tendon como en el video y haste el masaje, no hagas esfuerzos con la pantorrilla como ejercicios o caminar demasiado., puedes caminar pero no te mandes maratones. La recuperacion me tomó un mes y 2 semanas masomenos.
@paulbriones5595 Жыл бұрын
@@MrMadmaggot oh esta bien Gracias por el consejo lo pondré en práctica , a un que es muy difícil ya que tengo que trabajar pero primero Dios me ayude
@carmeneneidagamboamorales9048 2 жыл бұрын
Me gustaría que explicara masajes para los espolones carcaneos por favor, gracias
@jorgegonzalezv6180 8 ай бұрын
Hola, gracias ppr esta informacion. Si se siente dolor fuerte en esa zona del tendon, se puede hacer estos ejercicios? O es preferible tomar medicamentos para la iflamacion? Gracias
@JoseCastro-zm9ey 8 жыл бұрын
muy bueno el vdeo, quisiera saber si los masajes me servirian puesto que llevo casi dos años con el dolor , he sabido sobrellevarlo sin embargo a veces me duele demasiado e incluso me dan ganas de ponerme un yeso, pero el doctor me dijo que no porque no tengo factura ni torcedura, a veces se hace demasido incomodo , no puedo pasar mucho tiempo de pie y he dejado de practicar deporte con reguralidad. Que me recomiendas ?
@gudeliagarciamartinez4532 5 жыл бұрын
Hola para calmar el dolor recomienda infiltración. Opuro ejervicio
@cometa6200 2 жыл бұрын
Mil gracias dr. Pero me duele mucho al hacer el masaje estaba corriendo cuando me dio el dolor ya me ha dado otras ocaciones pero hoy me dio al estar corriendo y ya nonpude dar el paso , aun así trato de hacer el masaje ? Mil gracias por toda la ayuda que nos brindan Dios les bendiga mucho
@angelicachavarria4570 7 жыл бұрын
Hola! Muy buen video, ayer me hice el masaje por unos 6 minutos y me siento mejor, pero no completamente bien, tengo una duda Es solo una vez por semana? qué mas puedo hacer por mi tendón en estos dias. Me muevo mucho en mi trabajo y descansar no es una opción. Ayuda. Gracias.
@enithvellojintorreglosa3136 5 күн бұрын
Hola, buenos días soy de colombia y tengo tendinitis de Aquiles, estoy en tratamientos, pero mi alivio es muy poco.
@verito0998 7 жыл бұрын
Hola!! Es muy bueno este vídeo, pero quiero hacerles una consulta urgente. Acaba de darme tendinitis aquilea leve, empecé con los primeros síntomas dos días atrás y quiero preguntarles si debería empezar con los ejercicios fisioterapéuticos de inmediato o esperar un tiempo (¿días, semanas?) antes de realizarlos. Por favor respondan y muchas gracias.
@ericrojas7231 8 жыл бұрын
hola, hace aproximadamente 1 mes que tengo un dolor en el tendón de aquiles y al revisar mi talón pude notar que tengo un pequeño nódulo en el tendón el cuál me causa dolor al caminar, mi pregunta es si ese pequeño nódulo es un síntoma y por lo tanto correspondería a una tendinitis aquilea?
@mariaelviradominguez5391 8 ай бұрын
En caso de var ces se puede hacer el automasaje?
@inflames652 2 жыл бұрын
Genial la explicación!! Una duda sobre tiempos: ¿Cuándo deberíamos empezar este masaje, desde el momento en el que nos hemos notado más dolor? En mi caso me empezó a molestar ayer después de correr. Muchas gracias!
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola! Puedes iniciar con los automasajes de una vez notado el dolor o molestia a nivel del tendón de Aquiles.
@paulbriones5595 Жыл бұрын
Hola qué hiciste para mejorarte ?
@indiromeza2940 6 жыл бұрын
Excelente la información, pero la tendinitis se opera?
@DragonSlump 8 жыл бұрын
Un vídeo excelente, como el resto de los que publicáis desde fisioterapiaonline. Una duda, en el ejercicio de potenciación excéntrica de gemelos y soleo, es perjudicial hacer más de 1 sesión de 20 repeticiones al dia? Muchas gracias.
@FisioOnline. 8 жыл бұрын
+Txus Carrion es muy relativo, todo depende de la edad y la condición física de cada persona
@hevelyngwilsson3314 8 жыл бұрын
+Fisioterapia-online.com tengo un problema, estuve corriendo subiendo las rodillas hasta la cintura y sentí que algo se me rompió en la pantorrilla, , me dolió muchísimo. fui a urgencias y me dijo que nada ms necesitaba reposo, desinflamante, hielo y ungüento, la verdad esperaba que me hiciera una serie de estudios por si acaso se me rompió el tendón puede usted sacarme de la duda
@fabianalarrabeitia2952 3 жыл бұрын
Hola, hago todos los dias los ejercicios excéntricos y de estiramiento ... mi pregunta es di puedo realizar el masaje transverso profundo simultáneamente?
@enriquevazquez4234 Жыл бұрын
Tuve un traumatismo del tendón de Aquiles del 20%, hace 1 mes, estos ejercicios son los indicados para una recuperación adecuada?
@jorgitovalencia3428 8 жыл бұрын
hola buenas noches quisiera que me ayudaran por favor tengo meses con un pequeño dolor de la pierna izquierda me hize una resonansa magnetica y me salio que el pie izquierdo tengo inflamado el tendon que pomadas o cremas o ejercicios me ayduaria a desinflamar ayudenmen por favor de antemano gracias
@maximilianon6319 8 жыл бұрын
queria saber para refortaleser el talon. .saludos
@maximilianon6319 8 жыл бұрын
hola como andas . a mi me paso que me dolia despues de sacarme las sapatillas sin desatar los cordones y me empezo a dolerme el talon. y pero depende como piso me duele un dolor raro.gracias saludos.
@roxanacarog5407 9 жыл бұрын
hola muy interesante yo tengo problemas con los dos pies en los tendones de aquiles mi problema mas penca que se me forman cototos me gustaria saber porque y sufro mucho cuando me ponen ultrasonido pero me aguanto un solo ejercicio de los que vi me estan asiendo y me ponen yelo y masaje con crema dos veses por semana hoy vi tu video y hare tus ejercicios quisas sea mas rapido mi recuperacion ya que estoy de marzo con licencia y me voy sintiendo peor si puedes me contestas si es recuperable o no o hay que operar ....besitosss..
@monicaacosta2791 Жыл бұрын
Hola Dr!!yo tengo engrosamiento de tendon de alquiles, me va estos ejercicios?
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