กินโปรตีนก่อนหรือหลังออกกำลังกายทันที

No video

กินโปรตีนก่อนหรือหลังออกกำลังกายทันที | สรุปกินตอนไหนดี

Рет қаралды 203,033

Fitjunctions

Жыл бұрын

Пікірлер: 40

@telecomtong Жыл бұрын

ชอบคำว่า เดี๋ยวนี้ 2023 แล้ว เลิกเชื่อเรื่องนี้แล้ว จริงๆมี Gym Myth หลายเรื่องเลยที่ปัจจุบัน ข้อมูลบอกว่าไม่ใช่แบบนั้นแล้ว ติดตามเนื้อหาอื่นๆต่อเลยครับ

@jacksonwilliam9304 Жыл бұрын

แปะลิ้งค์ไปคลิปเต็มก็ดีนะครับ😊

@pattbadminton9697 7 ай бұрын

trainer ทั้งเก่งทั้งหล่ออะไรขนาดนี้ นั่งฟังเราพูดเนี่ย พี่ก็เพลินละ

@nattachainew6330 5 ай бұрын

ผมกินระหว่างเล่นไปเลย เพราะกินหลังเล่น แล้วไปกินข้าวต่อรู้สึกแน่นท้อง จุก ไม่งั้นก้ต้องเว้นช่วงไปกินดึกๆ

@Panmblaq 3 ай бұрын

ขอลิ้งคลิปเต็มได้มั้ยคะ

@fitnesshomeaofza 10 ай бұрын

อาหารที่ร่างกายต้องการหลังออกกำลังกายมากที่สุดคือ แป้ง 😊

@sakonsakon889 9 ай бұрын

ถ้าไม่ออกกำลังกาย กินช่วงไหนได้บ้าง ตอนเย็นได้ไหมครับ

@fitjunctions 9 ай бұрын

สามารถทานเวลาไหนก็ได้เลยครับ ได้ประโยชน์จากโปรตีนเหมือนกัน

@sakonsakon889 9 ай бұрын

ออกกำลังกาย ควรกินตอนก่อนหรือหลังออกครับ

@JohnCena-mm3md 8 ай бұрын

มันนับรวมทั้งวันครับ กินตามที่สะดวกครับ

@korock002monday9 Жыл бұрын

ออกก่อน กินที่หลังได้ใช่มั้ยครับ

@spyinroblox 8 ай бұрын

ใช่ครับ

@Nutunzamakk Жыл бұрын

แป๊ะลิ้งค์ให้จะขอบคุณมากครับ มันคลิปไหนเอ่ย

@diwhyofficialstore4458 9 ай бұрын

ถ้ารักกันจริงจะไปตามหาคลิปที่ใส่ชุดเดียวกันนี้😅

@kubankhazhaz 9 ай бұрын

ผมนี่กินไก่ปั่นระหว่างเล่นเลย น้ำตาลเพียบ โปรตีนไม่ได้โฟกัสเลย

@belikemuhammad1382 2 ай бұрын

อยากให้เเนบคลิปเต็มด้วยครับ

@rikihw8271 6 ай бұрын

หาคลิบเตมไม่เจอ

@user-xl5lp9wz9z 7 ай бұрын

กล้ามโฟม 🤭

@abkornburee 9 ай бұрын

กินโปรตีนแล้วยกเวท จะได้ประโยชน์ไหมครับ

@fitjunctions 9 ай бұрын

ได้ประโยชน์เหมือนกันครับ

@chobitchob 6 ай бұрын

ไม่วางลิงค์ของคลิปเต็มนี้ ให้กดหน่อยหรอครับ

@muaykunchoo6167 10 ай бұрын

👍

@gracecy-is4zq 11 ай бұрын

ไหนอะคริปเต็มอะคะ

@mr.Narin1989 Жыл бұрын

เสื้อสวย

@fitjunctions Жыл бұрын

สนใจสั่งซื้อได้ที่ตามลิ้งด้่นล่างนี้ได้เลยครับ facebook.com/warrixthailand Line: @warrix.co.th

@chananyookongwong9238 10 ай бұрын

36 ชม.

@imnotbraxy5212 7 ай бұрын

36ชั่วโมง

@aon8 9 ай бұрын

น่าจะจบในคลิป

@Popstories656 Жыл бұрын

เรากินโปรตีนได้มื้อละ 30 กรัมโปรตีน ใช่ไหมครับ ถ้ากินเยอะกว่านี้ร่างกายเอาไปใช้ไม่ได้ใช่ไหมครับ

@fitjunctions Жыл бұрын

จริงๆ แล้วเราสามารถทานโปรตีนมื้อละกี่กรัมก็ได้ครับ ร่างกายสามารถดึงมาใช้ได้ครับ

@Popstories656 Жыл бұрын

@@fitjunctions ขอบคุณมากครับ

@mineralwater4914 10 ай бұрын

ใครกำหนดว่า 30 กรัม คนเราตัวเล็กตัวใหญ่ไม่เท่ากัน การใช้โปรตีนย่อมต่างกัน

@abkornburee 9 ай бұрын

กินตามน้ำหนักตัว นน 60 กก ก็กินโปรตีน 50-60 กรัม นน ตัว 80 กก ก็กินโปรตีน 80 กรัม

@PoomsitRock 9 ай бұрын

ขอลิ้งค์

@ch-hx7zd 6 ай бұрын

ไม่อยากดูต่อเลยครับ

@rachchawat8455 Жыл бұрын

ผมกินโปรตีน หลังออกกำลังกายแค่ 3-5 นาทีเท่านั้น ผิดหรือถูกยังไงครับ

@fitjunctions Жыл бұрын

จริงๆแล้วสามารถทานเวลาไหนก็ได้ครับ ผลที่ได้แทบไม่ต่างกัน

@rachchawat8455 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ