porfa hablen de la creatina en general, y en adolescentes. saludos

excelente video informativo!! 💪💯✌️

13 minutos de sabiduría, amén.

Los mejores, gracias por existir

Imposible no mejorar con su conocimiento 👊💪💪

Jhoncito es muy bieeeen

El cla y la carnitina van !!!

Hey, pelaos, excelente con esos mitos! Buena información, cada día aprendiendo con estos formatos. Saludos desde Cartagena. 🙏🏽💪🏾🏋🏾

La partieron muchachos

La rebuena mis parceros son los mejores los amo partida de gonorreas

Los mejores ,los amo!💖

Muy sabroso el video, da para segunda parte saludos!

Investigaciones recientes establecen que la clave más allá del peso es llegar al fallo o casi al fallo, pero llegar al fallo con un peso dónde alcances maximo entre 8-12 Rep es lo más óptimo para hipertrofia

Sería interesante que hablen de los entrenamientos de la tan famosa entrenadora rompepiernas de Brazil

Wey brother esa es todas la verdad

Todos queremos un Fitness para vivir no fitness para morir, educación , disciplina y ciencia 💪🏽

1er comentario

Mmm cardio en ayuna vaa !! La ventana anabólica desp de entrenar es una cuestion hormonal! No comparto que digan que es un mito

Una pregunta y el té verde deverdad quema grasa 🤔

Falto el de si como en la noche bien tarde y me acuesto me engordo o el de si como y reposo acostado igual jaja

El de la derecha dise que entrena 20 aňos entonces cuantos aňos tiene 😨

falto el mito mas grande y que lleva decadas, para el hombre " si haces pesas no te crece la tercera pierna"

Creatina o BCAA?

Vino cesar y se fue el doc

El pirobo de Jhonsito no ve los vídeos !!!!, ya ustedes habían dicho varias veces lo de + reps + definición...

Inmenso desconocimiento atribuir al Mito un sinónimo de falsedad. El mito, los mitos siempre han determinado el cuerpo como puerta a la fuerza. Usar la palabra mito en este contexto evidencia la ignorancia de estas personas frente a lo que es un Mito. El mito y el cuerpo siempre han estado ligados. Claro, hay que decir que son personas que creen en el discurso científico. La ciencia y todo discurso científico desencanta el mundo. El mito lo reencanta. Con el mito se vive el cuerpo como no lo permite la ciencia. "Nadie sabe lo que puede el cuerpo" ( Baruch spinoza) ¿qué puede el cuerpo? No lo que todo discurso científico vuelve "positivista" sino que, para entender lo que es el cuerpo y lo que puede, el mito reencanta la fuerza que habita en todo cuerpo. Pretender entender el cuerpo solamente usando un discurso científico muestra que todo conocimiento científico del cuerpo es cerrado. El cuerpo es una totalidad, una fisura, una fuerza. El mito es la otra respuesta de lo que es un cuerpo. Inmensa ignorancia. Entiendo ya cómo suben los balances generales de sus contabilidades.

La verdad yo si pienso que la paja afecta, por el hecho de ser algo artificial está comprobado que el sexo aumenta la testosterona, pero la paja tiene un efecto contrario lo digo porque es muy normal ver una persona adelgazar cuando abusa de la paja, conozco personas que bajaron de peso con paja eran gordos, ahora son flacos suena cómico pero la ciencia atribuye este abito "beneficioso" pero, cuando entras en la red profunda personas adictas ala paja y al sexo, encuentras que tiene más problemas una persona con la Manuela, que una persona ninfómana, no es por satanisar la paja pero la verdad es que el sexo y la mano son muy distintos, y el cuerpo lo sabe 👍

Buuuuu. Malo, que mano de cachorros chuzados