Gracias!!

Estos dos son unos cracks! Gracias por compartir parte de ese mundo de conocimiento. Bendiciones! ✌🏾💪🏾👏🏽

Brutal todo el conocimiento que nos aportan

Felicidades y gracias por su gran programa ☆13 mientras más aprendo con Uds. Más me Crece ☆ saludos 🇪🇨

En mi etapa de tonificación, comía 5 comidas todas pollito con verduras cocidas (algunas solo pollo) y en etapa de volumen 6 comidas mucho arroz, mas pollo, se agrega mas fruta, carne de res, avena, huevos.. etc

Exelente información 2 maquinas de sabiduría

Mi app no estaba tan equivocada, pero esta información es brutal nos ayuda a tener todo mucho más claro

Benditos sean, los amo! La manera más simple de comprender todo este mundo :) gracias

Me gusta las guias me compre hace nada la gainer de 13 libras y pienso meterle toda la moral para crecer un poco mas .

Me encantas , muy profesional Farid

Todas esa calorías que hablan para hacer el super habit calórico son para comerselas en el día a día distribuidas en varias comidas

Pegunta doc que estrategias deben adoptar los atletas que tienen condiciones de salud como la hipoglucemia o el hipotiroidismo

Nueva suscriptora, saludos desde México, gracias por tan buena información, he estado tomando cursos y certificaciones, es admirable su conocimiento y que lo compartan de manera tan clara y entendible

Dr buenas tardes y Farid buenas tardes, si soy diabético insulinodependiente puedo manejar algún suplemento si quiero ganar masa muscular y oxidar grasa? Soy obeso

Sería muy bueno también un video para entender que tanto el cuerpo absorve toda esa cantidad de calorías. O la ecuación es entrenar más y comer más? Gracias

Excelente Composición de Diálogo👏🏻👏🏻

Entocendiendo todo esto, como puedo empezar hacer un volumen limpio, por menos de $600.000 pesos?

Los primeros 8 meses de llevar y seguir estos y más concejos y estrategias me fue rebien ... Deje de ser flacucho, mi cuerpo cambio mucho.. después de eso y hasta hoy llevo 3 Años estancado en el mismo peso oscilando en la misma grasa corporal y la misma masa muscular. Obvio que recalcule todo calorías, entrenamiento, descanso, calidad en todo etc...más de una vez para verificar si debía cambiar algo, lo hice Y..... NADA nada ha pasado. NADA entonces conocí a un amigo que desde mucho antes que yo vivía la vida fitness y del culturismo físico y este amigo me mostró la verdad.... La verdad que ustedes prosciene NO dicen a la gente.. si hay salud y cambios es verdad.. siii PEROOOO seamos realistas la mayoría de personas público que iniciamos en la ignorancia pensamos que toda esta labia que ustedes dicen en los vídeos nos van a poner físicamente como ustedes esa figura icónica que todos soñamos tener.... NO SE LOGRARÁ sin química

Qué buen video gracias a ustedes tengo un gran progreso de calidad

Espectacular, yo hice una etapa de volumen pero me hubiera gustado ver ese vídeo antes de, para haberlo hecho mucho mejor. Gracias por la info!